Ergonomiškos nešioklės naujagimiams: geriausi patarimai ir tikri atsiliepimai

Daugeliui tėvų, auginančių kūdikius, nešioklė gali tapti nepakeičiamu pagalbininku, palengvinančiu kasdienybę. Šiame straipsnyje apžvelgsime, kokios yra nešioklių rūšys, į ką atkreipti dėmesį renkantis tinkamą nešioklę naujagimiui ir kokie yra specialistų patarimai.

Nešioklių nauda ir mitai

Visų nešioklių paskirtis yra viena - laikyti kūdikį kuo arčiau mamos ar tėčio kūno, kad laikančiojo rankos liktų laisvos ir kad kūdikis būtų laikomas taisyklingai, ortopediškai. Grįžus iš ligoninės, naujagimį galima pradėti nešioti bet kada, pavyzdžiui, per trumpus išėjimus į lauką. Nešioklė taip pat patogi taikant „kengūros metodą“, ypač neišnešiotiems naujagimiams.

Dažnas mitas, ypač tarp vyresnės kartos žmonių, yra baimė, kad nuolatinis kūdikio nešiojimas išlepins vaiką. Tačiau tyrimai rodo priešingai - vaikai, kurių poreikiai yra patenkinami iš karto (o mažylį laikant šalia savęs tai padaryti yra lengviausia) ir kurie auga saugaus prieraišumo aplinkoje, vėliau lengviau atsiskiria nuo mamos ir tampa savarankiškesni.

Svarbu pasitikrinti, ar tinkamame aukštyje pasirišote vaikutį - turėtumėte lengvai pasiekti pabučiuoti jį į pakaušį.

Kaip išsirinkti tinkamą nešioklę?

Šiandien rinkoje yra didžiulė nešioklių įvairovė, todėl išsirinkti tinkamą gali būti sudėtinga. Kiekviena nešioklė skiriasi, tačiau jų visų tikslas - padėti tėveliams. Vienos nešioklės skirtos trumpam nešiojimui, kitos patogesnės nešioti kūdikį ilgesnį laiką. Kai kurios nešioklės geriausiai tinka naujagimiams, kitos - vyresniems kūdikiams ar mažiems vaikams.

Taip pat skaitykite: Lubinių šviestuvų pasirinkimas

Renkantis nešioklę, svarbu atsižvelgti į šiuos aspektus:

Ar tai pirmoji jūsų nešioklė? Jeigu taip, galbūt vertėtų rinktis konstruotą arba hibridinę nešioklę, nes jų naudojimo principas yra paprastesnis bei pakankamai intuityvus.
Ar kūdikį daugiau nešiosite namuose ar lauke? Namuose tikriausiai norėsis lengvesnės, plonesnės, paprastesnės konstrukcijos nešioklės, tad tiks vaikjuostė, mei tai, minimalistinio dizaino hibridinė ar konstruota nešioklė. Jeigu planuojate daugiau vaikščioti lauke, eiti ilgesnius atstumus, svarbu, kad vaikelio svoris nevargintų jūsų nugaros, tad galbūt labiau tiktų konstruota nešioklė, turinti pastorintas, minkštas petnešas, platų ir minkštą liemens diržą, papildomą dirželį ties krūtine.
Kiek laiko nešiosite kūdikį? Jeigu kūdikį vienu kartu planuojate nešti trumpai, pavyzdžiui, jums reikia tik nubėgti į parduotuvę arba jūsų vaikelis labai judrus ir jį planuojate periodiškai ištraukti, labiau pasiteisins konstruota nešioklė.
Kokioje pozoje norėsite nešioti vaikelį? Nešioklės, visų pirma, pritaikytos nešti vaiką, atsuktą veidu į mamą ar tėtį. Tai vienintelė nuo gimimo tinkanti ir pati saugiausia nešiojimo pozicija.
Ar norite nešioklėje žindyti?
Kiek žmonių nešios kūdikį? Jeigu vaiką ketina nešioti labai skirtingo sudėjimo mama ir tėtis, verčiau rinktis lengviau reguliuojamas (pavyzdžiui, hibridines) nešiokles arba vaikjuostes, mei tai.
Koks jūsų (ir kitų kūdikį nešiosiančių žmonių) sudėjimas? Dauguma nešioklių yra pritaikytos įvairaus sudėjimo žmonėms, tačiau, pavyzdžiui, vaikjuosčių ilgiai skiriasi.
Ar turite nugaros, sprando, kaklo bėdų? Jeigu turite įvairių sveikatos problemų, itin svarbu, kad kūdikio nešiojimas jūsų nevargintų. Bene visos nešioklės (išskyrus slingus) tolygiai paskirsto kūdikio svorį nešiotojui, tačiau jums reikėtų atsargiai rinktis kūdikio nešiojimo padėtis, pavyzdžiui, nenešioti kūdikio ant klubo, o vaikeliui paaugus išbandyti nešiojimo ant nugaros pozą. Jums tiktų plačiai nugaroje išsiskleidžiančios austos vaikjuostės arba storesnes, minkštas petnešas, platų liemens diržą, papildomą dirželį ties pečiais turinčios konstruotos nešioklės.

Nešioklių tipai

Vaikjuostės: Tai apie 5 metrų ilgio medžiagos juosta, kuri yra apvyniojama aplink mamą/tėtį ir vaiką, paskui užrišama mazgu. Rišimo ir vyniojimo variantų yra nemažai (priekyje, ant nugaros, ant klubų ir kt). Tinka vaikučiui nuo pat gimimo, lengva nešti ir didesnį, nes vaikjuostė vyniojama ant abiejų suaugusiojo pečių. Vaikjuostė kiek sudėtingesnė už slingą, todėl gali užtrukti šiek tiek daugiau laiko, kol išmoksite ja naudotis.
- Tampri vaikjuostė - ilgos, nestoros, tamprios medžiagos juosta, kurią reikia susirišti ant kūno ir į paruoštą „lizdelį“ įsidėti kūdikį.
  - Pliusai: lengviau išmokti susirišti, nei austą vaikjuostę; kūdikis jaukiai apgaubtas; kūdikį galima įsidėti į ant kūno prieš tai surištą vaikjuostę (tai itin patogu jeigu dar nesate įgudę); užima nedaug vietos; lengva prižiūrėti (skalbti, džiovinti); prisitaiko prie nešiotojo.
  - Minusai: reikia įgudimo; netinka vyresniems/ sunkesniems vaikams; saugiai ir laikantis rekomendacijų galima nešioti tik vienoje padėtyje, t.y. veidu į nešiotoją.
- Austos vaikjuostės: tvirtos medžiagos juostos vaikų nešiojimui yra įprastos daugelyje kultūrų.
  - Pliusai: ilgas naudojimas (t.y. tiks ir naujagimiui, ir darželinukui); kūdikis jaukiai apgaubtas; daug nešiojimo padėčių; įvairios susirišimo galimybės; užima nedaug vietos; lengva prižiūrėti (skalbti, džiovinti); labai didelė spalvų ir raštų įvairovė; ilgių įvairovė (trumpesnes juostas susirišti lengviau, tačiau ilgesnes galima rištis įvairiau); prisitaiko prie nešiotojo.
Mei Tai nešioklės: Nešiojimo pozomis turi panašumų su vaikjuoste, tačiau jų yra daugiau ir jos paprastesnės. Ją sudaro kvadrato formos medžiaga, skirta mažyliui prilaikyti ir keturios juostos, skirtos nešioklei surišti. Yra keletas rišimo ir nešiojimo būdų, priklausomai nuo vaikelio dydžio. Mei Tai neturi vieno konkretaus modelio, tad galima rasti siauresnėmis ar platesnėmis petnešomis, su paminkštinimais ar be jų, su kepurėlėmis miegančio vaikučio galvai prilaikyti ir pan.
Konstruotos nešioklės: Šios nešioklės yra dažniau pasirenkamos, nes jas kur kas paprasčiau naudoti. Įsigijus šią nešioklę svarbiausia pradžioje gerai susireguliuoti diržus, kad svorio centrai pasiskirstytų tolygiai, mažylis būtų tinkamoje pozicijoje ir būtų patogu. Kitus kartus tereikės užsisegti. Augant mažyliui ir jo svoriui tereikės nesunkiai atlaisvinti dirželius. Jos leidžia mažylį prisisegti ne tik ant pilvo ar nugaros, bet ir veidu į pasaulį, kai kurios turi opciją ir ant klubo ar lopšio pozoje. Šios nešioklės savo naudojimo principu primena žygio kuprinę, t.y. jos turi erdvę vaikelio įsidėjimui, dvi petnešas ir ties liemeniu bei viršutinėje kūno dalyje sagtimis susisegančius diržus, užtikrinančius saugumą bei tolygų svorio pasiskirstymą. Dauguma modelių nėra „iš savęs“ tinkami nuo gimimo, t.y. reikia specialaus įdėklo naujagimiui.
Žiediniai slingai: Tai platoka medžiagos juosta, kurios viename gale yra pritvirtinti žiedai. Per juos perkišant laisvąjį medžiagos galą susidaro plati rankovė vaikeliui nešti. Žiedų pagalba slingą galima lengvai reguliuoti, tad juo gali naudotis keli skirtingo sudėjimo suaugusieji, be to paprasta keisti nešiojimo padėtis, o jų yra begalė - nuo vertikalios iki žindymo. Būna slingų pašiltintų, paminkštintais kraštais. Tinka vaikučiui nuo gimimo iki kol patogu nešti. Žiedinis slingas yra vaikjuostė, turinti du žiedus, naudojamus susirišimui ir suveržimui. Įgudus vaiką įsidėti ir užsirišti galima tikrai greitai; paprasta keisti slingo padėtį neišimant vaiko (pvz., jeigu reikia pažindyti); prisitaiko prie nešiotojo.
Hibridinės nešioklės sujungia vaikjuosčių jaukumą ir konstruotų nešioklių patogumą.
Speciali kuprinė tikrai pravers, jeigu norite aktyviai leisti laisvalaikį su kūdikiu ar mažu vaiku bei eiti sudėtingesniais takais. Vaiko amžius: nuo ~6 mėn. Pliusai: geras svorio pasiskirstymas, minkštos petnešos ir diržai, tad patogu nešti net ir sunkesnį vaiką einant nelygiu taku (pvz., miške, kalnuose); įprastai turi specialią atramą kuprinės pastatymui (t.y. galima saugiai pastatyti ant žemės su vaiku viduje).

Svarbu rinktis tik ergonomines nešiokles, kuriose vaikas įsitaiso vadinamojoje varliuko pozoje, kuomet jo kojytės yra išdėstytos M raidės forma, plačiai, tarsi apkabinant mamos ar tėčio liemenį, o keliai pakilę aukščiau nei užpakaliukas. Kūdikio (ypač dar nesėdinčio mažylio) stuburas turėtų būti natūraliai sulinkęs C raidės forma, tad tvirtą nugarėlę turinčios nešioklės, „priverčiančios“ vaiką išsitiesti tikrai nėra geras pasirinkimas.

Nešioklės ir klubų displazija

Vis dėlto, kyla daug diskusijų dėl klubo sąnario displazijos (sutrikusio vystymosi, neišsivystymo) ar išnirimo rizikos, kurią gali paskatinti netinkamai parinkta nešioklė, vaikjuostė ar kitos priemonės. Tik gimusio mažylio klubų sąnariai yra nebrandūs ir nestabilūs, todėl pirmaisiais gyvenimo mėnesiais klubų displazijos rizika yra didžiausia.

Teisingam šių sąnarių vystymuisi itin svarbi tinkama klubų bei pačių kojų padėtis. Sveikiausia klubų padėtis - kai klubai, šlaunys natūraliai atvedamos (atitrauktos) į šalis, kojos sulenktos per klubų ir kelių sąnarius ("varliuko", "M" raidės padėtis). Laisvas klubų judėjimas, jų nesuglaudimas, skatina natūralų klubų vystymąsi. Pavojingiausia klubų padėtis, kai kojos laikomos suglaustos ir ištiestos per klubų ir kelių sąnarius.

Nešioklės naudojimas trumpalaikiam kūdikio nešiojimui greičiausiai nepaveiks klubo vystymosi. Tačiau, įrodyta, kad ilgai trunkantis, kasdienis kūdikio nešiojimas nešioklėje turės įtakos klubo vystymuisi per pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius. Labai svarbu, kad nešioklė būtų gerai suformuota ir skatintų tinkamą ergonominę kūdikio padėtį, sveiką klubų vystymąsi.

Taip pat skaitykite: Ergobaby nešioklė

Nešiojant kūdikius, ypač ilgą laiką, klubai turėtų būti pakankamai atitraukti į šalis, šlaunys patogiai atremtos, o klubai ir keliai sulenkti. Jei nešioklė prilaiko kūdikio šlaunų užpakalinį paviršių iki kelio sąnario, greičiausiai, ji bus gera! Nerekomenduojamos nešiokės su siaura sėdėjimo atrama, leidžiančia kojoms laisvai tiesiai kristi ar laikyti suglaustas. Taigi, būtina atsižvelgti į vaiko amžių, laiko trukmę praleidžiamą nešioklėje, klubų plotį, galvos kontrolę ir saugumą.

Kineziterapeuto patarimai

Kalbant apie nešiokles, specialistė pataria pirkti tokią nešioklę, kuri transformuojasi, auga kartu su vaiku, nes taip jums nereikės paaugus kūdikiui įsigyti naujos ir papildomų dalių. Į nešioklę dėti kūdikį galima jau nuo kelių mėnesių, tačiau labai svarbu įdėti saugiai ir taisyklingai (yra tam tikri gamintojai, kurie gamina nešiokles, skirtas nuo gimimo).

Svarbu nepalikti vaiko gultuke ilgesnį laiką - patariama per parą neviršyti 2 valandų. „Nešioklių būna labai įvairių. Renkantis reikia atkreipti dėmesį, kad kai vaikas bus joje, jo kojos turi būti lyg varlytės - tai yra kuo plačiau, ne per daug nuleistos žemyn, nes tai labai svarbu dėl klubų displazijos prevencijos. Kitas dalykas - nuo kada pradėti nešioti? Kūdikis, jeigu dar nenulaiko galvytės, turi būti nešiojamas kuo saugiau ir atsargiau. Svarbiausia, kad nešioklėje vaikas būtų atsuktas į jus, kojos laikomos plačiai, kūdikis jaustųsi gerai, būtų tinkamai prilaikoma nugara ir galvytė, kad vaikas nebūtų užkeltas per aukštai“, - sako kineziterapeutė.

Kitos padėtys, kai kūdikis nugręžtas veidu į aplinką ar yra už nugaros, nėra labai patogios ir komfortiškos jūsų kūdikiui ir griaučių sistemai. „Nešioklė taisyklingiausia tada, kai yra laikoma aukščiau klubų, kai vaiko tarpkojis būna ties mamos bamba, nes taip sutampa jūsų ir vaiko svorio centrai“, - sako kineziterapeutė.

Kaip užtikrinti saugumą nešiojant?

Kūdikio kojyčių padėtis: Naujagimio kojytės turi būti „varlytės“ ar „M“ raidės padėtyje.
Svarbu stebėti kvėpavimą: Nešiojimo padėtis vertikaliai veidu į nešiotoją (kūdikis turi būti krūtinės aukštyje, jog eitų pabučiuoti vaiko galvytę), veidukas turi būti atviras, o tarp jo smakro ir krūtinės turi tilpti bent vienas pirštas. Kūdikio galvutė, dažniausiai būna pasukta į šoną, kad atsiremtų į mamos ar tėčio krūtinę.
Neskubėkite dėti į nešioklę naujagimio dėl jo fiziologinio nebrandumo, silpnos galvos bei kūno kontrolės, pratinkite palengva ir trumpus periodus, keiskite padėtis nešioklėje priklausomai nuo vaiko amžiaus, stebėkite ar toks nešiojimas netrukdo laisvai kvėpuoti ir ar pati padėtis vaikui priimtina ir patogi.

Net vaikai, kurie vaikščioja patys, nori būti paimami ant rankų. Daugeliui kūdikių patinka kabėti, būti nešamiems. Tačiau yra mažylių, kurie nenori būti nešioklėse, tai gali būti dėl kūno padėties, ar tiesiog ne ta nuotaika, o galbūt ir netinkama nešioklė. Tokiais atvejais siūlyčiau pabandyti kitas nešiokles, aišku, prieš perkant pabandykite mažylį įdėti į nešioklę, vaiko gera nuotaika būtų pliusas, nes būdamas irzlus gali nenorėti būti dedamas į nešioklę.

Taip pat skaitykite: Atsiliepimai apie darželius

Jei perkate naują nešioklę, ji turi turėti gaminio registracijos kortelę, jei ne - siųskite ją atgal. Pirkdami naudokite tuos pačius klausimus, kaip perkant naują nešioklę. Deja, šiuo metu rinkoje yra suklastotų nešioklių net labai populiarių gamintojų. Jei norite įsigyti būtent norimos firmos nešioklių, rekomenduoju pirkti iš įgalioto asmens, perkant, kreipkitės į pardavėją dėl pirkimo įrodymo. Vyresni kūdikiai ir maži vaikai, kurie bandydami eiti dar „plaukioja“ kojomis, turėtų būti tinkamai remiami. Nešiojant vyresnį kūdikį nešioklėje keliai turėtų būti šiek tiek aukščiau už užpakaliuką. Vaiką nešiojant atsuktą į pasaulį, šioji padėtis nesuteikia tinkamos ergonomiškos padėties ir įtempia kūdikio besivystančius klubus ir stuburą.

Papildomi privalumai

Dabar nešioklės kūdikiams sukonstruotos taip, kad kelionė būtų lengva tiek mažyliui, tiek tėveliams. Nešioklė turi būti ergonomiška ir saugi patiems mažiausiems vaikučiams, todėl ieškodami tinkamos nešioklės naujagimiams atkreipkite dėmesį kokiomis padėtimis galima nešti mažylį. Taip pat svarbu patikrinti petnešų padėtį, stuburo ir juosmens atramas.

Be išvardintų svarbių nešioklių privalumų atkreipkite dėmesį į papildomas funkcijas ir priedus. Nešynės kūdikiams dar turi gobtuvus nuo saulės, laikymo krepšius ar patogis prisisegamas rankines. Išsirinkus tinkamą nešioklę ją galėsite universaliai naudoti nuo vaiko gimimo iki 3 metų.

Nauja nešioklė kainuoja nuo kelių dešimčių iki kelių šimtų eurų. Taupant lėšas galima ieškoti įsigyti naudotų nešioklių - kokybiška nešioklė tiks ne vienam vaikučiui užauginti. Pirkdama dėvėtą nešioklę atkreipkite dėmesį, ar tai originalas, o ne žinomos firmos padirbinys.

Daugumai nešioklių naudoti reikia šiokios tokios praktikos, kol įprasite užsisegti, užsirišti, susireguliuoti audinį, diržus.

Ergonomiškų nešioklių pavyzdžiai

Ergobaby kompanija seniai kuria universalias nešiokles, tinkančias bet kokioje situacijoje (vasarą, kalnuose, žiemos metu). Atsižvelgiant į tėvų ir vaikų poreikius ergobaby nešioklės gaminamos įvairių rūšių. Populiariausi modeliai: ergo baby 360, ergobaby adapt, ergobaby original ir net nešioklė ergobaby organic, kuri siuvama iš organinės medvilnės ir natūralaus lino.
Babybjorn firma gamina ne tik vaikiškus baldus ir vaikų buities prekes, bet ir babybjorn kengūra - nešioklę kūdikiams nuo pat gimimo. Babybjorn nesiokle neturi ryškių atspalvių, todėl ji puikiai dera net prie dalykinio kostiumo. Be pagrindinių tvirtinimų šios firmos nešioklės turi šoninius užsegimus, kurie dar labiau padidina nešioklės saugumą.
Momcozy nešioklė užtikrina normalią mažylio kojų kraujotaką, skatina sveiką klubų ir stuburo vystymąsi. EVA juosmens atrama ne tik palaiko mamos juosmenį, bet ir sumažina nugaros apkrovą. X formos nugaros diržų dizainas tolygiai paskirsto svorį bei suteikia galimybę Jums ir kūdikiui mėgautis neprilygstamu komfortu. Momcozy nešioklė pagaminta iš 100% grynos medvilnės, todėl ją lengva prižiūrėti ir skalbti. Nešynė turi tris dydžio nustatymus, todėl prisitaiko prie Jūsų augančio vaiko bet kuriame etape nuo 3 iki 20 kg. Su nešiokle mažylis visada saugiai bus prigludęs prie Jūsų, o sveiką klubų ir stuburo vystymąsi garantuos ergonomiška natūrali M padėtis nepriklausomai nuo vaiko amžiaus. Paminkštintos kojyčių angos užtikrina netrukdomą kraujotaką kojose ir suteikia komfortą bei saugumą.

tags: #ergonomiska #nesiokle #naujagimiui