Kiekviena moteris po gimdymo nori kuo greičiau atgauti buvusias kūno linijas ir jaustis patogiai savo kūne. Nėštumas ir gimdymas yra didelis iššūkis moters organizmui, todėl svarbu tinkamai pasirūpinti savimi, kad atkūrimo procesas būtų kuo sklandesnis. Vienas iš populiariausių būdų, padedančių moterims po gimdymo, yra elastinio diržo naudojimas. Šiame straipsnyje aptarsime elastinio diržo naudą, jo naudojimo rekomendacijas, pasirinkimo kriterijus ir kitus svarbius aspektus.
Kodėl Verta Apsvarstyti Diržą Po Gimdymo?
Nėštumo metu moters kūnas patiria didelių pokyčių, įskaitant svorio padidėjimą, kuris įprastai siekia nuo 10 iki 15 kilogramų. Šis papildomas svoris sukelia didesnę apkrovą nugarai ir juosmens sričiai. Diržas po gimdymo yra specialus ortopedinis įtvaras, skirtas prilaikyti pilvo raumenims, pagerinti laikyseną ir sumažinti apkrovą stuburui, tokiu būdu mažinant skausmą.
Diržas po gimdymo gali sustiprinti ištemptus raumenis, prilaikyti pilvuką ir sumažinti nugaros nuovargį. Dažnu atveju korsetai ir diržai moterims gali padėti jaustis patogiau ir palaikyti pirmąsias pogimdyminio gyvenimo dienas. Tai tarsi sugrįžimas prie senų tradicijų, kai močiutės ar mamos apsijuosdavo skara ar rankšluosčiu, o pilvo surišimo technikos šaknys siekia Azijos kraštus.
Diržo Nauda Po Gimdymo
Elastinis diržas po gimdymo turi keletą privalumų:
- Padeda sumažinti nugaros skausmus: Diržas suteikia papildomą atramą nugarai, mažindamas skausmą ir diskomfortą.
- Pagerina laikyseną: Diržas padeda išlaikyti taisyklingą laikyseną, o tai ypač svarbu pogimdyminiu laikotarpiu.
- Suteikia pilvo raumenims reikalingą palaikymą: Diržas prilaiko pilvo raumenis, kurie po nėštumo būna susilpnėję ir ištempti.
- Padeda užkirsti kelią diastazei (pilvo raumenų atsiskyrimui): Diržas gali padėti sumažinti pilvo raumenų atsiskyrimo riziką.
Kada ir Kaip Naudoti Diržą Po Gimdymo?
Diržą galite pradėti naudoti sekančią parą po gimdymo. Dažnai mamytės diržą užsideda grįžusios namo iš ligoninės. Rekomenduojama diržą užsidėti jau sekančią dieną po gimdymo ir nešioti kasdien maždaug tris mėnesius. Diržas po gimdymo yra veiksmingiausias per pirmąsias 6-12 savaičių po gimdymo.
Taip pat skaitykite: Diržo po gimdymo nauda
Dienos metu diržą po gimdymo rekomenduojama naudoti maždaug 2-8 valandas per dieną, ypač atliekant veiklą, kuriai reikalinga gera laikysena ir prilaikymas: žindote, stumiate vežimėlį ir nešiojate savo kūdikį. Jeigu gydytojas leido atlikti lengvus sporto pratimus, diržą taip pat galite naudoti fizinio aktyvumo metu.
Svarbu atkreipti dėmesį, kad diržas turi spausti lengvai, kad netrukdytų kvėpuoti, vaikščioti, pasilenkti.
Diržas Po Cezario Pjūvio
Jeigu turėjote Cezario pjūvį, Jūsų pilvo raumenys susilpnėja ir jūs labai mažai juos kontroliuojate. Po operacijos Jums reikalingas papildomas prilaikymas. Jeigu Jums yra suplanuotas Cezario pjūvis, rekomenduojama diržą įsidėti į ligoninę. Dažnu atveju gydytojai rekomenduoja jį užsidėti iš karto, kad Jums būtų lengviau atsisitoti ir judėti po operacijos.
Diržas prilaikys Cezario pjūvio žaizdą, sulaikydamas pilvo raumenis, neleis žaisdai temptis žemyn.
Kaip Išsirinkti Tinkamą Diržą?
Renkantis diržą po gimdymo, svarbu atkreipti dėmesį į keletą aspektų:
Taip pat skaitykite: Patarimai renkantis pilvo diržą po gimdymo
- Medžiaga: Šioje kategorijoje galite rinktis diržus, pagamintus iš bambuko: nepralaidūs, ekologiški, natūraliai antibakteriniai, tvirti ir lankstūs. Taip pat galite rasti elastinį diržą su tekstiline nugarėle.
- Reguliavimas: Pasirinkite diržą po gimdymo su dvigubu užsegimu, todėl galite reguliuoti ne tik užsegimo laisvumą, bet ir priekinės dalies aukštį.
- Papildomos savybės: Kai kurie diržai gali būti komplektuojami su kelnaitėmis, skirtomis dėvėti po nėštumo - elastingos, tvirtos, padeda atstatyti kūno formas, o speciali anticeliulitinė medžiaga masažuoja sėdmenų srities odą.
- Paskirtis: Mūsų parduodami diržai tinkami naudoti ne tik nusilpus raumenims po gimdymo, bet ir esant raumenų prasiskyrimui, po pilvo operacijų, taip pat esant tarpslankstelinių diskų pažeidimams ar inkstų ligoms.
Užsegimo Tipas
Rekomenduojama rinktis diržus su Velcro lipduku. Tokie diržai užsegami ir nusegami greitai, nereikalauja papildomų pastangų.
Viengubas Ar Dvigubas
Viengubas diržas puikiai atlieka savo funkciją. Jeigu norite tvirtesnio prilaikymo ar Jūsų nugara yra labai silpna, rinkitės dvigubo užsegimo diržus.
Populiarūs Modeliai
PERKAMIAUSI MODELIAI, kurie padės greičiau susigrąžinti kūno linijas po gimdymo:
- KeaBabies Revive 3 in1 pogimdyvinis pooperacinis diržas (Warm Tan, M/L): yra būtinas kiekvienai moteriai, norinčiai užtikrinti saugų ir patogų atsistatymą po gimdymo. Jis taip pat turi papildomą naudą - padeda pasiekti greitesnį ir saugesnį kūno atsistatymą po gimdymo.
- Padidinti Orliman BE-240 pooperacinis, pogimdyvinis elastinis diržas: rekomenduojamas pooperaciniu ir pogimdyviniu laikotarpiu. Diržas užtikrina subalansuotą spaudimą, prisitaiko prie kūno formų, o Velcro lipdukas padeda užtikrinti reikiamą diržo įtempimą ir prisitaikyti pasikeitus pilvo apimčiai.
Diržas ar Kelnaitės: Ką Pasirinkti?
Parduotuvėje dažnai klausia: ką geriau pasirinkti - diržą ar kompresines kelnaites. Mūsų patirtis rodo, kad pirmosiomis dienomis po gimdymo didesnis efektas pasiekiamas naudojant diržą po gimdymo. Praėjus kuriam laikui, kuomet nebereikia įklotų į kelnaites, pilvo apimties pokyčiai nebėra tokie dideli kaip pirmosiomis savaitėmis po gimdymo, išsirinkite Jums tinkamas kompresines kelnaites.
Taip pat skaitykite: Atsiliepimai apie nėščiųjų diržus