Nėštumo metu moters kūnas patiria daugybę fiziologinių pokyčių, kurie kartais gali sukelti nemalonių simptomų, tokių kaip edema. Edema - tai skysčių susikaupimas audiniuose, pasireiškiantis patinimu. Nėštumo metu edema dažniausiai pasireiškia kojose, kulkšniuose ir pėdose, tačiau gali apimti ir kitas kūno dalis. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime edemos priežastis nėštumo metu, galimus gydymo būdus ir kitas svarbias problemas, su kuriomis susiduria besilaukiančios moterys.
Edemos priežastys nėštumo metu
Edema nėštumo metu yra dažnas reiškinys, kurį gali lemti įvairūs veiksniai:
- Hormoniniai pokyčiai: Nėštumo metu padidėjęs hormonų, tokių kaip progesteronas, kiekis gali paveikti kraujagyslių sieneles, didindamas jų pralaidumą ir skatindamas skysčių kaupimąsi audiniuose.
- Padidėjęs kraujo tūris: Nėštumo metu kraujo tūris padidėja apie 50%, kad aprūpintų augantį vaisių. Dėl šio padidėjimo skysčiai gali nutekėti į aplinkinius audinius, sukeldami patinimą.
- Gimdos spaudimas: Auganti gimda spaudžia dubens venas ir apatinę tuščiavidurę veną (vena cava), kuri grąžina kraują iš kojų į širdį. Šis spaudimas gali sulėtinti kraujotaką ir skatinti skysčių kaupimąsi kojose ir pėdose.
- Sėdimas gyvenimo būdas: Ilgas sėdėjimas ar stovėjimas gali pabloginti kraujotaką ir padidinti edemos riziką.
- Mitybos įpročiai: Didelis druskos kiekis maiste gali skatinti skysčių susilaikymą organizme.
Be to, edemą nėštumo metu gali sukelti ir kitos medicininės būklės, tokios kaip:
- Preeklampsija: Tai rimta nėštumo komplikacija, pasireiškianti aukštu kraujospūdžiu ir proteinurija (baltymo buvimu šlapime). Preeklampsija gali sukelti sunkią edemą, ypač veido ir rankų srityse.
- Inkstų ligos: Inkstų funkcijos sutrikimai gali sutrikdyti skysčių balansą organizme ir sukelti edemą.
- Širdies ligos: Širdies nepakankamumas gali sutrikdyti kraujotaką ir sukelti edemą, ypač kojose ir kulkšniuose.
Edemos simptomai nėštumo metu
Pagrindinis edemos simptomas yra patinimas, dažniausiai pastebimas kojose, kulkšniuose ir pėdose. Kiti simptomai gali būti:
- Sunkumo jausmas kojose
- Odos įtempimas ir blizgesys
- Pirštų ar žiedų spaudimas
- Diskomfortas vaikštant ar stovint
Svarbu atkreipti dėmesį į staigų ir stiprų patinimą, ypač jei jis pasireiškia veido ir rankų srityse, nes tai gali būti preeklampsijos požymis.
Taip pat skaitykite: Svarbi informacija apie lytinių organų pokyčius nėštumo metu
Edemos gydymas nėštumo metu
Daugeliu atvejų edema nėštumo metu yra normalus reiškinys ir praeina savaime po gimdymo. Tačiau yra keletas būdų, kaip palengvinti simptomus ir sumažinti patinimą:
- Kojų pakėlimas: Kelis kartus per dieną pakelkite kojas aukščiau širdies lygio, kad pagerintumėte kraujotaką.
- Kompresinės kojinės: Dėvėkite kompresines kojines, kurios padeda pagerinti kraujotaką ir sumažinti patinimą.
- Fizinis aktyvumas: Reguliarus fizinis aktyvumas, toks kaip vaikščiojimas ar plaukimas, gali pagerinti kraujotaką ir sumažinti edemą.
- Mityba: Laikykitės dietos, kurioje yra mažai druskos ir daug šviežių vaisių bei daržovių. Venkite perdirbtų maisto produktų ir greito maisto, kuriuose yra daug druskos.
- Skysčių vartojimas: Gerkite daug vandens, kad padėtumėte organizmui pašalinti skysčių perteklių.
- Poilsis: Stenkitės pakankamai ilsėtis ir venkite ilgalaikio sėdėjimo ar stovėjimo.
- Masažas: Švelnus kojų masažas gali padėti pagerinti kraujotaką ir sumažinti patinimą.
Svarbu pasikonsultuoti su gydytoju prieš vartojant bet kokius vaistus ar papildus edemai gydyti nėštumo metu. Diuretikai (šlapimą varantys vaistai) paprastai nerekomenduojami nėštumo metu, nebent yra medicininių indikacijų.
Kada kreiptis į gydytoją
Nors edema nėštumo metu dažniausiai yra normalus reiškinys, svarbu kreiptis į gydytoją, jei:
- Patinsta tik viena koja
- Patinsta rankos ir veidas
- Atsiranda galvos skausmas, regos sutrikimai ar pilvo skausmas
- Šlapimo išsiskyrimas sumažėja
- Atsiranda dusulys ar krūtinės skausmas
Šie simptomai gali rodyti rimtesnę būklę, tokią kaip preeklampsija ar trombozė, kuriai reikalingas skubus gydymas.
Kitos nėštumo problemos
Be edemos, nėštumo metu moterys gali susidurti ir su kitomis sveikatos problemomis:
Taip pat skaitykite: Pavojai nėštumo metu: kritimai
- Besimptomė bakteriurija: Tai būklė, kai šlapimo takuose randamos bakterijos, bet nesukelia jokių simptomų. Jei negydoma, besimptomė bakteriurija gali sukelti pielonefritą (inkstų geldelių uždegimą), kuris yra pavojingas nėštumo metu.
- Rezus izoimunizacija: Tai būklė, kai Rh neigiamos motinos organizmas gamina antikūnus prieš Rh teigiamą vaisiaus kraują. Tai gali sukelti vaisiaus eritrocitų naikinimą ir rimtas komplikacijas.
- Gestacinis diabetas: Tai diabetas, kuris atsiranda nėštumo metu. Gestacinis diabetas gali sukelti didelį vaisiaus svorį, priešlaikinį gimdymą ir kitas komplikacijas.
- Ekstragenitalinės ligos: Tai ligos, nesusijusios su lytiniais organais, kurios gali pasireikšti nėštumo metu, tokios kaip intrahepatinė nėščiųjų cholestazė, širdies ligos ir epilepsija.
- Nėštumo sukeltos hipertenzinės būklės: Tai būklės, susijusios su padidėjusiu kraujospūdžiu nėštumo metu, tokios kaip nėščiųjų arterinė hipertenzija, preeklampsija ir eklampsija.
- Priešlaikinis gimdymas: Tai gimdymas, kuris prasideda nuo 22 iki 36 nėštumo savaitės. Priešlaikinis gimdymas gali sukelti įvairių sveikatos problemų neišnešiotam kūdikiui.
- Tromboembolijos: Tai būklė, kai susidarę kraujo krešuliai patenka į smulkesnes kraujagysles ir jas užkemša. Tromboembolijos gali sukelti plaučių arba kitų vidaus organų emboliją.
Svarbu reguliariai lankytis pas gydytoją nėštumo metu, kad būtų galima laiku diagnozuoti ir gydyti šias ir kitas sveikatos problemas.
Kryžkaulio skausmas nėštumo metu
Kryžkaulio skausmas - tai dar vienas dažnas negalavimas, kuris gali varginti nėštumo metu. Kryžkaulis yra trikampio formos kaulas, esantis stuburo apačioje, tarp juosmens ir uodegikaulio. Skausmas kryžkaulio srityje gali būti jaučiamas kaip bukas, gilus skausmas arba aštrus, duriantis skausmas, kuris gali plisti į sėdmenis, šlaunis ar net pėdas.
Priežastys:
- Hormoniniai pokyčiai: Nėštumo metu padidėjęs hormono relaksino kiekis atpalaiduoja dubens raiščius ir sąnarius, įskaitant sakroileinius sąnarius, jungiančius kryžkaulį su klubakauliais. Dėl šio atpalaidavimo sąnariai tampa mažiau stabilūs ir labiau pažeidžiami.
- Padidėjęs mechaninis krūvis: Auganti gimda ir vaisius didina spaudimą dubens struktūroms, keičia kūno svorio centrą ir sukelia papildomą apkrovą kryžkauliui ir gretimiems raumenims.
- Laikysenos pokyčiai: Nėštumo metu moterys dažnai keičia savo laikyseną, kad kompensuotų padidėjusį pilvo svorį. Šie laikysenos pokyčiai gali sukelti raumenų disbalansą ir skausmą kryžkaulio srityje.
Gydymas:
- Pratimai: Reguliarūs pratimai, skirti stiprinti dubens dugno ir pilvo raumenis, gali padėti stabilizuoti dubens sritį ir sumažinti krūvį kryžkauliui.
- Laikysenos korekcija: Stenkitės išlaikyti taisyklingą laikyseną, atloškite pečius ir įtraukite sėdmenis.
- Šiluma ir šaltis: Šiluma gali padėti atpalaiduoti įtemptus raumenis, o šaltis gali sumažinti uždegimą ir skausmą.
- Masažas: Švelnus masažas gali padėti atpalaiduoti raumenis ir sumažinti skausmą kryžkaulio srityje.
- Kineziterapija: Kineziterapeutas gali padėti jums išmokti pratimų, kurie stiprina dubens ir nugaros raumenis, pagerina laikyseną ir sumažina skausmą.
Jei kryžkaulio skausmas yra stiprus ir trukdo jums atlikti kasdienes veiklas, kreipkitės į gydytoją.
Taip pat skaitykite: Skubios kontracepcijos tablečių veikimas