Nėra nieko nuobodžiau nei diena iš dienos besikartojanti rutina, bet ji šiandien - svarbiausia. Dienos planas žmogui padeda pamatyti tam tikrą pabaigą - kiekvienos dienos tikslą, kuris suteikia tam tikrą prasmę ir pasitenkinimą. Šiandienos ramių ir streso nekeliančių namų receptas apima kuo daugiau rutinos ir pozityvaus esamos situacijos išnaudojimo. Kada turėjome tiek laiko savo šeimos nariams? Šiandien!
Rutinos svarba vaikams
Rutina vaikams yra ypač svarbi, nes ji suteikia stabilumo, saugumo ir nuspėjamumo jausmą. Tai ypač aktualu netikėtomis situacijomis, pavyzdžiui, karantino metu, kai įprastas gyvenimas staiga pasikeičia. Melburno universiteto psichologijos profesorė Lea Waters teigia, kad dienos planas žmogui padeda pamatyti tam tikrą pabaigą - kiekvienos dienos tikslą, kuris suteikia tam tikrą prasmę ir pasitenkinimą.
Gyvenimas, laikantis dienotvarkės, nėra savaime nei blogas, nei geras, tačiau tai diktuoja tam tikrą ritmą. Paprastai žmonėms tvarkaraščiai, darbotvarkės ir planavimas kelia stresą tada, kai egzistuoja tam tikri rėmai, iš kurių negalime išlįsti, pavyzdžiui, pakeisti laiko, kada vaikas turi atsirasti mokykloje, o patys - darbe; kuomet didžiąja dalimi esame priklausomi nuo aplinkinių ir jų sprendimų: mokymo įstaigų, darbdavių ar savo partnerių.
Galbūt šiomis karantino dienomis jau juntate nuovargį, nerimą ar net neaiškų susierzinimą? Šie jausmai kyla ne tik dėl per vieną savaitgalį apsivertusio pasaulio, bet ir pamestos rutinos, kurią privalome atnaujinti ar naujai susikurti sau bei savo vaikams.
Kaip sudaryti efektyvų dienos planą?
Siūlome kasdienių veiklų planą, kuris - jūsų ir jūsų vaikų rankose. Tam, kad išvengtumėte minėtų įtampų, elkitės visiškai priešingai: planas neturi būti griežtas ir nekintantis - į jo sudarymą įtraukite visus šeimos narius, leiskite vaikams pasakyti savo nuomonę ir įtraukti jų idėjas. Svarbu, kad planas būtų lankstus ir pritaikomas prie individualių poreikių bei galimybių.
Taip pat skaitykite: Venkite šių darbų po gimdymo
Principai, kurių reikėtų laikytis kuriant tvarkaraštį:
- Įtraukite vaikus į procesą. Leiskite jiems pasirinkti veiklas ir laiką, kada jie norėtų jas atlikti.
- Būkite lankstūs. Tvarkaraštis neturi būti griežtas ir nekintantis. Leiskite sau ir vaikams nukrypti nuo jo, jei reikia.
- Įtraukite įvairias veiklas. Įsitikinkite, kad tvarkaraštyje yra laiko mokslams, žaidimams, poilsiui ir kitoms veikloms.
- Sukurkite vizualinį tvarkaraštį. Tai gali būti paveikslėlių, nuotraukų ar žodžių rinkinys, kuris padės vaikams orientuotis dienos veiklose.
- Pakabinkite tvarkaraštį matomoje vietoje. Tai padės vaikams prisiminti, ką jie turi daryti.
Pavyzdinis kasdienių veiklų planas
Šioje lentelėje nurodyti laikai bei veiklos gali skirtis, jei dienotvarkę rengsite pagal savo įpročius ir galimybes. Svarbiausia, reguliariai skirti laiko visoms išvardintoms veikloms. Tokia aiškiai surašyta ir visiems matomoje vietoje pakabinta dienos struktūra suteiks ramybės ir stabilumo.
| Laikas | Veikla | Kas atsakingas? |
|---|---|---|
| 09:00 | Kėlimasis | |
| 09:30 | Pusryčiai | |
| 10:00-11:30 | Pamokėlės/namų darbai | Švietimo įstaigos. Švietimo įstaigos turi užtikrinti, kad nuo kovo 30 d. būtų pasiruošta ikimokyklinį, priešmokyklinį, pradinį, pagrindinį, vidurinį ugdymą, formalųjį profesinį mokymą ir aukštojo mokslo studijas vykdyti nuotoliniu būdu. Sukurta skaitmeninio mokymo bazė su mokymosi aplinkomis, metodine medžiaga, mokymo priemonėmis ir kita mokykloms bei tėvams svarbia informacija. |
| 11:30-12:30 | Žaidimas | Mūsų ergoterapeutės Kristinos rekomenduojami žaidimai |
| 12:30-13:00 | Pietūs | |
| 13:00-15:00 | Miegas/poilsis | |
| 15:00-16:00 | Laukas (jei įmanoma)/žaidimas | |
| 16:00-17:00 | Pamokėlės (savarankiškai) | Darbo dienomis 13:00 LRT „Lietuvos tūkstantmečio vaikų“ projektas siūlo „Įdomiąsias pamokas tiesiogiai“; Vyresnieji gali išbandyti nemokamą „Kūrybingumo mokyklą“ ir jos kūrybiškus namų darbus. |
| 18:00-19:00 | Vakarienė su pokalbiais apie dieną, jausmus, norus | Kasdien vis kitas asmuo gali gaminti arba sudaryti sąrašą patiekalų kelioms dienoms į priekį. |
| 19:00-20:00 | Stalo ar kiti ramūs žaidimai su visa šeima (be ekranų) | Kodėl be ekranų? Ekranų rekomenduojamą naudojimo trukmę jau esame aptarę ankstesniame straipsnyje. |
| 20:00-21:00 | Pasiruošimas miegui (be ekranų) | |
| 21:00-… | Miegas (be ekranų) | Tėvelių kokybiškas laikas sau. Atraskite daugiau nei 1150 retų ir senų filmų: nuo Charlie Chaplino iki Quentino Tarantino; Kada paskutinį kartą buvote spektaklyje? Blogiausia, kas gali nutikti šiomis dienomis - nuo ryto įjungtas televizorius ir ant sofos susodinti bei palikti vaikai. Atsiradusį laiką išnaudokite protingai: žaiskite, kartu kurkite naujas veiklas ar atlikite namų ruošos darbus. Nepraleiskite! |
Papildomi patarimai:
- Valgiaraščio planavimas: Planuokite pietų meniu, kad išvengtumėte chaoso ir užtikrintumėte sveiką mitybą.
- Tvarkymosi grafikas: Susidarykite savaitinį tvarkymosi grafiką, kad namai būtų tvarkingi, bet nepervargtumėte.
- Pirkinių sąrašas: Visada turėkite pirkinių sąrašą ir aiškų meniu, kad išvengtumėte impulsyvių pirkinių.
- Bendri reikalai: Ne maisto pirkinius ir reikalus už namų ribų planuokite į priekį ir darykite kartu.
Vizualus tvarkaraštis autistiškiems vaikams
Gana dažnai autistiški vaikai išmoksta įvairių įgūdžių: vykdyti instrukciją, dėlioti dėliones, mozaikas ir t.t., tačiau labai dažnai šie įgūdžiai netaikomi spontaniškai. Tam, kad vaikas laisvą laiką leistų žymiai efektyviau - suaugęs privalo jį nukreipinėti: arba pasakydamas: „Sudėk dėlionę“, arba paimdamas už rankos ir nuvesdamas prie dėlionės ar parodydamas pirštu į žaisliukus. Tačiau ir tuomet vaikas gali pažaisti tik trumpą laiką grįždamas prie betikslio slankiojimo iš kampo į kampą, drabužių lankstymo ar supimosi supynėse.
Vizualus užduočių tvarkaraštis - tai kortelių ar užrašytų žodžių rinkinys, kurį turėdamas vaikas orientuojasi užsiimdamas savarankiška veikla. Vizualus tvarkaraštis gali būti įvairių formų, tačiau pradžioje tai turėtų būti segtuvas, kurio kiekviename puslapyje įdėtas paveikslėlis ar pavadinimas tos veiklos, kurią vaikas turi įvykdyti. Pagrindinis vizualaus tvarkaraščio tikslas išmokyti vaiką veiksmų sekos be atskiros instrukcijos ar pagalbos. Savarankiškai užsiimti pagal vizualų tvarkaraštį gali net mažas vaikas - 2-2,5 metų. Mažiems vaikams į šį tvarkaraštį gali būti įtrauktos tokios veiklos kaip: dėlionės dėliojimas, piramidės sudėjimas, lipdukai ir t.t.
Vizualaus tvarkaraščio nauda:
- Savarankiškumo ugdymas.
- Laisvalaikio organizavimas.
- Socialinių ryšių įgūdžių lavinimas.
Anketos, kaip priemonė įvertinti vaiko poreikius
Anketos - tai įrankis, leidžiantis įvertinti įvairius vaiko aspektus, pradedant jo emocine būsena ir baigiant pažanga ugdymo procese. Anketos gali būti naudojamos įvairiose situacijose, pavyzdžiui, norint įvertinti vaiko emocinę būseną, nustatyti patyčių atvejus ar įvertinti pažangą ugdymo procese.
Anketų pavyzdžiai:
- Anketa vaikams apie patyčias: Padeda nustatyti patyčių atvejus mokykloje ar darželyje.
- Anketa tėvams apie vaiko pažangą ir pasiekimus ikimokykliniame ugdyme: Padeda išsiaiškinti tėvų požiūrį apie vaikų pažangą ir pasiekimų vertinimo tendencijas ikimokykliniame ugdyme bei nustatyti pasitaikančias problemas.
Tėvų ir pedagogų bendradarbiavimas
Tėvų ir pedagogų bendradarbiavimas yra būtinas vaiko ugdymui. Esminiai aspektai:
Taip pat skaitykite: Žibų mokyklos tradicijos ir bendruomenė
- Vieningi tikslai ir taisyklės.
- Nuolatinis tėvų informavimas apie vaiko pasiekimus.
- Tėvų dalyvavimas projektuose.
- Individualūs pokalbiai su tėveliais.
- Vaikų darbų aplankai su komentarais.
- Kvietimas į bendrą veiklą.
Skaitymo tradicijų kūrimas
Svarbu mokyti vaikus mylėti knygas įkuriant knygų kampelius. Amžiaus grupes atitinkančios knygos padeda sudominti ir pritraukti vaikus prie knygų skaitymo vėlesniame amžiuje. Kad vaikas išlaikytų dėmesį, jį sudomintų, reikia daugiau paveikslėlių, aiškių, konkrečių ir mažiau teksto.
Taip pat skaitykite: Ugdymo programos „Pasaka“ darželyje
tags: #darbu #tvarkarastis #vaikams