Visi tėvai nori, kad jų vaikai augtų sveiki ir stiprūs. Aromaterapija, naudojant eterinius aliejus, gali būti vienas iš būdų palaikyti vaikų sveikatą ir gerovę. Tačiau svarbu žinoti ne tik naudą, bet ir galimus pavojus, kad aromaterapija vaikams būtų saugi ir efektyvi.
Aromaterapijos nauda vaikams
Aromaterapija gali turėti teigiamą poveikį vaikų fizinei ir emocinei būklei. Natūralūs kvapai mūsų uoslę pasiekia kasdien - kai būname gryname ore, vaikštome gamtoje ar valgome prieskoniais bei žalumynais praturtintą maistą. Per daugybę metų uoslė šiuos kvapus jau spėjo puikiai pažinti, todėl, net ir pirmąkart atidarius eterinio aliejaus buteliuką, uoslę pasitiks tas pats, natūraliai gamtoje aptinkamas kvapas. Svarbu nepamiršti, kad kokius kvapus užuosti ir kokias emocijas sukelti galime pasirinkti ir patys. Štai keletas galimų naudų:
Emocinė gerovė:
- Nusiraminimas ir streso mažinimas: Levandų eterinis aliejus turi raminančių, nerimą ar dirglumą valdančių ir netgi migdančių savybių. Eterinių aliejų mišinys „Sapnų gaudyklė“ gali padėti prieš miegą kovojantiems su neramiomis mintimis, susierzinimu, rūpesčiais.
- Nuotaikos gerinimas: Citrinakvai kvapai praskaidrins nuotaiką, prieskoniniai aromatai pridės šilumos ir žiemiškos nuotaikos.
Fizinė sveikata:
- Peršalimo simptomų lengvinimas: Aromaterapija gali būti puiki papildoma priemonė tiek peršalus.
- Oro valymas: Pusvalandį apdorojus orą frankincenso eterinio aliejaus garais, gyvybingų grybelių kiekis ore sumažėjo 45%, o bakterijų - 68%. Frankincenso dervos smilkalų dūmai buvo dar efektyvesni mažinant mikrobinę oro taršą nei eterinis aliejus: gyvybingų grybelių skaičius ore sumažėjo 80%, o bakterijų - 90%.
Aromaterapijos pavojai vaikams
Nors aromaterapija gali būti naudinga, svarbu žinoti ir apie galimus pavojus, ypač naudojant eterinius aliejus vaikams:
Taip pat skaitykite: Pigu.lt apžvalga: prekės vaikams
- Odos sudirginimas ir alergijos: Vaikų oda yra jautresnė nei suaugusiųjų, todėl eteriniai aliejai gali sukelti sudirginimą ar alergines reakcijas.
- Kvėpavimo takų problemos: Kai kurie eteriniai aliejai gali dirginti kvėpavimo takus, ypač vaikams, sergantiems astma ar kitomis kvėpavimo ligomis. Jautresniems žmonėms, vaikams, nėščiosioms, turintiems alergijų ar sergantiems kvėpavimo takų ligomis kai kurie eteriniai aliejai gali išprovokuoti čiaudulį, kosulį, akių ašarojimą, galvos skausmą, pykinimą ar net dusulį.
- Toksiškumas prarijus: Eteriniai aliejai yra labai koncentruoti ir gali būti toksiški prarijus.
- Netinkamas naudojimas: Pernelyg didelis eterinių aliejų kiekis arba netinkamas naudojimas gali sukelti nepageidaujamų reakcijų.
Kaip saugiai naudoti aromaterapiją vaikams
Norint užtikrinti, kad aromaterapija būtų saugi ir efektyvi vaikams, svarbu laikytis šių rekomendacijų:
- Konsultacija su specialistu: Prieš pradedant naudoti aromaterapiją vaikams, rekomenduojama pasikonsultuoti su aromaterapijos specialistu arba gydytoju.
- Tinkamų eterinių aliejų pasirinkimas: Vaikams tinka mirtenių, spygliuočių, citrusų, levandų, bosvelijų šeimų atstovai. Renkantis priemones mažiausiems, svarbu, kad jos turėtų pageidaujamą efektą, bet sukeltų kuo mažiau rizikų. Saugūs, bet efektyvūs eteriniai aliejai vaikams, kuriuos mini L. Bridges ir R.
- Eterinių aliejų skiedimas: Eterinius aliejus būtina skiesti baziniu aliejumi, pavyzdžiui, migdolų ar jojobos aliejumi. Vaikams rekomenduojama naudoti mažesnes koncentracijas.
- Tepimas ant odos tik praskiedus: Ant odos aliejai tinkami naudoti tik praskiedus juos baziniu aliejumi, pavyzdžiui, migdolų ar jojobos.
- Atsargumas naudojant difuzorius: Veikiančio difuzoriaus nereikėtų palikti mažiems vaikams ar augintiniams pasiekiamose vietose, o po garinimo derėtų išpilti likusį vandenį ir aliejaus likučius. Ypač gerai apgalvokite, kaip užtikrinti žvakele kaitinamo difuzoriaus saugumą - jis stipriai įkaista, o jame esantis vanduo ir aliejai niekuo neuždengti. Jei tokio vandens palaktų katė, ji gali stipriai apsinuodyti, kadangi kačių organizmas negamina specifinių enzimų, skirtų skaidyti eterinių aliejų komponentus.
- Vengti naudoti ant veido ir nosies srityje: Nenaudoti eterinių aliejų prie veido ir nosies srityje.
- Stebėti reakcijas: Pradėjus naudoti eterinius aliejus, atidžiai stebėti vaiko reakcijas ir nutraukti naudojimą, jei atsiranda nepageidaujamų simptomų. Jei kvapas jus erzina - jis jums netinka.
- Laikyti saugioje vietoje: Eterinius aliejus laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje.
- Kokybiškų eterinių aliejų pasirinkimas: Svarbu rinktis autentiškus ir natūralius eterinius aliejus, nes pripildžius patalpas sintetiniais kvapais didėja nepageidaujamų reakcijų tikimybė. „Gaila, bet ant pakuotės besipuikuojantis užrašas „100 proc. grynas eterinis aliejus“ negarantuoja, kad taip ir yra, todėl eterinių aliejų ieškokite specializuotose aromaterapijos produktų parduotuvėse. Jei pastebite, kad visų eterinių aliejų kainos beveik vienodos, tai gali būti ženklas, kad aliejuose esama sintetinių priemaišų arba jie yra stipriai skiesti. Eterinių aliejų galiojimo laikas turi būti nurodytas ant pakuotės. Citrusinių vaisių aliejai yra mažiausiai stabilūs, galioja iki dvejų metų, o kiti eteriniai aliejai tinkami naudojimui nuo dvejų iki penkerių metų.
Eterinių aliejų naudojimo būdai vaikams
Yra keletas būdų, kaip galima naudoti eterinius aliejus vaikams:
- Difuzorius: Eterinių aliejų garinimas yra bene saugiausias jų vartojimo būdas, tačiau svarbu nepersistengti, nelaikyti garintuvo įjungto nuolat ir visada pradėti nuo mažesnio eterinių aliejų kiekio. Ultragarsiniam garintuvui pakaks nuo 5 iki 20 lašų eterinių aliejų, nebulizatoriui - nuo 20 iki 80 lašų, o į žvakele ar elektra kaitinamą garintuvą reikėtų lašinti nuo 5 iki 15 lašų.
- Masažas: Praskiestus eterinius aliejus galima naudoti masažui.
- Vonios: Į vonią galima įlašinti kelis lašus praskiesto eterinio aliejaus.
- Inhaliacijos: Vaikams, sergantiems peršalimo ligomis, galima daryti inhaliacijas su eteriniais aliejais.
Eterinių aliejų pasirinkimas pagal sezoną
Ar pastebėjote, kad skirtingais metų laikais mus traukia skirtingi kvapai? Kol žiemą šilumą ir jaukumą bandome prisikviesti sodriais vanilės, cinamono ar imbiero aromatais, pavasarį natūraliai ieškome gaivumo ir energijos. Ilgais vakarais jaukumo ieškome artimiausioje aplinkoje, pirmiausia - savo namuose. Namų kvėpinimas yra vienas paprasčiausių būdų tą jaukumą sukurti.
Taip pat skaitykite: Prekės naujagimiams: ką reikia žinoti
Taip pat skaitykite: Viskas, ko reikia po gimdymo
tags: #aromaterapijos #prekes #vaikams