Kūdikiams, kaip ir suaugusiems, reikalingas grynas oras. Grynas oras yra labai svarbi kūdikių grūdinimo priemonė. Po pasivaikščiojimo lauke pagerėja mažylių apetitas, pagerėja kraujotaka, miegas tampa gilesnis ir ramesnis. Tačiau, atėjus šaltajam metų laikui ir temperatūrai gerokai nukritus, buvimo lauke klausimas, ypač „pirmakartėms“ mamoms, tampa tikru galvos skausmu. Tad ar galima migdyti kūdikį lauke žiemą? Kiek laiko būti lauke? O gal geriau iš viso apsieiti be jo? Kaip suprasti, jog vaikui šalta? Šiame straipsnyje rasite atsakymus į šiuos klausimus ir naudingų patarimų, kaip saugiai ir patogiai leisti laiką su kūdikiu lauke žiemą.
Gryno oro nauda kūdikiams
Net ir mažiausiam vaikui pabūti lauke naudinga bet kuriuo metų laiku. Juk lauke jis kvėpuoja grynu oru, kuriame mažiau virusų ir bakterijų nei prastai vėdinamose patalpose. Grynas oras padeda stiprinti imunitetą, gerina miegą ir apetitą. Skandinavai kartoja, kad miegas lauke kokybiškesnis, stiprina imuninę sistemą, yra efektyvi virusų ir mikrobų, kurie šaltuoju metų laiku susikaupia patalpose, prevencija. Kūdikiams, kurie snaudžia lauke, geriau išsimiega, nes šaltesnis oras padeda jiems ilgiau miegoti. Negana to, kūdikiai, kurie miega lauke, rečiau serga peršalimo ligomis, sustiprėja jų imunitetas. Praleidus daugiau laiko lauke, sumažėja mikrobų poveikis uždarose vietose.
Kada galima eiti į lauką su kūdikiu žiemą?
Šaltuoju metų laiku į lauką su naujagimiu galima eiti tada, jei lauke temperatūra ne žemesnė kaip 10 -12 laipsnių šalčio. Tačiau, sprendžiant dėl vaiko vedimo į lauką, reikia vadovautis ne faktine oro temperatūra, bet jutimine. Pastarąją lemia vėjo stiprumas ir kryptis. Pavyzdžiui, jei lauke apie 0 laipsnių, vėjuota ir drėgna, kūnas jaučiasi taip, tarsi būtų minus 10 laipsnių. Labiau nei į temperatūrą dėmesį reikėtų atkreipti į vėją. Jis daug pavojingesnis už šaltį. Kartais ir esant pliusinei temperatūrai vėjuotą dieną galima nužvarbti ar nušalti.
Pirmieji pasivaikščiojimai su naujagimiu
Pirmą kartą išėjus su naujagimiui į lauką, rekomenduojama jame pabūti pusvalandį, vėliau pasivaikščiojimus galima ilginti. Šaltuoju metų laiku su kūdikiu lauke praleidžiame mažiau laiko, negu, pavyzdžiui, vasarą. Jei vaikutis gimė vasarą, jau trečią dieną jį galima išvežti į lauką. Žiemą į lauką taip greitai nepatariama lėkti.
Kaip aprengti kūdikį pasivaikščiojimui žiemą?
Paprastai rengiant kūdikį pasivaikščiojimui į lauką, galioja taisyklė “plius vienas”. Žiemą tiek suaugusiems, tiek vaikams rekomenduojama rengtis sluoksniais. Tikriausiai girdėjote taisyklę, jog vaikus reikėtų aprengti vienu sluoksniu daugiau, nei rengiatės Jūs patys? Protingiausia einant pasivaikščioti su kūdikiu mamai pirmiausia apsirengti pačiai, o tada jau rengti kūdikį.
Taip pat skaitykite: Patarimai Naujagimiui Žiemą
Drabužių sluoksniai
- Apatiniai drabužiai žiemą: Pramogoms lauke geriausiai tinka prakaitą sugeriantys ir paskirstantys audiniai (merino vilna, sintetiniai audiniai).
- Lauko drabužiai žiemai: Tinkamiausi vaikui - pūkiniai kombinezonai, striukės, sniego kelnės. Dėl pūkinio užpildo jie yra palyginti lengvi, bet šilti, leidžia vaikui laisvai judėti.
- Svarbu, kad lauke nešaltų vaikučio galva, rankos ir kojos. Veiduko einant pasivaikščioti lauke nereikia uždengti.
Avalynė
Ir, žinoma, tinkama, reikiamo dydžio žieminė avalynė vaikams. Juk kojos turi tiesioginį kontaktą su įšalusia žeme, sniego pusnimis, o neretai - ir balomis. Jei, atsižvelgiant į oro sąlygas, viduriniojo rūbų sluoksnių skaičių galima kaitalioti, taip garantuojant komfortišką temperatūrą, žieminiai batai vaikams - opesnė tema. Neretai investuojama tik į vieną kokybišką porą, tad vaikų batai turi būti tinkami permainingiems žiemos orams. Rinkdamiesi vaikišką žieminę avalynę, pirmenybę teikite aukštesniam aului. Žinoma, negalima pamiršti ir žieminių batų pašiltinimo. Juk tai - viena pagrindinių ypatybių, atskirianti šaltojo sezono avalynę, nuo tinkamos dėvėti kitais metų laikais. Avalynės gamintojai, pateikdami savo produktų aprašymus, neretai nurodo, iki kokios temperatūros rekomenduojama dėvėti vieno ar kito modelio žieminius batus. Tinkamas avalynės dydis - veiksnys, lemiantis ne tik patogumą vaikščiojant, bet ir komfortišką šilumą.
Kaip patikrinti, ar vaikui ne per šalta?
Ar mažyliui ne karšta, galite patikrinti, užkišdama pirštą po apykakle. Jei ji drėgna ar karšta - mažyliui per karšta, jei šilta - normalu. Šalta vaikučiui ar ne, gali parodyti ir jo veiduko spalva. Jei ji raudonesnė negu įprastai, galimas dalykas, kad jam per karšta. Pabalęs veidukas - taip pat atšalimą reiškiantis signalas. Kad yra per šalta, vaikas gali signalizuoti pats, pavyzdžiui, pradėdamas verkti ar blaškytis per miegus.
Ar galima migdyti kūdikį balkone žiemą?
Miegojimas vežimėlyje balkone leidžia mamai nudirbti namų ūkio darbų, kol vaikutis miega. Iš bėdos galima vaikutį žiemą migdyti vežimėlyje balkone (jei namas - ne miesto centre, toli nuo gatvės). Tačiau, kiekvienai mamai dera prisiminti, kad kol kūdikiui nesukanka 1 mėnuo, jis jokiame balkone, jokiame vežimėlyje nemigdomas. Kūdikiai iki 3 mėnesių amžiaus balkone gali būti migdomi tik tuomet, kai yra plius 3-5°C. Tokio mažylio migdymo balkone trukmė kasdien ilginama po 15 min. iki 2-2,5 valandų. Tik antrojo gyvenimo pusmečio kūdikiams gali būti leista šaltajam metų periodui skirtame vežimėlyje pamiegoti 1-2 val,. kai vėjas nepučia ir balkone oro temperatūra minus 1-3°C.
Ką daryti, jei kūdikis serga?
Jei vaikutis serga nesunkiai, jaučiasi guvus, galima eiti į lauką. Sloga ir net nežymi temperatūra neturėtų būti kliūtis eiti į lauką. Buvimas lauke, ir kvėpavimas grynu oru daug geriau veikia vaiko gleivines nei sausas patalpų oras.
Šalčio alergija
Dėl to šalčio alergija dar vadinama šalčio dilgėline. Gali išberti ne tik atviras kūno vietas - dilgėlinės pūkšlių gali atsirasti ir ant viso kūno. Vieniems žmonėms, alergiškiems šalčiui, gali būti tik dilgėlinė, o kitiems ligos eiga sunkesnė - kartu su pūkšlėmis atsiranda patinimų, pvz., gali patinti liežuvis, gerklos (atsiras balso prikimimas, daugiau ar mažiau išreikštas dusulys - tai rodo, kad ligonio būklė yra sunki). Šalčio alergiją galima įtarti ir tada, kai vaikas sunegaluoja pavalgęs kokio nors šalto maisto.
Taip pat skaitykite: Kūdikio fotosesija žiemą
Skandinaviška patirtis
Šiomis dienomis į tokią praktiką žiūrima tikrai atsargiai, ji populiari išliko Skandinavijos šalyse, bet niekas tikrai nerizikuoja kūdikių sveikata. Švedai, kaip pasakoja moteris, tokioje praktikoje mato vien pliusus: vaikai atsparesni kvėpavimo takų ligoms, turi geresnį apetitą, miego kokybė lauke geresnė, jie pabūna gryname ore. Daugelis vaikų priežiūros įstaigų Švedijoje migdo vaikus lauke. Ugdytojai sako, kad gryname ore miegantys vaikai rečiau pasigauna peršalimus ar kosulius, nei ilsėdamiesi viduje kartu su trisdešimčia kitų vaikų. Švedijoje labai populiarus posakis - „Nėra blogo oro, yra tik blogi drabužiai“. O kitas posakis, kuris reziumuoja švedų nuomonę apie vaikų miegą šaltame ore, byloja - „Gurkšnis gryno oro dar niekam nepakenkė“.
Apsauginiai kremai nuo šalčio
Kremai nuo šalčio nesaugo, nes juose yra atitinkamas procentas drėgmės. Jie ypač tinka, kai oda sausa. Tepti priemonę reikėtų plonu sluoksniu, lengvais sukamaisiais judesiai, netrinant ir nespaudžiant odos. Žvarbesnėmis dienomis galite patepti vaiko skruostus, nosytę, kaktą riebesniu kremu (puikiai tiks ir taukmedžio sviestas). Jokiu būdu netrinkite vaiko odos - taip rizikuojate dar labiau pažeisti šalčio paveiktus audinius.
Taip pat skaitykite: Pramogos šeimai žiemą Lietuvoje