Nėštumas - ypatingas laikotarpis poros gyvenime, kupinas džiaugsmo, pokyčių, neaiškumų ir klausimų. Nors apie nėštumo eigą, kūdikio vystymąsi ar gimdymo planavimą kalbama laisvai, seksualinis gyvenimas laukimosi metu vis dar išlieka viena iš labiausiai nutylimų temų. Daugelis moterų ir jų partnerių nežino, ar galima mylėtis, ar orgazmas nepakenks kūdikiui, ar normalu, kad noras mylėtis padidėjo (ar sumažėjo). Šiame straipsnyje aptarsime, ar saugu patirti orgazmą nėštumo metu, kada reikėtų susilaikyti nuo lytinių santykių, kaip keičiasi moters kūnas ir emocijos, kokie mitai vis dar klaidina, ir kaip palaikyti artumą su partneriu nepaisant pokyčių.
Ar seksas nėštumo metu yra saugus?
Didžioji dauguma sveikų nėštumų leidžia išlaikyti lytinius santykius viso nėštumo metu - tiek pirmą, tiek antrą, tiek trečią trimestrą. Jei nėštumas vyksta sklandžiai, nėra komplikacijų, seksas yra visiškai saugus tiek moteriai, tiek vaisiui. Kūdikis yra apsaugotas gimdoje, kurią supa amniono skystis ir stiprūs raumenys, o gimdos kaklelis uždarytas gleiviniu kamščiu, kuris saugo nuo infekcijų.
Intymumas nėštumo metu gali net padėti:
- Gerinti emocinį ryšį tarp partnerių.
- Mažinti stresą ir įtampą.
- Gerinti kraujotaką dubens srityje.
- Stiprinti makšties raumenis per orgazmą.
Svarbu, kad lytinis gyvenimas būtų paremtas pagarba, komfortu ir atviru bendravimu. Jei moteris jaučiasi saugiai ir patogiai, tai puiki proga palaikyti artumą poroje.
Kada reikėtų susilaikyti nuo lytinių santykių?
Nors dauguma nėštumų leidžia intymumą be apribojimų, yra tam tikros situacijos, kai gydytojai aiškiai rekomenduoja vengti lytinių santykių dėl galimos rizikos motinai ar vaisiui. Šiais atvejais svarbiausia - klausyti gydytojo nurodymų ir nesivadovauti vien tik pojūčiais ar patarimais iš aplinkos.
Taip pat skaitykite: Vadovas tėvams apie mineralizuotą vandenį
Susilaikyti nuo sekso rekomenduojama, kai:
- Yra buvęs ar gresia persileidimas ar priešlaikinis gimdymas.
- Diagnozuotas placentos pirmeiga (placenta dengia gimdos kaklelį).
- Atsiranda kraujavimas ar rudos išskyros.
- Diagnozuotas gimdos kaklelio nepakankamumas.
- Nutekėjo vaisiaus vandenys.
- Aptinkama lytiniu keliu plintanti infekcija.
- Jaučiamas apatinės pilvo dalies skausmas, spazmai, diskomfortas.
Taip pat kai kurioms poroms gali būti rekomenduota vengti lytinių santykių per pirmąjį trimestrą, jei yra buvę ankstesnių nėštumo praradimų ar vaisiaus vystymosi problemų.
Svarbu: net jei seksas fiziškai leidžiamas, emocinis komfortas taip pat svarbus. Jei moteris jaučiasi nepatogiai, bijo ar jaučia spaudimą, tai taip pat priežastis sustabdyti ir pasikalbėti su partneriu.
Pokyčiai organizme, kurie daro įtaką intymumui
Nėštumo metu moters kūnas išgyvena daugybę fizinių ir hormoninių pokyčių, kurie tiesiogiai veikia libido, pojūčius ir net fizinį komfortą. Intymumo patirtis šiame laikotarpyje tampa daugialypė - vienoms moterims geismas sustiprėja, kitoms jis sumažėja ar išnyksta. Tačiau antrame trimestre daug moterų patiria padidėjusį jautrumą ir net sustiprėjusius orgazmus - dėl geresnės kraujotakos dubens srityje. Trečiame trimestre intymumas dažnai vėl mažėja dėl fizinio diskomforto ir padidėjusio pilvo.
Libido svyravimai
Kalbant apie lytinį potraukį nėštumo metu, moterų patirtis labai skirtinga. Dalis jų jaučia didesnį norą mylėtis, kitos - mažesnį. Galite jaustis per daug pavargusi ar nenusiteikusi seksui, ypač pirmajame trimestre. Įprasta jaustis išvargusiai nuo visų fizinių ir psichologinių pokyčių, kuriuos patiriate. Tačiau, nenustebkite, jei aistra vėl išblės trečiajame trimestre, ypač paskutiniaisiais dviem mėnesiais. Tuo metu galite jaustis per daug didelė, skaudi ar pavargusi, kad galvotumėte apie seksą. Jei jaučiate, kad nesate tokia artima partneriui kaip anksčiau ir tai neigiamai veikia jo savijautą, nevenkite pasidalinti savo jausmais ir užtikrinti jį, jog Jūsų jausmai nepakito.
Taip pat skaitykite: Mityba augančiam organizmui
Daugeliui vyrų besilaukianti partnerė atrodo tokia pat patraukli kaip ir anksčiau, kartais net patrauklesnė nei iki nėštumo. Tačiau kūdikio laukimas taip pat gali paveikti vyro aistrą. Vyrai dažnai jaučiasi nedrąsiai sekso metu, nes nerimauja, jog tai pakenks kūdikiui.
Fiziniai pokyčiai ir patogios pozos
Didėjantis pilvas, svorio centras ir jautresni audiniai verčia ieškoti naujų seksualinių pozų, kurios būtų saugios ir patogios. Svarbiausi principai:
- Vengti spaudimo pilvui.
- Rinktis pozas, kuriose moteris gali kontroliuoti gylį ir judesį.
- Naudoti papildomas pagalves, kurios suteiktų atramą nugarai ar klubams.
Populiarios ir saugios pozos:
- Moteris viršuje. Atsisėskite ant partnerio, gulinčio ant nugaros. Apkabinkite kojomis partnerį, sėdintį ant tvirtos kėdės.
- „Šaukštelių“ poza iš šono. Abu atsigulkite šonu, veidais vienas į kitą, o Jūsų kūnai turėtų sudaryti V raidės formą. Pasidėkite pagalvę po nugara kaip papildomą atramą. Ši poza tinkama viso nėštumo metu. Tegul partneris atsigula Jums už nugaros. Patartina pasiruošti keletą pagalvių šalia, jei prireiktų papildomos atramos.
- Intymumas be skverbimosi (masažai, glamonės, oralinis seksas - jei nėra infekcijų). Daugeliu atveju, oralinis seksas yra saugus. Tiksliau tariant - makšties glamonėjimas liežuviu yra saugus, tačiau oro pūtimas į ją - ne. Stipriai pučiant į vaginą, susiformuoja oro burbuliukas, kuris gali patekti į kraujotakos sistemą.
Emocinė artumo svarba
Nėštumo metu daug moterų išgyvena ne tik kūno, bet ir tapatybės pokyčius - pasikeitęs kūnas, nuotaikų kaita, atsakomybės jausmas. Dėl to seksualinis artumas tampa ne tik fiziniu aktu, bet ir emociniu saugumo užtikrinimu. Atviri pokalbiai, buvimas šalia, empatija - tai raktas į sveiką seksualinį gyvenimą nėštumo metu. Kai moteris jaučiasi priimta ir saugi, jos pasitikėjimas savimi grįžta, o kartu - ir noras artumo.
Dažniausi mitai apie seksą nėštumo metu
Nors informacijos apie intymumą nėštumo metu šiais laikais netrūksta, vis dar gajūs kai kurie mitai, kurie sukelia nepagrįstą baimę ar kaltės jausmą.
Taip pat skaitykite: Geresnė senatvė globos namuose
Ar seksas gali pakenkti kūdikiui?
Ne - lytiniai santykiai nepakenkia kūdikiui, jei nėštumas vyksta sklandžiai. Vaisius saugiai vystosi gimdos viduje, apsuptas amniono skysčiu, o jį saugo raumeninė gimdos sienelė ir gleivinis kamštis, saugantis nuo infekcijų. Daugelis moterų netgi praneša, kad po mylėjimosi kūdikis sujuda ar reaguoja - tai nėra streso ženklas, o dažniausiai tiesiog normalus atsakas į padidėjusį mamos širdies ritmą ir kraujotaką.
Ar seksas gali sukelti persileidimą ar gimdymą?
Įprastais atvejais - ne. Orgazmas gali sukelti lengvus gimdos susitraukimus, bet jie nėra pakankami paskatinti gimdymą, nebent yra mediciniškai nustatyta rizika (pvz., gimdos kaklelio nepakankamumas ar placentos problemos). Dauguma gydytojų leidžia mylėtis iki pat termino pabaigos, nebent atsiranda konkretūs pavojai. Atlikta mokslinių tyrimų, kuriuose daroma prielaida, jog seksualinis aktyvumas paskutinę nėštumo savaitę gali būti susijęs su greitesne gimdymo pradžia. Taigi, jei nėštumas nekomplikuotas, seksas gali būti vienas geriausių natūralių būdų paskatinti gimdymą ir išvengti per ilgai užsitęsusio nėštumo (vaisiaus pernešiojimo).
Ar orgazmas pavojingas?
Ne - orgazmas yra visiškai saugus, nebent gydytojas aiškiai nurodė jo vengti. Kai kuriais atvejais (pvz., artėjant gimdymui) orgazmas netgi skatina oksitocino gamybą, kuris gali padėti gimdos pasiruošimui gimdymui. Tačiau jei po orgazmo pasireiškia gausus kraujavimas, stiprūs spazmai ar skausmas, tai nenormalu ir būtina kreiptis į gydytoją.
Kaip kalbėtis su partneriu apie intymumą nėštumo metu?
Nors fiziologiniai pokyčiai yra akivaizdūs, emocinis ryšys ir tarpusavio supratimas nėštumo metu tampa dar svarbesni. Daugelis porų susiduria su įvairiomis dvejonėmis: vienas partneris gali jausti padidėjusį geismą, o kitas - nerimą ar nepasitikėjimą savimi. Todėl pagrindinis patarimas - nebijoti kalbėtis atvirai.
Atvirumas ir jautrumas
Saugus ir nuoširdus pokalbis gali išsklaidyti daugybę baimių. Partneriai turėtų aptarti:
- Kas juos džiugina ar kelia nepatogumą santykių metu.
- Kokie fiziniai ar emociniai pokyčiai paveikė norą artumui.
- Ar yra naujų poreikių - fizinių ar emocinių.
Svarbu nespausti vienas kito, o išklausyti be kaltinimų ar vertinimo. Kai viena pusė jaučia spaudimą mylėtis, o kita - spaudimą susilaikyti, santykiai gali tapti įtempti. Tačiau tarpusavio supratimas padeda palaikyti ryšį ir išlikti komanda.
Intymumas ne tik apie seksą
Intymumas - tai ne vien fizinis aktas. Nėštumo metu artumą gali atstoti:
- Bendri masažai.
- Švelnūs prisilietimai.
- Ilgesni pokalbiai.
- Kartu praleistas laikas be spaudimo.
Kai seksas tampa neįmanomas dėl medicininių priežasčių ar emocinių pokyčių, intymumo formų išplėtimas padeda išlaikyti ryšį ir artumą be streso.
Gydytojai vis dažniau pabrėžia, kad sveika pora nėštumo metu nėra ta, kuri būtinai turi aktyvų lytinį gyvenimą - bet ta, kuri drąsiai kalba apie savo poreikius ir gerbia vienas kito ribas.
Seksas trimestrais
Seksas pirmojo nėštumo trimestro metu. Pirmąjį nėštumo trimestrą daugelį nėščiųjų kamuoja pykinimas, nuovargis, mieguistumas, todėl dažnu atveju joms mažiausiai rūpi seksas.
Seksas antrojo nėštumo trimestro metu. Antrasis nėštumo trimestras - pats tinkamiausias laikas dažniau užsiimti meilės žaidimais. Tačiau pilvukui pradėjus augti ir po truputį pradedant jausti vaisiaus judesius reikėtų paieškoti tinkamesnių pozų. Tinkamiausios mylėjimosi pozos - kai abu partneriai guli ant šono arba kai partnerė guli ant nugaros užkėlusi kojas ant partnerio pečių (partneris neužgula pilvuko).
Seksas trečiojo nėštumo trimestro metu. Trečiojo nėštumo trimestro metu dėl didėjančio pilvuko nėščiosios patiria daugiau nepatogumų, dažnai vargina nugaros skausmai, tinsta kojos ir kt., todėl sueičių ženkliai sumažėja.
Seksas po gimdymo. Dažniausiai vėl pradėti intymius santykius patariama po gimdymo praėjus vidutiniškai 6-8 sav., t.y.
Apibendrinimas
Seksas nėštumo metu - tai ne draudimų, o prisitaikymo laikotarpis. Daugeliu atvejų lytiniai santykiai yra visiškai saugūs, jei nėra komplikacijų ar aiškių gydytojo rekomendacijų jų vengti. Kūdikis yra apsaugotas, o pats seksas gali netgi pagerinti moters savijautą, sumažinti stresą ir sustiprinti ryšį su partneriu.
Tačiau būtina atsižvelgti į savo kūno siunčiamus signalus. Jei jaučiate kraujavimą, skausmą ar diskomfortą - tai ženklas sustoti ir pasitarti su gydytoju. Seksualinis gyvenimas turi būti grindžiamas pagarba, atvirumu ir abipusiu komfortu. Kartais intymumas reiškia ne fizinį aktą, o artumą, švelnumą ir supratimą.
Svarbiausia - kalbėtis ir prisiminti, kad kiekviena nėštumo patirtis yra unikali, todėl ir seksualinis gyvenimas šiuo laikotarpiu neturi vienos „normos“.