Įvadas
Autizmas, dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD), epilepsija, nemiga, regos problemos, nutukimas ir ydinga laikysena - tai tik keletas iš daugelio sveikatos problemų, kurios gali paveikti tiek vaikus, tiek suaugusius. Visuomenėje dažnai kyla klausimas, ar suaugusieji, susiduriantys su neurologinėmis problemomis, gali kreiptis į vaikų neurologą. Šiame straipsnyje panagrinėsime, kada ir kodėl suaugusieji gali kreiptis į šį specialistą, aptarsime dažniausiai pasitaikančias neurologines problemas ir gydymo galimybes.
Autizmas: Sutrikimas, Pasireiškiantis Visą Gyvenimą
Autizmas yra įvairiapusis vystymosi sutrikimas, kuriam būdingi sunkumai trijose pagrindinėse srityse: socialinės sąveikos, verbalinės ir neverbalinės komunikacijos bei elgesio. Pirmieji šio sutrikimo požymiai dažnai pastebimi dar vaikystėje, o vaikui augant, simptomai ryškėja ir tampa sunkesni. Autizmo bruožų turintys asmenys „kitaip“ suvokia aplinką.
Mokslininkai ir gydytojai sukūrė „raudonų vėliavėlių“ sistemą - požymius, kurie būdingi autizmu sergantiems vaikams. Štai keletas iš jų:
- 6 mėn. ir vyresni vaikai nesišypso arba nerodo džiaugsmingos veido išraiškos.
- 9 mėn. ir vyresni vaikai neatsako jokiu garsu, šypsena ar veido išraiška.
- 12 mėn. ir vyresni vaikai nečiauška, neguguoja, nekalba savo vaikiška kalba.
- 12 mėn. ir vyresni vaikai nerodo gestų (nerodo į ką nors, nemojuoja, negriebia ir kt.).
- 16 mėn. ir vyresni vaikai nesako nė vieno žodžio.
- 24 mėn. ir vyresni vaikai nesako dviejų žodžių frazių.
Vis dėlto, nereikėtų nerimauti, jei vaikui pasireiškia vos vienas kitas autizmui priskiriamas bruožas. Sakoma, kad autistinių bruožų turi kiekvienas žmogus. Autizmo sutrikimas pasireiškia kaip šių požymių visuma, kuri ženkliai paveikia komunikacinius ir socialinius vaiko įgūdžius.
Socialinės Sąveikos Sutrikimas
Aiškus ir į akis krintantis sutrikusio abipusio bendravimo požymis yra vaiko nesidomėjimas savo bendraamžiais, kitais vaikais arba nemokėjimas su jais žaisti, bendrauti, palaikyti ilgesnį kontaktą.
Taip pat skaitykite: Kaip spręsti nesutarimus su vaikais
Komunikacijos Sutrikimas
Autizmo spektro sutrikimų turintys vaikai dažnai nesuvokia neverbalinės komunikacijos, nežodinių ženklų (kūno kalbos, veido išraiškos), kuriais yra perduodama žinia, jog kitas asmuo norėtų užmegzti tam tikrą ryšį arba norėtų jo išvengti. Autistiški vaikai supranta viską tiesiogiai, jie neturi intuicijos ir dažniausiai „nesuvokia“ jiems siunčiamos žinios bei patys negeba jos pasiųsti kitiems.
Ypatingas Veiklos bei Interesų Nelankstumas
Nemažai žmonių turi pavienių autizmo bruožų. Kai kuriais atvejais jų tiek daug, kad atsiranda Aspergerio sindromas. Tokiems žmonėms būdingi tam tikri socialinės sąveikos ypatumai. Socialinio kontakto sunkumai jiems kyla ne dėl nenoro bendrauti, bet dėl to, kad tokie asmenys nesupranta ir nesugeba naudoti taisyklių, kurios reguliuoja socialinį bendravimą. Tokiems žmonėms sunku suprasti pokalbio taisykles, pokalbio metu jiems būdingas vienpusiškumas, pertraukinėjimas, minimalus dalyvavimas, sudėtinga pradėti ar pabaigti bendravimą, pakeisti pokalbio temą. Dažnas bruožas - kalbėjimas „sukauptomis“ frazėmis ar frazėmis, pasiskolintomis iš kitų asmenų ar situacijų.
Nors Aspergerio sindromą turintys asmenys gali teisingai apibūdinti kitų žmonių ketinimus, emocijas, tačiau jie negali šios informacijos spontaniškai naudingai panaudoti, t. y. jie neturi jutimo, kaip prisiderinti prie kitų. Spontaniškos adaptacijos stoka yra susijusi su perdėtu pasitikėjimu formaliomis taisyklėmis. Šie asmenys taip pat patiria sunkumų su emocijų raiška, dažnai vidinis jausmas neatitinka išorinės jo išraiškos. Suirzimas, pyktis, atsiribojimas nuo kitų atsiranda iš niekur ir gali pasireikšti netikėtai. Be to, šiems asmenims sudėtinga išreikšti meilę ir prisirišimą taip, kaip tikisi kiti.
Daugelis Aspergerio sindromą tyrinėjančių mokslininkų jį vertina ne tik kaip būseną, sukeliančią tam tikrus apribojimus, bet ir suteikiančią galimybes, kurios kaip tik ir susijusios su jų mąstymo bei emociniais ypatumais. Neįprastas jų požiūris priklauso nuo tendencijos pasirinkti, nuo ko pradėti loginę grandinę. Kartais tai atrodo neadekvatu, tačiau neretai gali suteikti naują požiūrio kampą. Prioritetus tokie asmenys teikia problemos išsprendimui, o ne kitų asmenų socialinių ar emocinių poreikių patenkinimui.
Autizmo Diagnostika ir Gydymas
Autizmo priežastys iki šių dienų nėra iki galo žinomos. Autizmo sutrikimo formavimuisi neabejotinai turi įtakos daugelis faktorių: genų ir biologinės aplinkos įtaka prieš, per ir po gimimo gali neigiamai daryti įtaką smegenų vystymuisi ir sukelti autizmo sutrikimus.
Taip pat skaitykite: Kada suaugusiam kreiptis į vaikų neurologą?
Šiuo metu nėra vieno medicininio tyrimo ar metodo, kuris galėtų nustatyti autizmo spektro sutrikimą (ASS) vaikui ar suaugusiajam asmeniu. Dažniausiai specialistų komanda nustato šį sutrikimą vadovaudamasi keliais metodais: vaiko stebėjimu, užsiėmimais, kurių metu vertinamas vaiko elgesys, ir standartizuotais testais (klausimynais).
Paprastai tėvai ar kiti vaiką prižiūrintys asmenys pirmi pastebi kitokį vaiko elgesį ir pradeda įtarti, kad kažkas yra ne taip. Tokiu atveju reikėtų pasikonsultuoti su šeimos gydytoju ir prašyti siuntimo pas neurologą.
Pagalba autizmo spektro sutrikimų turintiems asmenims yra tokia pat įvairi, kaip ir autizmas. Kiekvienu atveju terapijos taikymas yra individualus ir reikalaujantis išsamaus vaiko raidos sutrikimų, poreikių bei gebėjimų pažinimo. Specialistai sutaria vienu klausimu - kuo anksčiau bus pradėtas tikslingas darbas sutrikimų korekcijos srityje, tuo geresnių individualių rezultatų bus pasiekta.
Suaugę, Aspergerio sindromą turintys asmenys, gali dalyvauti ir psichoterapiniame procese. Autistiškų vaikų ugdymas yra labai intensyvus procesas, apimantis tiek specialistų, tiek visų šeimos narių ar net draugų darbą su vaiku. Kai kurios terapijų rūšys gali būti taikomos namuose (apmokius tėvus ar vedamos specialistų), o kitos reikalauja specialios erdvės. Neretai intervencijos papildo viena kitą, tad dažnas yra ir intervencijų derinimas.
Dėmesio Deficito ir Hiperaktyvumo Sutrikimas (ADHD)
Dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) - tai psichikos sveikatos būklė, dėl kurios gali pasireikšti neįprastas hiperaktyvumas ir impulsyvus elgesys. ADHD sergantiems žmonėms gali būti sunku sutelkti dėmesį į vieną užduotį arba ilgai sėdėti ramiai. Daugeliui žmonių pasireiškia neatidumas ir energijos lygio pokyčiai, tačiau ADHD sergančiam žmogui tai nutinka dažniau ir dažniau, palyginti su žmonėmis, kurie šia liga neserga. Tai gali turėti didelę įtaką jų mokymuisi, darbui, santykiams ir gyvenimui namuose. ADHD gali sirgti ir suaugusieji, ir vaikai. Tai diagnozė, kurią pripažįsta Amerikos psichiatrų asociacija (APA).
Taip pat skaitykite: Kraujo tyrimo nėštumo nustatymo vadovas
ADHD Simptomai
Su ADHD siejamas įvairus elgesys. Kai kurie dažniausi iš jų yra šie:
- Sunkumai susikaupti ar susikoncentruoti ties užduotimis
- Užmiršimas atlikti užduotis
- Lengva išsiblaškyti
- Sunku ramiai sėdėti
- Pertraukinėjimas žmonėms kalbant
Požymiai ir simptomai gali būti būdingi įvairiems ADHD aspektams, pavyzdžiui, hiperaktyvumui, impulsyvumui ar sunkumams susikaupti.
Asmuo, kuriam pasireiškia hiperaktyvumas ir impulsyvumas, gali:
- Jam sunku ramiai sėdėti arba išlikti sėdėti klasėje
- Jam sunku ramiai žaisti ar atlikti užduotis
- Pernelyg daug kalbėti
- Sunku laukti savo eilės
- Pertraukinėti kitus kalbančius, žaidžiančius ar atliekančius užduotį
Asmuo, kuriam sunku susikaupti, gali:
- Mokydamasis ar dirbdamas dažnai klysta arba praleidžia detales
- Sunku išlaikyti dėmesį klausantis, skaitant ar vedant pokalbį
- Sunkiai organizuoja savo kasdienes užduotis
- Dažnai pamesti daiktus
- Jį lengvai išblaško aplink vykstantys smulkūs dalykai
Jei jūs arba jūsų vaikas serga ADHD, jums gali pasireikšti kai kurie arba visi šie simptomai. Simptomai priklauso nuo to, kokio tipo ADHD sergate.
ADHD Tipai
Kad ADHD diagnozės būtų nuoseklesnės, APA šią ligą suskirstė į tris kategorijas arba tipus:
- Daugiausia neatidumas
- Daugiausia hiperaktyvumas ir impulsyvumas
- Abiejų tipų derinys
Dominuojantis Neatidumas
Kaip matyti iš pavadinimo, šio tipo ADHD sergantiems žmonėms labai sunku sutelkti dėmesį, užbaigti užduotis ir vykdyti nurodymus. Ekspertai taip pat mano, kad daugeliui vaikų, kuriems būdingas neatidumo tipo ADHD, gali būti nenustatyta tinkama diagnozė, nes jie nėra linkę trikdyti pamokų. Tyrimai rodo, kad tai dažniau pasitaiko tarp ADHD sergančių mergaičių.
Vyraujantis Hiperaktyvusis-Impulsinis Tipas
Šio tipo ADHD sergantiems žmonėms pirmiausia būdingas hiperaktyvus ir impulsyvus elgesys. Tai gali būti:
- Nerimastingas elgesys
- Žmonių pertraukinėjimas jiems kalbant
- Nesugebėjimas palaukti savo eilės
Nors šio tipo ADHD atveju neatidumas kelia mažiau rūpesčių, žmonėms, kuriems būdingas daugiausia hiperaktyvus ir impulsyvus ADHD, vis tiek gali būti sunku sutelkti dėmesį į užduotis.
Kombinuotas Hiperaktyvusis-Impulsinis ir Neatidus Tipas
Tai dažniausiai pasitaikantis ADHD tipas. Žmonėms, sergantiems šiuo kombinuotu ADHD tipu, būdingi ir neatidumo, ir hiperaktyvumo simptomai. Tai nesugebėjimas sukaupti dėmesio, polinkis į impulsyvumą, didesnis nei vidutinis aktyvumas ir energija.
Nuo to, kokio tipo ADHD sergate jūs arba jūsų vaikas, priklausys gydymo metodas. Laikui bėgant jūsų ADHD tipas gali keistis, todėl gali keistis ir jūsų gydymas.
ADHD Priežastys
Nepaisant to, kad ADHD yra labai paplitusi, gydytojai ir mokslininkai vis dar nežino, kas sukelia šią ligą. Manoma, kad ji yra neurologinės kilmės. Tam tikrą vaidmenį gali atlikti ir genetika. Šaltiniai rodo, kad dopamino sumažėjimas yra ADHD veiksnys. Dopaminas yra smegenyse esanti cheminė medžiaga, padedanti perkelti signalus iš vieno nervo į kitą. Jis atlieka svarbų vaidmenį sukeliant emocines reakcijas ir judesius. Kiti tyrimai rodo, kad tai susiję su struktūriniais smegenų skirtumais. Tyrimų rezultatai rodo, kad ADHD sergančių žmonių pilkosios medžiagos tūris yra mažesnis. Pilkoji medžiaga apima smegenų sritis, kurios padeda:
- Kalba
- Savikontrolė
- Priimant sprendimus
- Raumenų kontrolė
Mokslininkai vis dar tiria galimas ADHD priežastis, pavyzdžiui, rūkymą nėštumo metu.
ADHD Diagnostika ir Testavimas
Nėra nė vieno testo, kuriuo būtų galima nustatyti, ar jūs arba jūsų vaikas serga ADHD. 2017 m. atliktame tyrime pabrėžta naujo testo, skirto suaugusiųjų ADHD diagnozuoti, nauda, tačiau daugelis gydytojų mano, kad ADHD diagnozės negalima nustatyti remiantis vienu testu. Norėdamas nustatyti diagnozę, gydytojas įvertins visus simptomus, kurie jums arba jūsų vaikui pasireiškė per pastaruosius 6 mėnesius. Gydytojas tikriausiai surinks informaciją iš mokytojų ar šeimos narių, o simptomų apžvalgai gali naudoti kontrolinius sąrašus ir vertinimo skales. Jis taip pat atliks fizinę apžiūrą, kad patikrintų, ar nėra kitų sveikatos problemų.
Jei įtariate, kad jūs arba jūsų vaikas serga ADHD, pasitarkite su gydytoju dėl įvertinimo. Dėl savo vaiko taip pat galite pasikalbėti su jo mokyklos patarėju. Mokyklos reguliariai vertina vaikus dėl būklių, kurios gali turėti įtakos jų mokymosi rezultatams. Vertinimui pateikite gydytojui arba patarėjui pastabas ir pastebėjimus apie savo arba vaiko elgesį. Jei jie įtaria ADHD, gali nukreipti jus arba jūsų vaiką pas ADHD specialistą. Priklausomai nuo diagnozės, jie taip pat gali pasiūlyti užsirašyti pas psichiatrą ar neurologą.
ADHD Gydymas
ADHD paprastai gydoma elgesio terapija, vaistais arba abiem būdais. Terapijos rūšys yra psichoterapija arba pokalbių terapija. Pokalbių terapijos metu jūs arba jūsų vaikas aptarsite, kaip ADHD veikia jūsų gyvenimą, ir aptarsite būdus, kaip padėti ją valdyti. Kita terapijos rūšis yra elgesio terapija. Ši terapija gali padėti jums arba jūsų vaikui išmokti stebėti ir valdyti savo elgesį.
Vaistai taip pat gali būti labai naudingi, kai gyvenate su ADHD. Vaistai nuo ADHD yra skirti paveikti smegenų chemines medžiagas taip, kad galėtumėte geriau valdyti savo impulsus ir veiksmus.
ADHD Vaistai
ADHD gydyti vartojami dviejų pagrindinių rūšių vaistai: stimuliuojantys ir nestimuliuojantys. Centrinės nervų sistemos (CNS) stimuliatoriai yra dažniausiai skiriami vaistai nuo ADHD. Šie vaistai veikia didindami smegenyse esančių cheminių medžiagų dopamino ir noradrenalino kiekį. Šių vaistų pavyzdžiai yra metilfenidatas (Ritalinas) ir amfetamino pagrindu veikiantys stimuliatoriai (Adderall).
Jei stimuliatoriai neveikia gerai arba sukelia jums ar jūsų vaikui varginantį šalutinį poveikį, gydytojas gali pasiūlyti vartoti nestimuliuojančius vaistus. Tam tikri nestimuliuojantys vaistai veikia didindami noradrenalino kiekį smegenyse. Šiems vaistams priklauso atomoksetinas (Strattera) ir kai kurie antidepresantai, pavyzdžiui, bupropionas (Wellbutrin).
Vaistai nuo ADHD gali turėti daug naudos, taip pat ir šalutinio poveikio.
Natūralios Priemonės nuo ADHD
Be vaistų arba vietoj jų, ADHD simptomams pagerinti buvo pasiūlytos kelios natūralios priemonės. Pirmiausia, pakeisti gyvenimo būdą gali padėti jums arba jūsų vaikui įveikti ADHD simptomus. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) rekomenduoja šiuos veiksmus:
- Valgyti maistingą, subalansuotą mitybą
- Per dieną bent 60 min. užsiimti fizine veikla
- Daug miegoti
- Riboti kasdienį telefonų, kompiuterių ir televizorių ekrano laiką
Tyrimai taip pat parodė, kad joga, taiči ir laiko leidimas lauke gali padėti nuraminti pernelyg aktyvų protą ir palengvinti ADHD simptomus. Kita galimybė - sąmoningumo meditacija. 2015 m. atlikti tyrimai rodo, kad meditacija gali pagerinti ADHD sergančių žmonių dėmesio koncentraciją. Tam tikrų alergenų ir maisto priedų vengimas taip pat gali padėti sumažinti ADHD simptomus.
ADD ir ADHD
Galbūt esate girdėję sąvokas „ADD” ir „ADHD” ir svarstėte, kuo jos skiriasi. ADD, arba dėmesio sutrikimas, yra pasenęs terminas. Anksčiau jis buvo vartojamas apibūdinti žmonėms, kurie turi problemų su dėmesiu, bet nėra hiperaktyvūs. Dabar vietoj ADHD dabar vartojamas ADHD tipas, vadinamas „vyraujančiu neatidumu”. ADHD yra dabartinis bendras šios ligos pavadinimas. Terminas ADHD tapo oficialus 2013 m. gegužę, kai APA išleido „Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo 5-ąjį leidimą (DSM-5)”. Šiuo vadovu remiasi gydytojai, nustatydami psichikos sveikatos sutrikimų diagnozes.
Suaugusiųjų ADHD
Amerikos nerimo ir depresijos asociacijos duomenimis, daugiau nei 60 proc. vaikų, sergančių ADHD, simptomai pasireiškia ir suaugus. Daugeliui žmonių su amžiumi hiperaktyvumo simptomai dažnai sumažėja, tačiau neatidumas ir impulsyvumas gali išlikti. Vis dėlto gydymas yra svarbus. Negydomas suaugusiųjų ADHD gali turėti neigiamos įtakos daugeliui gyvenimo aspektų. Tokie simptomai, kaip laiko valdymo sutrikimai, užmaršumas ir nekantrumas, gali sukelti problemų darbe, namuose ir visuose santykiuose.
ADHD Vaikams
CDC duomenimis, Jungtinėse Amerikos Valstijose maždaug 8,8 proc. žmonių, kurių amžius nuo 3 iki 17 metų, buvo diagnozuota ADHD. Iš jų 11,7 proc. vyrų ir 5,7 proc. moterų. Vaikų ADHD paprastai siejama su problemomis mokykloje. ADHD sergantys vaikai dažnai patiria sunkumų kontroliuojamoje klasėje. Berniukams ADHD diagnozė nustatoma daugiau nei du kartus dažniau nei mergaitėms. Taip gali būti todėl, kad berniukai linkę pasižymėti būdingais hiperaktyvumo simptomais. Nors kai kurioms ADHD sergančioms mergaitėms gali būti būdingi klasikiniai hiperaktyvumo simptomai, daugeliui jų tokių simptomų nėra. būti ne hiperaktyvios, o hiperkalbios
Daugelis ADHD simptomų gali būti tipiškas vaikystės elgesys, todėl gali būti sunku suprasti, kas susiję su ADHD, o kas ne.
Ar ADHD Yra Mokymosi Sutrikimas?
Nors ADHD yra neurologinis raidos sutrikimas, jis nelaikomas mokymosi sutrikimu. Tačiau ADHD simptomai gali apsunkinti mokymąsi. Be to, ADHD gali pasireikšti kai kuriems žmonėms, kurie taip pat turi mokymosi sutrikimų. Norėdami padėti sumažinti bet kokį poveikį vaikų mokymuisi, mokytojai gali nubrėžti individualias gaires mokiniui, turinčiam ADHD. Tai gali būti papildomo laiko skyrimas užduotims ir testams atlikti arba asmeninės apdovanojimų sistemos sukūrimas. Nors techniškai tai nėra mokymosi sutrikimas, ADHD gali turėti ilgalaikių padarinių.
Esantys Sutrikimai
ADHD sergantys žmonės kartais turi ir kitų psichikos sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui, depresiją ir nerimą. Kai kurios iš šių būklių atsiranda dėl gyvenimo su ADHD iššūkių.
Nerimas
Žmonėms, sergantiems ADHD, gali būti sunku suspėti atlikti kasdienes užduotis, palaikyti santykius ir pan. Tai gali padidinti nerimo riziką. Be to, CDCT patikimo šaltinio duomenimis, ADHD sergantys žmonės dažniau patiria nerimo sutrikimų nei tie, kurie neturi ADHD. Nerimo sutrikimams priskiriami šie sutrikimai:
- Atsiskyrimo nerimas, kai bijoma atsiskirti nuo artimųjų
- Socialinis nerimas, dėl kurio galite bijoti eiti į mokyklą ar kitas vietas, kur žmonės bendrauja
- Generalizuotas nerimas, kai bijote blogų dalykų, ateities ir pan.
Depresija
Jei jūs arba jūsų vaikas serga ADHD, tikėtina, kad ir jums gali pasireikšti depresija. Viename 2020 m. atliktame tyrime apie 50 proc. paauglių sirgo didele depresija arba nerimo sutrikimu, palyginti su 35 proc. neturinčių ADHD. Kiti tyrimai rodo, kad net 53,3 proc. suaugusiųjų, turinčių ADHD, taip pat gali sirgti depresija. Nors gali kilti papildomų sunkumų valdant daugiau nei vieną būklę, yra galimas abiejų būklių gydymas. Tiesą sakant, gydymo būdai dažnai sutampa. Pokalbių terapija gali padėti gydyti abi būkles. Be to, tam tikri antidepresantai, pavyzdžiui, bupropionas, kartais gali padėti palengvinti ADHD simptomus. Žinoma, ADHD negarantuoja, kad sirgsite depresija, tačiau svarbu žinoti, kad tokia galimybė egzistuoja.
Elgesio ir Elgesio Sutrikimai
Elgesio ir elgesio sutrikimai dažniau pasitaiko tarp vaikų, sergančių ADHD, nei tarp tų, kurie šia liga neserga. Šie sutrikimai gali atsirasti, kai asmuo nesijaučia suprastas aplinkinių. Asmuo, kuris nesijaučia suprastas, gali daug ginčytis, prarasti savitvardą arba tyčia erzinti kitus. Tai gali būti opozicinio nepaklusnumo sutrikimo požymiai. Kai kurie žmonės mano, kad negali nelaužyti taisyklių arba agresyviai elgtis su kitais, galbūt mušasi, tyčiojasi arba ima jiems nepriklausančius daiktus. Tai vadinama elgesio sutrikimu. Su tokiais iššūkiais susiduriantiems žmonėms yra siūlomas gydymas. Specialistai rekomenduoja pradėti gydymą anksti ir įsitikinti, kad gydymas atitinka asmens ir jo šeimos poreikius.
Mokymosi Sutrikimas
Kai kurie ADHD sergantys vaikai turi mokymosi sutrikimų, dėl kurių jiems gali būti papildomai sunku atlikti mokymosi užduotis. Pavyzdžiui, disleksija, dėl kurios sunku skaityti arba kyla sunkumų su skaičiais ar rašymu. Dėl šių sunkumų vaikui gali būti sunku mokytis mokykloje. Jie taip pat gali sustiprinti nerimo ir depresijos jausmą. Norint sumažinti šių sunkumų poveikį, labai svarbu anksti gauti pagalbą.
Patarimai, Kaip Susidoroti Su ADHD
Jei jūs arba jūsų vaikas serga ADHD, gali padėti nuoseklus struktūruotas tvarkaraštis ir reguliarūs lūkesčiai. Suaugusiesiems gali padėti organizuotumas. Štai keletas būdų, kurie gali padėti susitvarkyti ir palaikyti tvarką:
- Sąrašų sudarymas
- Kalendoriaus vedimas
- Nustatyti priminimus
Vaikams gali būti naudinga sutelkti dėmesį į namų darbų užduočių užrašymą ir kasdienių daiktų, pavyzdžiui, žaislų ir kuprinių, laikymą nustatytose vietose. Sužinoti daugiau apie ADHD apskritai taip pat gali padėti sužinoti, kaip ją valdyti. Tokios organizacijos kaip Children and Adults with Attention Deficit Hyperactivity Disorder arba Attention Deficit Disorder Association pateikia patarimų, kaip valdyti hiperaktyvumo sutrikimą, ir naujausių mokslinių tyrimų. Daugiau patarimų, kaip valdyti ADHD simptomus, gali suteikti jūsų gydytojas.
Apžvalga
Negydoma ADHD gali turėti ilgalaikį poveikį vaikų ir suaugusiųjų gyvenimui. Tai gali turėti įtakos mokyklai, darbui ir santykiams. Gydymas yra svarbus ir gali padėti sušvelninti šios būklės padarinius. Daugelis ADHD sergančių žmonių gyvena visavertį ir sėkmingą gyvenimą. Kai kurie netgi vertina šios būklės teikiamą naudą.
Jei manote, kad jums ar jūsų vaikui gali būti ADHD, svarbus pirmas žingsnis - kuo greičiau pasikalbėti su gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros specialistu. Jie gali padėti nustatyti, ar ADHD yra jūsų arba jūsų vaiko veiksnys. Jei jums ar jūsų vaikui patvirtinama ADHD diagnozė, gydytojas taip pat gali padėti sudaryti gydymo planą, kuris padės valdyti simptomus ir gerai gyventi su ADHD.