Nėštumas - ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kai ji ypač atsakingai rūpinasi savo sveikata ir būsimo kūdikio gerove. Natūralu, kad nėščiosios domisi įvairiomis priemonėmis, galinčiomis palengvinti nėštumo simptomus, pagerinti miegą ar sumažinti nerimą. Vaistažolės, įskaitant apynius, neretai sulaukia dėmesio dėl savo galimo teigiamo poveikio. Tačiau svarbu suprasti, kad ne visos vaistažolės yra saugios nėštumo metu, todėl būtina išsiaiškinti, ar apyniai gali būti vartojami laukiantis.
Kas yra apyniai?
Apyniai (Humulus lupulus) - tai daugiametis vijoklinis augalas, tradiciškai naudojamas alaus gamyboje. Apynių spurguose esančios medžiagos suteikia alui kartų skonį ir aromatą. Be to, apyniai pasižymi raminančiomis, spazmolitinėmis, bakteriocidinėmis, fungicidinėmis savybėmis, gerina virškinimą ir skatina šlapimo išsiskyrimą. Dėl šių savybių apynių preparatai vartojami esant miego sutrikimams, nerimui, taip pat virškinimui gerinti.
Apynių poveikis organizmui
Apyniai pasižymi įvairiomis savybėmis, kurios gali turėti įtakos organizmo funkcijoms:
- Raminamasis poveikis: Apyniai daro raminantį poveikį, padedantį stabilizuoti centrinę nervų sistemą. Tai gali būti naudinga esant nerimui, stresui ar miego sutrikimams.
- Spazmolitinis poveikis: Apyniai gali padėti sumažinti raumenų spazmus, todėl gali būti naudingi esant menstruacijų skausmams ar virškinimo problemoms.
- Baktericidinis ir fungicidinis poveikis: Apyniai gali padėti kovoti su bakterijomis ir grybeliais, todėl gali būti naudojami išoriniam naudojimui žaizdų gydymui.
- Virškinimą gerinantis poveikis: Apyniai gali padėti pagerinti virškinimą, skatindami skrandžio sulčių išsiskyrimą ir mažindami pilvo pūtimą.
- Šlapimą varantis poveikis: Apyniai skatina šlapimo išsiskyrimą, todėl gali būti naudingi esant šlapimo takų infekcijoms ar edemai.
Apyniai ir nėštumas: ar tai saugu?
Nėštumo metu moters organizmas patiria didelių hormoninių ir fiziologinių pokyčių, todėl svarbu būti ypač atsargiems renkantis vaistažoles ir kitus preparatus. Informacijos apie apynių vartojimo saugumą nėštumo metu yra nedaug, todėl rekomenduojama laikytis atsargumo principo.
Galima rizika
- Fitoestrogenai: Apyniuose yra fitoestrogenų, augalinių moteriškojo hormono analogų. Nors fitoestrogenai gali būti naudingi menopauzės simptomams palengvinti, jų poveikis nėštumo metu nėra iki galo ištirtas. Teoriškai, didelis fitoestrogenų kiekis gali turėti įtakos vaisiaus hormoninei sistemai.
- Alaus vartojimas: Apyniai yra pagrindinis alaus komponentas. Visuotinai pripažįstama, kad alkoholio vartojimas nėštumo metu yra žalingas ir gali sukelti vaisiaus alkoholinio sindromo riziką, persileidimą ar priešlaikinį gimdymą. Nors apyniai patys savaime nėra alkoholis, svarbu atsiminti, kad jie dažnai vartojami kartu su alkoholiu.
- Individualus jautrumas: Kaip ir bet kuri kita vaistažolė, apyniai gali sukelti alergines reakcijas ar kitus nepageidaujamus poveikius. Nėščios moterys gali būti jautresnės vaistažolių poveikiui.
Atsargumo priemonės
- Pasitarkite su gydytoju: Prieš vartojant bet kokius apynių preparatus nėštumo metu, būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku. Jie įvertins jūsų individualią situaciją ir pateiks tinkamas rekomendacijas.
- Venkite alaus: Nėštumo metu reikėtų visiškai vengti alaus, įskaitant nealkoholinį alų. Net ir nealkoholiniame aluje gali būti priedų, dažiklių ir konservantų, kurie gali būti kenksmingi motinai ir vaikui.
- Atsargiai su maisto papildais: Jei svarstote vartoti maisto papildus, kurių sudėtyje yra apynių, atidžiai perskaitykite etiketę ir įsitikinkite, kad jie yra saugūs nėštumo metu. Pasirinkite patikimų gamintojų produktus.
- Stebėkite savo savijautą: Jei vartojate apynių preparatus, atidžiai stebėkite savo savijautą ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pastebėjote bet kokius nepageidaujamus simptomus.
Alternatyvios priemonės nėštumo metu
Jei nėštumo metu jaučiate nerimą, nemigą ar kitus negalavimus, yra daugybė saugių ir veiksmingų alternatyvių priemonių, kurias galite išbandyti:
Taip pat skaitykite: Svarbi informacija apie lytinių organų pokyčius nėštumo metu
- Pakankamas miego kiekis: Miegokite 7-8 valandas per parą. Stenkitės eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu kiekvieną dieną.
- Sveika mityba: Valgykite daug vaisių, daržovių, viso grūdo produktų ir liesų baltymų. Venkite perdirbtų maisto produktų, saldžių gėrimų ir kofeino.
- Reguliarus fizinis aktyvumas: Pasitarkite su gydytoju dėl saugių pratimų nėštumo metu. Pasivaikščiojimai, plaukimas ar joga gali padėti sumažinti stresą ir pagerinti miegą.
- Aromaterapija: Kai kurie eteriniai aliejai, tokie kaip levandų, ramunėlių ar bergamočių, gali padėti sumažinti nerimą ir pagerinti miegą. Tačiau prieš naudojant eterinius aliejus nėštumo metu, būtina pasitarti su specialistu.
- Atsipalaidavimo technikos: Išbandykite meditaciją, gilų kvėpavimą ar progresyvią raumenų relaksaciją. Šios technikos gali padėti sumažinti stresą ir pagerinti savijautą.
- Vaistažolės: Kai kurios vaistažolės, tokios kaip ramunėlės ar melisos, laikomos saugiomis nėštumo metu. Tačiau prieš vartojant bet kokias vaistažoles, būtina pasitarti su gydytoju. Lietuvoje nuo seno moterys, norėdamos palengvinti įvairius negalavimus, pasitelkia vaistažoles ir jų preparatus: šlapimo takų infekcijas ramina meškauogių ar bruknių lapų arbatomis, grožį ir savijautą puoselėja nakvišų aliejumi, sudirgusią odą ramina ramunėlių užpilais. Menstruacijų skausmams malšinti tinka vingiorykščių žolė, aviečių ar gervuogių lapai, gluosnių žievė.
Taip pat skaitykite: Pavojai nėštumo metu: kritimai
Taip pat skaitykite: Skubios kontracepcijos tablečių veikimas