Alkoholio Poveikis Vaikams: Grėsmės, Tendencijos ir Pagalbos Būdai

Alkoholio vartojimas vaikystėje ir paauglystėje gali turėti itin žalingą poveikį sveikatai. Net ir nedidelis alkoholio vartojimas paveikia tavo mąstymą bei jausmus. Ši psichoaktyvi medžiaga pažeidžia įvairias mūsų organizmo sistemas, pradedant virškinimo, širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, nervų ir baigiant smegenimis. Alkoholio vartojimas jauname amžiuje yra rimtas sunkumas, visgi jis tikrai gali būti įveikiamas su tinkama pagalba, palaikymu ir pasiryžimu.

Alkoholio Vartojimo Žala Jaunam Organizmui

Alkoholis kiekvieną paveikia šiek tiek skirtingai. Alkoholio poveikis paauglio organizmui stipresnis ir greitesnis. Pasak medikų, pavojingos alkoholio dozės vaikams ir paaugliams yra 2-3 kartus mažesnės nei suaugusiems. Kadangi medžiagų apykaita jauname organizme daug aktyvesnė, organai daug greičiau reaguoja ir galimi labai rimti jų pažeidimai. Pagaliau jų svoris mažesnis, taigi net jeigu jie išgeria ne daug, kraujyje alkoholio randama daug, juolab kad augančiame organizme dar yra nepakankamai fermentų, kurie skaldo alkoholį. Alkoholis pirmiausiai paveikia smegenis, kurios greičiausiai sureaguoja į prasidėjusią intoksikaciją. Be to, jei pradedama dažnai gerti nuo paauglystės, nepilnai išsivysto smegenys.

Alkoholis - toksinė medžiaga nervų sistemai, jos neuronams, o jauno žmogaus smegenų struktūros dar tik formuojasi, todėl toksinis alkoholio poveikis jam yra reikšmingesnis. Toksiškai alkoholis veikia smegenis ir brandžiame amžiuje, tačiau šiuo atveju pasiektas protinis potencialas tiesiog mažėja. O paaugliai viršutinės savo galimybių ribos net nepasiekia.

Alkoholis gali sukelti mokymosi sunkumų. Kaip jau buvo minėta, alkoholis gali pažeisti smegenis, kurios atsakingos už mąstymą, atmintį, gebėjimą susikaupti. Taip pat, neretai turint alkoholio vartojimo sunkumų yra praleidžiamos pamokos. Alkoholio vartojimas gali padidinti rizikingą elgesį ir sumažinti tavo saugumą. Alkoholis gali sumažinti gebėjimą priimti pasvertą sprendimą, pavojus neretai atrodo menkesnis nei iš tiesų yra. Apsvaigus nuo alkoholio, sunkiau kontroliuoti savo kūną, sulėtėja reakcija.

Alkoholis gali sumažinti gebėjimą priimti pasvertą sprendimą, pavojus neretai atrodo menkesnis nei iš tiesų yra. Apsvaigus nuo alkoholio, sunkiau kontroliuoti savo kūną, sulėtėja reakcija. Alkoholio vartojimas gali sukelti teisinių problemų. Lietuvoje alkoholį įsigyti galima tik nuo 21 metų. Tad įsigijimas jaunesniame amžiuje ir vartojimas yra nelegalus.

Taip pat skaitykite: Sprendimai dėl alkoholio vartojimo globos namuose

Alkoholio Vartojimo Poveikis Emocinei ir Socialinei Gerovei

Alkoholio vartojimas gali apsunkinti santykius su aplinkiniais. Ar jauti, kad esi tau svarbių žmonių dažnai žeminama/s, ignoruojama/s ar kritikuojama/s? Jei taip - greičiausiai patiri emocinę prievartą. Jeigu žmogus gyvena aplinkoje, kurioje negali atsiskleisti, psichologiškai ar fiziškai traumuojamas, sukaupia daug neigiamų emocijų, pykčio, agresijos, alkoholis gali tapti prieglobsčiu arba protesto išraiška. Taigi jauni žmonės, turintys emociškai nebrandžią, nestabilią, nesavarankišką asmenybę, jaučiantys, kad jų bendraamžiams sekasi geriau nei jiems, gali patenka į būsimų alkoholikų rizikos grupę.

Alkoholizmas Šeimoje: Skausmas ir Pasekmės

Alkoholizmas šeimoje nėra tik individuali problema - tai gilus, sisteminis skausmas, kuris persmelkia kiekvieną namų kampą. Kai alkoholikas gyvena po vienu stogu su šeima, pasekmės - ypač vaikams - būna toli gražu ne tik emocinės. Tai yra psichologinė žala, kuri dažnai pavirsta ilgalaikėmis vaikystės traumomis ir formuoja vaikų požiūrį į pasaulį, santykius bei pačius save.

Alkoholis griauna:

• Saugumo jausmą;
• Pasitikėjimą suaugusiais;
• Artumo jausmą tarp šeimos narių;
• Normalios vaikystės suvokimą.

Vaikai ir alkoholis - tai nesuderinami pasauliai. Tačiau vaikai, augantys kartu su alkoholiku, dažnai tampa emocinės priklausomybės aukomis:

• Jie mokosi „nuspėti nuotaikas“ vietoj to, kad gyventų laisvai;
• Jie tampa „tėvais“ savo tėvams - slopina savo jausmus, kad palaikytų „ramybę“;
• Jie išmoksta tylėti, nekalbėti, slėpti tikrąją situaciją nuo kitų.

Tokie vaikai dažnai užauga su giliu savigarbos trūkumu, nuolatiniu nerimu ir įsitikinimu, kad jie nėra verti meilės ar saugumo. Vaikystės traumos, patirtos šeimoje, kur buvo vartojamas alkoholis, palieka ženklus, kurie gali išlikti visą gyvenimą:

Taip pat skaitykite: Ar alkoholio kompresas vaikui saugus?

• Polinkis į priklausomybes;
• Emocinis uždarumas arba atvirkščiai - perdėtas prisirišimas;
• Sunkumai kuriant sveikus santykius;
• Nuolatinė savikritika, gėdos jausmas, baimė būti atstumtam.

Svarbu suprasti: alkoholizmas šeimoje ne visada pasireiškia per fizinį smurtą. Dažnai tai būna emocinis apleidimas, nesugebėjimas kurti artumo, arba nepastovios tėvų emocijos, kurios suformuoja vaikams iškreiptą pasaulio suvokimą.

Alkoholis - tai trauma, kuri paveldima. Vienas liūdniausių alkoholizmo padarinių - tai žalingų modelių perdavimas per kartas. Vaikas, kuris nematė sveikų santykių, dažnai pats tampa priklausomybę turinčiu ar priklausomybių neigiančiu suaugusiuoju.

Alkoholio Vartojimo Tendencijos Tarp Lietuvos Jaunimo

Siaubingos pasekmės - jaunuolių mirtys. Kas ketverius metus vykdomas Alkoholio ir kitų narkotinių medžiagų vartojimo Europos mokyklose tyrimas, kuriame dalyvauja ir Lietuva, yra nustatęs, kad 34 proc. 15-16 metų Lietuvos paauglių, paklausti, ar vartojo alkoholio per paskutines 30 dienų, atsakė teigiamai. Paklausti, ar yra bent kartą gyvenime alkoholį vartojo nesaikingai (tai reiškia, kad išgėrė 5 butelius alaus, 5 ar daugiau taures vyno ar kokteilio, 5 ar daugiau taureles stipraus alkoholio), teigiamai atsakė 36 proc. vaikinų ir 35 proc. merginų.

70 proc. moksleivių nurodė, kad jie nesunkiai gali įsigyti alkoholinių gėrimų. Ypač lengvai paaugliams prieinamas sidras - jo lengvai arba gana lengvai įsigyti parduotuvėje mano galintys 62 proc. moksleivių. Ne daug sudėtingiau prieinamas alus (60 proc.), vynas (57 proc.) ir alkoholiniai kokteiliai (55 proc.). Stiprieji gėrimai vertinami kaip sunkiausiai prieinami (42 proc.). Nors sidras iki šiol pristatomas kaip „nekaltas“ jaunimo gėrimo, medikai jį vertina vienareikšmiškai - alkoholis ir yra alkoholis, o tai, kad alkoholis šiame gėrime slepiamas po maloniu skoniu, tik pablogina situaciją, nes skatina jo išgerti daugiau.

LSMU ligoninės Kauno klinikų Vaikų skubios pagalbos skyriaus administratorius Algirdas Dagys susiduria jau su 12-14 metų vaikais, apsinuodijusiais alkoholiu. Jiems nustatoma nuo lengvo iki sunkaus girtumo. Pasak jo, alkoholio vartojimo problema tarp paauglių turi dvi puses - socialinę ir medicininę.

Taip pat skaitykite: VAS požymiai ir priežastys

Kėdainių Rajono Mokinių Gyvensenos Tyrimas

Higienos instituto apibendrinti Kėdainių rajono mokinių gyvensenos tyrimo rezultatai parodė, kaip keičiasi psichoaktyviųjų medžiagų vartojimas tarp vaikų. Tyrimas buvo atliktas vadovaujantis Higienos instituto parengta gyvensenos tyrimų organizavimo ir vykdymo metodika 2020 metais. Iš Kėdainių miesto ir rajono mokinių buvo surinktos 782 anketos. Tyrimas taip pat parodė, kad pernai, lyginant su 2016 m., sumažėjo mokinių, kurie per paskutinius 12 mėnesių bent kartą vartojo alkoholinius gėrimus, dalis - nuo 24 proc. iki 20,9 proc.

Analizuojant pagal klases, per metus alkoholinių gėrimų bent pabando beveik kas trečias devintokas, kas penktas septintokas ir kas aštuntioliktas penktos klasės mokinys. 2020 m. bent kartą per mėnesį tabako gaminius rūkė 6,3 proc. rajono mokyklinio amžiaus vaikų, o elektronines cigaretes ar panašius elektroninius įtaisus - 12,2 proc. Devintų klasių mokinių dalis, kurie per paskutines 30 dienų bent kartą rūkė tabako gaminius, buvo 12,5 proc., o tų, kurie rūkė elektronines cigaretes ar kitus elektroninius įtaisus - 21,3 proc. Remiantis 2020 m. tyrimo duomenimis, mokyklinio amžiaus vaikų, kurie bent kartą per savo gyvenimą vartojo kanapes („žolę“, marihuaną, hašišą), dalis buvo 2,1 proc., o mokinių, kurie bent kartą per savo gyvenimą vartojo kitus narkotikus nei kanapes, dalis - 0,8 proc.

Vaisiaus Alkoholinis Sindromas (VAS)

Kai 1973 m. Vašingtono universiteto mokslininkai publikavo mokslinį straipsnį apie moterų vartojamo alkoholio žalą vaisiui nėštumo metu, apibrėždami vaisiaus alkoholinį sindromą (VAS), visuomenėje nuvilnijo kritikos ir skepticizmo banga, nes žalingas svaigiųjų gėrimų vartojimas ir su juo susiję sunkumai ilgą laiką buvo traktuojami tik kaip vyrų problema. Šiandien galima rasti vis daugiau duomenų, kad alkoholio poveikis nėštumo metu yra viena dažniausia apsigimimų, raidos ir elgesio sutrikimų priežasčių.

Nėštumo metu suvartotas alkoholis greitai rezorbuojasi iš virškinamojo trakto, taigi netrukus padidėja jo koncentracija moters kraujyje. Kadangi alkoholis laisvai praeina pro placentą, vaisiaus alkoholio koncentracija greitai tampa tokia, kaip ir nėščiosios kraujyje. Naujagimiui, kuris gimė su padidėjusia alkoholio koncentracija kraujyje, pirmosiomis gyvenimo dienomis gali išryškėti vadinamasis alkoholio abstinencijos sindromas, pasireiškiantis centrinės nervų sistemos sudirginimo požymiais, drebuliu, dirglumu, raumenų tonuso pakitimais, sutrikusiu miego-būdravimo ciklu, prakaitavimu ir kt. Sunkius ar sunkesnius atvejus gali lydėti traukuliai. Taip pat gali pasireikšti virškinimo trakto disfunkcijos požymiai: blogas čiulpimas, pilvo pūtimas, atpylinėjimas ar vėmimas.

Vėliau, vaikui augant, išryškėja ir kiti sutrikimai, kurių neįmanoma arba labai sunku pastebėti naujagimystės periode. VAS sąlygotas per mažas gimimo svoris yra lydimas nepakankamo svorio ir vėlesniame amžiuje, būdinga disproporcija tarp per mažo svorio ir normalaus ūgio. Kitos galimos VAS pasekmės tolimesnėje raidoje - protinis atsilikimas, dėmesio ir atminties trūkumas, perdėtas aktyvumas, menki problemų sprendimo įgūdžiai, sunkumai mokytis iš klaidų ir priimti sprendimus, nebrandus elgesys, dezorientacija laike ir erdvėje. Dėl skirtingų smegenų sričių ir struktūrų pažeidimo stebimas negebėjimas prisitaikyti (blogai skiria išorinius dirgiklius), prasta savireguliacija, impulsyvumas, pažintinių funkcijų ir kiti sunkumai. Ypatingai didelę reikšmę turi ankstyvoji reabilitacija, kuri ženkliai nulemia vaikų su VAS tolesnę raidą. Kuo anksčiau pradedama medicininė, klinikinė ir edukacinė reabilitacija, tuo geresnės yra baigtys. Siekiama, kad terapinės intervencijos apimtų pagrindines vaiko raidos sritis: sensorinę, emocinę bei socialinę. Neišimtinai labai reikšmingą vaidmenį atlieka geri vaiko ir šeimos santykiai ankstyvojoje vaikystėje, kalbos, motorinio vystymosi skatinimas. Būtina nepamiršti ir vaiko mitybos poreikių, atidžiai stebint fizinį augimą. Vis tik, specifinio VAS gydymo nėra. Jeigu reiškiasi ūmios impulsyvumo, hiperaktyvumo, netinkamo vaiko elgesio problemos, miego sutrikimai, gali būti skiriami medikamentai, tačiau jie padeda įveikti tik dalį sunkumų ir dažniau taikomi kaip kraštutinė priemonė.

Priežastys, Skatinančios Vaikus Vartoti Alkoholį

Kaip ir suaugusiųjų atveju, vaikų alkoholio vartojimo priežasčių galima išskirti daug. Nėra vienos pagrindinės, kurią pašalinus, būtų galima išvengti problemos.

Socialiniai ir Psichologiniai Veiksniai

• Rizikos Prisiėmimas: Paauglystės laikotarpiu sparčiai vystosi jaunuolių smegenys. Pavyzdžiui, galvos smegenų dalis (prefrontalinė žievė), kuri yra atsakinga už impulsų kontrolę, planavimą ir sprendimų priėmimą, vis dar vystosi paauglystėje. Dėl šios priežasties jaunuoliai yra linkę ieškoti naujų, potencialiai pavojingų situacijų, kai kuriems tai gali asocijuotis su alkoholio vartojimu.
• Viltys: Tai, kaip žmonės vertina ir mato alkoholį, gali paskatinti paauglį vartoti alkoholį ir veikti jo elgesį, susijusį su vartojimu. Paauglys, kuris tikisi, kad alkoholį vartoti yra malonu, bus labiau linkęs pradėti vartoti alkoholį nei tas, kuris mano priešingai. Tokie vaiko įsitikinimai ir lūkesčiai atsiranda gana anksti - iki 9 metų vaikai alkoholio vartojimą paprastai vertina kaip neigiamą reiškinį, o apie 13 metus vaiko įsitikinimai apie alkoholio vartojimą keičiasi, dažniausiai teigiama linkme.
• Jautrumas ir Tolerancija Alkoholiui: Suaugusiųjų ir paauglių smegenys skiriasi, dėl to paaugliai labiau toleruoja neigiamą alkoholio poveikį, pavyzdžiui, koordinacijos stoką, mieguistumą, pagirias. Beje, dėl šio skirtumo paaugliai taip pat yra gana jautrūs teigiamiems alkoholio vartojimo sukeltiems pojūčiams: atsipalaidavimui, laisvumo pojūčiui socialinėse situacijose. Taigi, paaugliai gali suvartoti daugiau alkoholio nei suaugusieji.
• Asmeninės Charakteristikos: Paaugliai, kurie yra linkę į depresyvumą, užsisklendimą, nerimastingumą, maištingumą, pavojingų situacijų kūrimą, turi didesnę alkoholio vartojimo riziką.
• Paveldimumas: Kai kurie psichologiniai bei elgesio bruožai, pavyzdžiui, tolerancija alkoholio poveikiui, gali būti tiesiogiai susiję su genetika. Nuo alkoholio priklausomų tėvų vaikai nuo 4 iki 10 kartų dažniau tampa priklausomi nei vaikai, neturintys artimų giminaičių, sergančių šia liga.
• Aplinkos Veiksniai: Tiek genetika, tiek ir aplinkos veiksniai gali lemti paauglio polinkį į alkoholį. Svarbu prisiminti, jog tai, kas paveikia viename amžiuje, kitame gali būti visai nereikšminga.
• Bendravimas: Kai kurie paaugliai gali vartoti psichoaktyviąsias medžiagas, kad įveiktų savo kompleksus, atsipalaiduotų ir jaustųsi pasitikintys savimi socialinėse situacijose. Psichoaktyviosios medžiagos gali jiems suteikti pasitikėjimo, nesusikaustymo pojūtį. Be kitų rizikų, tai gali sudaryti paaugliui įspūdį, kad psichoaktyviosios medžiagos yra būtinos, norint atitikti tam tikrus socialinius standartus.
• Psichologinis skausmas: Paauglio gyvenimo pokyčiai, problemos šeimoje, stipri jausmų kaita, stresas ar trauma - visa tai gali būti priežastis, dėl kurios paauglys pradės eksperimentuoti su psichoaktyviosiomis medžiagomis, kad palengvintų jaučiamą skausmą. Vienišumas, žema savivertė, depresija, nerimo sutrikimai ar kiti psichikos sveikatos sunkumai yra neretai siejami su psichoaktyviųjų medžiagų vartojimu paauglystėje.
• Noras pritapti: Paauglystėje yra dažnai jaučiamas noras pritapti, būti grupės dalimi, mėgstamam kitų. Jei vaikas bendrauja su psichoaktyviąsias medžiagas vartojančiais paaugliais, jis gali jausti poreikį daryti tą patį, kad nesijaustų atskirtas.

Kaip Padėti Vaikui, Susidūrusiam Su Alkoholio Vartojimo Problema?

Nors mokykloje mokiniai gauna nemažai informacijos bei žinių apie psichoaktyviųjų medžiagų poveikį ir vartojimo pasekmes, tačiau svarbiausias išlieka tėvų vaidmuo. Labai svarbu laiku pastebėti ir tinkamai reaguoti į rizikos veiksnius. Tyrimai rodo, kad 7-9 metų amžiaus vaikams, kuriems nesiseka mokytis ir kurių elgesys netinkamas, kyla didesnė grėsmė, kad sulaukę 14 ar 15 metų jie bus linkę piktnaudžiauti psichoaktyviosiomis medžiagomis. Be to, kuo jaunesniame amžiuje pradedamos vartoti psichoaktyviosios medžiagos, tuo didesnė piktnaudžiavimo jomis bei priklausomybės tikimybė.

Tėvų Rekomendacijos

Tėvams rekomenduojama su vaikais kalbėtis apie psichoaktyviąsias medžiagas. Nebijokite anksti pradėti apie tai kalbėti, nes informacija, kurią galite suteikti jūs, yra labiau patikima, nei gauta iš draugų, interneto ar reklamos. Svarbu su vaiku kalbėtis apie tai, ką jis veikia susitikęs su draugais. Pabrėžkite, kad svarbu pačiam pasirinkti, kaip elgtis, o ne daryti taip, kaip sako ar daro draugai. Būtinai nuoširdžiai gilinkitės į vaiko problemas ir bandykite jas spręsti drauge.

Tyrimai rodo, kad paaugliams yra svarbios tėvų nuostatos - tėvų draudimai daro įtaką vaikų elgesiui, tad dažniau yra linkę rūkyti ir vartoti alkoholį tie vaikai, kuriems tėvai tai leidžia. Taip pat paaugliams yra svarbu, ar tėvai domisi jų gyvenimu ir kiek laiko praleidžia kartu su jais. Moksleiviai, kurie šeimoje jaučiasi mylimi, daug rečiau vartoja tabaką ir alkoholį. Šeima yra ta aplinka, kurioje formuojasi vaiko nuostatos ir vertybės.

Praktiniai Patarimai Tėvams

• Bendravimas: Suraskite veiklą, kurios metu vaikas galėtų bendrauti sveikoje, saugioje, prižiūrimoje aplinkoje. Jei jūsų vaikas leidžia laiką kitų žmonių namuose, visada žinokite, kur jis yra. Susisiekite su vaiko draugų tėvais, kad būtumėte tikri dėl vaikų susitikimo tikslų, vietos ir sužinotumėte, ar kiti suaugę bus šalia. Pakalbėkite su vaiku apie savo lūkesčius ir priminkite nustatytas taisykles, kai jūsų paauglys kažkur išeina su draugais.
• Psichologinis Palaikymas: Būkite supratingi ir empatiški, parodykite, kad suprantate vaiko išgyvenamus sunkumus. Priminkite savo vaikui, kad jei prireiktų palaikymo ar patarimo, visada esate šalia. Būkite pavyzdžiu ir parodykite, kaip galima pasirūpinti savo emocine sveikata pasitelkiant mankštą, meditaciją ar sąmoningumą. Parodykite vaikams, kaip galima atsitiesti po nesėkmių ar klaidų. Pasitarkite kartu, kaip galima būtų geriau valdyti stresą: pavyzdžiui, daugiau miegoti, dažniau būti gryname ore, sportuoti ir kt. Jei jūsų vaikas patiria sunkius išgyvenimus, patikinkite jį, kad padėsite jam gauti profesionalią pagalbą.
• Socialinė Aplinka: Susipažinkite su savo vaiko draugais ir jų tėvais. Aptarkite jų požiūrį į psichoaktyviųjų medžiagų vartojimą ir vaikų priežiūrą bei auklėjimą. Skatinkite savo vaiką leisti laiką su draugais jūsų namuose. Suteikite jiems privatumo, tačiau viena akimi juos stebėkite. Leiskite vaikui žinoti, kad prireikus, jis bet kada gali jums paskambinti arba paprašyti atvažiuoti jo pasiimti. Pasikalbėkite su vaiku apie jo poreikį pritapti.

Pagalbos Ieškojimas

Į kvalifikuotus specialistus galite kreiptis ne tik siekdami pasikonsultuoti dėl savo vaikų ir jų galimo psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo, bet ir norėdami pagerinti savo emocinę savijautą. Specialistai jus išklausys, patars ir palaikys viso proceso metu. Visada galite susisiekti su artimiausiomis socialinių ir psichologinių paslaugų įstaigomis bei gauti tolimesnę pagalbą.

Ką Daryti Pastebėjus Alkoholio Kvapa Nuo Vaiko?

Įsivaizduok situaciją: atsitiktinai užuodei nuo vaiko sklindantį alkoholio kvapą. Kaip reaguosi? Dauguma tėvelių iš karto puola į paniką (juk tiek kartų matė, kaip vaikai iš gretimos laiptinės geria vyną ar alų, tačiau niekada nekilo mintis, kad ir atžala gali pasukti šiuo keliu). Ar reikia pasakoti vaikams apie priklausomybės nuo alkoholio keliamus pavojus? Neskubėk smerkti savo vaiko, jo kaltinti. Pasistenk suprasti, kas jį pastūmėjo tokiam žingsniui. Tik ramūs ir geranoriški tavo veiksmai paskatins vaiką atsiverti, kalbėti šia delikačia tema. Tačiau turi atminti, kad gyvenimo vertybių sistema susiformuos ne per dieną ir ne per dvi. Gali papasakoti, kas laukia tavo atžalos, jeigu ir toliau vartos alkoholinius gėrimus: kad visas alkoholiko gyvenimas - tai nuolatinis rūpestis, iš kur gauti pinigų, kad galėtų patenkinti šį žalingą poreikį, kad alkoholikai nesivaldo, o visiems negeriantiems šalia jų būti yra nemalonu. Nenuslėpk informacijos, kad žmogus tampa alkoholio vergu. Savaime suprantama, problemos išvengti lengviau, negu ją išspręsti. Net jeigu tavo vaikas ir nevartoja alkoholio, vis tiek turėtum kada nors atvirai pasikalbėti šia tema. Ir dar šis tas. Būk savo vaikui pavyzdžiu. Jeigu sūnaus arba dukters akivaizdoje ieškosi nusiraminimo alkoholyje, jis ar ji gali visam laikui įsiminti, kad gėrei iš silpnumo, kad nuo problemų galima pabėgti ir tokiu būdu. Šventinę nuotaiką sukuria ne alkoholis, o žmonės, tad jeigu norėsite pažymėti kokią nors sukaktį ar kokį kitą svarbų įvykį, stenkis, kad ant stalo alkoholinių gėrimų nebūtų visai.

Svarbu Prisiminti

Jei paminėti dalykai pasirodė tau pažįstami, yra tikimybė, kad galbūt turi alkoholio vartojimo sunkumų. Tokiu atveju, svarbu imtis veiksmų, ieškoti pagalbos. Pasikalbėk su suaugusiuoju, kuriuo pasitiki. Jie gali ne tik suteikti emocinį palaikymą, bet ir padėti ieškoti sprendimo, pvz., palydėti pas specialistą. Gali būti naudinga pasižymėti, kada ir kiek vartoji alkoholio. Toks fiksavimas padeda pastebėti tendencijas: kokiose situacijose norisi svaigintis, kiek tiksliai alkoholio yra suvartojama ir pan.

Gali pasitaikyti ir tokių situacijų, kuomet su alkoholio vartojimo sunkumais susiduriame ne mes patys, o šalia esantys draugai. Tokiose situacijose kyla įvairiausių jausmų: nerimas, baimė, pyktis, liūdesys, beviltiškumas ir pan. Visiškai normalu taip jaustis. Kaip ir kitais atvejais, taip ir šiuo - gali kilti noras padėti draugui. Jeigu manai, kad draugo sveikatai ar gyvybei yra iškilęs pavojus, ar kyla pavojus aplinkiniams, skambink į Bendrąjį pagalbos centrą 112 ir papasakok, kas vyksta. Papasakok draugui, kaip jautiesi, ką pastebi. Gali būti, kad draugas net nesuvokia, jog turi alkoholio vartojimo sunkumų. Tad žvilgsnis iš šalies iš tiesų vertingas. Kartais nutinka ir taip, jog draugai nenori kalbėtis. Suaugusysis gali imtis veiksmų ir padėti apsaugoti apsvaigusį draugą. Tu nesi vienas susiduriantis su šiuo sunkumu ir yra daug žmonių pasirengusių tau padėti.

tags: #alkoholio #poveikis #vaikams