Vienas iš dažniausiai pasitaikančių tėvų rūpesčių yra susijęs su tuo, kaip jų vaikai valgo. Neretai pasitaiko situacijų, kai vaikas, sulaukęs vienerių metų, vis dar nenoriai kramto maistą. Tai gali kelti nerimą, ypač jei vaikas yra išrankus maistui ar turi mažą svorį. Aptarkime, ką daryti tokioje situacijoje, remiantis tėvų patirtimi ir specialistų rekomendacijomis.
Kodėl vaikas gali nekramtyti maisto?
Yra keletas priežasčių, kodėl vaikas gali vengti kramtyti maistą:
- Amžius ir raidos ypatumai: Ne visi vaikai vystosi vienodai. Vieni greičiau įgunda kramtyti, kitiems reikia daugiau laiko.
- Ankstyva patirtis: Jei vaikas nuo mažens pratęs prie trintos ar skystos konsistencijos maisto, jam gali būti sunkiau pereiti prie kietesnio maisto.
- Jautrumas tekstūrai: Kai kurie vaikai yra jautresni maisto tekstūrai ir jiems gali būti nemalonu kramtyti tam tikrus produktus. Taip pat yra terminas - naujo maisto baimė, dar vadinama maisto neofobija. Ją patiriantys vaikai nėra labai žingeidūs bandyti naujus produktus, labai greitai jiems kyla visokių aliuzijų: tai atrodo, kad valgydami jaučia kažkokį ne tokį traškesį, tai jiems maisto spalva ar kvapas yra ne tokie, kokie turėtų būti.
- Baimė užspringti: Vaikas gali bijoti užspringti, ypač jei anksčiau yra patyręs nemalonių situacijų.
- Dantų dygimas: Dygstant dantims, vaikas gali jausti diskomfortą, todėl vengia kramtyti.
- Psichologinės priežastys: Gali būti, kad vaikas nevalgydamas protestuoja dėl kokių nors neigiamų emocijų namuose.
Ką daryti, jei vaikas nekramto maisto?
Štai keletas patarimų, kurie gali padėti išmokyti vaiką kramtyti:
- Neskubėkite: Kiekvienas vaikas vystosi individualiai, todėl svarbu būti kantriems ir neskubinti vaiko. Laikas, laikas, laikas. Apie pusantrų metų viską pradėjo valgyti, kramtyti. Tiesiog per kelias dienas vaikas pasikeitė.
- Siūlykite įvairios tekstūros maistą: Svarbu palaipsniui pratinti vaiką prie skirtingos tekstūros maisto. Pradėkite nuo minkšto, lengvai kramtomo maisto, pavyzdžiui, virtų daržovių, vaisių, makaronų. Palaipsniui pereikite prie kietesnio maisto.
- Duokite pavyzdį: Vaikai mokosi stebėdami suaugusiuosius. Valgykite kartu su vaiku ir demonstruokite, kaip kramtyti maistą. Ir jei norite matyti, ar vaikas kramto - dantimis rodykit, kad maistą kramtom dantukais (ir čiaumokit abu).
- Leiskite vaikui žaisti su maistu: Leiskite vaikui liesti, tyrinėti ir žaisti su maistu. Tai padės jam susipažinti su skirtingomis tekstūromis ir kvapais. Duoti , na kad va rankytemis paimtu ? Netrinkite maisto tuomet, duokit gabaliukais ir įrankius, tegul žaidžia ir valgo pats.
- Nesiūlykite užkandžių prieš valgį: Jei vaikas užkandžiauja prieš valgį, jis gali būti nealkanas ir nenorėti valgyti kieto maisto. Dažniausiai paaiškėja, kad vaikas tiesiog valgo ne tai, ką reikėtų, nuolat užkandžiauja. Dėl to jis niekada neišalksta, o kai ateina įprastas valgymo laikas, kai suaugusieji sėdasi prie stalo, vaikas tuo metu visiškai nenori valgyti.
- Venkite prievartos: Jokiu būdu neverskite mažylio valgyti, jei jis to nebenori - taip jis praras natūralų gebėjimą atpažinti sotumo jausmą. Taip pat neduokite vaikui maisto, norėdami jį paskatinti ar nuraminti - juk nenorėtumėte, kad ateityje jis valgytų tam, kad „nuramintų nervus“.
- Pateikite maistą patraukliai: Gražiai ir skaniai paruoštas maistas, įdomiai paserviruotas stalas gali paskatinti daugiau valgyti kai kuriuos prastai augančius vaikus. Jei tik galite, duokite jam 2-4 maisto alternatyvas, kurias vaikas galėtų nesunkiai paimti pirščiukais ar pasemti stalo įrankiais bei sukramtyti (atminkite, kad vaikas dar gali turėti ne visus dantis). Galimybė rinktis yra didžiausia paskata išbandyti naujoves!
- Įtraukite vaiką į maisto ruošimo procesą: Jei norite, kad išaugtų geras pagalbininkas, įtraukite vaiką į maisto ruošimo procesą ir patikėkite jam užduotis, su kuriomis jis jau gali susidoroti. Pavyzdžiui, jis gali padėti išdėlioti ant stalo servetėles ar suberti supjaustytus agurkus į salotų dubenį. Kol vaikas yra mažas, paimkite jį ant rankų ir darykite tai kartu, vėliau šiuos nedidelius darbelius jis galės atlikti ir savarankiškai. Pasakykite mažyliui, kokia svarbi jums yra jo pagalba!
- Siūlykite maistą, kuris lavina kramtymą: Puikiai tinka kukurūzai, nes jie lavina patį kramtymą, duokit trapučių (jie kietesni šiek tiek).
- Konsultuokitės su specialistais: Jei nerimaujate dėl vaiko mitybos, pasikonsultuokite su pediatru ar vaikų mitybos specialistu. Jie galės įvertinti vaiko būklę ir pateikti individualias rekomendacijas.
Tėvų patirtis
Daugelis tėvų susiduria su panašiomis problemomis. Štai keletas patarimų, paremtų tėvų patirtimi:
- Netrinkite maisto: Stenkitės nenaudoti trintuvo, o smulkinkite maistą šakute. Paskui pereikite prie didesnių gabalėlių, o galiausiai valgys pats.
- Duokite tą patį, ką valgote jūs: Tiesiog pasistenkite, kad būtų iš ko rinktis - jei vaikas nebus nusiteikęs valgyti burokėlių sriubos, gal jis mielai suvalgys bulvių košės ar daržovių garnyro.
- Būkite kantrūs: Įpras žinau, kad sudėtinga, bet ir maniškis 2,3 metų būna, kad pajautęs kietesnį gabalėlį spauna lauk, čia manyčiau savisaugos instinktas.
Kada kreiptis į gydytoją?
Kreipkitės į gydytoją, jei:
Taip pat skaitykite: Svarbi informacija apie lytinių organų pokyčius nėštumo metu
- Vaikas nuolat atsisako valgyti kietą maistą.
- Vaikas springsta dažnai.
- Vaikas turi problemų su svorio augimu.
- Jums neramu dėl vaiko mitybos. Jei vaiko svoris žymiai atsilieka nuo jų ūgiui nustatytos normos arba atsilieka netgi ūgis, tiriamas visas vaiko organizmas, ne tik virškinimo organai, tačiau ligų randama retai.
Mitybos specialisto komentaras
„Mažųjų ekspertų mokyklos“ ambasadorius, vaikų mitybos specialistas doc. Vaidotas Urbonas sako, kad dažniausiai prasčiau valgantys vaikai puikiai auga ir yra visiškai sveiki, tad tėveliams neverta pernelyg jaudintis. Svarbu atsižvelgti į šiuos aspektus:
- Svoris ir ūgis: Jeigu vaiko svoris atitinka ūgį, vadinasi, vaikas puikiai auga ir jo apetitas yra geras.
- Išrankumas maistui: Nemažai vaikų yra tiesiog išrankūs maistui.
- Psichologinės priežastys: Gali būti, kad vaikas nevalgydamas protestuoja dėl kokių nors neigiamų emocijų namuose.
- Mitybos kultūra: Svarbus ir mitybos kultūros vaidmuo.
Taip pat skaitykite: Kaip išrinkti vaikišką telefoną 3 metų vaikui?
Taip pat skaitykite: Pavojai nėštumo metu: kritimai