Sėkmingas žindymas pirmąjį mėnesį: patarimai ir rekomendacijos

Žindymas - tai natūralus ir svarbus procesas tiek mamai, tiek kūdikiui, tačiau pirmaisiais mėnesiais jis gali kelti iššūkių. Šiame straipsnyje aptarsime svarbiausius aspektus, padėsiančius jums sėkmingai žindyti kūdikį pirmąjį mėnesį po gimdymo.

Priešpienis: svarbiausias pirmasis maistas

Pirmosiomis dienomis po gimdymo jūsų krūtys gamins priešpienį - gelsvą, tirštą skystį, kuris yra itin vertingas kūdikio sveikatai. Priešpienis aprūpina mažylį antikūnais, kurie stiprina jo imuninę sistemą ir saugo nuo infekcijų. Priešpienio kiekis pirmą parą yra nedidelis (vos 1-2 arbatiniai šaukšteliai kiekvieno maitinimo metu), tačiau tai yra pakankamas maisto kiekis naujagimiui, turinčiam vos vyšnios dydžio skranduką.

Žindymo pradžia: svarbus pirmasis kontaktas

Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja pradėti naujagimį žindyti praėjus ne daugiau kaip valandai po gimimo. Motinos pienas turėtų būti pirmasis kūdikio maistas. Vos gimęs naujagimis yra budrus, aktyvus - intensyviai stebi, klauso, jaučia aplinką. Pasak medikų, šis laikas labai svarbus, nes vaikelis yra imlus naujai informacija, todėl nevalia šio momento praleisti. Nereikėtų šiuo metu vaiko atskirti nuo tėvų. Taip pat reikėtų atidėti ir kitas procedūras, pirmenybę teikiant naujagimio ir tėvų kontaktui kurti bei stiprinti. Tai puikus laikas pradėti žindymą. Pirmosiomis valandomis po gimimo labai svarbus „oda prie odos“ kontaktas. Jei nėra reikalinga medikų pagalba, rekomenduojama bent valandą mamai ir vaikučiui pabūti dviese. Tyrimais įrodyta, kad „oda prie odos kontaktas“ pirmosiomis valandomis padeda pamatus sėkmingam žindymui - nustatyta, kad mamos, turėjusios galimybę būti su savo vaikučiu iš karto po gimimo, žindo sėkmingiau.

Vos gimusiam vaikeliui atrasti mamos krūtį, paragauti pieno yra didelis ir džiaugsmingas atradimas. Tai jį nuramina, sušildo. Mamą žindymas taip pat veikia teigiamai - šią akimirką pradeda veikti oksitocino hormonas, kuris stabdo, reguliuoja kraujavimą. Jei, vis dėlto, pirmasis bandymas nepavyksta, nesijaudinkite, o tiesiog pabūkite su kūdikiu. Ne visi vaikai žindymu susidomi iškart - kartais jiems įdomiau stebėti naują aplinką, o kartais jie yra tiesiog pernelyg pavargę po gimimo.

Maitinimas pagal poreikį: klausykite savo kūdikio

Kada kūdikiui laikas valgyti, nuspręs jis pats. Jums padėti suprasti, kad mažylis jau alkanas, gali tam tikri požymiai - čepsėjimas lūpytėmis, liežuvio iškišimas, pirštukų kišimas į burnytę. Kūdikį maitinkite pagal poreikį. Iš pradžių gali būti sunku suprasti, kada mažylis yra alkanas, tačiau vėliau lengvai atpažinsite jo siunčiamus ženklus, tokius kaip čepsėjimas lūpytėmis, liežuvėlio kaišiojimas. Paprastai per parą būna 8-12 maitinimų. Naujagimis turi būti žindomas mažiausiai 8-12 kartų per parą. Tai reiškia, kad kažkas žįs kas tris valandas, o kažkas dažniau nei kartą per dvi valandas. Kai kurie mažyliai gali norėti žįsti kas 10 minučių, kai kurie - po 10 minučių kas dvi valandas, kai kurie - po 40 minučių kartą į dvi valandas ir visi šie skaičiai yra visiškai normalu.

Taip pat skaitykite: Raudonos dėmės ant krūtinės priežastys

Pereinamasis ir brandusis pienas

Trečią gyvenimo parą jau yra maždaug graikiško riešuto dydžio ir vienu metu kūdikis suvalgo apie 25 ml pieno vieno maitinimo metu. Šiomis dienomis priešpienį ima keisti pereinamasis pienas (priešpienio ir brandaus pieno mišinys), kinta jo spalva iš gelsvos į vis baltesnę. Praėjus 10-14 dienų nuo naujagimio gimimo, pereinamąjį pieną pakeis brandusis pienas. Dabar jis šviesesnis, baltas ar net melsvas. Svarbu paminėti, kad žindant pieno sudėtis kinta: kūdikį vos priglaudus prie krūties teka skystas, liesesnis pienas, skirtas numalšinti troškulį, jį palaipsniui keičia riebesnis, sotesnis pienas. Svarbu, kad kūdikis žįstų vieną krūtį ilgėliau ir ne tik „atsigertų“, o gautų ir riebesnio pieno.

Teisinga žindymo technika: patogumas ir efektyvumas

Vienas dažniausių iššūkių, kylančių pirmosiomis žindymo dienomis - pažeisti, skausmingi, suskirdę speneliai. Pagrindinė to priežastis - netaisyklinga žindymo padėtis. Svarbu žinoti, kad maitinant kūdikį krūtimi turi būti patogu tiek Jums, tiek kūdikiui. Jūs turite būti atsipalaidavusi, nejausti įtampos, diskomforto. Kūdikis prie Jūsų kūno turi priglusti taip, kad žindant jam užtektų atlošti galvytę, nereikėtų jos sukti į šoną. Atkreipkite dėmesį, kad žįsdamas mažylis taisyklingai apžiotų krūtį - jis turi apžioti ne tik spenelį, tačiau ir didesniąją pigmentinio laukelio dalį. Pirmosiomis dienomis, kol dar viskas nauja tiek Jums, tiek kūdikiui, surasti taisyklingą padėtį paprastai yra gana nelengva. Viena priemonių, galinčių padėti įveikti pirmuosius iššūkius - žindymo pagalvė. Norėdama žindymo metu jaustis patogiai, dėvėkite tik aukštos kokybės, patogias maitinimo liemenėles. Patartina rinktis būtent žindymo laikotarpiui pritaikytas liemenėles, nes su jomis kūdikio maitinimas krūtimi vyks sklandžiau ir patogiau - lengvai viena ranka atsegsite liemenėlės kaušelius. Todėl pasiruošimas žindymui neužims daug laiko. Tai yra itin svarbu, kai mažyliui pasistiprinti prireikia „čia ir dabar“. Rinkdamasi liemenėles būtinai atkreipkite dėmesį į patogumą - ji negali spausti, veržti.

Gydytoja R. Liutkevičienė, vedanti kursus nėščiosioms, rekomenduoja laikytis keleto svarbių žindymo taisyklių:

1. Žindyvei, svarbu atrasti patogią padėtį (atsigulus ant šono, atsisėdus), kad ji nepavargtų. Svarbu, kad žindymo metu moters pečių juosta būtų atpalaiduota.
2. Laikant krūtį keturiais pirštais iš apačios, nykščiu iš viršaus (krūties laikymas C būdu), speneliu dirginamos naujagimio lūpos tol, kol jis išsižioja. Tuomet mažylis pridedamas prie krūties. Reikia stengtis, kad mažylis kuo plačiau išsižiotų prieš apžiodamas spenelį tam, kad kuo daugiau areolės (rudojo laukelio apie spenelį), ypač jo apatinės dalies, pasislėptų kūdikio burnytėje.
3. Žindymo metu mažylio galvytė turi būti kiek atlošta, kūnelis tiesus, galvytė nepersukta į šoną.
4. Duodant krūtį, labai svarbu, kad spenelis būtų nukreiptas į mažylio viršutinę lūpą, o ne į burnos vidurį. Žindymo metu abi vaiko lūpytės turi būti išvirtę į išorę. Spenelis turi būti giliai burnytėje (prie minkštojo gomurio). Svarbu - mažylį reikia dėti prie krūties, o ne atvirkščiai!
5. Krūtis turi būti prilaikoma taip, kad neužspaustų kūdikio nosies.
6. Taisyklingai laikomas prie krūties mažylis čiulpia tyliai, o motina nejunta spenelio spaudimo ar skausmo.
7. Baigiant žindyti, į mažylio burną lūpų kampe įkišamas mažasis pirštas. Tai padarius, kūdikis išsižioja - tuo metu ištraukiamas spenelis, taip išvengiama spenelio žalojimo.
8. Krūtų paruošimas maitinimui: krūtis nuplaukite vandeniu porą kartų per dieną, įprasto prausimosi po dušu metu. Muilas sausina spenelius, jie greičiau sutrūkinėja, todėl jį naudokite ne dažniau kaip kartą per dieną. Apatiniai drabužiai turi būti švarūs. Prieš maitinimą su muilu nusiplaukite rankas. Po maitinimo išspauskite kelis pieno lašus ir palikite išdžiūti ant spenelio. Tai apsaugos nuo infekcijos ir spenelio įtrūkimų.
9. Mažylis iš vienos krūties maitinamas tol, kol ji visiškai ištuštėja, paskui, jei mažylis nori, siūloma antroji. Tokiu atveju, kitas maitinimas pradedamas nuo pastarosios krūties.
10. Jei pienas teka sunkiai, maitinimo metu laisva ranka lengvais sukamaisiais judesiais masažuokite krūtį (nuo krūties viršaus link spenelių).
11. Žindant kūdikį, reikėtų vengti bet kokio jaudinimosi. Nervinė įtampa, baimė, nuovargis trikdo pieno tekėjimo refleksą, kuris atsiranda mažyliui pradėjus žįsti.
12. Žindomam kūdikiui nereikėtų duoti čiulptukų, žindukų, nemaitinti iš buteliuko.

Spenelių priežiūra

Jei Jūsų speneliai suskirdo, yra skausmingi į pagalbą galite pasitelkti specialius tepaliukus. Geriausiai rinktis natūralia sudėtimi išsiskiriančias priemones, kurios yra bespalvės, bekvapės ir beskonės. Tokios priemonės yra visiškai saugios naujagimiui - prieš žindymą jų net nereikia nuplauti. Taip pat Jums gali padėti specialūs kompresai krūtims, kurie palengvins jaučiamą skausmą, nuramins jautrias krūtis.

Pieno sankaupos ir mastitas

Kiekvienai mamai pažįstamas jausmas, kai krūtys sukietėja ir tampa sunkios. Taip atsitinka dėl pieno sankaupų. Idealu, kai pieno sankaupos išnyksta savaime. Praėjus keletui dienų po gimdymo dėl gausiai priplūdusio pieno pasunkėja ir sustandėja krūtys, išsiplečia kraujagyslės. Tinkamai žindant kūdikį, paprastai krūtys palengvėja per tris dienas: ryte jos būna didesnės, o vakare - susitraukia. Mastitas - tai pūlingas uždegimas. Jis dažnai išsivysto pirmąjį mėnesį po gimdymo, kai laktacija dar nėra nusistovėjusi. Uždegimą sukelianti infekcija gali patekti per spenelių įtrūkius žindymo metu. Esant spenelių įtrūkiams žindymas tampa skausmingas ir daugelis jaunų mamų stengiasi išvengti maitinimo krūtimi. Mastito pavojus akivaizdus, jeigu ištinsta krūtys ir pakyla kūno temperatūra, moteris jaučia silpnumą. Krūtyse gali atsirasti kietų gumuliukų, kuriuose besikaupiantis pienas savaime neišnyksta.

Taip pat skaitykite: Žindymo mitai

Kruopščiai prižiūrėkite krūtis, laikykitės griežtos higienos. Pirmiausia plaukite rankas prieš kiekvieną maitinimą. Po kiekvieno maitinimo gerai nutraukite pieną, prieš ir po kiekvieno maitinimo prauskitės šiltu vandeniu, naudokite specialius krūtų įklotus ir keiskite juos po kiekvieno matinimo. Krūtims reikia šilumos, galite vilkėti net specialią šiltą liemenę. Norint išvengti mastito, svarbi spenelių įtrūkių profilaktika, o jiems atsiradus - veiksmingas gydymas. Gali padėti krūtų masažas, stengiantis nukreipti pieną spenelių link, šiltas dušas, vėsūs kompresai po žindymo. Nutraukti pieną - sunku ir skausminga. Galima į pagalbą pasitelkti pientraukius, bet jie ne visada padeda. Geriausia paprašyti pagalbos artimo žmogaus ir nepaisant skausmo nurtraukti pieną, kol neliks nė lašelio. Pieno sankaupų rizika sumažės, jeigu vakare negersite daug skysčių.

Mityba žindymo metu

Žindymas ir mamai, ir kūdikiui - malonus, abipusį psichologinį ryšį tvirtinantis ritualas, vaiko sveikatos pagrindas. Kartais sakoma, kad nėštumo metu moteris turėtų valgyti už du, tačiau tai yra netiesa. Energijos poreikis nėštumo metu išauga, palyginus, nežymiai. Esant nepakankamai, skurdžiai ar stipriai apribotai žindyvės mitybai, jos organizmas naudos savo atsargas tam, kad būtų užtikrinta pakankama pieno gamyba ir optimali motinos pieno sudėtis. Svarbu pažymėti, kad papildomų kalorijų poreikis išlieka viso žindymo metu, net ir pradėjus primaitinimą bet žindymui retėjant. Iki kūdikio primaitinimo (t.y. ~ pirmuosius 6 mėn.) pieno gamyba yra intensyviausia, vėliau ji kiek nuslopsta, tačiau žindymo pradžioje yra sunaudojama dalis motinos kūno riebalų atsargų ir jie nebegali būti naudojami kaip energijos šaltinis. Lietuvos akušerių ginekologų draugijos pateikiamose rekomendacijose teigiama, kad žindančios moterys netenka svorio būtent dėl kūno riebalų atsargų sunaudojamo: per pirmuosius 6 mėn.

Pagrindinės maistinės medžiagos

• Baltymai: Nuo antrojo nėštumo trimestro ir žindymo metu baltymų kiekis išauga iki 1,1 g/kg per parą ir turi sudaryti 20 proc.
• Angliavandeniai: Nėščiajai ar žindyvei reikalingas angliavandenių kiekis yra apie 50 proc. suvartojamos paros energijos. Svarbu rinktis lėtai įsisavinamus angliavandenius, o greitai įsisavinamus (t.y.
• Riebalai: Riebalai turėtų sudaryti 30 proc. suvartojamos paros energijos, tačiau svarbu, kad būtų vartojami sveikatai palankūs riebalai. Nėštumo ir žindymo metu ypač svarbios ir naudingos yra omega-3 riebalų rūgštys.
• Skaidulinės medžiagos.
• Vanduo.

Vitaminai ir mineralai

Nėštumo ir žindymo metu išauga įvairių vitaminų ir mineralinių medžiagų poreikis. Kai kurių iš jų - ženkliai. Vitaminas D, Vitaminas B12, Folio rūgštis, Vitaminas A, Vitaminas C, Geležis, Kalcis, Jodas. Jodo poreikis daugumai moterų yra didesnis nei gaunamas su maistu, tačiau ne tik jodo trūkumas, bet ir didelės dozės yra žalingos.

Potencialiai rizikingi produktai

Mama neturėtų atsisakyti produkto vien todėl, kad vaikui tai sukėlė pilvuko pūtimą: dauguma „rizikingų“ produktų yra sudėtinė sveikos mitybos dalis ir tikrai ne visiems vaikams dėl jų kyla bėdų. Vienaip ar kitaip, tiek mamų stebėjimai, tiek mokslininkų tyrimai rodo, kad tam tikri produktai gali būti įtraukti į „rizikingų“ produktų sąrašą visai pagrįstai.

• Kava, šokoladas, juoda ir žalia arbata, kofeinas: Šiuo atveju problemą sukelia ne patys produktai, o juose esantis kofeinas. Jei geriate daug kavos, kofeino patenka ir į kūdikio organizmą (beje, iš ten kofeinas pasišalina lėčiau, nei iš jūsų organizmo). Sprendimas: nėra būtina šių produktų atsisakyti. Užteks tik apriboti jų vartojimą - ypač, jei pastebite kūdikio elgesio pasikeitimus. Stenkitės kofeino turinčių gėrimų gerti kuo mažiau, gerkite juos tuoj po žindymo - kad iki kito maitinimo kofeino koncentracija kraujyje būtų minimali. Rinkitės kavą be kofeino, o juodą šokoladą pakeiskite pienišku - jame kofeino yra mažiau. Kavą, juodąją ar žaliąją arbatą galite pakeisti raudonąja arbata - joje nėra kofeino.
• Pieno produktai: Karvės pienu kūdikių iki vienerių metų maitinti nerekomenduojama. Mažylio organizmas gamina per mažai fermentų, reikalingų karvės pieno baltymams suskaldyti. Sprendimas: sumažinkite pieno produktų vartojimą, arba kuriam laikui visai jų atsisakykite. Stebėkite, ar pagerės kūdikio savijauta.
• Citrusiniai vaisiai, braškės, pomidorai: Citrusiniuose vaisiuose - apelsinuose, greipfrutuose, citrinose, mandarinuose, pomelo - yra rūgščių, kurios dirgina vis dar besiformuojančią, jautrią kūdikio virškinimo sistemą. Mažyliui gali pūsti pilvuką, prasidėti bėrimai, jis gali atpilti. Sprendimas: Kelis pirmus mėnesius atsisakykite citrusinių vaisių.
• Daržovės iš kryžmažiedžių (arba kitaip bastutinių) šeimos žindymo metu: Bastutinės daržovės yra žinomos kaip skatinančios pilvo pūtimą. Sprendimas: tikrai ne visos žindančios mamos šį faktą galėtų patvirtinti - kai kurios valgo kopūstus be jokio „šalutinio poveikio“ kūdikiui. Tinkamos šios daržovės judviem ar ne, galite nustatyti tik bandymo būdu.
• Alkoholis: Specialistų teigimu, tikimybė, kad kūdikiui pakenks kartais prie pietų stalo išgeriama vyno taurė, yra nedidelė. Tačiau didesni kiekiai neigiamai veikia jo raidą, aktyvumą ir augimą. Yra ir daugiau priežasčių, kodėl vertėtų vengti alkoholio: tai sumažina jūsų budrumą, didina buitinių traumų tikimybę, taip pat ir tikimybę sužaloti kūdikį.
• Cukrus: Vartojant daug cukraus, jo kiekis motinos piene padidėja, o tai gali paveikti insulino lygį kūdikio kraujyje.
• Prieskoniai ir prieskoninės daržovės: Kaip kūdikis reaguos į čili pipirą ar česnaką, priklauso nuo daugelio dalykų, pavyzdžiui, nuo to, kokį maistą valgydavote nėštumo metu. Dažniausiai žindomiems kūdikiams nepatinka aitrioji (čili) paprika, pipirai, česnakas (taip pat ir jo kvapo „įsigėręs“ motinos pienas, pakitęs pieno kvapas ir skonis net gali lemti krūties streiką).
• Mėta, petražolės, šalavijai: Šios prieskoninės žolelės slopina pieno gamybą. Būtent mėtų arbata rekomenduojama kaip natūrali priemonė pieno gamybai nutraukti, kai kūdikis yra atjunkomas nuo krūties.
• Žuvis: Kaip ir nėštumo metu, reikėtų vengti didelių plėšrių jūrinių žuvų, kuriose yra didesni gyvsidabrio kiekiai: skumbrės, ryklio, kardžuvės, jūrinių ešerių, tuno.
• Gazuoti gėrimai: Juos reikėtų vartoti saikingai ne tik nėštumo ar žindymo laikotarpiu. Gazuotuose gėrimuose (taip pat ir gazuotame vandenyje) yra daugiau natrio, nei reikia normalioms organizmo funkcijoms palaikyti.

Socialinis spaudimas ir patarimai iš šalies

Šventės yra puikus metas susitikti su šeima, artimaisiais, draugais, tačiau tai taip pat gal būti metas, kuomet sulauksite daugiausiai giminaičių ar draugų geranoriškų, bet ne visada pagrįstų pasiūlymų ar kritiškų pastabų žindymo atžvilgiu. Jeigu būsite pasiruošusi, tikėtina, kad šis laikotarpis praeis sklandžiai ir džiaugsmingai. Svarbu, kad jūs pati būtumėte tikra, kad toks naujagimio elgesys yra normalus ir kad pieno pakanka. O prie stalo laiką leidžiančių artimųjų galite paklausti ką gi jie veikė pastarąsias kelias valandas? Valgė ir gėrė? Nors gera linkintieji artimieji gali norėti atlaisvinti jūsų rankas, duoti jums pailsėti, ar pasidžiaugti naujagimiu, pirmąjį mėnesį naujagimio imuninė sistema dar nėra stipri, o švenčių sezonas sutampa ir su peršalimo ligų sezonu, todėl geriau mažylį laikyti prie savęs ar tėčio. Nešiojimas nešyklėje sumažina tikimybę, kad naujagimis bus lengvai paimtas gera linkinčių artimųjų.

Taip pat skaitykite: Baltas triukšmas: nauda ir rizika kūdikiams

Daugeliui žmonių kūdikio auginimas ir bendravimas su juo siejasi su maitinimu iš buteliuko. Kartais artimieji gali spausti, kad vieną kartą davus mišinuko nieko nenutiks. Arba pasiūlyti jums su vyru išeiti pasižmonėti, kol jie prižiūrės kūdikį ir pamaitins iš buteliuko mišinuku ar karvės pienu, nes juk pienas yra pienas. Nors perspektyvos viliojančios, kiekvienas praleistas žindymas reikalauja pieno ištraukimo, kad nekiltų pieno sąstovis ar mastitas (dar vienas šventinis žindančių mamų nepageidaujamas atributas), taigi, tokia pertrauka nebūtinai bus poilsis mamai. O net vienkartinis mišinuko davimas sutrikdo kūdikio žarnyną dviem savaitėm. Jeigu jūsų kūdikis yra jaunesnis nei šešių mėnesių, jam dar ne laikas valgyti kitą maistą. Galite argumentuoti Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijomis arba pacituoti tyrimą apie ausų uždegimų dažnumą anksti pradėtiems primaitinti vaikams. Net jeigu jūsų mažyliui sueina šeši mėnesiai kaip tik per šventes, vaišių stalo patiekalai greičiausiai nėra tai, ką jam būtų sveikiausia paragauti. Be to, vienas pasiūlys bulvę, kitas jau pasiūlys makaroną iš mišrainės, o jei ir šis netiks, mažyliui gali būti pasiūlyta pyrago. Vargu ar taip ketinate pradėti primaitinti savo kūdikį. Palikite pirmosios košės valgymo patirtį ramesnėms aplinkybėms ir atminkite, kad jūs ir tik jūs sprendžiate kada ir kuo bus pradėtas primaitinti jūsų kūdikis, ne močiutės ar geranoriški artimieji.

Pasiruoškite klausimų atsakymų sesijoms apie žindymą, o taip pat ir istorijoms apie žindymo patirtis. Klausykitės jų kaip šeimos istorijos dalies, o jeigu pasiseks, galite išgirsti ir puikių pastebėjimų ar netikėtai gauti gerų patarimų apie kūdikius ir žindymą. Galbūt tai bus proga pasidalinti žiniomis, pasinaudokite ja. Jeigu matote, kad tai proga kritikuoti jūsų elgesį su savo vaiku, nukreipkite kalbą apie tai, kaip močiutės, seneliai, tetos ir dėdės augino savo vaikus. Nekritikuokite jų, kaip kad jie bandė jus kritikuoti ir perauklėti, tiesiog išklausykite.

Jeigu jaučiate, kad krūtyje užsistovėjo pienas dėl per ilgos pertraukos, atminkite, kad svarbiausia priemonė prieš latakų užsiblokavimą ir mastitą yra dažnas žindymas ir poilsis. Jeigu jaučiate, kad pieno kiekis sumažėjo, sumažinkite veiklos ir daugiau žindykite.

Svorio augimas

Pirmosiomis dienomis žindomi naujagimiai netenka apie 7-10% gimimo metu buvusio svorio - tai yra visiškai normalu ir tai nėra ženklas, kad jam trūksta pieno. Geriausia, kad gimimo svoris būtų atgautas per 7-10 dienų po gimimo, vėliausiai - 14 parą. Priešingu atveju turi būti nedelsiant skiriamas papildomas maitinimas, idealiausia - mamos ištrauktu pienu, jei jo nepavyksta surinkti, - donoriniu pienu, o jei tokio nėra, - mišiniu. Pirmojo mėnesio svorio priaugimas vienareikšmiškai skaičiuojamas TIK nuo mažiausio žinomo po gimimo svorio, nes prarasto po gimimo svorio kūdikiui niekas „į kišenę“ neįdeda, visus iki vieno prarastus gramus reikia priaugti iš naujo pačiam iš gaunamo pieno. Pati apatinė svorio prieaugio pirmaisiais mėnesiais riba yra 500 g, tačiau tokiu atveju būtina vertinti apžiojimą (ar gilus ir asimetriškas), ar nėra „prisegto liežuvio“, ar mažylis sveikas ir nesirgo, ar naudojamas čiulptukas, ar žindoma pagal naujagimio prašymą, bet ne per retai, ar žindoma naktį, ar pasiūloma kita krūtis, jei pirmos akivaizdžiai neužteko ir pan.

Augimo šuoliai

Apytiksliai antros savaitės pabaigoje galite tikėtis pirmojo augimo šuolio, kurio metu mažylio apetitas išauga.

Žindymas ir miegas

Nepaisant iškylančių sunkumų ar abejonių, noro pailsėti, naujagimį reikia glausti prie krūties ir žindyti ne rečiau kaip kas 2-3 valandas visą parą. Daug lengviau ir paprasčiau yra žindomą naujagimį, kūdikį migdyti šalia savęs, tuomet nereikės nei keltis iš lovos. Aš jau seniai nebeskaičiuoju, kiek kartų naktį žindžiau/žindau saviškius, nes tai vyksta tiesiog savaime, nereikia nei atsisėsti, nei išsibudinti… Ramus kūdikių miegas yra daug daugiau nei tik dienotvarkė ar graži lovytė. Labai didelę įtaką jam daro mamos būsena. Jei mama įsitempusi, susirūpinusi - kūdikiui sunku nurimti ir ramiai miegoti.

Neuromokslininkai sako, kad žindymas gerina miego kokybę dėl raminančio oksitocino poveikio. Tyrimai rodo, kad žindančios moterys miega daugiau. Tiesiog išmoksti žindyti gulėdama, nesikeldama ir net snausdama, nes naktį mažyliai dažniausiai žinda n kartų, nesvarbu, ar jiems 2 mėn., ar metai. Kai susilauki vaikelio, nebeskaičiuoji išmiegotų valandų, nes tai beprasmiška, dažniausiai tik susinervini suprasdama, kad buvo vos 3-4-5 valandos. Ką dar galima daryti - kaip jau minėjau, naudotis visom progom dienos metu ir leisti sau „nulūžti”, kai jautiesi pavargusi, o mažylis užmigo. Net gamta taip sudėliojo, kad žindant skiriasi oksitocinas ir nepaprastai migdo, tad jei yra galimybė, nepraleiskim jos. Taigi, keičiame buities ir kitus darbus į savo miegą, bet ne kūdikio natūralius poreikius. Jei moteris turi vyrą, siūlyčiau pažindžius vaikutį palikti šalia tėčio ir pasnausti kitam kambary, iki kol vaikiukas pats pabus. Jausdamas kažką pašonėj, vaikutis ramiau miegos, artumas išlaikytas.

Pagalba ir parama

Jei žindydama susiduriate su sunkumais ar turite klausimų, netylėti. Tad pirmiausia, ką galima padaryti susidūrus su sunkumais, neaiškumais - kviestis pagalbą. Yra įvairių būdų: tai ir žindymo konsultantės, ir akušerės, ir mama - mamai savanorės, ir dulos, galų gale - teigiamą žindymo patirtį turinčios draugės, kurios gali nukreipti tinkama linkme.

Konsultuojant naujagimių mamas, vienas didesnių rūpesčių yra sklandus žindymas. Ne visoms mamoms jis yra toks sėkmingas ir lengvas kaip jos įsivaizdavo. O jam nepavykus ir pradėjus maitinti mišinuku, mamos jaučia nusivylusios savimi, nes juk žindymo kursuose joms sakė, kad žindyti gali visos! Ramiai kūdikiai miega tada, kai šalia jaučia mamą, uodžia jos kvapą, jaučia širdies ritmą, šilumą ir jaučiasi saugūs, nes žino, kad į jo poreikius bus atliepta bet kada, kada to prireiks. Tai yra prieraišumas, kuris yra sveikas, nes taip kūdikis - per pirminį pasitikėjimą mama - vėliau įgauna pasitikėjimo ir išoriniu pasauliu.

Žindymo nauda

Mamos pienas - tobuliausias maistas kūdikiui, o natūralaus maitinimo nauda neabejoja niekas.

Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) patvirtinta žindymo nauda:

tags: #zindymas #pirmaji #menesi #issukiai #ir #p