Viduriavimas prieš gimdymą yra tema, aktuali daugeliui nėščiųjų. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime viduriavimo priežastis, simptomus ir būdus, kaip sušvelninti nemalonius pojūčius. Taip pat panagrinėsime, kada viduriavimas gali būti susijęs su artėjančiu gimdymu ir kokiais atvejais būtina kreiptis į gydytoją.
Kas yra viduriavimas ir kada jis tampa problema nėštumo metu?
Viduriavimas apibrėžiamas kaip pasikeitęs tuštinimasis, kai išmatos tampa skystos arba vandeningos, o tuštinimosi dažnumas padidėja (paprastai daugiau nei 3 kartus per dieną). Nėštumo metu, ypač paskutinėmis savaitėmis, viduriavimas gali būti susijęs su hormonų pokyčiais arba organizmo pasiruošimu gimdymui. Tačiau svarbu atskirti, ar viduriavimas yra fiziologinis reiškinys, ar jį sukėlė kitos priežastys.
Hormonų įtaka virškinimo sistemai nėštumo metu
Nėštumo metu moters organizme padidėja hormonų, tokių kaip progesteronas, estrogenai ir žmogaus chorioninis gonadotropinas (hCG), kiekis. Šie hormonai veikia ir virškinimo sistemą. Progesteronas dažniausiai lėtina žarnyno peristaltiką ir gali sukelti vidurių užkietėjimą, tačiau kai kurioms moterims dėl bendrų hormoninių svyravimų ir padidėjusio žarnyno jautrumo gali pasireikšti ir viduriavimas.
Viduriavimo priežastys prieš gimdymą
Yra keletas priežasčių, dėl kurių nėščiosios gali patirti viduriavimą prieš gimdymą:
- Hormoniniai pokyčiai: Artėjant gimdymui, organizmas pradeda gaminti daugiau oksitocino ir prostaglandinų, kurie gali suaktyvinti žarnyno veiklą, todėl gali pasireikšti viduriavimas.
- Organizmo pasiruošimas gimdymui: Kartais viduriavimas prieš gimdymą yra natūralus organizmo būdas išsivalyti ir pasiruošti gimdymui.
- Mitybos pokyčiai: Nėštumo metu moterys dažnai keičia savo mitybos įpročius, o tai gali turėti įtakos virškinimui.
- Vitaminų vartojimas: Kai kurios moterys pastebi, kad prenataliniai vitaminai skystina išmatas.
- Stresas: Stresas ir nerimas, ypač artėjant gimdymui, taip pat gali sukelti virškinimo sutrikimus, įskaitant viduriavimą.
- Infekcijos: Viduriavimą gali sukelti ir įvairios infekcijos, pavyzdžiui, virusinis gastroenteritas.
Kada viduriavimas gali būti artėjančio gimdymo ženklas?
Viduriavimas gali būti vienas iš požymių, rodančių, kad gimdymas artėja. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į kitus simptomus, tokius kaip:
Taip pat skaitykite: Kaip išvengti vidurių užkietėjimo vaikams
- Dažnesni netikri sąrėmiai.
- Mažėjantis apetitas.
- Lengvas pykinimas.
- Energijos antplūdis.
- Pilvo nusileidimas.
- Gleivių kamščio pasišalinimas.
- Vaisiaus vandenų nutekėjimas.
- Sumažėję vaisiaus judesiai.
- Reguliarūs sąrėmiai.
Jei viduriavimą lydi bet kuris iš šių simptomų, tai gali reikšti, kad gimdymas prasidės artimiausiu metu.
Kaip palengvinti viduriavimo simptomus nėštumo metu?
Nors nėra jokių metodų, galinčių visiškai pašalinti viduriavimą, yra būdų, kaip sušvelninti simptomus:
- Gerkite daug skysčių: Dehidratacija yra didžiausias pavojus viduriuojant, todėl svarbu gerti daug vandens, nesaldintos žolelių arbatos arba specialių geriamųjų rehidratacijos tirpalų (ORS).
- Laikykitės BRAT dietos: Ši dieta apima bananus, ryžius, obuolių tyrę ir skrebučius. Šie produktai lengvai virškinami ir padeda sutvirtinti išmatas. Tačiau svarbu į racioną įtraukti ir kitų svarbių vitaminų bei mineralų turinčius produktus.
- Venkite tam tikrų maisto produktų: Venkite riebaus, kepto, aštraus maisto, pieno produktų (išskyrus jogurtą ar kefyrą, jei toleruojate), žalių daržovių ir vaisių.
- Valgykite dažnai ir mažomis porcijomis: Tai padės sumažinti krūvį virškinimo sistemai.
- Venkite streso: Stresas gali pabloginti virškinimo sutrikimus, todėl svarbu rasti būdų, kaip atsipalaiduoti.
- Atsipalaiduokite ir pailsėkite: Leiskite savo kūnui pailsėti, kad jis galėtų susigrąžinti jėgas.
- Apribokite kofeino kiekį: Kofeinas stimuliuoja žarnyno peristaltiką, todėl pasireiškia vidurius laisvinantis poveikis.
- Pasitarkite su gydytoju: Jei viduriavimas stiprus arba trunka ilgiau nei 48 valandas, pasitarkite su gydytoju dėl vaistų vartojimo. Kai kuriuos nereceptinius vaistus nuo viduriavimo saugu vartoti ir nėštumo metu, tačiau prieš tai būtina pasikonsultuoti su specialistu.
Kada kreiptis į gydytoją?
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei:
- Viduriuojate ilgiau nei 48 valandas. Net ir lengvas viduriavimas gali sukelti dehidrataciją, kuri yra vienas pagrindinių priešlaikinio gimdymo rizikos veiksnių.
- Pastebite dehidratacijos požymių: Sausa burna, sumažėjęs šlapinimasis, tamsus šlapimas, galvos svaigimas.
- Jaučiate stiprų pilvo skausmą.
- Išmatose ar vėmaluose yra kraujo.
- Karščiuojate.
- Manote, kad galėjote apsinuodyti maistu.
- Jaučiatės labai silpnai ar blogai.
Viduriavimas ir kontraceptinės tabletės
Verta atkreipti dėmesį į ryšį tarp viduriavimo ir kontraceptinių tablečių. Viduriavimas gali susilpninti tablečių poveikį. Jeigu viduriavimas ar vėmimas prasideda per pirmąsias kelias valandas po tabletės išgėrimo, gali būti, kad vaistas nebus tinkamai įsisavintas, todėl gali būti pažeista kontraceptinė apsauga.
Gimdymo skatinimas natūraliais būdais
Jei nėštumas pasiekė 40-41 savaitę ir nėra komplikacijų, galite pabandyti natūralius gimdymo skatinimo būdus:
Taip pat skaitykite: Vidurių užkietėjimas kūdikiams: ramunėlių arbatos nauda
- Judėjimas: Lengvas pasivaikščiojimas, plaukimas ar tempimo pratimai gali padėti kūdikiui nusileisti žemyn ir spausti gimdos kaklelį.
- Krūtų masažas: Švelni spenelių stimuliacija skatina oksitocino išsiskyrimą.
- Lytiniai santykiai: Spermoje yra prostaglandinų, padedančių suminkštinti gimdos kaklelį, o orgazmo metu išsiskiria oksitocinas.
- Atsipalaidavimas: Stresas ir įtampa gali slopinti gimdymo hormonus.
- Tam tikri maisto produktai: Kai kurie produktai, pasak liaudies medicinos, gali švelniai skatinti gimdos veiklą.
Tačiau atminkite, kad natūralus gimdymo skatinimas tinka tik sveikoms nėščiosioms be komplikacijų.
Taip pat skaitykite: Vaistai nuo pilvo dieglių kūdikiams
tags: #viduriu #paleidimas #pries #gimdyma