Nėštumas - ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kai bet koks vaistas ar papildas gali turėti įtakos ne tik motinos, bet ir besivystančio kūdikio sveikatai. Todėl klausimas dėl valerijono tablečių vartojimo nėštumo metu yra labai svarbus ir reikalauja išsamaus išnagrinėjimo.
Kas Yra Valerijonas?
Valerijonas (Valeriana officinalis) - tai augalas, kurio šaknys tradiciškai naudojamos dėl savo raminamųjų savybių. Jis dažnai vartojamas nerimui, nemigai ir kitoms nervų sistemos problemoms lengvinti. Valerijono tabletės yra vienas iš populiariausių būdų vartoti šį augalą.
Kaip Veikia Valerijonas?
Valerijono veikimo mechanizmas nėra visiškai aiškus, tačiau manoma, kad jis veikia per kelis skirtingus kelius smegenyse. Vienas iš pagrindinių mechanizmų yra susijęs su gama-amino sviesto rūgšties (GABA) sistema. GABA yra pagrindinis slopinantis neuromediatorius smegenyse, kuris padeda sumažinti nervų sistemos aktyvumą. Valerijonas gali padidinti GABA koncentraciją smegenyse, taip sukeldamas raminamąjį ir anksiolitinį (nerimą mažinantį) poveikį. Be to, valerijonas gali veikti ir kitus neuromediatorius, tokius kaip serotoninas ir adenozinas, kurie taip pat svarbūs nuotaikai ir miegui reguliuoti.
Valerijonas Nėštumo Metu: Ar Tai Saugus?
Informacija apie valerijono saugumą nėštumo metu yra ribota. Nors kai kurie šaltiniai teigia, kad valerijonas gali būti vartojamas nėštumo metu, svarbu atsižvelgti į tai, kad nėra pakankamai tvirtų mokslinių įrodymų, patvirtinančių jo saugumą. Dauguma tyrimų atliekami su gyvūnais arba yra nedidelės apimties, todėl jų rezultatus sunku ekstrapoliuoti žmonėms.
Pagrindinė problema yra ta, kad valerijonas gali paveikti besivystančio kūdikio nervų sistemą. Kadangi kūdikio nervų sistema dar tik vystosi, ji gali būti ypač jautri bet kokiems vaistams ar papildams, kurie veikia smegenų funkciją. Teoriškai, valerijono vartojimas nėštumo metu gali turėti įtakos kūdikio nervų sistemos vystymuisi, tačiau šiuo metu nėra pakankamai duomenų, patvirtinančių arba paneigiančių šią hipotezę.
Taip pat skaitykite: Valerijono Forte vartojimas nėštumo laikotarpiu
Dėl šių priežasčių dauguma gydytojų ir vaistininkų rekomenduoja vengti valerijono vartojimo nėštumo metu, ypač pirmuoju trimestru, kai organogenezė (organų formavimosi procesas) yra intensyviausia. Jei nėščia moteris jaučia didelį nerimą ar nemigą, geriausia kreiptis į gydytoją dėl alternatyvių, saugesnių gydymo būdų.
Galimas Poveikis Nėštumo Metu
Nors tyrimų yra nedaug, svarbu žinoti galimą valerijono poveikį nėštumo metu:
- Poveikis nervų sistemai: Kaip minėta, valerijonas gali paveikti besivystančio kūdikio nervų sistemą. Tai gali pasireikšti įvairiais būdais, įskaitant miego sutrikimus, dirglumą ar kitus neurologinius simptomus.
- Sąveika su kitais vaistais: Valerijonas gali sąveikauti su kitais vaistais, kuriuos moteris vartoja nėštumo metu. Tai gali padidinti arba sumažinti kitų vaistų poveikį arba sukelti šalutinius poveikius.
- Nepakankamas tyrimų kiekis: Svarbu pabrėžti, kad mes tiesiog nežinome pakankamai apie valerijono poveikį nėštumo metu. Dėl to sunku įvertinti riziką ir naudą.
Dozavimas yra dar vienas svarbus aspektas, į kurį reikia atsižvelgti. Net jei valerijonas būtų laikomas saugiu nėštumo metu (o taip nėra), svarbu vartoti tinkamą dozę. Dozės paprastai nustatomos remiantis kūno svoriu, sveikatos būkle ir kitais veiksniais. Tačiau nėštumo metu dozavimas gali būti dar sudėtingesnis, nes reikia atsižvelgti į kūdikio jautrumą.
Kadangi valerijonas nerekomenduojamas nėštumo metu, nėra jokių oficialių rekomendacijų dėl dozavimo. Tačiau, jei moteris vis dėlto nusprendžia vartoti valerijoną, ji turėtų pasikonsultuoti su gydytoju arba vaistininku dėl tinkamos dozės.
Alternatyvūs Būdai Nerimui ir Nemigai Malšinti Nėštumo Metu
Laimei, yra daug saugesnių būdų nerimui ir nemigai malšinti nėštumo metu:
Taip pat skaitykite: Svarbi informacija apie lytinių organų pokyčius nėštumo metu
- Gyvenimo būdo pokyčiai: Reguliarus fizinis aktyvumas, sveika mityba ir pakankamas miegas gali padėti sumažinti nerimą ir pagerinti miegą.
- Relaksacijos technikos: Meditacija, joga ir gilūs kvėpavimo pratimai gali padėti atsipalaiduoti ir sumažinti stresą.
- Psichoterapija: Kognityvinė elgesio terapija (KET) gali būti labai veiksminga gydant nerimą ir nemigą.
- Kiti augaliniai preparatai: Kai kurie augaliniai preparatai, tokie kaip ramunėlės, gali būti saugesni už valerijoną nėštumo metu, tačiau prieš vartojant bet kokį augalinį preparatą, visada reikia pasikonsultuoti su gydytoju.
- Magnis: Magnio trūkumas gali sukelti nerimą ir nemigą. Pasikonsultavus su gydytoju, galima vartoti magnio papildus.
Valerijono Vartojimo Formos ir Jų Poveikis
Valerijonas tiekiamas įvairiomis formomis, įskaitant alkoholio tinktūrą, tabletes, taip pat yra daugelio vaistų ir vaistažolių arbatų sudėtyje. Nėštumo metu reikėtų vengti alkoholio tinktūros dėl alkoholio kiekio.
Valerijono Dozavimas Nėštumo Metu
Valerijono tabletės nėštumo metu skiriamos doze, kuri priklauso nuo daugelio parametrų. Paprastai per dieną skiriama ne daugiau kaip trys tabletės, kurios geriamos pusvalandį prieš valgį ir užgeriamos nedideliu kiekiu išgryninto vandens. Pirmąjį trimestrą ekstraktas gali sumažinti gimdos lygiųjų raumenų tonusą ir išvengti nėštumo nutraukimo - persileidimo grėsmės, tačiau tik kartu su kitais vaistais. Vėliau valerijono tabletės nėštumo metu padeda normalizuoti periodiškai didėjantį kraujospūdį ir pagerinti miego kokybę.
Tablečių forma laikoma saugiausia, skirtingai nei tinktūros, kurių sudėtyje yra alkoholio, tačiau reikia nepamiršti perdozavimo pavojaus. Didžiausia dozė, kurią gali sau leisti būsima mama, yra ne daugiau kaip šešios valerijono tabletės per dieną.
Valerijono lašų nerekomenduojama vartoti nėštumo metu, nes jie gaminami alkoholio pagrindu. Galima būtų jų nebevartoti, tačiau akušerijos praktikoje pasitaiko atvejų, kai stresinė būsimos motinos būsena reikalauja greito reagavimo ir palengvinimo. Valerijono lašai nėštumo metu yra kraštutinė priemonė, žinoma, neatleidžianti nuo patologinių būklių. Pašalinus pagrindinį simptomą, nėščia moteris turėtų nedelsdama kreiptis į gydytoją apžiūrai ir tinkamai pagalbai. Nekontroliuojamas valerijono vartojimas tinktūros pavidalu gali išprovokuoti komplikacijų tiek motinai, tiek vaisiui.
Šakniastiebių Nuoviras
Nuovirui paruošti reikia 20 gramų sausų susmulkintų šaknų (apie 3 valgomuosius šaukštus), užpilti viena stikline verdančio vandens ir kaitinti ant silpnos ugnies. Geriau nuovirą lėtai virti 15 minučių vandens vonelėje. Priemonė priprantama valandą, per tą laiką atvėsinama. Nuoviras perkošiamas ir užpilamas atvėsintu virintu vandeniu iki 200 mililitrų tūrio. Nėščiosioms patariama gerti ne daugiau kaip po 6 valgomuosius šaukštus - 2 tris kartus per dieną prieš valgį. Pradinė dozė turėtų būti tokia: po vieną valgomąjį šaukštą tris kartus pusvalandį prieš valgį, po 2-3 dienų dozę galima didinti. Tačiau jei pradinis nuoviro tūris suteikia palengvėjimą, ramina ir normalizuoja miegą, jo dėti nereikia.
Taip pat skaitykite: Pavojai nėštumo metu: kritimai
Kaip Vartoti Valerijoną Nėštumo Metu Tabletėmis?
Kaip ir vartojant nuovirą, didžiausias skaičius yra 6, tai yra, ne daugiau kaip šešios tabletės per dieną. Paprastai pirmąją savaitę po 1 tabletę skiriama tris kartus per dieną 30-40 minučių prieš kiekvieną valgį.
Valerijono Vonios
Keista, bet mažai kas prisimena, kad valerijonų sudėtyje yra daug eterinių aliejų, kurie puikiai veikia tiek kaip aromaterapija, tiek kaip išorinė priemonė. Užpilas gydomosioms vonioms paruošiamas paprastai: 3 valgomuosius šaukštus šaknų 10 minučių virinama 2 stiklinėse vandens, perkošiama ir įpilama į maudyklą. Atkreipkite dėmesį, kad procedūros trukmė neturėtų viršyti 20 minučių, o vandens temperatūra neturi būti aukštesnė nei 37,5-38 laipsniai.
Valerijonas Ankstyvuoju Nėštumo Laikotarpiu
Valerijonas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu gali būti gyvybę gelbstinti priemonė, padedanti susidoroti su toksikoze, ankstyva lengva gestoze. Toksikozė nėra reta per pirmąsias 12 nėštumo savaičių, būtent šiuo laikotarpiu vaisius pradeda formuotis gyvybiškai svarbius organus ir sistemas. Vėmimas ir sunki motinos būklė nepalengvina šio proceso, be to, yra didelė dehidratacijos rizika, sumažėja kūdikiui reikalingų maistinių medžiagų tiekimas. Valerijonas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, kartu su vaistais, kurie stabdo vėmimo refleksą ir seilių centro aktyvumą smegenų žievėje, gali pašalinti šią būklę.
Valerijono Nuoviras Esant Toksikozės
Šį nuovirą galite pasigaminti patys: 1 valgomąjį šaukštą susmulkintų sausų augalo šaknų užpilkite viena stikline karšto virinto vandens, palikite 2 valandoms, tada virkite ant silpnos ugnies 10-15 minučių. Kadangi valerijono šaknis pasižymi ryškiu raminamuoju poveikiu ir neturi toksinių savybių, jos nuoviras ir tabletės gali būti skiriamos tiek nėščioms moterims, tiek vaikams. Valerijonas ypač veiksmingas nėštumo metu, kurio pirmąjį trimestrą lydi pykinimas, vėmimas, tai yra ankstyva toksikozė. Paprastai valerijono preparatai nėščioms moterims skiriami kartu su kitais vaistais - hipotenziniais, antiemetiniais, rehidrataciniais. Be to, valerijono nuoviras, tabletės yra veiksmingi kompleksinėje terapijoje, užkertant kelią savaiminiam nėštumo nutraukimui - persileidimui. Šakniastiebyje esantys saponinai, taninai, eteriniai aliejai, alkaloidai ir glikozidai gali turėti silpną spazmolitinį poveikį gimdai, padidėjus jos tonusui. Valerijonas vartojamas iki 30 dienų, jo veiksmingumą ir dozę kontroliuoja gydytojas.
Manoma, kad idealiu atveju moteris turėtų vengti bet kokių vaistų, tiek augalinių, tiek sintetinių, per visą nėštumo laikotarpį.
Kada Valerijonas Gali Būti Kenksmingas Nėštumo Metu?
Ar valerijonas kenksmingas nėštumo metu, priklauso nuo to, kas jį rekomenduoja, kaip, kada ir kiek vartoti. Bet koks savarankiškas vaistų, įskaitant vaistažoles, taip pat vitaminų preparatus, receptas gali būti ne tik nenaudingas, bet ir gana rizikingas. Valerijonas skiriamas kaip raminamoji, spazmolitinė priemonė tam tikroms nėščios moters būklėms gydyti. Be to, ar valerijonas kenksmingas nėštumo metu, priklauso nuo jo vartojimo laikotarpio. Pirmąjį trimestrą jis skiriamas esant savaiminio persileidimo grėsmei, pernelyg padidėjus gimdos lygiųjų raumenų tonusui, taip pat esant sunkiai toksikozei. Valerijono preparatai taip pat skiriami trečiąjį trimestrą vėlyvajai gestozei gydyti kaip pagalbinė priemonė kompleksinėje terapijoje. Nėščiosioms rekomenduojama vartoti valerijono tabletes arba šaknų nuovirus.
Valerijono Vartojimo Būdai
- Tabletės: Pradinis 2-3 dienų kursas pagrįstas schema - 1 tabletė tris kartus per dieną 30-40 minučių prieš valgį. Dražė arba tabletes reikia nuplauti paprastu išgrynintu arba virintu vandeniu. Jei reikia, dozė padidinama iki 2 tablečių tris kartus per dieną tuo pačiu režimu. Gydymo kursas paprastai yra 2-3 savaitės, rečiau - mėnuo.
- Valerijonų nuoviras: Gerti po vieną valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną prieš valgį. Kartais dozė padidinama iki 2 valgomųjų šaukštų tris kartus per dieną.
- Vonios koncentratas: 200 ml praskiesto koncentrato vienam standartiniam vonios tūriui.
Kaip gerti valerijoną nėštumo metu, turėtų nuspręsti gydytojas, o ne draugės, kurios jau pagimdė kūdikį ir dosniai siūlo pagalbą patarimų forma. Gydytojui toks klausimas neegzistuoja, nes pats valerijonas kaip viena priemonė nėštumo metu vartojamas labai retai.
Sukatžolė Ar Valerijonas Nėštumo Metu?
Kaip ir valerijono šaknis, sukatžolė pasižymi lėtu, bet stabiliai kaupiamu raminamuoju ir spazmolitiniu poveikiu. Be to, ji normalizuoja kraujospūdį, todėl apsaugo nuo galimų slėgio šuolių, tuo pačiu aktyvindama širdies raumens darbą dėl sudėtyje esančių glikozidų ir alkaloidų. Sukatžolė atkuria angliavandenių, baltymų ir riebalų apykaitą, kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje.
Žinoma, sukatžolės ar valerijono pasirinkimas nėštumo metu lieka gydančio gydytojo nuožiūra, visai įmanoma, kad bus paskirtas tik sukatžolės nuoviras. Tai neturėtų stebinti, nes jei nėra indikacijų vartoti valerijono šaknį, nereikia perkrauti būsimos motinos organizmo vaistais, net ir augalinės kilmės. Visiškai įmanoma, kad to reikia norint palengvinti nedidelį patinimą, o nėščioji neturi kitų rimtų problemų, tokiu atveju rekomenduojama vartoti sukatžolę nuoviro pavidalu, nes ji taip pat turi visas švelnaus diuretiko savybes.
Alternatyvios Nuomonės ir Tyrimų Rezultatai
Fitoterapija, arba gydymas vaistažolėmis - vienas seniausių gydymo būdų. Nors daugelyje šalių gydomuoju poveikiu pasižyminčios žolelės - itin populiarios, medikai jas vertina gana skeptiškai, ypač nėštumo metu. Tačiau tyrimai rodo, kad, priklausomai nuo regiono, nėštumo metu žolinius preparatus naudoja nuo 22,3 iki 82,3 proc. nėščiųjų. Tad veikiausiai visiškai saugių vaistažolių ir augalinių preparatų nėštumo metu nėra, nes vienas augalas gali turėti net iki 50 farmakologiškai aktyvių komponentų. Pavyzdžiui, melisų, mėtų arbatos nėštumo metu lyg ir tiktų, nes ramina, padeda pagerinti apetitą, slopina pykinimą ir kt. Tačiau vartojant per daug šių arbatų galimas priešingas efektas: vaistažolės gali sukelti galvos skausmą ar net persileidimą. Kai kurios nėščiosios pernelyg pasitiki natūralių maisto papildų galia ir tiki, kad jie gali sumažinti tipinius nėštumo negalavimus, pavyzdžiui, pykinimą ar nugaros maudimą. Nėščiosioms ypač reikėtų vengti maisto papildų, į kurių sudėtį įeina vaistinių augalų koncentratai. Apskritai kalbant apie maisto papildus nėštumo metu reikėtų žinoti, kad saugūs - tik specialiai skirti nėščiosioms ir žindyvėms. Paprastuose kompleksiniuose maisto papilduose dėl vienų medžiagų pertekliaus organizmui gali būti sunkiau įsisavinti kitas medžiagas, apsunkinama kepenų ir inkstų veikla. Populiarių augalinių preparatų poveikis organizmui nėra gerai ištirtas.
Daugelyje šalių augalinių preparatų ir alternatyviosios medicinos populiarumas auga. Moterys labiau nei vyrai pasitiki alternatyviąja medicina. Augaliniai preparatai dažnai vertinami kaip „natūralūs“ ir „saugūs“, todėl ši etiketė ypač masina nėščias moteris. Studijų rezultatai rodo, kad augalinius preparatus naudoja iki 45 proc. nėščių moterų. Penkiolika mėnesių besitęsusios multicentrinės retrospektyvinės kohortinės studijos metu Italijoje buvo apklausta 7 tūkst. moterų, praėjus trims dienoms po gimdymo. Buvo nustatyta, kad 42 proc. moterų atitiko studijos „reguliarių vartotojų“ kriterijų, t.y. vartojo žolinius preparatus kiekvieną dieną ir mažiausiai tris mėnesius. 10 proc. jų vartojo augalinius preparatus pirmame nėštumo trimestre, 18 proc. - antrame ir 47 proc. - trečiame. Buvo prieita prie išvados, kad reguliarios augalinių preparatų vartotojos turi didesnę riziką gimdyti prieš laiką (iki 37 sav.), taip pat - pagimdyti mažesnio svorio ar lėčiau augantį naujagimį. Manoma, kad ilgalaikės migdolų aliejaus aplikacijos stimuliuoja gimdos susitraukimus ir sukelia priešlaikinį gimdymą.
Įdomu tai, kad iš saldžiųjų migdolų išgautame aliejuje yra gausus kiekis vitamino C ir E. Tūkstančiams nėščiųjų moterų profilaktiškai skiriami vitaminai iš tikrųjų turi įtakos nepalankiu nėštumo metu: esant perinatalinio mirtingumo, priešlaikinio gimdymo ir vaisiaus dangalų plyšimo rizikai. Be to, migdolų aliejuje yra didelis procentas oleininės ir linoleininės riebalinės rūgšties, kuri yra prostaglandinų (stimuliantų) prekursorius. Tai ne pirmas tyrimas, kurio rezultatai byloja apie augalinių preparatų įtaką nepalankiai nėštumo eigai. Augalų ekstraktai turi nedeterminuotą biologinį aktyvumą, o negatyvus poveikis nėra įvertintas ir žinomas.
Gydytojas akušeris Vytautas Rauba nėščiosioms iš žolinių preparatų, esant uždegimui, skiria spanguolių ekstrakto. Tačiau paprašytas pakomentuoti minimo tyrimo rezultatus gydytojas išreiškė gan skeptišką požiūrį: „Tyrimų rezultatus galima laikyti moksliniais, jei jie atlikti bent keliose šalyse, o šiuo atveju jie atlikti tik Italijoje“, - pabrėžė V. Rauba. Jo teigimu, kartais pasitaiko ir gan kurioziškų tyrimų bei viešai skelbiamų jų rezultatų. „Pavyzdžiui, yra toks buvęs tyrimas, skelbęs, kad rauginti agurkėliai gali sukelti priešlaikinį gimdymą, nes kiekviena jį patyrusi gimdyvė valgė agurkėlių. Natūropato Liudviko Šalčiaus tokie tyrimų rezultatai visai nenustebino, mat ir pats nelinkęs nėščiosioms skirti žolinių preparatų ar natūralių žolelių. „Visų pirma todėl, kad nėštumo metu organizmas šešis kartus suaktyvina hormonų gamybą, ir viskas, ką motina gauna su maistu, įsibrauna į kūdikį“, - aiškino L. Portalo pašnekovas aiškino, kad nesant būtinybei nėščiosioms negalima skirti jokių žolelių, net ir ramunėlių, kurios turi priešuždegiminį poveikį. „Jei uždegimo nėra, nereikia jų ir gerti, - sakė natūropatas. F. Facchinetti, G. Pedrielli, G. Benoni, M. Joppi, G. Verlato, G. Dante, S. Balduzzi, L. Cuzzolin, „Herbal Supplements in Pregnancy: Unexpected Results From a Multicentre Study“, Hum Reprod. 2012;27(11):3161-3167.
Valerijono šaknis, nepaisant jos natūralios kilmės, gali būti kenksminga. Šio augalinio raminamojo vaisto turėtų vengti žmonės, sergantys kepenų ligomis, nėštumo ir (arba) žindymo laikotarpiu, prieš operaciją, vartojantys raminamuosius vaistus, antikoaguliantus arba alkoholį. Šalutinis poveikis yra galvos skausmas, svaigulys ir galimas toksinis poveikis kepenims. Kai kuriems pasireiškia paradoksalios reakcijos, pavyzdžiui, padidėjęs nerimas. Saugesnės alternatyvos yra ramunėlės, melatoninas ir kognityvinė elgesio terapija.
Valerijonas ir Ankstesnės Medicininės Būklės
Kai kurios medicininės būklės labai padidina su valerijono vartojimu susijusią riziką. Asmenys, sergantys kepenų ligomis, turėtų vengti valerijono, nes vaistažolės junginiai metabolizuojami kepenyse ir gali pabloginti kepenų funkcijos sutrikimą. Sergantiems neurologiniais sutrikimais, įskaitant epilepsiją, dėl valerijono poveikio centrinei nervų sistemai gali sustiprėti simptomai. Pacientai, kuriems yra žemas kraujospūdis (hipotenzija), turėtų būti atsargūs, nes valerijonai gali dar labiau sumažinti kraujospūdį. Nėščiosios ir krūtimi maitinančios moterys taip pat turėtų susilaikyti nuo valerijonų vartojimo, nes nepakanka tyrimų dėl jų saugumo besivystančiam vaisiui ir kūdikiams. Visiems, kuriems planuojama operacija, valerijonų vartojimą reikėtų nutraukti bent prieš dvi savaites, kad būtų išvengta anestezijos komplikacijų.
Valerijonas: Pavojinga Vaistų Sąveika, Apie Kurią Reikia Žinoti
Dažnai pamirštama, kad vartojant vaistažolių papildus valerijono ir farmacinių vaistų sąveika gali kelti didelį pavojų sveikatai. Valerijonai gali pavojingai sustiprinti raminamųjų vaistų, įskaitant benzodiazepinus, barbitūratus ir opioidus, poveikį ir sukelti pernelyg didelį mieguistumą bei kvėpavimo slopinimą. Jis taip pat gali sąveikauti su anestetikais, didindamas sedaciją chirurginių procedūrų metu. Kartu su alkoholiu ar antidepresantais, ypač MAOI ir SSRI, valerijonas gali sukelti nenuspėjamą neurologinį poveikį. Antikoaguliantus vartojantys asmenys turėtų būti atsargūs, nes valerijonai gali padidinti kraujavimo riziką. Dėl valerijono vartojimo visada pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais, ypač jei vartojate receptinius vaistus arba ruošiatės operacijai.
Įspėjimai Prieš Operaciją ir Anestezijos Komplikacijos
Pacientai turi nutraukti valerijono vartojimą likus bent dviem savaitėms iki planuojamų operacijų dėl galimos jo sąveikos su anestezijos vaistais. Šis vaistažolių papildas gali sustiprinti raminamųjų vaistų ir anestetikų poveikį, todėl chirurginių procedūrų metu gali sukelti pavojingą sedacijos lygį. Anesteziologai praneša apie komplikacijas, įskaitant ilgesnį pabudimą po anestezijos ir padidėjusią hemodinaminio nestabilumo riziką pacientams, kurie nepranešė apie valerijono vartojimą. Dabar kai kuriuose medicinos centruose valerijonas specialiai įtraukiamas į prieš operaciją pildomus klausimynus kartu su įprastiniais vaistais. Asmenys, negalintys nutraukti valerijono vartojimo prieš skubią operaciją, turėtų nedelsdami informuoti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjus apie dozę ir vartojimo trukmę, kad būtų galima tinkamai pakoreguoti anesteziją.
Tinkamas Dozavimas ir Toksiškumo Požymiai
Nustatyti tinkamą valerijono dozę tebėra sudėtinga dėl ribotos komercinių preparatų standartizacijos. Daugumoje klinikinių tyrimų naudojama 300-600 mg ekstrakto per parą, nors kai kuriuose produktuose rekomenduojama iki 900 mg prieš miegą. Valerijono toksiškumo požymiai: galvos skausmas, svaigulys, virškinimo trakto sutrikimai ir paradoksalus susijaudinimas. Sunkus perdozavimas gali pasireikšti kepenų funkcijos sutrikimu, širdies komplikacijomis arba centrinės nervų sistemos slopinimu. Asmenys, kuriems po valerijonų vartojimo pasireiškia tokie simptomai kaip didelis mieguistumas, sumišimas ar apsunkintas kvėpavimas, turi nedelsdami kreiptis į gydytoją. Prieš pradedant vartoti valerijono papildus, ypač turintiems sveikatos sutrikimų ar vartojantiems vaistus, reikėtų pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais.
Saugesnės Alternatyvos Mieguistumui ir Nerimui Malšinti
Tiems, kurie nerimauja dėl galimo šalutinio valerijono poveikio, yra keletas įrodymais pagrįstų alternatyvų, skirtų miego sutrikimams ir nerimui malšinti. Ramunėlių arbata pasižymi švelniu raminamuoju poveikiu be valerijono keliamo pavojaus. Melatonino papildai, ypač laikinai atpalaiduojami preparatai, padeda veiksmingai reguliuoti miego ciklus. Žaliojoje arbatoje esantis L-teaninas skatina atsipalaidavimą be mieguistumo. Įrodymai patvirtina, kad kognityvinė elgesio terapija nemigai gydyti (CBT-I) yra ilgalaikės naudos duodantis metodas be vaistų.
tags: #valerijonas #nestumo #metu