Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kai ji turi būti ypač atidi savo sveikatai ir vartojamiems vaistams. Temperatūra nėštumo metu gali kelti nerimą, todėl svarbu žinoti, kokie vaistai yra saugūs ir kaip teisingai juos vartoti. Šiame straipsnyje aptarsime, ką daryti, jei nėštumo metu pakilo temperatūra, kokie vaistai yra saugūs, o kurių reikėtų vengti, ir kaip palengvinti peršalimo simptomus be vaistų.
Vaistų vartojimo nėštumo metu ypatumai
Nėštumas yra sudėtingas laikotarpis, kai vaistų vartojimas reikalauja ypatingo atsargumo. Niekada negalima garantuoti, kad preparatas yra 100 proc. saugus, nes tyrimai su nėščiosiomis nėra atliekami. Netinkami vaistai gali kelti įvairias grėsmes: tiek nėščiosios, tiek būsimo kūdikio kraujavimą, persileidimą, priešlaikinį gimdymą, kūdikio organų pažeidimus, vystymosi sutrikimus bei apsigimimus.
Vaistai, kurių reikėtų vengti nėštumo metu
Yra vaistų, kurių vartojimas nėštumo metu yra ypač pavojingas. Tai:
- Skausmą malšinantys vaistai: ibuprofenas, nimesulidas, aspirinas. Didelės ibuprofeno dozės gali sukelti persileidimą, atidėtą gimdymo pradžią, kraujavimus tiek mamai, tiek vaikui, žarnyno gleivinės pažeidimus, tam tikrus smegenų pažeidimus. Ypač svarbu vengti šio vaisto trečiąjį nėštumo trimestrą, nes tuomet vartojamas vaistas gali sukelti širdies ydų besivystančiam kūdikiui. Aspirinas taip pat kelia persileidimo, kraujavimo pavojų. Nimesulidas gali sukelti inkstų funkcijos anomalijas, vaisiaus vandenų sumažėjimą.
- Kompleksiniai preparatai skausmui mažinti, kurių sudėtyje yra kodeino: Kodeinas gali naujagimiui sukelti abstinencijos simptomus.
- Vaistai nuo spuogų: izotretinoinas sukelia persileidimą, kūdikio apsigimimus. Baigus gydymą šiuo preparatu, mėnesį negalima planuoti pastojimo.
- Vaistai nuo epilepsijos ir manijos: natrio valproatas ir valpro rūgštis taip pat sukelia kūdikio apsigimimus.
- Žoliniai preparatai: ankstyvasis šalpusnis būsimam kūdikiui gali sukelti mutacijas ir pakenkti kepenų vystymuisi. Raudonėlis, čiobrelis, šalavijas, kartusis kietis, sena, šaltekšnis, vaistinis rabarbaras - persileidimą ar toksinį poveikį būsimam kūdikiui.
Saugūs vaistai nuo temperatūros nėštumo metu
Paracetamolis (acetaminofenas) yra dažniausiai rekomenduojamas skausmą ir temperatūrą mažinantis vaistas nėščiosioms. Jo poveikis pagrįstas ilgametėmis studijomis, ir, skirtingai nei dauguma kitų vaistų, jis neturi ryškių šalutinių poveikių vaisiui - jei vartojamas atsakingai.
Kada paracetamolis tinka nėštumo metu?
Paracetamolį galima vartoti viso nėštumo metu - tiek pirmą, tiek antrą ar trečią trimestrą - kai pasireiškia:
Taip pat skaitykite: Vaistai nuo pilvo skausmo nėštumo metu
- Temperatūra virš 38,5 °C, ypač jei tai trunka ilgiau nei kelias valandas. Įrodyta, kad 38,5 ir aukštesnė temperatūra taip pat gali sukelti tam tikrų apsigimimų ar persileidimą.
- Galvos skausmas, kurio nepavyksta įveikti kitomis priemonėmis.
- Nugaros, sąnarių ar raumenų skausmai, dažni vėlesniuose trimestruose.
- Lengvas peršalimas, kai vargina skausmas ar karščiavimas.
Svarbiausia taisyklė - vartoti tik tada, kai reikia. Paracetamolis neturi būti įprasta kasdienė rutina - tik simptominė pagalba.
Paracetamolio dozavimas nėštumo metu
Nors paracetamolis laikomas saugiu, svarbiausia yra laikytis rekomenduojamos dozės ir nevartoti jo ilgiau nei būtina. Net ir saugus vaistas, vartojamas neteisingai, gali sukelti kepenų pažeidimą ar kitus šalutinius reiškinius tiek nėščiajai, tiek vaisiui.
Bendros rekomendacijos:
- Vienkartinė dozė: iki 500-1000 mg.
- Maksimali paros dozė: 4000 mg (t. y. 4 g), tačiau nėščioms moterims rekomenduojama neviršyti 3000 mg.
- Tarp dozių turi būti ne mažiau kaip 4-6 val. pertrauka.
Pavyzdys: jeigu išgeriate 500 mg paracetamolio tabletes, galima vartoti iki 6 tablečių per parą, bet ne daugiau. Ir tik jei iš tikrųjų jaučiate simptomus.
Paracetamolis nėra profilaktinis vaistas - jo negalima vartoti „kad būtų ramiau“. Vartojamas simptomų metu, pvz., esant temperatūrai, skausmui. Jei reikia vartoti daugiau kaip 3 dienas iš eilės, būtina pasitarti su gydytoju. Svarbu: jei temperatūra ar skausmas nesumažėja po kelių dozių - tai ženklas, kad reikia ieškoti priežasties, o ne tik slopinti simptomą.
Taip pat skaitykite: Vaistai nuo dygstančių dantų
Ko vengti vartojant paracetamolį nėštumo metu?
- Nevartoti dviejų skirtingų vaistų, kurių sudėtyje yra paracetamolio (pvz., vaistų nuo peršalimo + tabletės nuo galvos skausmo) - tai padidina perdozavimo riziką.
- Nevartoti kartu su alkoholiu.
- Nenaudoti paracetamolio nuolatinei savijautai gerinti, jei nėra aiškios priežasties.
Kada verčiau nevartoti paracetamolio nėštumo metu?
Nors paracetamolis yra laikomas vienu saugiausių vaistų nėštumo metu, tai nereiškia, kad jis turėtų būti vartojamas kiekvienu atveju. Yra situacijų, kai jo vartojimą reikėtų labai gerai įvertinti arba visiškai atsisakyti. Ypač jei simptomai yra lengvi arba galima juos palengvinti kitais, nevaistiniais būdais.
Jeigu temperatūra pakilusi tik šiek tiek - pavyzdžiui, iki 37,5-37,8 °C - ir nėra stipraus diskomforto, organizmui gali būti naudinga pačiam susitvarkyti su infekcija. Nedidelis karščiavimas nėštumo metu nėra pavojingas, o kartais netgi yra dalis natūralaus apsauginio atsako.
Taip pat reikėtų atsargiai vertinti situacijas, kai skausmas ar temperatūra tęsiasi ilgiau nei tris dienas. Tokiu atveju paracetamolio vartojimas gali tik nuslėpti ligos progresavimą. Vietoje to vertėtų pasikonsultuoti su gydytoju, nes tai gali būti infekcijos ar kitos sveikatos problemos ženklas, reikalaujantis tikslingesnio gydymo.
Dar viena situacija, kai reikėtų vengti šio vaisto - tai kepenų ligos ar sutrikusi jų funkcija. Paracetamolis, net ir nedidelėmis dozėmis, yra metabolizuojamas kepenyse, todėl esant kepenų pažeidimui net saugi dozė gali tapti žalinga. Tokiais atvejais gydytojas turėtų įvertinti individualią riziką ir pasiūlyti saugesnę alternatyvą ar mažesnę dozę.
Vartojant kitus vaistus, ypač kompleksinius vaistinius preparatus nuo peršalimo, būtina įsitikinti, kad jų sudėtyje nėra papildomo paracetamolio. Perdozavimas gali įvykti nepastebimai, ypač jei nėra atidžiai sekama, kiek tiksliai paracetamolio iš viso suvartota per parą.
Taip pat skaitykite: Apžvalga: nereceptiniai vaistai nuo kirminų
Alternatyvūs būdai temperatūrai ir skausmui malšinti nėštumo metu
Paracetamolis nėra vienintelis būdas palengvinti skausmą ar sumažinti temperatūrą. Kai kurioms moterims jis gali būti netinkamas arba nepageidaujamas, todėl verta žinoti ir kitus saugius sprendimus, ypač kai simptomai nėra sunkūs ar pavojingi.
Natūralūs būdai
Jeigu temperatūra nėra labai aukšta arba jaučiamas lengvas skausmas, pirmiausia galima išbandyti natūralius ir švelnius metodus. Poilsis, šilti kompresai ar vonios, lengvas masažas ir šviežias oras - tai priemonės, kurios gali padėti organizmui atsigauti be vaistų.
Galvos skausmui dažnai padeda tyla, tamsesnė aplinka, šaltas kompresas ant kaktos ir pakankamas skysčių kiekis. Kai kurios moterys pastebi, kad padeda ir atsargus kaklo tempimas, nes galvos skausmo priežastis gali būti įtampa raumenyse.
Jeigu karščiuojate, bet nėra labai aukštos temperatūros, rekomenduojama atvėsinti kūną drungnu dušu ar vėsesniu vandeniu suvilgytais rankšluosčiais. Taip pat svarbu gerti pakankamai skysčių - tai padeda organizmui kovoti su infekcija ir išvengti dehidratacijos.
Peršalimo simptomams lengvinti, imuninei sistemai stiprinti, pykinimui mažinti galima vartoti imbiero arbatą, tačiau džiovinto imbiero negalima suvartoti daugiau nei 1 g per dieną. Ramunėlė tinkama kamuojant virškinimo sutrikimams, skausmui, nerimui, tačiau ją galima vartoti nedideliais kiekiais ir ne nuolatos. Pipirmėčių arbata mažina dujų susidarymą, pykinimą, skrandžio skausmą ar rėmenį, tačiau yra duomenų, kad ji gali skatinti menstruacijų atsiradimą, todėl nerekomenduojama vartoti 1-ąjį trimestrą.
Sezoninės alergijos atveju reikia mažinti alergeno kiekį organizme. Daugiausiai alergenų mes įkvepiame per nosį, todėl labai svarbus nosies plovimas. Grįžus iš lauko, būtina pasikeisti drabužius, nusiprausti po dušu. Prasidėjus augalų žydėjimui, rekomenduojama lauke dėvėti nosį ir burną dengiančią kaukę, ji sulaiko dalį alergenų.
Galvos skausmus dažnai sukelia poilsio režimo trūkumas, įtampa, kai kurių maisto produktų vartojimas ar per mažas vandens kiekis organizme.
Kada būtinas vaistas?
Yra situacijų, kai natūralių priemonių nepakanka. Jeigu temperatūra pasiekia ar viršija 38,5 °C, atsiranda šaltkrėtis, raumenų skausmas ar nuolatinis diskomfortas - paracetamolis gali būti būtinas ne tik savijautai pagerinti, bet ir norint išvengti žalingo poveikio vaisiui.
Ypač svarbu neignoruoti stipraus ar didėjančio skausmo - tai gali būti infekcijos ar kitos medicininės būklės požymis. Tokiu atveju paracetamolis gali padėti laikinai sumažinti simptomus, tačiau būtina kuo greičiau pasikonsultuoti su gydytoju.
Peršalimo gydymas nėštumo metu
Peršalimas nėštumo metu gali kelti rūpesčių, tačiau dažniausiai nesukelia rimtų pavojų, jei laiku imamasi tinkamo gydymo.
Peršalimo gydymas be vaistų
Vaistų naudojimas nėštumo metu gali būti pavojingas, todėl prieš vartojant bet kokius preparatus, būtina kreiptis į gydytoją. Jei vos tik pajutote pirmuosius peršalimo simptomus, geriausiai padės peršalimo gydymas liaudiškai. Visų pirma, rekomenduojama daug ilsėtis ir vengti kontakto su aplinka. Nepervargęs, pailsėjęs organizmas kur kas efektyviau kovoja su virusais. Besilaukiančioms moterims, kurias kamuoja sloga, vertėtų išbandyti nosies skalavimą natūraliu druskos tirpalu. Ši priemonė išsausins nosies gleivinę, taps lengviau kvėpuoti. Jei nosies ir gerklės gleivinė išsausėjusi, padės inhaliacijos.
Natūralus peršalimo gydymas nėščiosioms apima ir gausų skysčių vartojimą. Gerkite kuo daugiau vandens, arbatų. Itin veiksmingos arbatos su citrina, imbieru, medumi, jas taip pat galima praturtinti česnaku, mėtomis. Antivirusinių savybių turi ir kardamonas, cinamonas, tad šiuos prieskonius galite drąsiai naudoti ruošiant maistą.
Kada kreiptis į gydytoją?
Į gydytoją reiktų kreiptis, jeigu paprasto peršalimo simptomai tęsiasi ilgiau nei 10 dienų, jeigu blogėja savijauta, tampa sunku kvėpuoti, stiprėja galvos skausmai, laikosi aukšta kūno temperatūra, kurios nenumuša vaistai arba jeigu įtariate kad sergate gripu.
Prevencija
Geriausias būdas apsisaugoti nuo peršalimo sukeliamų rizikos veiksnių nėštumui yra nesusirgti.
- Pakankamai ilsėkitės.
- Sportuokite. Įrodyta, kad fiziniai pratimai ar net lengvas pasivaikščiojimas lauke gerina kraujo cirkuliaciją, stiprina natūralią organizmo apsaugą.
- Laikykitės subalansuotos mitybos.
- Rinkitės sezonui tinkamą aprangą. Šaltuoju sezonu, kai ypatingai siaučia peršalimo ir gripo virusas, laikykite kojas, rankas ir galvą šiltai.
- Dažniau būkite namuose. Venkite masinių susibūrimų vietų, ypač kai siaučia virusai. O jei jau turite būti ten, kur daug žmonių (pavyzdžiui, gydymo įstaigoje), dėvėkite apsauginę medicininę kaukę.
- Laikykitės tinkamų higienos priemonių. Tai vienas patikimiausių būdų apsisaugoti nuo užkrečiamų ligų, taip pat ir peršalimo.
- Gerkite daug skysčių. Tinka vanduo, arbatos, sultys.
Svarbi informacija apie mitybą nėštumo metu
Gydytojų teigimu, mityba nėštumo metu yra labai svarbi. Ji turėtų būti visavertė ir subalansuota. Mitybos pagrindą turėtų sudaryti duona, grūdiniai produktai, vaisiai ir daržovės, nes jų sudėtyje daug skaidulinių medžiagų, vitaminų bei mineralų. Žaliose daržovėse gausu ir folio rūgšties, kuri labai svarbi normaliai nėštumo eigai bei vaisiaus vystymuisi. Taip pat svarbu vartoti baltymų turinčio maisto - mėsos (tai - geležies šaltinis), žuvies (joje gausu omega 3 riebiųjų rūgščių), pieno produktų (jie - kalcio šaltinis).
Per parą rekomenduojama išgerti apie 2300 ml grynų skysčių (geriausia - paprasto geriamo vandens), o jei skaičiuoti kartu su maistu gaunamus skysčius - apie 3000 ml. Apskaičiuojant reikalingą suvartoti skysčių kiekį, taip pat galima vadovautis taisykle - 10 ml grynų skysčių 1 ūgio centimetrui.
Siekiant apsisaugoti nuo salmoneliozės, toksoplazmozės, listeriozės, nėštumo metu patariama vengti termiškai neapdorotų mėsos, žuvies, kiaušinių patiekalų, neplautų vaisių ir daržovių. Taip pat nerekomenduojama valgyti jūros gėrybių, vytintos mėsos, saliamio, pelėsinio sūrio, nepasterizuoto pieno produktų, majonezo. Jūrų žuvys savo organizme kaupia sunkiuosius metalus, todėl jas rekomenduojama valgyti tik kartą per savaitę.
Geriausia apsiriboti vienu kavos puodeliu per dieną. Svarbu žinoti, kad kofeino taip pat yra juodojoje ir žaliojoje arbatoje, šokolade. Kofeinas gali padidinti persileidimo riziką ir didesnis jo kiekis gali būti kenksmingas.
Pradėti ją vartoti rekomenduojama jau planuojant pastoti, o pastojus - tęsti bent 12 pirmųjų nėštumo savaičių. PSO rekomenduoja per parą vartoti 400 μg folio rūgšties ir netgi tęsti jos vartojimą visą nėštumą. Įrodyta, kad folio rūgšties vartojimas svarbus vaisiaus nervų sistemos vystymosi anomalijų profilaktikai. Taip pat nėščiosioms rekomenduojama gauti 1000 mg kalcio per parą. Vitamino D skiriama nėščiosioms, kurios retai būna gryname ore, saulėje, dažniau būna namuose, vartoja mažai šio vitamino turinčių maisto produktų: riebios žuvies, kiaušinių, grūdinių produktų. Geležies preparatų skiriama esant mažakraujystei. Kadangi nėštumo metu yra didelis geležies poreikis, mažakraujystė pasireiškia itin dažnai. Magnis skiriamas esant mėšlungiui. Nėščiosioms rekomenduojama vitamino C paros dozė yra 100 mg. Vitaminas C padeda geriau pasisavinti geležį.
Žalingi įpročiai nėštumo metu
Žalingų įpročių būtina atsisakyti ne tik nėštumo metu, bet jau jį planuojant. Įrodyta, kad alkoholis gali sukelti persileidimą, priešlaikinį gimdymą, priešlaikinį placentos atsidalinimą. Jį vartojant kyla grėsmė, kad vaisius turės alkoholio sindromą (centrinės nervų sistemos pažeidimas, veido deformacijos, mažas svoris), klausos, regėjimo, širdies ir kraujagyslių, šlapimo, lyties organų vystymosi defektų, o jau paaugusiam vaikui galimi protinės ir neurologinės raidos sutrikimai, bendravimo, mokymosi problemos.
Fizinis aktyvumas nėštumo metu
Saikingas fizinis aktyvumas padeda išvengti nugaros skausmų ir pasiruošti gimdymui. Labai naudingi dubens dugno raumenis stiprinantys Kėgelio pratimai, gerinantys šlapimo sulaikymą nėštumo metu ir po gimdymo, o taip pat bendrą sveikatos būklę. Tinka ir vaikščiojimas, joga, plaukiojimas, lengvi tempimo pratimai, neintensyvi aerobika. Mankštinantis reikia nepamiršti vartoti skysčių ir vengti perkaitimo. Nors nėštumo metu mankštintis galima, prieš tai individualias fizinio aktyvumo galimybes reikėtų aptarti su nėštumą prižiūrinčiu specialistu. Net jeigu moteris iki nėštumo aktyviai sportavo, pastojus reikėtų sumažinti krūvį.
Kelionės nėštumo metu
Mokslinių įrodymų, kad sveikai nėščiajai, neturinčiai jokių nėštumo komplikacijų, kelionės didintų persileidimo ar priešlaikinio gimdymo riziką, nėra. Saugiausia keliauti antrame nėštumo trimestre, tačiau prieš kelionę būtina apsilankyti pas nėštumą stebintį specialistą, kuris įvertins nėščiosios būklę ir galimų komplikacijų riziką. Kartais tokio vizito metu paaiškėja, kad keliauti negalima.
Prieš kelionę reikia pasidomėti oro linijų bendrovės taisyklėmis, taikomomis nėščiosioms.
Buvimas saulėje nėštumo metu
Saikingas buvimas saulėje yra naudingas, suteikia pozityvumo, atpalaiduoja. Saulės šviesa gali padėti vaisiaus kaulų vystymuisi nėštumo metu, sustiprinti imuninę sistemą. Tačiau svarbu, nesimėgauti saule per ilgai, ypač tuomet, kai ji yra kaitriausia. Tiesiogiai saulėje rekomenduojama būti tik iki 11 ir po 17 valandos, kai spindulių aktyvumas mažiausias ir negresia perkaitimas bei dehidratacija. Nėštumo metu hormonų kiekis keičiasi, todėl oda tampa jautresnė nei bet kada anksčiau.
Nėščiajai negalima lankytis pirtyse ir soliariumuose. Bet, pasak specialistės, galima plaukioti baseine - šis užsiėmimas labai naudingas nėščiajai. Jo metu lavinamas raumenynas, grūdinamasi, palaikomi socialiniai ryšiai su kitomis besilaukiančiomis. Tačiau plaukimo užsiėmimai turėtų būti ne ilgesni nei 45 minutės.
Miego kokybė nėštumo metu
Sutrikęs miegas yra vienas dažniausių nėščiųjų nusiskundimų. Ypač paskutiniaisiais mėnesiais kokybiškai išsimiegoti tampa vis sunkiau. Norint pagerinti miego kokybę, reikėtų stengtis gultis ir keltis tokiu pat laiku, prieš miegą pasivaikščioti lauke, paklausyti ramios muzikos, pamedituoti, paskaityti knygą ar žurnalą. Nepatartina žiūrėti blogas emocijas keliančių televizijos laidų ar filmų. Keletą valandų iki miego nerekomenduojama valgyti ar gerti daug skysčių. Reikėtų pasirūpinti, kad miegamajame būtų vėsu, oras gaivus, miegant patartina dėvėti natūralaus pluošto, gerai prakaitą sugeriančius ir orą praleidžiančius naktinius drabužius, vengti sintetinių audinių.
Verta išbandyti nėščiųjų pagalvę - ji padės rasti patogesnę padėtį miegojimui. Jei vis dėlto užmigti nepavyksta, pasikonsultuokite su gydytoju. Nerekomenduojama gerti vaistų, nebent juos paskirtų gydytojas.
Labai dažnai nemigos priežastys gali būti susijusios su stresu. Vietoj to, kad nuolat apie kažką galvotumėte, pamėginkite visus savo rūpesčius užrašyti ant popieriaus lapo. Tai suteiks galimybę apsvarstyti galimus sprendimus ir padės nuraminti mintis, kad galėtumėte kokybiškai pailsėti.
Emocinė būklė nėštumo metu
Nėštumas yra pereinamasis etapas moters gyvenime, o bet kokio perėjimo metu žmogaus emocijos gali svyruoti. Nėštumas - nuostabus laikas, tačiau jis kelia ir didelį stresą, dėl kurio emocijos gali tapti lengvai kintančios.
Nėštumo metu tiek nerimo, tiek baimės sistemos moters smegenyse sustiprėja. Nėštumo pabaigoje moteris gali bijoti skausmo gimdymo metu arba jaudintis, kad kažkas gali nutikti ne taip. Yra daug dalykų, kurių moteris negali kontroliuoti nėštumo metu ir šis netikrumas gali pakurstyti baimę keliančias mintis.
Nėščia moteris turėtų susitaikyti su daugybe apribojimų, gyvenimo būdo pokyčių savo gyvenime. Jie gali apimti mitybos pokyčius, darbo vietos pritaikymą, fizinę veiklą, sportą ir kt. Todėl labai svarbu prisiminti, kad kiekvienas žmogus turi savo atsipalaidavimo būdus. Muzikos klausymasis, meditacija, joga, vaikščiojimas gryname ore, maloni įtraukianti veikla, bendravimas su draugais, artimaisiais, kūrybiniai užsiėmimai, pvz.
tags: #vaistai #nuo #temperaturos #nestumo #metu