Nėštumas - ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas džiaugsmo, rūpesčių ir didelių pokyčių. Sužinojusi apie nėštumą, moteris turėtų kreiptis į šeimos gydytoją, akušerį-ginekologą arba akušerį, kad atliktų reikiamus tyrimus. Ankstyvas nėštumo požymių atpažinimas leidžia greičiau pasirūpinti tinkama sveikatos priežiūra, koreguoti gyvenimo būdą, mitybą ir pasirengti besikeičiantiems organizmo poreikiams. Nėštumo testai ir ultragarsas yra patikimiausi būdai nustatyti nėštumą, tačiau yra ir kitų požymių bei simptomų, į kuriuos galite atkreipti dėmesį.
Kada Prasideda Simptomai?
Nors gali atrodyti keista, pirmoji nėštumo savaitė yra pagrįsta paskutinių mėnesinių data. Paskutinis menstruacinis laikotarpis laikomas 1 nėštumo savaite, net jei faktiškai dar nesate nėščia. Nėštumo pabaigos data apskaičiuojama pagal pirmą paskutinių menstruacijų dieną. Dėl šios priežasties pirmosios 40 savaičių, kai jums gali nebūti simptomų, taip pat įskaičiuojamos į 40 savaičių nėštumą. Trečią nėštumo savaitę (t. y. po ovuliacijos), tuo atveju, jei pastojote, ir prasideda mažylio vystymasis bei su tuo susiję hormonų pokyčiai. Būtent dėl hormonų lygio pokyčių ir pradeda ryškėti nėštumo požymiai.
Ankstyvieji Nėštumo Požymiai
Pirmieji nėštumo požymiai gali pasireikšti jau po 1-2 savaičių nuo apvaisinimo, tačiau dažniausiai jie tampa ryškesni apie 4-6 nėštumo savaitę, kai organizme pradeda intensyviai kilti nėštumo hormonai, HCG ir progesterono lygis. Nėštumo požymiai patvirtina nėštumą, tačiau jų nebuvimas (ypač pirmosiomis savaitėmis) nėštumo nepaneigia. Dalis moterų nepatiria jokių nėštumo simptomų.
Štai keletas dažniausių ankstyvųjų nėštumo požymių:
1. Praleistas Menstruacijų Periodas
Dažniausias ir lengviausiai atpažįstamas nėštumo požymis - vėluojančios mėnesinės. Įvykus apvaisinimui, organizmas pradeda gaminti hormonus, kurie sustabdo ovuliaciją ir nebeleidžia pasišalinti gimdos gleivinei (vidiniam gimdos dangalui). Kitą periodą greičiausiai praleisite praėjus keturioms savaitėms po pastojimo. Jei mėnesinės yra nereguliarios, norėsite patvirtinti tai nėštumo testu. Daugeliu namuose atliekamų hCG testų galima aptikti praėjus aštuonioms dienoms po praleisto menstruacijų laikotarpio. Tačiau verta prisiminti, kad vėluojančios mėnesinės ne visada reiškia nėštumą. Mėnesinės gali vėluoti ir dėl kitų priežasčių - pavyzdžiui, dėl streso, ligos ar vaistų vartojimo.
Taip pat skaitykite: Apsinuodijimo maistu prevencija: kiaušiniai
Patarimai:
- Padarykite nėštumo testą, jei norite sužinoti, ar esate nėščia.
- Jei teigiama, paskambinkite gydytojui arba akušerei, kad suplanuotumėte pirmąjį pasimatymą prieš gimdymą.
2. Implantacinis Kraujavimas ir Mėšlungis
Kai kurioms moterims ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu gali pasireikšti implantacinis kraujavimas. Implantacija įprastai įvyksta maždaug po 10 dienų nuo apvaisinimo. Kraujavimas dažniausiai atrodo kaip keli kraujo lašeliai arba rusvos išskyros iš makšties. Implantacinis kraujavimas paprastai trunka nuo kelių valandų iki kelių dienų, o retais atvejais gali užsitęsti iki savaitės - dviejų. Svarbu žinoti, kad tai yra normalus reiškinys dėl kurio nerimauti neverta.
Maždaug 10-14 dienų (4 savaitę) po pastojimo blastocista bus implantuojama endometriume, gimdos gleivinėje. Tai gali sukelti implantacijos kraujavimą, kuris gali būti klaidingai laikomas lengvu laikotarpiu.
Čia yra keletas implantacijos kraujavimo požymių:
- Spalva: kiekvieno epizodo spalva gali būti rausva, raudona arba ruda.
- Kraujavimas: Kraujavimas paprastai lyginamas su įprastomis mėnesinėmis.
- Skausmas: Skausmas gali būti lengvas, vidutinio sunkumo ar stiprus. Tyrimo, kuriame dalyvavo 4 539 moterys, 28 procentai moterų lengvą kraujavimą siejo su skausmu.
- Epizodai: Tikėtina, kad implantacijos kraujavimas truks mažiau nei tris dienas ir jam nereikia gydymo.
Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu gali pasireikšti nestiprūs, į mėnesinių skausmus panašūs spazmai ar tempimo pojūtis pilvo apačioje. Tai dažnas reiškinys, susijęs su gimdos plėtimusi ir natūraliais pokyčiais organizme, kai jis ruošiasi nėštumui. Tačiau stiprūs, reguliarūs spazmai, kurie nuolat stiprėja, nėra laikomi normaliu nėštumo simptomu. Ypač reikėtų sunerimti, jei skausmą lydi aštrūs duriantys pojūčiai, kraujavimas iš makšties, gausios vandeningos išskyros ar stiprus spaudimas dubens srityje.
Svarbu: Venkite rūkyti, vartoti alkoholį ar vartoti nelegalius narkotikus, kurie yra susiję su dideliu kraujavimu.
Taip pat skaitykite: Kada sunerimti dėl tuštinimosi?
3. Nuovargis
Daugeliui moterų ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu pasireiškia nuovargis. Šis simptomas būdingas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu. Jūsų progesterono lygis pakils, o tai gali sukelti mieguistumą.
Patarimai:
- Ankstyvosios nėštumo savaitės gali jus išsekinti. Pasistenkite, kad turėtumėt pakankamai miego.
- Taip pat gali padėti išlaikyti jūsų miegamąjį vėsu. Ankstyvose nėštumo stadijose jūsų kūno temperatūra gali būti aukštesnė.
4. Rytinis Pykinimas (Šleikštulys ir Vėmimas)
Daugeliui moterų ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu pasireiškia pykinimas ir vėmimas, dar vadinamas „rytiniu pykinimu“. Nors šis pojūtis dažniausiai pasireiškia rytais, jis gali užklupti bet kuriuo paros metu - tiek dieną, tiek vakare, tiek naktį. Pykinimas gali prasidėti jau nuo antros nėštumo savaitės. Ne visos moterys jį patiria, o jo intensyvumas gali labai skirtis. Nors pykinimas nėštumo metu yra dažnas ir laikomas normaliu reiškiniu, jis gali tapti problema, jei sukelia dehidrataciją. Jei dėl stipraus pykinimo nepavyksta išlaikyti maisto ar skysčių, gali būti, kad tai - hiperemezė (Hyperemesis gravidarum), sunki nėštumo komplikacija.
5. Jautrumas Kvapams ir Skonio Pokyčiai
Nėštumo metu daugelis moterų pastebi, kad pasikeičia ne tik skonio, bet ir kvapo pojūtis. Dėl pakitusio skonio pojūčio gali imti nepatikti anksčiau mėgti produktai arba, priešingai, gali patikti tie, kurių įprastai vengdavote. Taip pat dažnai pasireiškia ir sustiprėjęs kvapo pojūtis. Kai kurios nėščiosios tampa ypač jautrios įvairiems kvapams - jie gali erzinti, sukelti pykinimą ar net suaktyvinti rytinio pykinimo simptomus. Kaip ir daugelį kitų nėštumo simptomų, padidėjusį jautrumą kvapams lemia hormonai, ypač estrogenas. Jautrumas kvapui yra ankstyvojo nėštumo simptomas, apie kurį dažniausiai pranešama savarankiškai. Apie jautrumą kvapui per pirmąjį trimestrą mažai duomenų. Bet tai gali būti svarbu, nes jautrumas kvapui gali sukelti pykinimą ir vėmimą. Tai taip pat gali sukelti tam tikrų maisto produktų nemalonumą. Vienoje apžvalgoje buvo nagrinėjami 1922- 2014 m. Pranešimai apie kvapų ir nėštumo ryšį. Tyrėjas nustatė tendenciją, kad nėščios moterys per pirmąjį trimestrą buvo linkusios kvapus vertinti kaip intensyvesnius.
6. Krūtų Pokyčiai
Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu krūtys gali tapti ypač jautrios, patinusios ar net skausmingos. Taip pat dažnai pastebima, kad krūtys tampa didesnės, o įprasta liemenėlė ima spausti ar tampa nepatogi. Kaip ir daugelis kitų nėštumo simptomų, šie pokyčiai susiję su stipriu hormonų šuoliu. Krūtų jautrumas dažniausiai yra laikinas. Krūtys gali pakisti nuo 4 iki 6 savaitės. Dėl hormonų pokyčių greičiausiai padidės krūtys ir bus patinusios. Tikėtina, kad tai praeis po kelių savaičių, kai jūsų kūnas prisitaikys prie hormonų. Speneliai ir krūtys taip pat gali pasikeisti maždaug 11 savaitę. Hormonai toliau didina jūsų krūtis. Areola - sritis aplink spenelį - gali pasikeisti į tamsesnę spalvą ir išaugti didesnė. Jei prieš nėštumą buvo spuogų, tai taip pat gali vėl atsirasti.
Patarimai:
- Sumažinkite krūtų jautrumą įsigydami patogią, palaikančią motinystės liemenėlę. Medvilninė liemenėlė be lankelių yra pati patogiausia.
- Pasirinkite vieną su įvairiais užsegimais, kurie suteikia daugiau galimybių „augti“ ateinančiais mėnesiais.
- Įsigykite krūtinės padelius, tinkančius prie jūsų liemenėlės, kad sumažintumėte spenelių trintį ir spenelių skausmą.
7. Dažnas Šlapinimasis
Dar net neprasidėjus mėnesinėms, vienas iš ankstyvųjų nėštumo požymių gali būti dažnesnis šlapinimasis. Tai lemia padidėjęs kraujo tūris organizme - nėštumo metu kraujotaka sustiprėja, o inkstai intensyviau filtruoja kraują ir šalina susidariusias atliekas su šlapimu. Taip pat nėštumo metu organizme vyksta pokyčiai, sudarantys idealias sąlygas vaisiaus augimui, tačiau mažiau palankūs šlapimo pūslės kontrolei. Kadangi gimda yra visai šalia šlapimo pūslės, augant vaisiui, šlapimo pūslė suspaudžiama ir tampa mažiau talpi. Nėštumo metu jūsų kūnas padidina išpumpuojamo kraujo kiekį. Dėl to inkstai apdoroja daugiau skysčių nei įprasta, todėl šlapimo pūslėje atsiranda daugiau skysčių. Hormonai taip pat vaidina didelę reikšmę šlapimo pūslės sveikatai. Galite pastebėti, kad dažniau bėgate į vonios kambarį arba atsitiktinai ištekėjo šlapimas.
Taip pat skaitykite: Motinystės atostogų pabaiga: ką reikia žinoti
Patarimai:
- Kiekvieną dieną išgerkite apie 300 ml (šiek tiek daugiau nei puodelis) papildomų skysčių.
- Iš anksto suplanuokite keliones vonios kambarį, kad išvengtumėte šlapimo nelaikymo.
8. Nuotaikos Pokyčiai
Nėštumo pradžioje daugelis patiria staigius nuotaikų pokyčius - vieną akimirką norisi juoktis, o kitą jau kaupiasi ašaros. Ženkliai pasikeitę hormonų lygiai gali paveikti ir neurotransmiterius - tai cheminės medžiagos smegenyse, atsakingos už nuotaikos reguliavimą. Nuotaikų svyravimai dažniausiai pasireiškia pirmajame trimestre, ypač tarp 6-10 nėštumo savaitės, kai organizmas intensyviai prisitaiko prie naujos būklės. Nėštumo metu jūsų estrogeno ir progesterono kiekis bus aukštas. Šis padidėjimas gali paveikti jūsų nuotaiką ir padaryti jus emocingesnes ar reaktyvesnius nei įprasta. Nuotaikos svyravimai yra įprasti nėštumo metu ir gali sukelti depresijos, dirglumo, nerimo ir euforijos jausmus.
9. Kiti Galimi Simptomai
Be jau minėtų, ankstyvojo nėštumo metu gali pasireikšti ir kiti simptomai:
- Padidėjusi kūno temperatūra: Aukštesnė bazinė kūno temperatūra taip pat gali būti nėštumo požymis. Jūsų kūno temperatūra taip pat gali lengviau padidėti mankštos metu ar karštu oru. Per tą laiką turėsite įsitikinti, kad geriate daugiau vandens ir atsargiai mankštinatės.
- Padidėjęs širdies ritmas: Maždaug nuo 8 iki 10 savaičių jūsų širdis gali pradėti pumpuoti greičiau ir sunkiau. Palpitacija ir aritmija yra dažni nėštumo metu. Paprastai tai vyksta dėl hormonų.
- Pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas: Panašus į mėnesinių simptomus, ankstyvo nėštumo metu gali atsirasti pilvo pūtimas. Tai gali būti dėl hormonų pokyčių, kurie taip pat gali sulėtinti jūsų virškinimo sistemos veiklą. Dėl to galite jausti užkietėjusius vidurius. Vidurių užkietėjimas taip pat gali sustiprinti pilvo pūtimą.
- Aukštas kraujo spaudimas ir galvos svaigimas: Daugeliu atvejų ankstyvose nėštumo stadijose sumažės aukštas ar normalus kraujospūdis. Tai taip pat gali sukelti galvos svaigimą, nes jūsų kraujagyslės yra išsiplėtusios. Dėl nėštumo padidėjęs kraujospūdis sunkiau nustatomas. Beveik visais hipertenzijos atvejais per pirmąsias 20 savaičių nurodomos pagrindinės problemos. Jis gali išsivystyti ankstyvo nėštumo metu, tačiau gali būti ir anksčiau. Pirmojo vizito metu gydytojas įvertins jūsų kraujospūdį, kad padėtų nustatyti normalaus kraujospūdžio rodmenis.
- Svorio padidėjimas: Svorio padidėjimas tampa dažnesnis pirmojo trimestro pabaigoje. Galite pastebėti, kad per pirmuosius keletą mėnesių priaugsite nuo 1 iki 2 kilogramų.
- Rėmuo: Dėl hormonų gali atsipalaiduoti vožtuvas tarp jūsų skrandžio ir stemplės. Tai leidžia skrandžio rūgščiai nutekėti ir sukelia rėmenį.
- Nėštuminis švytėjimas ir spuogai: Daugelis žmonių gali pradėti sakyti, kad turite „nėštumo švytėjimą“. Padidėjęs kraujo tūris ir didesnis hormonų kiekis išstumia daugiau kraujo per jūsų kraujagysles. Dėl to kūno riebalinės liaukos dirba viršvalandžius. Dėl padidėjusio jūsų riebalinių liaukų aktyvumo jūsų oda tampa paraudusi, blizgi. Kita vertus, gali atsirasti ir spuogų.
Nėštumo Testai ir Gydytojo Apsilankymas
Jei jaučiate bent keletą iš šių nėštumo požymių, tikimybė, kad laukiatės, yra didelė. Atlikite nėštumo testą. Daugumos buitinių nėštumo testų jautrumas yra apie 20-25 IU/l, itin jautrių - 10 IU/l. Prieš atlikdama nėštumo testą atidžiai perskaitykite jo instrukciją. Naudojimosi instrukcijos gali būti skirtingos priklausomai nuo testo. Daugelis nėštumo testų gamintojų teigia, kad jų produktų tikslumas yra apie 99 proc. Dažniausiai nėštumo testas klaidingai neigiamą atsakymą (t.y. testas neigiamas, bet moteris iš tiesų laukiasi) parodo, nes jis yra atliekamas nesilaikant gamintojo rekomendacijų. Klaidingai teigiamą rezultatą (t.y. testas teigiamas, bet moteris iš tiesų nesilaukia) nėštumo testas parodo labai retai.
Nėštumą labai patikimai galima nustatyti atlikus kraujo tyrimus. hCG kraujo tyrimas atliekamas ankstyvam nėštumui nustatyti. Tyrimas paprastai atliekamas 6-10 dieną po implantacijos (ji įvyksta maždaug 6-12 dienų po apvaisinimo). Nėštumą galima nustatyti ir atlikus ankstyvąją echoskopiją.
Gavus teigiamą nėštumo testo rezultatą, labai svarbu nedelsti ir kreiptis į gydytoją. Vizito metu gydytojas patvirtins nėštumą, atliks reikiamus tyrimus ir suteiks informacijos apie nėštumo priežiūrą. Nėštumas skaičiuojamas nuo pirmosios paskutinių menstruacijų dienos, todėl, vos įtarus, kad laukiatės, galima pradėti vartoti folio rūgštį. Po dviejų savaičių jums bus išduota nėščiosios kortelė, kurioje gydytojas žymės visus svarbius duomenis apie nėštumą. Šį dokumentą būtina turėti rankinėje, kad atsitikus kokiai nors nelaimei, pagalbą teikiantys asmenys žinotų apie nėštumą.
Svarbu: Jei vartojate kokius nors vaistus, paklauskite gydytojo, ar jie nekelia pavojaus jumyse augančiam kūdikiui.
Ką Daryti, Jei Nejaučiate Jokių Simptomų?
Nejaučiate jokių simptomų? Tai anaiptol nereiškia, kad nesilaukiate: dalis moterų nepatiria visiškai jokių nėštumo simptomų.
Kaip Elgtis, Kol Dar Nėra Aišku?
Nors tėra 15-25 proc. tikimybė pastoti kiekvieną mėnesį (priklausomai nuo amžiaus), svarbu elgtis taip, tarsi būtumėte nėščia, jei dar nėra aišku. Venkite alkoholio, negerkite daugiau nei 2 kavos puodelių per dieną, nevalgykite gyvsidabrio galinčios turėti žuvies, nevalgykite žalių, prastai termiškai apdorotų jūros gėrybių, mėsos ir kiaušinių.
Nenutraukite įprasto fizinio krūvio. Jei jums įprastas vidutinio intensyvumo fizinis krūvis, nenutraukite jo. Sportas - puiki stresą malšinanti priemonė, o stresas mažina vaisingumą. Tiesa, tai nėra tinkamas metas pradėti naują ar suintensyvinti esamą sportavimo programą, nes tai gali būti per didelis stresas nervų sistemai. Fizinė veikla, kuri didina kūno temperatūrą, kaip antai, karšta joga, gali neigiamai paveikti prasidėjusį nėštumą.
Kasdien vartokite priešgimdyminio vitamino. Folio rūgštis skatina vystytis vaisiaus smegenis ir stuburo smegenis, kurios vystosi pirmas keturias nėštumo savaites.