Senų lapų arbata, gaminama iš Senna alexandrina augalo, nuo seno žinoma dėl savo vidurius laisvinančių savybių. Šiame straipsnyje išsamiai apžvelgsime senų lapų arbatos naudą, vartojimo būdus, galimą šalutinį poveikį ir atsargumo priemones, kad galėtumėte tinkamai ir saugiai ją naudoti.
Kas yra Senų Lapų Arbata?
Senų lapai gaunami iš Senna alexandrina augalo, natūraliai augančio tropiniuose regionuose, pavyzdžiui, Egipte, Sudane, Indijoje ir Pakistane. Šie lapai tradicinėje medicinoje naudojami kaip natūrali priemonė, padedanti esant vidurių užkietėjimui. Pagrindinės veikliosios medžiagos yra antrachinonai, ypač senozidai, kurie stimuliuoja žarnyno peristaltiką ir skatina tuštinimąsi. Senų lapuose taip pat yra šiek tiek aloeemodino ir reino-8-glikozidų, gleivinių medžiagų, flavonoidų ir naftaleno darinių.
Senų Lapų Arbatos Sudėtis
Senų lapai yra mišinys išdžiovintų ir smulkintų gelsvai rusvai žalios spalvos lapelių, kotelių ir stiebų gabalėlių. Juose yra:
- Hidroksiantraceno grupės glikozidų (ne mažiau 2,5 %, apskaičiuotų senozidui B sausoje medžiagoje).
- Aloeemodino ir reino-8-glikozidų.
- Gleivinių medžiagų.
- Flavonoidų.
- Naftaleno darinių.
Senų Lapų Arbatos Nauda
Senų lapų arbata dažniausiai naudojama kaip vidurius laisvinanti priemonė, tačiau ji turi ir kitų galimų privalumų:
- Vidurių užkietėjimo mažinimas: Antrachinonai, esantys senos lapuose, skatina žarnyno peristaltiką, todėl lengviau pasišalina išmatos. Vartojant vidutines dozes, tuštinimasis nedažnėja, bet išmatos suminkštėja.
- Žarnyno valymas: Senų lapų arbata gali būti naudojama žarnyno paruošimui prieš diagnostinius tyrimus, pavyzdžiui, kolonoskopiją.
- Medžiagų apykaitos gerinimas: Senos lapai pagreitina organizme vykstančias reakcijas ir prisideda prie geresnės medžiagų apykaitos.
- Apsauga nuo atoninio vidurių užkietėjimo: Arbata apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, atsirandančio dėl mitybos klaidų.
Kiti Galimi Privalumai (reikalauja daugiau tyrimų)
Šiuolaikinė medicina tiria senos augalo savybes ir galimą naudą kitų susirgimų gydymui bei prevencijai. Tyrimai rodo, kad sena gali būti veiksminga kaip:
Taip pat skaitykite: Pasakos Vaikams
- Antialergenas.
- Antioksidantas.
- Antiseptikas.
- Analgetikas.
- Priemonė, galinti užkirsti kelią vėžinių ląstelių susidarymui.
- Priemonė, galinti palaikyti sveiką kepenų funkciją.
- Priemonė, galinti padėti gydant reumatoidinį artritą, podagrą, taip pat - žarnyno kirmėles.
- Priemonė, galinti turėti kraują valantį poveikį.
Kaip Paruošti ir Vartoti Senų Lapų Arbatą?
Senų lapų arbatą rekomenduojama vartoti tik trumpą laiką ir tik tada, kai kitos priemonės, pavyzdžiui, dietos pokyčiai ar išmatų tūrį didinančios priemonės, nepadeda.
Arbatos Paruošimas
- Dozavimas: Vienam puodeliui arbatos (150-200 ml) naudokite 1 arbatinį šaukštelį (1-2 g) senos lapų. Jei naudojate paketėlį, vienam puodeliui užteks vieno paketėlio (2 g).
- Užplikymas: Užpilkite senos lapus verdančiu vandeniu.
- Laikas: Uždenkite puodelį ir leiskite pritraukti 10-15 minučių.
- Nukošimas: Prieš geriant, nukoškite arbatą.
Vartojimas
- Laikas: Gerkite vieną puodelį arbatos vakare, prieš miegą. Poveikis paprastai pasireiškia per 8-12 valandų.
- Dozė: Pradėkite nuo mažesnės dozės ir, jei reikia, ją didinkite, bet neviršykite rekomenduojamos dozės.
- Trukmė: Nevartokite arbatos ilgiau nei 1-2 savaites be pertraukos. Ilgalaikis vartojimas gali sukelti priklausomybę ir sutrikdyti natūralią žarnyno funkciją.
- Dažnumas: Nevartokite arbatos kasdien, nepasitarę su gydytoju. Jei vidurius laisvinančių vaistų reikia kasdien, būtina ištirti vidurių užkietėjimo priežastis.
Galimas Šalutinis Poveikis
Nors senų lapų arbata yra natūrali priemonė, ji gali sukelti šalutinį poveikį, ypač jei vartojama netinkamai arba per ilgai:
- Pilvo skausmas ir spazmai: Senų lapai gali sukelti pilvo skausmą, spazmus, ypač dirgliosios žarnos sindromu sergantiems pacientams.
- Viduriavimas: Per didelis arbatos vartojimas gali sukelti stiprų viduriavimą, dėl kurio organizmas netenka daug skysčių ir elektrolitų.
- Elektrolitų disbalansas: Ilgalaikis vartojimas gali sukelti elektrolitų disbalansą, ypač kalio trūkumą (hipokaliemiją), kuris gali stiprinti rusmenės glikozidų ir antiaritminių preparatų nepageidaujamą poveikį.
- Žarnyno funkcijos sutrikimai: Ilgalaikis vartojimas gali sutrikdyti žarnyno funkciją ir išsivystyti priklausomybė vidurius laisvinantiems vaistams.
- Šlapimo spalvos pokyčiai: Senų lapuose esančios medžiagos gali pakeisti šlapimo spalvą į geltoną arba rausvai rudą atspalvį. Tai nėra kenksminga, tačiau gali tariamai didinti urobilinogeno ir estrogenų kiekio šlapime rodmenis.
- Žarnų gleivinės pigmentacija: Ilgalaikis vartojimas gali sukelti žarnų gleivinės pigmentaciją (žarnų sienelių spalvos pokyčius, matomus atliekant žarnyno tyrimą).
- Alerginės reakcijos: Retais atvejais gali pasireikšti alerginės reakcijos, tokios kaip bėrimas ar niežėjimas.
Perdozavimas
Vaisto perdozavus, dažniausiai pasireiškia spazminiai pilvo skausmai ir sunkus viduriavimas, kurio metu pacientas netenka daug skysčių ir elektrolitų. Būtina palaikyti skysčių ir elektrolitų pusiausvyrą organizme, stebėti hematokrito, elektrolitų kiekio serume ir kraujo šarmų ir rūgščių pusiausvyros rodmenis.
Kontraindikacijos
Senų lapų arbatos nerekomenduojama vartoti šiais atvejais:
- Nėštumas ir žindymo laikotarpis: Senų lapų preparatų nėštumo ir žindymo laikotarpiu vartoti nerekomenduojama, nes duomenų apie jų poveikį kūdikiui nepakanka.
- Vaikai iki 12 metų: Senų lapų arbatos vaikams iki 12 metų vartoti negalima.
- Žarnyno uždegiminės ligos: Sergant žarnyno uždegiminėmis ligomis (pvz., Krono liga, opiniu kolitu).
- Žarnų nepraeinamumas ir apendicitas: Esant žarnų nepraeinamumui ar apendicitui.
- Negalėjimas pasituštinti arba neaiškios priežasties virškinimo trakto simptomai: Jei negalite pasituštinti arba jums ūmiai ar nuolat pasireiškia neaiškios priežasties virškinimo trakto simptomai, pvz., pilvo skausmai, pykinimas ir vėmimas.
- Vartojate vaistų nuo širdies ligų, šlapimą varančių vaistų, kortikosteroidų arba saldymedžių preparatus: Senų lapų arbata gali sąveikauti su šiais vaistais.
Sąveika su Kitais Vaistais
Senų lapų arbata gali sąveikauti su tam tikrais vaistais:
Taip pat skaitykite: Aplinkos priežiūra darželiuose
- Širdies glikozidais (pvz., digoksinu): Gali sustiprėti jų poveikis.
- Diuretikais: Gali padidėti elektrolitų disbalanso rizika.
- Kortikosteroidais: Gali sumažėti kalio kiekis organizme.
- Rusmenės glikozidais ir antiaritminiais preparatais: Dėl ilgo preparato vartojimo pasireiškusi hipokaliemija stiprina šių vaistų nepageidaujamą poveikį.
- Kitais geriamaisiais vaistais: Dėl senų lapų poveikio pagreitėję žarnų judesiai ir sutrumpėjęs žarnų turinio šalinimo laikas mažina kitų geriamųjų vaistų įsisavinimą ir jų poveikį.
Prieš pradėdami vartoti senos lapų arbatą kartu su kitais vaistais, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Natūralios Alternatyvos Vidurių Užkietėjimui Gydyti
Be senos lapų arbatos, yra ir kitų natūralių būdų, padedančių kovoti su vidurių užkietėjimu:
- Mityba: Valgykite daugiau skaidulų turinčio maisto, tokio kaip vaisiai, daržovės, pilno grūdo produktai.
- Hidratacija: Gerkite pakankamai vandens per dieną.
- Fizinis aktyvumas: Reguliarus judėjimas skatina žarnyno veiklą.
- Probiotikai: Vartokite jogurtą ar kitus probiotikų turinčius produktus, kurie padeda palaikyti sveiką žarnyno mikroflorą.
Senos Lapai Odai ir Plaukams
Senos lapuose esančios antiseptinės medžiagos gali padėti gydyti išorinius, infekcijų ar grybelių sukeltus odos susirgimus. Išoriniam naudojimui gali būti naudojamas iš senos lapų miltelių ir acto paruoštas tepalas. Vis dėlto, prieš naudojant šią priemonę ant odos, reiktų pasikonsultuoti su gydytoju.
Plaukų stiprinimui galima pasigaminti plaukų kaukę, kuri plaukams suteikia blizgesio ir apimties.
Plaukų Kaukė
- 1 valgomojo šaukšto senos lapų miltelių
- 1 valgomojo šaukšto natūralaus jogurto
- Vandens (pagal poreikį)
- Kelių lašų mėgstamų citrusinių vaisių sulčių, eterinių aliejų arba žolelių arbatos
Miltelius sumaišykite su jogurtu, įlašinkite pasirinktų priedų, įpilkite vandens ir viską gerai išmaišykite iki vientisos, vidutinio tirštumo konsistencijos. Tepkite ant drėgnų plaukų, mažomis dalimis, gerai paskirstant ant plaukų ir galvos odos. Tuomet galvą uždenkite gobtuvu (rankšluosčiu ar netgi plastikiniu maišeliu) ir leiskite išdžiūti. Po kelių valandų plaukus gerai išskalaukite.
Taip pat skaitykite: Vaikiškų albumų pasirinkimas
Ar Detoksikuojančios Arbatos su Sena Yra Saugios?
Pastaruoju metu populiarėja detoksikuojančios arbatos, kurių sudėtyje yra senos lapų. Tačiau svarbu žinoti, kad tokios arbatos gali būti žalingos, ypač jei vartojamos ilgą laiką. Buvusi gydytoja Lauretta Ihonor įspėja, kad ilgalaikis senos lapų arbatos vartojimas gali sutrikdyti žarnyno veiklą, sukelti priklausomybę nuo laisvinamųjų, pakisti elektrolitų balansą kraujyje ir netgi sutrikdyti širdies ritmą bei kepenų veiklą.
Taip pat yra pranešimų, kad detoksikuojančios arbatos gali sumažinti kontraceptinių piliulių veiksmingumą, todėl moterys gali pastoti neplanuotai.
Kaip Laikyti Senų Lapus?
- Laikykite vaikams nepasiekiamoje ir nepastebimoje vietoje.
- Laikykite originalioje pakuotėje, kad preparatas būtų apsaugotas nuo šviesos ir drėgmės.
- Laikykite vėsioje, sausoje, sandariai uždarytoje vietoje.
- Ant kartono dėžutės po „Tinka iki“ nurodytam tinkamumo laikui pasibaigus, senų lapų vartoti negalima.