Aukštos oro temperatūros prognozės, ypač vasarą, kelia nerimą tėvams, todėl labai svarbu žinoti, kaip apsaugoti vaikus nuo neigiamo karščio poveikio. Vaikų organizmai yra jautresni karščiui nei suaugusiųjų, todėl perkaitimas ir saulės smūgis jiems gali būti ypač pavojingi. Šiame straipsnyje aptarsime saulės smūgio simptomus vaikams, prevencines priemones ir ką daryti, jei vaikas perkaito.
Vaikų jautrumas karščiui
Jaučiamas karštis bet kokiam žmogui sukelia stiprų organizmo stresą, tačiau vaikai į šį reiškinį reaguoja itin jautriai. Jų kūnas negali prisitaikyti prie temperatūros pokyčių taip greitai, kaip tai geba padaryti suaugusiųjų. Vaikų organizmo atsivėsinimo mechanizmai yra prasčiau išvystyti, jie mažiau prakaituoja ir atsivėsinimo procesas užtrunka ilgiau. Dėl to jaunesnio amžiaus vaikams kyla didesnė rizika perkaisti ir sunegaluoti.
Perkaitimo ir saulės smūgio simptomai
Svarbu atpažinti perkaitimo ir saulės smūgio simptomus, kad galėtumėte greitai reaguoti ir suteikti pagalbą. Perkaitimo simptomai gali būti tokie:
- Bendras silpnumas
- Galvos skausmas
- Pakilusi temperatūra (net iki 40 laipsnių)
- Galvos svaigimas
- Pykinimas
- Viduriavimas
- Stiprus troškulys
- Mieguistumas
- Vangumas
- Dezorientacija aplinkoje
- Sunkumas einant
- Paraudusi, karščiuojanti oda
- Padažnėjęs širdies plakimas
Saulės smūgio simptomai yra panašūs į perkaitimo, tačiau jie pasireiškia stipriau ir yra sunkesni. Saulės smūgiui būdinga itin aukšta kūno temperatūra, kuri gali pakilti iki 40°C ir daugiau, stiprus galvos skausmas, negilus, tačiau dažnas kvėpavimas, karšta, paraudusi ir sausa oda, neretais atvejais netenkama sąmonės. Būklei progresuojant gali prasidėti traukuliai, žmogus praranda sąmonę, todėl laiku nesuteikus pagalbos, ši būklė gali pasibaigti mirtimi.
Pirmoji pagalba perkaitus saulėje
Jei įtariate, kad vaikas perkaito ar patyrė saulės smūgį, svarbu nedelsiant suteikti pirmąją pagalbą:
Taip pat skaitykite: Rizika nėštumo metu deginantis saulėje
- Perkelkite vaiką į vėsesnę vietą: Nuneškite ar nuveskite vaiką į pavėsį, vėsią patalpą ar kondicionuojamą automobilį.
- Atvėsinkite kūną: Nuimkite nereikalingus drabužius, apšlakstykite vėsiu vandeniu, apklokite vėsiu vandeniu sušlapintais rankšluosčiais ar uždėkite šaltą kompresą ant galvos, galinės kaklo dalies, alkūnių linkių ar kirkšnių.
- Duokite atsigerti: Jei vaikas sąmoningas, duokite jam atsigerti vėsaus vandens, vėsios arbatos ar negazuoto mineralinio vandens. Vemiantį kas 3-5 min. girdykite šaukšteliu (gerdamas po labai mažai neišvems).
- Stebėkite būklę: Stebėkite vaiko būklę ir, jei ji negerėja arba atsiranda naujų simptomų, nedelsiant kreipkitės į gydytoją.
- Kreipkitės į gydytoją: Nedelsiant kvieskite greitąją medicininę pagalbą, jeigu sutrinka sąmonė, koordinacija, kvėpavimas, atsiranda traukuliai, temperatūra sparčiai kyla arba nekrenta žemiau 38°C, dažnėja vėmimas, intensyvėja simptomai ar būklė blogėja.
Prevencinės priemonės
Geriausias būdas apsaugoti vaikus nuo perkaitimo ir saulės smūgio - imtis prevencinių priemonių:
- Venkite tiesioginių saulės spindulių: Kūdikiai iki 6 mėn. amžiaus turi būti apsaugoti nuo tiesioginių saulės spindulių ir gali būti tik pavėsyje. Neikite į saulę nuo 11 iki 16 val., kai ji aktyviausia.
- Naudokite apsauginį kremą nuo saulės: Vyresnio amžiaus vaikų odą būtina tepti apsauginiu kremu nuo saulės su ne mažesniu nei 30 SPF filtru, kuriuo reikia ištepti visas atviras kūno vietas. Tepkite kremą 20 min. prieš einant į lauką ir pakartotinai kas 2 valandas arba po maudynių.
- Dėvėkite tinkamus drabužius: Rinkitės laisvus, šviesius, orui laidžius natūralių audinių drabužius. Nepamirškite dėvėti kepurės ar kito galvos apdangalo.
- Gerkite pakankamai skysčių: Skatinkite vaikus gerti pakankamai skysčių, ypač vandens, vėsios arbatos ar negazuoto mineralinio vandens. Nelaukite, kada vaikas jausis ištroškęs, nes troškulys yra vienas dažniausiai pasireiškiančių dehidratacijos simptomų.
- Ribokite fizinę veiklą karštu oru: Jei įmanoma, likite viduje, ypač karščiausiu paros metu, nuo 11 val. iki 17 val. Veiklą planuokite ankstyvą rytą, vėlyvą popietę ar vakare.
- Niekada nepalikite vaiko vieno automobilyje: Stovinčiame automobilyje vos per 10 min. temperatūra gali pakilti vidutiniškai po 10 laipsnių. O ir paliktas atdaras langas nepadeda pakankamai vėsinti automobilio vidaus.
- Nedenkite kūdikio vežimėlio vystyklais, audinio skiautėmis ir kt.: Uždengus vežimėlį audiniu, sutrinka oro cirkuliacija ir taip dar labiau padidinama perkaitimo riziką.
Papildomi patarimai
- Jei vaikas žaidžia šalia vandens ar smėlio, atminkite, kad smėlis atspindi 35 proc., o vanduo - 10 proc. saulės spindulių, tad jų poveikis sustiprėja.
- Saulė vaiko odą pasiekia net ir pro debesis, todėl jautrią odą gali vis tiek nudeginti.
- Stebėkite savo vaiko šlapimo spalvą. Jei jis yra šviesiai geltonos spalvos - skyčių jūsų organizmui pakanka.
- Valgykite tik lengvai pasisavinamą maistą, o geriausia - daug vaisių ir daržovių.
- Ruošiantis miegoti - gerai išvėdinti patalpas, o miego metu užtikrinti oro cirkuliaciją kambaryje.
Taip pat skaitykite: Atsiliepimai apie „Saulės Vaikai“
Taip pat skaitykite: Tinkama apsauga nuo saulės