Vaikų ligos - iššūkis kiekvienai šeimai. Ypač neramu, kai sergantis vaikas praranda apetitą. Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl vaikas sergant gali nevalgyti, ką daryti tokioje situacijoje, ir kaip padėti vaikui atgauti apetitą po ligos.
Vaikų sergamumas: natūralus procesas
Ikimokyklinio amžiaus vaikų peršalimo ligos - dažnas reiškinys. Vaiko imuninė sistema iki 6 mėnesių gauna apsaugą iš mamos, o vėliau pradeda formuotis savarankiškai. Ikimokyklinio amžiaus vaikams normalu sirgti šešis ar daugiau kartų per metus. Tai susiję su tuo, kad vaikai darželiuose glaudžiai bendrauja, liečia daiktus ir deda juos į burną.
Svarbu priimti faktą, kad maži vaikai serga ir sirgs. Visi vaikai yra skirtingi: vieni „susigaudo“ visas ligas, o kitiems ligos nekimba. Tėvams rekomenduojama laikytis specialistų rekomendacijų, stiprinti vaiko imunitetą ir nepamiršti jo psichinės sveikatos bei emocinės gerovės.
Kodėl vaikas sergant nevalgo?
Sergant vaikui gali sumažėti apetitas dėl įvairių priežasčių:
- Bendras negalavimas: Liga sukelia bendrą silpnumą, nuovargį, todėl vaikas jaučiasi blogai ir nenori valgyti.
- Skausmas: Gerklės skausmas, ausų uždegimas ar kiti skausmai gali apsunkinti valgymą.
- Sloga ir kosulys: Užgulta nosis ir kosulys gali trukdyti normaliai valgyti ir kvėpuoti.
- Vaistai: Kai kurie vaistai gali sukelti pykinimą, vėmimą ar apetito praradimą.
- Emocinis stresas: Liga gali sukelti vaikui nerimą, baimę ar stresą, o tai taip pat gali paveikti apetitą.
Ką daryti, kai vaikas sergant nevalgo?
- Nesijaudinkite: Vaikas neišbus net dienos nevalgęs. Baimė, kad mažasis numirs iš bado - visiškai nepagrįsta.
- Siūlykite mažas porcijas: Į lėkštutę įdėti mažai patiekalo, nes daugumai mažų vaikų patinka mažos porcijos (mažas maisto kiekis).
- Siūlykite lengvai virškinamą maistą: Rinkitės lengvai virškinamus produktus, tokius kaip sriubos, košės, jogurtas, vaisiai.
- Siūlykite skysčius: Svarbu, kad vaikas gertų pakankamai skysčių, kad išvengtų dehidratacijos. Siūlykite vandenį, arbatą, sultis.
- Leiskite vaikui pasirinkti: Leiskite vaikui pasirinkti, ką jis nori valgyti. Nesiūlykite jam nepatinkančių produktų.
- Valgymo laiką padarykite malonų: Padaryti valgymo laiką laimingą ne tik valgymo prasme, bet ir šilto bendravimo, prieraišumo ir savitarpio supratimo laiku.
- Nespauskite vaiko valgyti: Jei vaikas nenori valgyti, nespauskite jo. Tai gali sukelti neigiamą asociaciją su maistu.
- Būkite kantrūs: Vaikas atgaus apetitą, kai pasijus geriau. Būkite kantrūs ir supratingi.
- Pasitarkite su gydytoju: Jei vaikas nevalgo ilgą laiką, jaučiatės susirūpinę dėl jo sveikatos, pasitarkite su gydytoju.
Kaip paskatinti vaiką valgyti po ligos?
- Siūlykite mėgstamus patiekalus: Kai vaikas pradeda jaustis geriau, siūlykite jam mėgstamus patiekalus.
- Gaminkite kartu: Kartu su vaiku ruošti patiekalus, kuriuos valgys jis ir jo šeima. Bet koks vaiko prisidėjimas prie maisto - patiekalo ruošimo yra jam malonus užsiėmimas, ypač kai mama ar senelė nuolat paaiškina kas, kodėl ir kaip daroma.
- Rodykite pavyzdį: Parodyti vaikui, kaip jums patinka valgyti maistą - patiekalą, kurį kartu paruošėte. Kitaip tariant, rodyti pavyzdį, nes mažieji kopijuoja tėvus.
- Valgykite kartu: Visos šeimos valgis prie vieno stalo, valgymo tradicijos nuo pat mažumės irgi paskatina mažųjų apetitą ir norą valgyti.
- Būkite kūrybingi: Patiekalą patiekti vaiko lėkštutėje su jo valgymo įrankiais. Maistą galima patiekti neįprastuose induose, žaismingai jį dekoruoti, kad sudomintumėme valgytojus.
- Sukurkite malonią valgymo atmosferą: Valgymo aplinka turi būti rami: be jokių televizorių, telefonų, planšečių.
- Skatinkite fizinį aktyvumą: Vaikams svarbu užtikrinti pakankamą fizinį aktyvumą ir buvimą gryname ore. Fizinis krūvis, aktyvumas, gera nuotaika, tėvų pavyzdys - yra geriausi apetaizeriai.
- Neduokite užkandžių prieš valgį: Toks vaikas bus visada „sotus“, nenorės „normalaus“ maisto valgyti, nes vis užkanda. O jei neužkanda - tai saldžiai atsigeria. O mažiukui tiek ir užtenka - gavo gliukozės, smegenis pamaitino, jos alkio jausmą ir išjungė.
- Užkandis, o ne užkandžiavimas: Užkandį vaikui dera duoti po pagrindinio valgymo, pvz., pusryčių, pietų, praėjus 2-2,5 valandos. Užkandis - mažas valgymas. Tiks vaisiai, nesaldintas jogurtas, keksiukas, varškė su pertrintomis uogomis. Užkandis valgomas kartu su vaiku atsisėdus prie stalo, t.y.
Kada kreiptis į gydytoją?
Kreipkitės į gydytoją, jei:
Taip pat skaitykite: Motinystės psichikos ligų simptomai
- Vaikas nevalgo ilgiau nei kelias dienas.
- Vaikas netenka svorio.
- Vaikas yra vangus, mieguistas ar irzlus.
- Vaikas vemia ar viduriuoja.
- Vaikui skauda pilvą.
- Vaikui pakyla aukšta temperatūra, kuri nenukrinta.
- Atsiranda kitų nerimą keliančių simptomų.
Darželis ir vaiko apetitas
Gana dažnas tėvų skundas - kad vaikas darželyje nieko nevalgo. Darželinukas gali sunkiai toleruoti pokyčius, o vengimas valgyti kaip tik gali būti būdas su tais pokyčiais susidoroti. Darželyje vaikas neišvengiamai turi pakoreguoti ir valgymo įpročius. Darželio ir namų dienotvarkė gali nesutapti: skirsis pusryčių, pietų, vakarienės bei užkandžiavimo laikas. Viena iš nevalgymo darželyje priežasčių gali būti ir visiškai elementari - laiko stygius.
Ką daryti?
- Veiksmų imkitės iškart vos pastebėję ar išgirdę auklėtojų / mokytojų nusiskundimus, kad vaikas darželyje nevalgo.
- Neleiskite vaikui perimti streso, kurį jaučiate dėl jo nevalgiadienių darželyje.
- Darželyje pasidomėkite, kada vaikas pusryčiauja, pietauja ir vakarieniauja, ir pabandykite tokio pat grafiko laikytis ir namuose.
- Jei nerimaujate, kad vaikas visą dieną darželyje bus alkanas, galite pamaitinti jį namuose.
- Vaikui į darželį laikinai, kol jis įpras valgyti, galite įdėti maisto iš namų.
- Pasikalbėkite su kitais tėvais. Kiti tėvai taip pat gali išgyventi analogišką situaciją, todėl verta pabendrauti ir pasidalyti išbandytais sprendimais.
Mitybos įpročių formavimas
Svarbu atsiminti, kad mitybos įpročiai formuojasi nuo pat mažens. Tėvai turėtų rodyti pavyzdį, valgyti sveiką maistą ir kurti malonią valgymo atmosferą. Nevaržykite vaiko gurmaniškumo tarybinės valgyklos taisyklėmis. Pasirinkimo galimybė vaikui yra labai svarbu. Ta pati morka nebus tokia skani, jei tai vienintelis ir primygtinai kišamas produktas, bet gali būti labai geidžiama, jeigu pats išsirinko iš kitų daržovių.
Taip pat skaitykite: Išsami apžvalga apie pašalpas
Taip pat skaitykite: Vaikų ligos ir išmokos