Pirmasis Vizitas Nėštumo Metu: Ko Tikėtis?

Nėštumas - tai jautrus ir ypatingas metas moters gyvenime. Kūdikio laukimas - tai didelių pasikeitimų, džiaugsmo, o kartu ir rūpesčio periodas visai šeimai. Sužinojusi apie nėštumą, moteris susiduria su daugybe klausimų: kada kreiptis į gydytoją, kokie tyrimai laukia, kaip keisis kūnas ir gyvenimo būdas? Šiame straipsnyje aptarsime, ko tikėtis pirmojo vizito metu ir kaip pasiruošti nėštumui.

Kada Kreiptis Į Gydytoją?

Nėra jokio reikalo skubėti. Nesulaukus menstruacijų ir pamačius, kad nėštumo testo rezultatas teigiamas, gydytojui reikia pasirodyti ne anksčiau kaip po septynių dienų. Būna ir taip, kad moterys, sužinojusios apie nėštumą, paskambina užsiregistruoti į valstybinę polikliniką, bet išgirsta, jog eilė ateis tik po mėnesio. Tuomet jos skuba į privačias klinikas arba visą mėnesį laukia smarkiai nerimaudamos. Jeigu jaučiatės gerai, nėra menstruacijas primenančių periodiškai pasikartojančių pilvo skausmų ar kraujavimo, galima laukti ramiai. Sužinojusi apie nėštumą moteris pirmiausia turėtų apsilankyti pas šeimos gydytoją, akušerį-ginekologą arba akušerį, šie specialistai skirs tyrimus, o antrojo apsilankymo metu bus aptariami jų rezultatai.

Nėštumas skaičiuojamas nuo pirmosios paskutinių menstruacijų dienos, todėl, vos įtarus, kad laukiatės, galima pradėti vartoti folio rūgštį. Po dviejų savaičių jums bus išduota nėščiosios kortelė, kurioje gydytojas žymės visus svarbius duomenis apie nėštumą. Šį dokumentą būtina turėti rankinėje, kad atsitikus kokiai nors nelaimei, pagalbą teikiantys asmenys žinotų apie nėštumą.

Pirmasis Vizitas Pas Gydytoją: Ko Tikėtis?

Pirmasis apsilankymas pas gydytoją-ginekologą ne tik patvirtina Jūsų nėštumą, bet ir atlieka kelis svarbius tyrimus:

• Bendras kraujo tyrimas: įvertinama bendra sveikatos būklė, anemijos rizika.
• Šlapimo tyrimas: (dažniausiai atliekamas kiekvieno vizito metu) nustatomos galimos infekcijos, baltymų kiekis.
• Ištyrimas nuo lytiniu būdu plintančių ligų (ŽIV, Sifilis): svarbu užtikrinti tiek motinos, tiek vaisiaus sveikatą.
• Imunoglobulinų nustatymas: nustatomas imunitetas raudonukės virusui.
• Šlapimo pasėlio tyrimas: nustatomos besimptomės bakterijos šlapime.
• Echoskopija: patvirtinamas nėštumas, nustatomas vaisiaus amžius, įvertinama, ar nėra negimdinio nėštumo.
• MŠL tepinėlis: įvertinama gimdos kaklelio būklė.

Antro apsilankymo metu (dažniausiai 11-13 savaitę) atliekama vaisiaus echoskopija, kurios metu atliekamas prenitalinės rizikos tyrimas, dėl vaisiaus apsigimimų (kaklo raukšlės matavimas), taip pat bendras šlapimo tyrimas.

Taip pat skaitykite: Kada daryti echoskopiją nėštumo pradžioje?

Trečio apsilankymo metu (dažniausiai 18-20 savaitę) akušeris ginekologas apžiūri (pamatuojamas gimdos dugnas, klausosi vaisiaus širdies ritmo, pamatuojamas svoris, matuojamas kraujospūdis), atliekama vaisiaus echoskopija (dažnai šiuo etapu, jau gydytojas gali pamatyti vaiko lytį, jei vaikas rodo) ir bendras šlapimo tyrimas.

Ketvirto apsilankymo metu (dažniausiai 25-28 savaitę) akušeris ginekologas apžiūri (pamatuojamas gimdos dugnas, klausosi vaisiaus širdies ritmo, pamatuojamas svoris, matuojamas kraujospūdis), atliekama vaisiaus echoskopija, Rh antikūnų nustatymas ir gliukozės toleravimo nustatymas (dažnai moterys labai bijo šio tyrimo, pasiskaičius atsiliepimų internete, aš taip pat labai bijojau. Tačiau tikrai nėra nieko baisaus ir nėra taip blogai ar neskanu. Paimamas kraujas prieš tyrimą, tuomet reikia išgerti stiklinę vandens sumaišyto su gliukoze, paskaninimui galite atsinešti įspausti citrinos sulčių. Ir po dviejų valandų kraujo tyrimas pakartojamas.

Mityba Ir Gyvenimo Būdas Nėštumo Metu

Pirma taisyklė - nepersivalgyti ir maitintis saikingai, o ne valgyti už du. Valgyti reikia dažnai, bet po nedaug, nevalgyti likus 3-4 val. iki miego. Svarbu, kad maistas būtų įvairus. Jame turi būti užtektinai baltymų (maždaug pusė jų - augalinės kilmės), angliavandenių, ne per daug riebalų. Toms, kurių kraujospūdis nėra aukštas, galima išgerti iki trijų puodelių kavos per dieną. Nėščiosios turėtų maitintis pagal sveikos mitybos principus. Neskubėkite gerti nėščiosioms skirtų vitaminų. Specialistai juos rekomenduoja tik tada, jei ankstesnis nėštumas buvo komplikuotas arba Jūsų mityba nesubalansuota. Planuojant nėštumą ir nėštumo metu ypač svarbi folio rūgštis: jos trūkumas siejamas su nervinio vamzdelio defektu. Taip pat svarbūs vitaminai B12, D ir kt.

Nėštumo metu reikia būti aktyviai ir nemažai vaikščioti. Galima ir sportuoti. Tačiau pasirinkta sporto šaka neturi būti pavojinga, nesukelti traumų rizikos. Tad vertėtų vengti, pavyzdžiui, jodinėjimo ar važiavimo dviračiu. Verta pasidomėti, kas konkrečiai nėščiosioms siūloma jūsų mieste. Naudinga pasirinkti nėščiųjų aerobiką ar jogą, nėščiosioms skirtą mankštą. Sveika plaukioti baseine ar daryti mankštą baseine. Plaukioti leidžiama maždaug iki 37-ių nėštumo savaičių. Jeigu burbulinėje vonioje vanduo šiltas, ji jums tiks, tik reikia vengti karštos vonios ar karštos pirties.

Savo grožiu nėščioji gali ir turi rūpintis savimi taip pat, kaip ir iki nėštumo. Šiuolaikiniai plaukų dažai, nagų lakai kokybiški, taigi tikrai galima jais naudotis.

Taip pat skaitykite: Gimdymas po cezario pjūvio

Nėščiųjų Mokyklėlės Ir Pasiruošimas Gimdymui

Pirmą kartą besilaukiančioms moterims tikrai rekomenduotina susirasti nėščiųjų mokyklėlę - jų yra kone kiekviename mieste. Ypač svarbu išklausyti paskaitą apie gimdymą, kad sužinotumėte, kaip elgtis ir ko tikėtis jo metu. Kitas labai svarbus klausimas - naujagimio priežiūra. Kiekvienai nėščiajai reikia iš anksto žinoti, kokioje gydymo įstaigoje bus galima gimdyti.

Itin svarbus visoms nėščiosioms klausimas - kaip, priartėjus gimdymui, suprasti, kad jau laikas į ligoninę:

• jaučiate reguliarius gimdos susitraukimus (maždaug tris per pusvalandį) ir jie nepraeina esant ramybės būsenai.
• Taip pat į ligoninę reikia keliauti visuomet, kai kyla abejonių dėl vaikelio judesių. Juos nuo 30-os nėštumo savaitės reikia skaičiuoti.

Kūno Pokyčiai Ir Savijauta Nėštumo Metu

Nėštumas yra kupinas emocijų pirmąjame trimestre, jos įvairios, o tai įtakoja ir moters nuotaikas. Vėliau, tai pereina į kūno pokyčius, kartais vargina pykinimas, kartais pilvo skausmas ar mieguistumas, bet prie nieko negalime priprasti, nes vystydamasis ir augdamas vaisius moters organizmui suteikia vis naujų iššūkių.

Pirmasis Trimestras:

• Rytinis pykinimas ar šleikštulys, vėmimas: Pykinimo ir vėmimo simptomai paprastai išryškėja 4-7 savaitę, sustiprėja apie 9 savaitę ir baigiasi iki 12-16 nėštumo savaitės. Priežastys iki šiol nėra tiksliai išaiškintos. Rytinį pykinimą bei vėmimą gali lemti padidėjusi hormonų koncentracija kraujyje, sulėtėję virškinamojo trakto judesiai.
• Krūtų jautrumas.
• Dusulys, greitas nuovargis, mieguistumas: Nėra tiksliai aišku kas sukelia šiuos pojūčius, tačiau galima sieti su padidėjusiu progesterono lygiu.
• Nuotaikos pokyčiai.
• Dažnas šlapinimasis.
• Tirpstančios galūnės ir vidurių užkietėjimas.
• Mieguistumas: Prasideda nuo pirmųjų vaisiaus vystimosi savaičių ir tęsiasi iki antrojo nėštumo trimestro, vėliau atsiranda energijos stoka, bet mieguistumo pojūtis išnyksta.

Antrasis Trimestras:

• Viduriniuoju nėštumo laikotarpiu įvyksta matomų pokyčių, pradeda matytis pilvelis, vizito pas gydytoją ar akušerę metu matuojama pilvo apimtis, kūno svoris. Šiuo laikotarpiu vieną dieną galite pajusti vaisiaus judesius ir tai nebus pilvo skausmas, ar kitas nemalonus požymis. Judesiai panašėja tarsi į kylančius dujų burbuliukus ir pamažu vaisiui augant pereina į aiškius spyrius.
• Antrasis nėštumo trimestras dažniausiai yra geras metas daugeliui besilaukiančių moterų, tačiau galite jausti energijos stoką, greitai atsirandantį nuovargį, nes nėštumui sunaudojamos didelės organizmo geležies sąnaudos, todėl būtini kraujo tyrimai atskleisti ar nereikia vartoti geležies papildų.
• Nėštumo metu stebėkite savo svorio prieaugį, nes šiame etape lengva pernelyg greitai priaugti papildomų kilogramų. Jei iki gimdymo priaugama apie 13-15 kilogramų, tai idealus svoris.
• Nemalonios išskyros iš makšties: Gali varginti dėl grybelinės infekcijos, šiuo laikotarpiu moters organizme tai būdinga.
• Kūno pokyčiai: Šiuo laikotarpiu vaisiaus dydis beveik kaip melionio. Placenta irgi auga ir storėja sulig vaisiaus deguonies ir maisto medžiagų poreikiais. Visi organai, kurie susiformavo gemalo etapu, vystosi ir auga, o mažylio vaisiaus proporcijos vis labiau ir labiau panašėja į naujagimio. Tik galvutė vis dar neproporcingai didelė. Kūną iš pradžių sudaro kremzlės, bet paskui jos pamažu virsta kaulais.

Trečiasis Trimestras:

• Nuo 36-osios nėštumo savaitės vizitai pas gydytoją ar akušerę numatomi kas savaitę. Šie susitikimai tikrai svarbūs, nes suteikia saugumo jausmą.
• Dažnai kamuoja padidėjęs skrandžio rūgštingumas: Nes dėl vaisiaus padėties ir spaudimo pakinta skrandžio padėtis.
• Iš nugaros į kojas ar pilvelį sklindantis skausmas gali suneraminti ar neleisti kokybiškai išsimiegoti, ypač nugaros skausmas būdingas, jeigu prieš tai turėjote nugaros problemų.

Vyresnio Amžiaus Nėštumas

Šiuo metu vidutinis gimdyvių amžius Lietuvoje - beveik 30 m., tačiau nemažai moterų kūdikių susilaukia ir perkopusios 35-40 m., o gimdyvių amžius kasmet didėja. Pagrindinės priežastys - noras iki susilaukiant vaikų baigti mokslus, padaryti karjerą, įsigyti nuosavą būstą, pakeliauti ir tiesiog „pagyventi dėl savęs“. Tačiau nėštumas vėlesniame amžiuje susijęs ir su tam tikrais sunkumais bei rizikomis. Dažnai vyresnio amžiaus moterims sunkiau pastoti: sulaukus 30 metų, kiaušidžių rezervas (kiaušidžių gebėjimas užauginti ir subrandinti apvaisinimui tinkamus folikulus ir kiaušialąstes) po truputį pradeda mažėti. Kiaušidžių rezervas mažėja ne tik dėl amžiaus, bet ir dėl patirtų operacijų, endometriozės, chemoterapijos ir radioterapijos kurso, įvairių genetinių veiksnių ir kt.

Kiekvienas nėštumas yra skirtingas, todėl gydytojų užduotis - įvertinti visas rizikas, atlikti būtinus ir papildomus tyrimus, numatyti komplikacijas. Kuo vyresnė moteris pastoja, tuo didesnė persileidimo rizika. Manoma, kad pastojus 45 m. vidutiniškai vienas iš dviejų nėštumų baigiasi persileidimu. Senstant pakinta hormonų pusiausvyra, galimi gimdos veiklos sutrikimai ir kt. Tyrimų duomenimis, 40 m. ir vyresnės moterys dažniau gimdo prieš laiką. Tai gali būti susiję su hipertenzija, pagalbiniu apvaisinimu, diabetu, kuriuo moteris sirgo dar prieš pastodama, invazinėmis procedūromis nėštumo metu ir placentos pirmeiga. Visi šie veiksniai susiję su amžiumi, t. y. Vyresnės moterys dažniau serga gestaciniu (nėščiųjų) diabetu: jo rizika po 40 metų išauga net 70 proc. Vyresnio amžiaus nėščiosios patiria didesnę riziką susirgti nėščiųjų hipertenzija. Kaip jau minėta, kuo moteris vyresnė, tuo didesni hormonų pokyčiai, tad gimdymą dažniau tenka skatinti.

Taip pat skaitykite: Auklė Makfi ir didysis sprogimas

Jeigu būsimajai mamai - 35 m. Įvairių šaltinių duomenimis, bet kuriai nėščiajai rizika susilaukti chromosomine ar genetine liga sergančio kūdikio siekia apie 3-5 proc. Tačiau žinoma, kad chromosomų patologijų rizika didėja didėjant moters amžiui. Pavyzdžiui, jei moteris yra sulaukusi 35 m., tikimybė, kad kūdikis gims turėdamas patologiją, yra 1 iš 300. Jei moteriai 45 m., tokia tikimybė sieks jau 5 proc., t. y. Dėl to vyresnėms nėščiosioms, atsižvelgiant ne tik į amžių, bet ir kitus rizikos veiksnius, dažnai skiriami genetiniai tyrimai. Dalis genetinių tyrimų gali būti atliekami jau nuo 9-12 nėštumo savaitės. Gentinių tyrimų metu nustatomos dažniausios chromosominės ligos - Dauno, Edvardso, Patau, Ternerio ir triploidijos sindromai.

Genetiko Konsultacija

Genetiko konsultacija taip pat praverstų, jeigu nors vienas iš būsimų tėvų vartoja kokius nors vaistus. V.Ašmonienė paminėjo, kad vaisiui rizikingų vaistų grupei priklauso ir kontraceptinės tabletės, ir antidepresantų vartojimas. Skiepytis rekomenduojama prieš planuojamą nėštumą ir išlaukti, kol susiformuos imunitetas. Genetiko konsultacija prieš pastojimą rekomenduojama 35 metų ir vyresnėms būsimoms gimdyvėms ar būsimo vaiko tėvui esant 42 metų ar vyresniems, kurie dar nebuvo konsultuoti genetiko. Geriausias laikas pirmajai genetiko konsultacijai - nuo 10 iki 13 nėštumo savaitės. Genetiko konsultacijai reikia turėti šeimos gydytojo siuntimą.

Psichologinė Būklė Ir Parama

Nėštumas yra labai jautrus moters gyvenimo periodas. Svarbu žinoti kokie yra nėštumo požymiai ir suprasti kas vyksta su Jūsų organizmu - kokie pokyčiai būdingi, kam ir kada reikia pasiruošti. „Pastojau - nežinau, ką galiu daryti ir ko ne! Ar galiu sportuoti? Ar turiu keisti savo mitybą? „Kartais negaliu pasirūpinti savimi. „Nežinau, kaip rūpintis kūdikiu. Norime tave paguosti - šioje kelionėje tu tikrai ne viena!

Sugrįžimas Į Sportą Po Gimdymo

Net ir nėštumo metu dalis moterų nenustygsta vietoje - mankštinasi, daug vaikšto ar netgi bėgioja. Noras neprarasti įprasto gyvenimo režimo bei turėtų formų ir po gimdymo jas skatina į įprastą rutiną sugrįžti kuo greičiau. Tiesa, gydytojai pataria neskubėti - organizmui visiškai atsistatyti kartais prireikia ir metų. „Po natūralaus gimdymo gydytojai rekomenduoja pradėti sportuoti praėjus ne mažiau nei šešioms savaitėms, tačiau aš gerai jaučiausi ir išbėgti norėjau jau po dviejų. Pirmąsias savaites po gimdymo ji užpildydavo ilgais pasivaikščiojimais. „Tapo įprasta išeiti su vaiku pasivaikščioti bent porą kartų per dieną. Taip kasdien nueidavau nuo 10 iki 18 kilometrų. Po dešimties dienų M. Vilčinskaitė jau praktikavo bendrus fizinius pratimus, o maždaug po 5-6 savaičių ėmė bėgioti. „Aišku, pirmas bėgimas buvo be jokių tikslų, laiko, atstumo. Prabėgau apie 4 kilometrus. Bėgikės įsitikinimu, sugrįžti į „darbinę formą“ jai prireiks maždaug pusmečio.

„Natūraliai pagimdžiusios moterys į aktyvesnę veiklą paprastai gali sugrįžti po šešių savaičių. Po Cezario pjūvio operacijos - kiek vėliau. Ši operacija nėra kažkuo išskirtinė, nei kitos pilvo operacijos: gijimo periodas trunka nuo mėnesio iki dviejų“, - papildo K. Jo teigimu, iš pradžių reikėtų rinktis lėtesnes, mažesnio intensyvumo treniruotes. „Sportavimas turėtų prasidėti nuo pilvo sienos ir dubens aktyvacijos bei stiprinimo pratimų. Iš karto pradėti bėgioti ar atlikti pratimų su svarmenimis nerekomenduočiau. Taip pat nereikėtų rinktis aukšto intensyvumo treniruočių, pavyzdžiui, CrossFit, X-FIT ir pan. Tiesa, K. Linkus atkreipia dėmesį, jog pirmus 3-4 mėnesius po gimdymo moteriai ypač svarbus darbo-poilsio ir miego režimas. „Jeigu vaikas neramus, išsitęsia nemiegotos naktys, mama yra neišsimiegojusi ir pervargusi, tada sportas neduos tiek naudos ir ankstesnių pilvo formų nesugrąžins. Kūno formos gali grįžti lėtai, per tiek pat laiko, kiek truko nėštumas ir netgi daugiau. Jeigu esant idealioms sąlygoms su mitybos korekcija moteris numeta nuo pusės iki vieno kilogramo per savaitę, t. y.

Sporto ir sveikatingumo centro „Impuls“ vyr. treniruočių trenerė Martyna Čepienė taip pat pabrėžia poilsio po gimdymo svarbą: „Kol auginant vaiką nėra režimo, moteris negali sau leisti pamiegoti bent 5-6 valandas per parą, sportą siūlyčiau pamiršti. Tos, kurios iki gimdymo nesportavo, trenerės teigimu, ateina vėliau - po pusmečio ar metų. „Tai irgi nėra blogai, nes per tą laiką moterys atsigauna. Toms, kurios nebuvo fiziškai stiprios iki tol, gimdymas atima daug jėgų.

„Aktyviau sportavusios moterys dažnai klaidingai galvoja, kad gali iš karto grįžti į tą patį režimą. Žinoma, jų kūnas atsistato greičiau, nes raumuo turi atmintį, bet pradėti visgi reikia nuo lėtų treniruočių“, - įsitikinusi M. Ji, kaip ir sporto medicinos gydytojas, rekomenduoja pradėti nuo gilesniųjų raumenų, dubens dugno treniruočių: „Bent 3-4 savaitės po to, kai jau galima pradėti sportuoti, siūlau rinktis pilateso, kalanetikos užsiėmimus. Galima rinktis ir kardio treniruotes, bet nedideliu intensyvumu, pasivaikštant, o geriausia, sportuojant su pulso matuokliais. Taip pat klaidinga manyti, jog šiuo periodu tinka visos jogos rūšys: „Šiandien yra daug skirtingų jogų - ir stiprių, ir intensyvių. Ką tik pagimdžiusioms moterims, kurių sąnariai dar kurį laiką yra nestabilūs, tokios treniruotės gali būti žalingos. Čepienė pataria moterims išlikti kantrioms: „Viskas sugrįžta į savo ritmą, nors ir ne visada taip greitai, kaip norisi.

Pirmasis Vizitas Pas Gydytoją Po Gimdymo

Visi pirmi kartai mus šiek tiek gąsdina. Pirmasis vizitas pas gydytoją po gimdymo - ne išimtis. Žinojimas, ko galima tikėtis ir kam nusiteikti, padės jaustis ramiau. Labiausiai vargina nežinojimas. Labiausiai dėl pirmojo vizito pas gydytoją nerimauja moterys, mamomis tapusios pirmą kartą.

Štai keletas dalykų, kuriuos verta žinoti iš anksto:

• Vizitas gali trukti kur kas ilgiau nei paprastai: Jei jūsų nėštumo eiga buvo normali, tikriausiai esate įpratusi prie gana trumpai trunkančių vizitų pas prižiūrintį gydytoją. Šį kartą nusiteikite gerokai ilgesniam susitikimui. Taip yra todėl, kad reikia aptarti daug įvairių dalykų: tolesnę kontracepciją, jūsų fizinę ir psichologinę būklę, kūdikio sveikatą ir kita. Jei kartu atsinešite ir savo vaikelį, užtruksite dar ilgiau.
• Pasiruoškite klausimams: Taip, jų bus užduotas ne vienas gydytojo kabinete ir dauguma jų bus apie jūsų sveikatą. Tačiau, jei pas gydytoją ateisite su kūdikiu, pasiruoškite sulaukti lavinos klausimų: čia sutiksite seseles ir kitas, esamas ar būsimas, mamas, kurios apie jūsų mažylį norės sužinoti viską - ar tai pirmasis vaikelis, kokio jis amžiaus, koks jo vardas, kaip praėjo gimdymas, koks buvo nėštumas ir taip toliau.
• Greičiausiai neišvengsite skausmo ar kitų nemalonių pojūčių: Nors po gimdymo jau bus praėjęs mėnuo ar šiek tiek daugiau laiko, tai nebus pakankamas laiko tarpas visiškai sugyti. Svarbiausia neskubėti, leisti sau atsipalaiduoti ir nepanikuoti - viskas susitvarkys laikui bėgant.
• Būkite drąsios: Šis pirmasis susitikimas su gydytoju gali būti labai naudingas. Tai geriausias laikas paklausti visų jums rūpimų klausimų: apie seksą po nėštumo, žindymą ar apie pogimdyvinės depresijos simptomus. Drąsiai klauskite visko, kas neduoda ramybės - gydytojas tikrai yra matęs visko, turi sukaupęs didelę patirtį ir gali duoti profesionalų patarimą.
• Jaustis netvirtai - normalu: Visos mamomis tapusios moterys po gimdymo nori kuo greičiau susigrąžinti ne tik buvusias kūno formas, bet ir pasitikėjimą savimi, gerą savijautą. Tai siekiamybė, tačiau nereikėtų savęs graužti, jei jaučiatės pažeidžiama, nesijaučiate savimi. Viskam ateis laikas ir visoms jis ateis skirtingu metu. Todėl - kantrybės.
• Gydytojas gali būti smalsus: Jei po gimdymo eisite pas gydytoją, kuris jus prižiūrėjo nėštumo metu ir priėmė gimdymą, nenustebkite, jei jis teirausis apie asmeninį gyvenimą, norės pamatyti kūdikio nuotraukų. Taip nutinka ne visuomet ir labai priklauso nuo gydytojo asmeninių savybių, tačiau dažnai jie, sekę visą jūsų kūdikio atėjimo į šį pasaulį istoriją, jaučia su jumis ryšį, rūpestį. Puiku, jei šis ryšys abipusis.

tags: #pirmas #vizitas #nestumo #metu