Nėštumas - tai nuostabus, bet kartu ir sudėtingas laikotarpis moters gyvenime, lydimas daugybės fiziologinių ir hormoninių pokyčių. Pilvo tempimas yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių nemalonių pojūčių, ypač nėštumo pabaigoje. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindines pilvo tempimo priežastis, galimus simptomus ir būdus, kaip sumažinti diskomfortą.
Kas yra pilvo pūtimas nėštumo metu?
Pilvo pūtimas arba meteorizmas - tai pernelyg gausus dujų išleidimas. Nėštumo metu pilvo pūtimas atsiranda dėl hormonų, kurie padeda kūdikiui augti, pertekliaus. Tai natūralus organizmo poveikis ruošiant aplinką kūdikiui augti.
Priežastys
Hormoniniai Pokyčiai
Nėštumo pradžioje gaminami didesni kiekiai hormonų, tokių kaip progesteronas ir estrogenas, kurie padeda užaugti gimdos gleivinei ir aprūpina kūdikį maisto medžiagomis. Progesteronas atpalaiduoja raumenis, įskaitant virškinimo sistemos raumenis, todėl virškinimas sulėtėja. Maistas lieka nesuvirškintas, dėl to kaupiasi daugiau dujų.
Gimdos Augimas
Vėlesniuose nėštumo etapuose auganti gimda keičia savo formą ir padėtį, kad apsaugotų kūdikį. Gimda gali spausti kitus organus, tokius kaip žarnynas, sukeldama vidurių užkietėjimą ir dujų perteklių.
Virškinimo Sutrikimai
Nėštumo metu dažni virškinimo sutrikimai, tokie kaip vidurių užkietėjimas, dujų kaupimasis ar pilvo pūtimas. Auganti gimda gali daryti spaudimą žarnynui, apsunkindama virškinimą ir sukeldama pilvo skausmus.
Taip pat skaitykite: Kaip padėti vaikui numesti svorio nuo pilvo: patarimai tėvams
Mitybos Įpročiai
Tam tikri maisto produktai gali sukelti pilvo pūtimą. Tai apima:
- Gazuotus gėrimus, kuriuose yra anglies dioksido burbuliukų.
- Svogūnus, kuriuose yra fruktanų - skaidulų, sukeliančių pilvo pūtimą.
- Česnakus, kurie taip pat pasižymi panašiu poveikiu.
- Kviečius, ypač jei moteris serga celiakija arba netoleruoja glitimo.
Kitos Priežastys
- Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS): Jei moteris sirgo DŽS anksčiau, nėštumo metu liga gali paūmėti.
- Netikri sąrėmiai (Braxton Hicks): Paskutiniame nėštumo trimestre susitraukiant kūno raumenims gali pasireikšti netikri sąrėmiai, kurie yra nereguliarūs ir trunka iki 2 minučių.
Simptomai
Pilvo tempimas nėštumo pabaigoje gali pasireikšti įvairiais simptomais, kurie gali būti panašūs į kitų virškinimo sutrikimų simptomus. Dažniausi simptomai:
- Pilvo skausmas su tempimo jausmu apatinėje pilvo dalyje.
- Spazminis, maudžiantis skausmas, kartais panašus į sąrėmį.
- Skausmas, užeinantis pavalgius, praeinantis pasituštinus ar dujoms išėjus.
- Skausmas kairiojoje klubinėje srityje (gali nebūti aiškiai juntama skausmo vieta).
- Sutrikęs tuštinimasis: vidurių užkietėjimas (pasituštinus lieka nevisiško pasituštinimo jausmas), viduriavimas (nedidelis vandeningų išmatų kiekis, kelis kartus per parą, dažniau rytais, tuoj po valgio, susijaudinus) arba abu pakaitomis.
- Daug dujų ir gleivių.
- Migreninis galvos skausmas.
- Labilios pulsas ir AKS.
- Prakaitavimas.
- Nuovargis.
- Sutrikęs šlapinimasis.
- Fibromialgijos sindromas (išplitęs viso kūno - sąnarių, raumenų ir nugaros - lėtinis skausmas).
- Sutrikęs miegas.
Kada kreiptis į gydytoją?
Nors pilvo pūtimas dažniausiai nėra pavojingas, kai kuriais atvejais reikia atidžiai stebėti savo būklę ir kreiptis į gydytoją:
- Jei krenta svoris.
- Jei atsiranda galvos svaigimas.
- Jei dažnai pykina ar viduriuojama.
- Jei abejojate dėl vaistų vartojimo.
- Jei jaučiate aštrų, intensyvų pilvo skausmą, kurį lydi pykinimas, vėmimas.
- Jei pasirodo kraujingos išskyros.
- Jei susilpnėja vaisiaus judesiai.
- Jei vaisiaus vandenys geltoni, žali ar rudi.
Kaip palengvinti pilvo tempimą?
Nors pilvo pūtimo simptomai ir kūno pokyčiai yra natūrali nėštumo dalis, galima šiek tiek pakeisti gyvenimo būdą, kad pilvo pūtimas sumažėtų:
- Mitybos koregavimas:
- Laikykitės mažo druskos kiekio dietos, papildytos vaisiais, daržovėmis ir liesais baltymais.
- Venkite perdirbto maisto.
- Gerkite didesnį kiekį vandens (jis naudingas visuomet).
- Atsisakykite gazuotų gėrimų, svogūnų ir česnakų arba ieškokite alternatyvų.
- Valgykite reguliariai, laikantis sveikos mitybos piramidės principų.
- Valgykite nedidelėmis porcijomis, bet dažnai ir lėtai.
- Vartokite daugiau augalinės ląstelienos, kad neužkietėtų viduriai.
- Venkite labai karšto ir šalto maisto, aštrių, sūrių, riebių patiekalų, užkandžių prieš miegą.
- Fizinis aktyvumas:
- Net ir nedaug padidėjęs fizinis aktyvumas padeda virškinti ir judėti susikaupusioms dujoms.
- Reguliari mankšta padeda nuo pilvo pūtimo menstruacijų metu ir meteorizmo.
- Pasivaikščiojimas gali išjudinti žarnas, o tai padės išleisti dujų perteklių.
- Vaistai:
- Pasitarkite su gydytoju dėl probiotikų ir vidurius minkštinančių preparatų vartojimo. Įprasti vidurius laisvinantys vaistai nėščioms moterims, ko gero, netiks.
- Espumisan® veiklioji medžiaga simetikonas yra veiksmingas preparatas nuo pilvo pūtimo. Simetikonas pakeičia dujų burbuliukų, susidarančių virškinimo sistemoje, paviršiaus įtampą ir išlaisvina dujas.
- Kiti patarimai:
- Stenkitės daug nesilankstyti, nekilnoti sunkių daiktų, nenešioti varžančių rūbų.
- Vakarienę valgykite anksčiau ir neiti gulti iškart pavalgius (1-2 val. po valgio), pasikelti galvūgalį (aukštesnė pagalvė).
- Jei jaučiate diskomfortą pilvo apačioje, kryžkaulio srityje, kreipkitės į savo ginekologą arba ligoninės priėmimo skyrių vakare ar savaitgalį.
- Atsigulkite pakėlus dubenį - po juo galite pakišti pagalvę (esant kraujavimui).
- Atsigulkite ant šono ir pagulėkite (esant priešlaikiniam placentos atsisluoksniavimui).
- Darykite Kėgelio pratimus, pilvo šokius (šlapinimosi problemoms spręsti).
Kitos galimos pilvo skausmo priežastys nėštumo metu
Nėštumo metu pilvo skausmas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, susijusių su nėštumo pokyčiais arba kitomis sveikatos problemomis. Svarbu atskirti normalius pojūčius nuo galimų komplikacijų.
Taip pat skaitykite: Kaip naudoti žvakutes nuo pilvo pūtimo kūdikiams?
Ginekologinės Priežastys
- Normali embriono implantacija: Implantacija gali būti susijusi su nestipriais, protarpiniais spazmais (jaučiamais apatinėje pilvo dalyje) trunkančiais 1 ar 2 dienas bei menku implantaciniu kraujavimu.
- Ektopinis nėštumas: Apvaisintas kiaušinėlis implantuojasi ir vystosi ne gimdos ertmėje. Tai urgentinė būklė, nes yra didelė kiaušintakio plyšimo ir kraujavimo grėsmė.
- Persileidimo grėsmė: Bet kokio pobūdžio vaginalinis kraujavimas ar gimdos kaklelio konsistencijos pokyčiai, ypač ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, gali būti susiję su persileidimo grėsme.
- Kiaušidės cista: Didelės cistos nėštumo metu gali plyšti ar nulemti kiaušidės apsisukimą, sukeldamos stiprų pilvo skausmą bei padidindamos persileidimo ar priešlaikinio gimdymo tikimybę.
- Kiaušidės apsisukimas: Ūmus, labai stiprus ir nuolat progresuojantis pilvo skausmas, turi būti nedelsiant gydoma operaciniu būdu atkuriant normalią kiaušidės kraujotaką.
- Gimdos lejomiomos: Didelės miomos gali spausti kitus dubens organus bei sukelti skausmą ar patologinį kraujavimą iš gimdos.
- Apvalusis raištis: Įsitempiant apvaliajam raiščiui gali atsirasti pilvo skausmas, ypač atliekant staigesnius judesius.
Ne Ginekologinės Priežastys
- Apendicitas: Dažniausia neakušerinė ūmaus pilvo skausmo priežastis nėštumo metu.
- Tulžies pūslės akmenligė (cholecistitas): Ūmus skausmas po dešiniuoju šonkaulių lanku, kuris yra lydimas pykinimo bei vėmimo.
- Šlapimo takų infekcijos: Pilvo skausmas virš gaktinės sąvaržos, dizurija, skubus ir dažnas noras šlapintis.
- Gastritas: Apetito netekimas, pykinimas, vėmimas, raugėjimas, spaudimo pojūtis pilvo viršutinėje dalyje, nemalonus skonis burnoje, dehidratacija ir elektrolitų disbalansas, oda ir gleivinės sausos, blauzdų raumenų skausmas, traukuliai, bendras silpnumas.
- Intrahepatinė nėščiųjų cholestazė (INC): Odos niežulys be pirminio odos pažeidimo požymių, paprastai be geltos.
Ką dar svarbu žinoti?
- Pykinimas ir vėmimas: Pykina beveik iki 90 proc. nėščiųjų, o vemia apie 60 proc. Labiausiai šis diskomfortas kankina 4-12-tą nėštumo savaitėmis.
- Nugaros skausmas: Nugaros skausmą nėštumo metu jaučia apie 50-80 proc. moterų.
- Kojų tinimas: Dažniausiai tinsta pėdos, blauzdos, šlaunys, gali patinti pilvas, veidas ir rankos.
- Hemorojus: Dėl padidėjusio veninio spaudimo gali išsiplėsti tiesiosios žarnos ir išangės venos bei atsirasti mažesnių ar didesnių mazgų.
- Dantenų kraujavimas: Dantenos nėštumo metu dėl hormonų pokyčių pasidaro jautresnės, paburksta, todėl dažniau kraujuoja.
- Odos pokyčiai: Dažniau beria tas moteris, kurias berdavo prieš mėnesines. Gali susiformuoti antrinė areolė, patamsėti pažastų, šlaunų vidinės pusės, tarpvietės ir išorinių lytinių organų oda.
- Mėšlungis: Dažniausiai mėšlungis sutraukia blauzdą, šlaunį ir pėdą.
- Dažnas šlapinimasis: Didėjanti gimda spaudžia šlapimo pūslę, todėl padažnėja šlapinimasis.
- Vidurių užkietėjimas: Apie 40 proc. nėščiųjų turi vidurių užkietėjimą.
- Strijos: Tai yra odos patempimai, kurie gali būti ryškiai rausvos, rausvai-melsvos, vėliau pablyškusios ar net permatomos spalvos.
- Makšties išskyros: Dėl hormonų poveikio pasikeičia makšties terpė.
- Odos jautrumas: Nėštumo metu oda jautriau reaguoja į šaltį, karštį, kosmetiką ir įvairių medžiagų kontaktą.
- Krūtų jautrumas: Krūtys brinksta ir tampa jautrios, nes hormonai keičia krūtų audinį ir ruošia kūdikio maitinimui.
- Nuovargis: Dažnai nuovargis pasireiškia kaip vienas pirmųjų nėštumo požymių.
- Nuotaikų kaita: Nuotaikų kaita yra besikeičiančių hormonų įtaka.
Taip pat skaitykite: Pilvo nusileidimas ir nėštumas