Nėštumas - tai nuostabus laikotarpis moters gyvenime, tačiau jis dažnai susijęs su kūno pokyčiais, įskaitant ir strijų atsiradimą. Daugelis būsimų mamų ieško būdų, kaip išvengti šių nemalonių odos pakitimų, todėl pilvo kremų naudojimas nėštumo metu yra labai populiarus. Tačiau ar tikrai šie kremai veiksmingi? Ar tai tik rinkodaros triukas, ar realus būdas pasirūpinti oda nėštumo metu? Panagrinėkime šį klausimą iš įvairių perspektyvų, remdamiesi tiek moksliniais tyrimais, tiek moterų patirtimi.
Kas Yra Strijos ir Kodėl Jos Atsiranda Nėštumo Metu?
Strijos - tai į randelius panašūs brūkšneliai ant odos. Jos atsiranda, kai oda per trumpą laiką per daug išsitempia, pavyzdžiui, paauglystėje arba nėštumo metu. Vos pasirodžiusios strijos būna ryškios raudonos arba violetinės spalvos. Nėštumo metu strijos dažniausiai atsiranda ant pilvo, krūtinės, šlaunų ir sėdmenų.
Pagrindiniai veiksniai, lemiantys strijų atsiradimą:
- Staigus svorio augimas: Pagrindinė strijų atsiradimo priežastis yra staigus svorio augimas, todėl nėštumo metu, kai kūnas greitai keičiasi, strijų atsiradimo rizika yra didesnė.
- Paveldimumas: Genetiniai veiksniai taip pat turi įtakos odos elastingumui ir polinkiui į strijų atsiradimą. Jei jūsų mama ar močiutė turėjo strijų nėštumo metu, tikėtina, kad ir jums jos atsiras.
- Odos elastingumas: Tai yra odos gebėjimas išsitempti ir susitraukti į pirminę būklę. Kuo mažesnis odos elastingumas, tuo didesnė rizika atsirasti strijoms.
- Amžius: Jaunesnė oda paprastai yra elastingesnė nei vyresnė, todėl vyresnės moterys gali būti labiau linkusios į strijų atsiradimą nėštumo metu.
Ar Pilvo Kremai Gali Padėti Išvengti Strijų?
Šis klausimas neturi vienareikšmio atsakymo. Daugelis moterų naudoja pilvo kremus nėštumo metu, tikėdamiesi išvengti strijų, tačiau moksliniai tyrimai rodo nevienareikšmius rezultatus. Kai kurie tyrimai rodo, kad tam tikri kremai gali padėti sumažinti strijų atsiradimo riziką, o kiti tyrimai nerodo jokio reikšmingo poveikio.
Svarbu suprasti, kad nėra jokio stebuklingo būdo visiškai išvengti strijų. Tačiau, tinkamai prižiūrint odą ir naudojant tam tikras priemones, galima sumažinti strijų atsiradimo riziką ir padaryti jas mažiau pastebimas.
Taip pat skaitykite: Kaip padėti vaikui numesti svorio nuo pilvo: patarimai tėvams
Kokie Ingredientai Turėtų Būti Kremo Sudėtyje?
Jei nusprendėte naudoti pilvo kremą nėštumo metu, atkreipkite dėmesį į jo sudėtį. Kai kurie ingredientai gali būti naudingi odos elastingumui ir drėkinimui:
- Vitaminas E: Stiprus antioksidantas, kuris padeda apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų ir gerina jos elastingumą.
- Kolagenas ir elastinas: Tai yra natūralūs odos baltymai, kurie suteikia jai tvirtumo ir elastingumo. Kremuose esantis kolagenas ir elastinas gali padėti sustiprinti odos struktūrą ir sumažinti strijų atsiradimo riziką.
- Hialurono rūgštis: Puikus drėkiklis, kuris padeda išlaikyti odos drėgmę ir elastingumą.
- Sviestmedžio sviestas: Natūralus ingredientas, turintis daug riebalų rūgščių ir vitaminų, kurie maitina ir drėkina odą.
- Aliejai (pvz., migdolų, kokosų, erškėtuogių): Aliejai padeda išlaikyti odos drėgmę, minkština ją ir gerina elastingumą.
Kaip Teisingai Naudoti Pilvo Kremą Nėštumo Metu?
Norint pasiekti geriausių rezultatų, svarbu teisingai naudoti pilvo kremą:
- Pradėkite naudoti anksti: Kremą pradėkite tepti dar tada, kai svoris tik pradeda augti, o strijų užuominų net nėra. Reguliarus kremo naudojimas nuo pat nėštumo pradžios gali padėti paruošti odą tempimui ir sumažinti strijų atsiradimo riziką.
- Tepkite kremą du kartus per dieną: Tepkite kremą ryte ir vakare, po dušo ar vonios, kai oda yra švari ir drėgna.
- Masažuokite odą: Tepant kremą, švelniai masažuokite odą sukamaisiais judesiais, kol kremas visiškai įsigers. Masažas gerina kraujotaką ir padeda kremui geriau įsiskverbti į odą.
- Tepkite kremą ant visų probleminių zonų: Tepkite kremą ne tik ant pilvo, bet ir ant krūtinės, šlaunų ir sėdmenų, nes šiose vietose taip pat gali atsirasti strijų.
Kiti Būdai, Kaip Sumažinti Strijų Atsiradimo Riziką Nėštumo Metu
Be pilvo kremų naudojimo, yra ir kitų būdų, kaip sumažinti strijų atsiradimo riziką nėštumo metu:
- Kontroliuokite svorio augimą: Patikimiausias būdas neleisti strijoms labai išryškėti - pamažu ir nuosekliai priaugti svorio (taip pat ir nėštumo metu). Pasitarkite su gydytoju dėl rekomenduojamo svorio prieaugio nėštumo metu ir stenkitės jo laikytis.
- Stebėkite mitybą: Valgykite sveiką ir subalansuotą maistą, kuriame gausu vitaminų ir mineralų. Ypač svarbu vartoti pakankamai vitamino C, kuris yra būtinas kolageno gamybai.
- Gerkite daug vandens: Pakankamas vandens kiekis padeda išlaikyti odos drėgmę ir elastingumą. Rekomenduojama išgerti bent 8 stiklines vandens per dieną.
- Kuo daugiau judėkite: Sportas, vaikščiojimas pėstute, namų ruoša, ne tik padeda kontroliuoti svorio augimą, bet ir pagyvina kraujotaką.
Moterų Patirtis: Ar Kremai Padeda?
Nėra vieningos nuomonės dėl pilvo kremų veiksmingumo. Kai kurios moterys teigia, kad kremai padėjo joms išvengti strijų, o kitos sako, kad kremai neturėjo jokio poveikio.
Viena moteris pasidalijo savo patirtimi, kad nuolat tepėsi su bio-oil nėštumo metu ir neatsirado nei vienos strijos nei ant pilvo, nei ant šonų. Tačiau, ji pripažino, kad turi strijų nuo paauglystės svorio ir augimo šuolių, todėl sunku pasakyti, ar tai tik genetika, ar ir aliejus padėjo išvengti strijų nėštumo metu.
Taip pat skaitykite: Kaip naudoti žvakutes nuo pilvo pūtimo kūdikiams?
Kita moteris teigė, kad jai tempdavo odą nemaloniai ir niežtėdavo visą pilvą, jei aliejum nepasitepdavo. Ji mano, kad be aliejaus būtų neišsisukusi be strijų, nes jos oda plona ir sausa.
Tačiau, yra ir moterų, kurios sąžiningai naudojo priemones nuo strijų viso nėštumo metu, ir vis tiek jų atsirado. Tai rodo, kad kremai ne visada yra veiksmingi, ir strijų atsiradimas gali priklausyti nuo daugelio veiksnių.
Ką Daryti, Jei Strijos Vis Dėlto Atsirado?
Gera žinia yra ta, kad strijos po gimdymo savaime šviesėja, tampa blyškesnės, net ir nenaudojant jokių priemonių. Tačiau, jei norite greičiau atsikratyti strijų, galite kreiptis į specialistus dėl kosmetinių procedūrų.
Šiuo metu patikimiausias būdas yra strijų šalinimas lazeriu: pulsiniu arba frakciniu. Pulsinis lazeris naudojamas šalinti "šviežias" raudono atspalvio strijas. Frakciniu lazeriu koreguojamos senesnės strijos.
Taip pat skaitykite: Pilvo nusileidimas ir nėštumas