Nėštumas - tai ypatingas ir jautrus laikotarpis moters gyvenime, kupinas džiaugsmo, vilčių ir kartu - natūralaus nerimo. Kūdikio laukimas - tai didelių pasikeitimų metas visai šeimai. Norint, kad šis laikas būtų kuo sklandesnis, svarbu žinoti, kokios nėštumo savaitės laikomos pavojingiausiomis ir kaip sumažinti galimą riziką. Šiame straipsnyje aptarsime, kuriems nėštumo periodams reikėtų skirti didžiausią dėmesį ir kaip užtikrinti saugų kūdikio laukimo metą.
Pasiruošimas Nėštumui ir Pirmieji Žingsniai
Vos įtarus nėštumą, svarbu nedelsti ir kreiptis į specialistus. Sužinojusi apie nėštumą, moteris pirmiausia turėtų apsilankyti pas šeimos gydytoją, akušerį-ginekologą arba akušerį. Šie specialistai skirs tyrimus, o antrojo apsilankymo metu bus aptariami jų rezultatai. Nėštumas skaičiuojamas nuo pirmosios paskutinių menstruacijų dienos, todėl, vos įtarus, kad laukiatės, galima pradėti vartoti folio rūgštį. Po dviejų savaičių jums bus išduota nėščiosios kortelė, kurioje gydytojas žymės visus svarbius duomenis apie nėštumą. Šį dokumentą būtina turėti rankinėje, kad atsitikus kokiai nors nelaimei, pagalbą teikiantys asmenys žinotų apie nėštumą. Neskubėkite gerti nėščiosioms skirtų vitaminų. Specialistai juos rekomenduoja tik tada, jei ankstesnis nėštumas buvo komplikuotas arba Jūsų mityba nesubalansuota. Nėščiosios turėtų maitintis pagal sveikos mitybos principus. Nėštumas trunka apie 280 dienų arba 40 savaičių nuo pirmos paskutinių mėnesinių dienos.
Pirmasis Trimestras (1-12 Savaitės): Didžiausia Persileidimo Rizika
Pirmasis nėštumo trimestras yra pats svarbiausias ir jautriausias laikotarpis. Pirmosios nėštumo savaitės - kritinis laikas embriono vystymuisi, kuomet formuojasi gyvybiškai svarbios sistemos: širdis, smegenys, stuburas. Dėl to šis laikotarpis laikomas pačiu jautriausiu. Ypač kritinės yra 5-10 nėštumo savaitės, kai didžiausia persileidimo rizika.
Galimos Rizikos Pirmąjį Trimestrą:
- Persileidimas: Statistiškai dauguma persileidimų įvyksta iki 12 savaitės, dažniausiai dėl genetinių ar hormoninių priežasčių, nepriklausomai nuo moters veiksmų.
- Negimdinis nėštumas: Tai būklė, kai apvaisintas kiaušinėlis įsitvirtina ne gimdoje, o kiaušintakyje ar kitoje vietoje.
- Chromosomų anomalijos: Vaisiaus chromosomų pakitimai gali sukelti persileidimą arba rimtus vystymosi sutrikimus.
- Placentos nesusiformavimas: Ankstyvose nėštumo stadijose placenta tik pradeda formuotis, todėl bet kokie sutrikimai gali turėti įtakos nėštumo eigai.
Kaip Apsisaugoti Pirmąjį Trimestrą:
- Vartoti folio rūgštį: Folio rūgštis yra būtina normaliam vaisiaus nervinio vamzdelio vystymuisi. Nėštumas skaičiuojamas nuo pirmosios paskutinių menstruacijų dienos, todėl, vos įtarus, kad laukiatės, galima pradėti vartoti folio rūgštį.
- Vengti streso, alkoholio, rūkymo: Šie veiksniai gali neigiamai paveikti vaisiaus vystymąsi ir padidinti persileidimo riziką.
- Riboti fizinį krūvį: Intensyvus fizinis krūvis gali būti pavojingas ankstyvosiose nėštumo stadijose.
- Reguliariai lankytis pas gydytoją: Reguliarūs vizitai pas gydytoją padės stebėti nėštumo eigą ir laiku pastebėti galimas komplikacijas.
Pykinimas ir Kiti Ankstyvieji Nėštumo Požymiai
Rytinis pykinimas ar šleikštulys, vėmimas yra vieni iš dažniausių nėštumo požymių. Pykinimo ir vėmimo simptomai paprastai išryškėja 4-7 savaitę, sustiprėja apie 9 savaitę ir baigiasi iki 12-16 nėštumo savaitės. Priežastys iki šiol nėra tiksliai išaiškintos. Rytinį pykinimą bei vėmimą gali lemti padidėjusi hormonų koncentracija kraujyje, sulėtėję virškinamojo trakto judesiai. Kiti dažni požymiai: krūtų jautrumas, dusulys, greitas nuovargis, mieguistumas, nuotaikos pokyčiai, dažnas šlapinimasis, tirpstančios galūnės ir vidurių užkietėjimas.
Antrasis Trimestras (13-27 Savaitės): Ramybės Metas, Bet Yra Išimčių
Antrasis nėštumo trimestras dažnai vadinamas „auksiniu laikotarpiu“, nes dauguma moterų jaučiasi energingesnės, pykinimas sumažėja, o kūdikis sparčiai auga. Tačiau tam tikros nėštumo komplikacijos gali pasireikšti būtent viduryje šio trimestro.
Taip pat skaitykite: Svarbi informacija apie lytinių organų pokyčius nėštumo metu
Pavojingiausios Savaitės Antrąjį Trimestrą:
18-22 savaitės laikomos pavojingiausiomis.
Galimos Rizikos Antrąjį Trimestrą:
- Ankstyvas vaisiaus vandenų nutekėjimas: Tai gali sukelti infekcijas ir priešlaikinį gimdymą.
- Gimdos kaklelio nepakankamumas: Gimdos kaklelis gali pradėti trumpėti ir atsiverti per anksti, sukeldamas priešlaikinį gimdymą.
- Persileidimas antrame trimestre: Nors rečiau nei pirmame trimestre, persileidimas vis dar galimas.
- Vaisiaus vystymosi defektų nustatymas: 11-13 nėštumo savaitę atliekamas detalus ultragarsinis tyrimas. Nustatoma preliminari gimdymo data. Apžiūrimos pagrindinės kūno dalys, smegenų struktūra, ieškoma chromosominėms genetinėms ligoms būdingų žymenų. Bene svarbiausias rodmuo - vadinamosios sprando raukšlės (kitaip - vaiskumo) matmuo. 20-22 savaitę atliekamas svarbus ultragarsas, kurio metu galima aptikti rimtų vaisiaus vystymosi sutrikimų.
Kaip Apsisaugoti Antrąjį Trimestrą:
- Atlikti visus rekomenduojamus tyrimus: Svarbu atlikti visus gydytojo paskirtus tyrimus, įskaitant ultragarsinius tyrimus ir kraujo tyrimus.
- Stebėti, ar nėra neįprastų išskyrų ar skausmo: Bet kokie neįprasti simptomai turėtų būti nedelsiant pranešti gydytojui.
- Laiku informuoti gydytoją apie bet kokius pakitimus: Svarbu pasidalinti su gydytoju visais pastebėtais pokyčiais, net jei jie atrodo nereikšmingi.
Kūno Pokyčiai ir Vaisiaus Judesiai
Viduriniuoju nėštumo laikotarpiu įvyksta matomų pokyčių, pradeda matytis pilvelis, vizito pas gydytoją ar akušerę metu matuojama pilvo apimtis, kūno svoris. Šiuo laikotarpiu vieną dieną galite pajusti vaisiaus judesius ir tai nebus pilvo skausmas, ar kitas nemalonus požymis. Judesiai panašėja tarsi į kylančius dujų burbuliukus ir pamažu vaisiui augant pereina į aiškius spyrius. Antrasis nėštumo trimestras dažniausiai yra geras metas daugeliui besilaukiančių moterų, tačiau galite jausti energijos stoką, greitai atsirandantį nuovargį, nes nėštumui sunaudojamos didelės organizmo geležies sąnaudos, todėl būtini kraujo tyrimai atskleisti ar nereikia vartoti geležies papildų. Nėštumo metu stebėkite savo svorio prieaugį, nes šiame etape lengva pernelyg greitai priaugti papildomų kilogramų. Jei iki gimdymo priaugama apie 13-15 kilogramų, tai idealus svoris.
Trečiasis Trimestras (28-40 Savaitės): Pasiruošimas Gimdymui ir Priešlaikinio Gimdymo Rizika
Trečiasis nėštumo trimestras yra pasiruošimo gimdymui metas, tačiau tuo pačiu metu padidėja priešlaikinio gimdymo rizika. Šiuo laikotarpiu vaisius jau yra gyvybingas, tačiau per ankstyvas gimdymas gali sukelti kvėpavimo, širdies ar smegenų vystymosi komplikacijų.
Pavojingiausios Savaitės Trečiąjį Trimestrą:
28-34 savaitės laikomos rizikingiausiomis.
Galimos Rizikos Trečiąjį Trimestrą:
- Priešlaikinis gimdymas: Gimdymas iki 37 nėštumo savaitės laikomas priešlaikiniu.
- Gestacinė hipertenzija ar preeklampsija: Tai būklės, kai padidėja kraujospūdis ir gali pažeisti motinos organus. Nėštumo metu pati pavojingiausia būsena yra preeklampsija, kuri gali prasidėti jau nuo 20 nėštumo savaitės. Ši būklė kartais labai greitai progresuoja. Taigi, jei skauda galvą, nėščia moteris turi pasimatuoti spaudimą. Preeklampsijos požymis yra ir tinimai, pabrinkimai, vadinamosios edemos. Preeklampsiją lydi ir skausmas duobutės, skrandžio srityje, po dešiniuoju šonkaulių lanku (kepenų srityje), pykinimas, kartais net vėmimas.
- Vaisiaus augimo sulėtėjimas: Vaisius gali augti lėčiau nei tikėtasi, o tai gali sukelti komplikacijų gimdymo metu.
- Sutrūkinėjusi placenta: Placenta gali atsiskirti nuo gimdos sienelės, sukeldama kraujavimą ir pavojų vaisiui.
Kaip Apsisaugoti Trečiąjį Trimestrą:
- Stebėti vaisiaus judesius: Svarbu stebėti, ar vaisius juda reguliariai ir pakankamai aktyviai. Moterims rekomenduojame skaičiuoti vaisiaus judesius, tačiau ne anksčiau kaip nuo 34-36 nėštumo savaičių. Iki tol pakanka tiesiog savistabos - vakare pagalvoti, kaip vaikutis judėjo, ar judesius jaučiau? To užtenka. Jei nėštumo eiga normali, tikrai nereikia įsibaiminus 3 kartus per dieną po valandą laiko skirti judesiams skaičiuoti ir judinti vaikelį.
- Kontroliuoti kraujospūdį: Reguliariai matuoti kraujospūdį ir stebėti, ar nėra hipertenzijos požymių.
- Ilsėtis, jei yra grėsmė priešlaikiniam gimdymui: Jei gydytojas nustatė priešlaikinio gimdymo riziką, svarbu laikytis rėžimo ir ilsėtis.
- Laikytis gydytojo rekomendacijų, ypač esant rizikai: Būtina laikytis visų gydytojo nurodymų ir rekomendacijų.
Vizitai Pas Gydytoją ir Pasiruošimas Gimdymui
Nuo 36-osios nėštumo savaitės vizitai pas gydytoją ar akušerę numatomi kas savaitę. Šie susitikimai tikrai svarbūs, nes suteikia saugumo jausmą.
Taip pat skaitykite: Pavojai nėštumo metu: kritimai
Kitos Dažnos Nėštumo Būklės ir Kaip Jas Suvaldyti
Nėštumo metu moteris gali susidurti su įvairiomis nemaloniomis būklėmis, tokiomis kaip padidėjęs skrandžio rūgštingumas, nugaros skausmai, mieguistumas, nemalonios išskyros iš makšties ir kt.
Padidėjęs Skrandžio Rūgštingumas
Dažnai kamuoja padidėjęs skrandžio rūgštingumas. Nes dėl vaisiaus padėties ir spaudimo pakinta skrandžio padėtis.
Patarimai:
- Valgyti reguliariai, laikantis sveikos mitybos piramidės principų.
- Geriau valgyti nedidelėmis porcijomis, bet dažnai ir lėtai.
- Per dieną išgerti pakankamai skysčių, daugiau vaikščioti.
- Vartoti daugiau augalinės ląstelienos, kad neužkietėtų viduriai.
- Vengti labai karšto ir šalto maisto, aštrių, sūrių, riebių patiekalų, užkandžių prieš miegą.
- Stengtis daug nesilankstyti, nekilnoti sunkių daiktų, nenešioti varžančių rūbų.
- Vakarienę valgyti anksčiau ir neiti gulti iškart pavalgius (1-2 val. po valgio), pasikelti galvūgalį (aukštesnė pagalvė).
Nugaros Skausmai
Iš nugaros į kojas ar pilvelį sklindantis skausmas gali suneraminti ar neleisti kokybiškai išsimiegoti, ypač nugaros skausmas būdingas, jeigu prieš tai turėjote nugaros problemų.
Patarimai:
- Nekilnoti sunkių daiktų, avėti ortopedinę, patogią avalynę žema pakulne.
- Sėdint paremti nugarą pagalve.
- Esant skausmui, nugarą ir strėnas galite šildyti ar masažuoti.
- Svarbu reguliarus fizinis aktyvumas: mankštos, aerobika vandenyje, joga.
- Nugaros skausmui sumažinti gali būti efektyvūs Kėgelio pratimai, masažai, akupunktūra.
Mieguistumas
Prasideda nuo pirmųjų vaisiaus vystimosi savaičių ir tęsiasi iki antrojo nėštumo trimestro, vėliau atsiranda energijos stoka, bet mieguistumo pojūtis išnyksta.
Patarimai:
- Pamėginti eiti anksčiau miegoti.
- Jeigu pavyksta, numigti dienos metu.
Nemalonios Išskyros Iš Makšties
Gali varginti dėl grybelinės infekcijos, šiuo laikotarpiu moters organizme tai būdinga.
Taip pat skaitykite: Skubios kontracepcijos tablečių veikimas
Patarimai:
- Stenkitės nešioti natūralaus pluošto apatinius drabužius.
- Intymiai higienai naudokite specialius prausiklius (pH 3,5-5,5).
- Jeigu dėl išskyrų reikia nešioti įklotus, tai dažnai juos keiskite.
- Nesiprauskite pernelyg dažnai, nes tai taip pat turi įtakos makšties sveikatai.
Kada Kreiptis Į Gydytoją Nedelsiant?
Svarbu žinoti, kada normalūs nėštumo simptomai virsta pavojaus signalais. LSMU KK Akušerijos ir ginekologijos klinikos Nėštumo patologijos sektoriaus vadovė doc. Jūratė Čiakienė pabrėžia, kad per pirmąjį susitikimą su nėščia moterimi ginekologas turi papasakoti - ne gąsdindamas, bet labai aiškiai - apie visas būkles, simptomus, negalavimus, kurie gali atsirasti nėštumo metu, kad moteris žinotų, kada kreiptis jau nebelaukiant skirto kito vizito laiko.
Štai keletas situacijų, kada būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją:
- Kraujavimas nėštumo pradžioje ar bet kuriuo kitu metu: Bet kokios kraujingos išskyros antrą-trečią nėštumo trimestrą (nuo 14 savaičių) yra priežastis nedelsiant vykti į gydymo stacionarą nelaukiant ryto ar kitos dienos.
- Stiprus pilvo skausmas: Jei jaučiate stiprų, nepraeinantį pilvo skausmą, būtina kreiptis į gydytoją.
- Sumažėję vaisiaus judesiai: Jei pastebėjote, kad vaisiaus judesiai sumažėjo arba visai išnyko, nedelsiant kreipkitės į gydytoją.
- Aukštas kraujospūdis: Jei kraujospūdis pakyla aukščiau normos, būtina kreiptis į gydytoją.
- Tinimai, ypač veido ir rankų: Jei kojų tinimai iš vakaro būna akivaizdžiai pastebimi ir nepraeina ryte, jei pradėjo tinti rankos, veidas - galima įtarti, kad tai dėl preeklampsijos.
- Skausmas skrandžio srityje, po dešiniuoju šonkaulių lanku: Patys skaudžiausi atvejai mano praktikoje, kai moterys nekreipė dėmesio į skausmą skrandžio plote, galvodamos, kad kažką ne taip užvalgė, gėrė vaistus, lipo į vonią ir šildė skrandžio plotą karštu dušu, dėjo šiltą pūslę.
- Karščiavimas: Jei pakilo temperatūra, būtina kreiptis į gydytoją.
- Stiprus galvos skausmas: Jei skauda galvą, nėščia moteris turi pasimatuoti spaudimą.
- Reguliarus gimdos sukietėjimas: Jei kaklelis yra pakankamo ilgio, būklė nepavojinga, tai reikia vertinti kaip normalią nėštumo eigą. Jokio gydymo nereikia, magnio irgi nereikia (magnį nėštumo metu reikia gerti tada, kai jo trūksta - kamuoja mėšlungis, skauda dubens kaulus). Gimdos susitraukimams slopint magnis neskiriamas, apie tai daug kalbame ir rašome, tačiau ta informacija kažkaip prasprūsta.
Bendri Patarimai Nėščiosioms
- Sveika mityba: Valgykite įvairų, visavertį maistą, gaukite pakankamai baltymų, vitaminų ir mineralų.
- Fizinis aktyvumas: Jei nėra medicininių kontraindikacijų, lengvas fizinis aktyvumas naudingas ir mamai, ir kūdikiui. Dažniausiai nėščiosioms yra rekomenduojamas sportas, jis padeda atsipalaiduoti, mažina skausmus, stiprina raumenis.
- Streso valdymas: Lėtinis stresas gali neigiamai paveikti nėštumą.
- Pakankamas miegas: Stenkitės miegoti 7-9 valandas per naktį.
- Vengti alkoholio, rūkymo ir narkotikų.
- Reguliariai lankytis pas gydytoją.
- Daugiau ilsėtis.
tags: #pavojingiausios #nestumo #savaites