Vasarą, atėjus karščiui, maudynės tampa viena populiariausių pramogų tiek suaugusiems, tiek vaikams. Tačiau, kai kalbama apie kūdikius, svarbu žinoti, kada ir kaip saugiai juos maudyti, ypač naudojant įvairius priedus, pavyzdžiui, maudymosi ratus. Šiame straipsnyje aptarsime, nuo kokio amžiaus galima maudyti kūdikį su ratu, kokios yra saugumo rekomendacijos ir ką dar svarbu žinoti tėvams, planuojantiems maudynes su mažyliais.
Ankstyvas mokymas plaukti ir saugumas vandenyje
Lietuvos plaukimo federacijos kartu su lietuvišku prekybos tinklu „Maxima“ vykdomo projekto „Mokėk plaukti ir saugiai elgtis vandenyje“ vadovė ir plaukimo trenerė Milda Šeibokaitė teigia, kad pats svarbiausias dalykas yra ankstyvas vaikų mokymas plaukti. Anot jos, tėvai turėtų pasirūpinti ne tik tinkamomis priemonėmis, bet ir žiniomis, kaip saugiai ir linksmai leisti laiką su vaikais prie vandens.
Apsauga nuo saulės - būtina priemonė
Prieš leidžiantis į maudynes, būtina pasirūpinti apsauga nuo saulės. Vaikų oda yra plonesnė ir jautresnė UVA ir UVB spinduliams, todėl reikalingos specialios priemonės. Net ir naudojant SPF 50 kremą, reikėtų ieškoti šešėlio ir dengti galvą. M. Šeibokaitė rekomenduoja dėvėti galvos apdangalus, teptis apsauginiu kremu ir slėptis po skėčiu nuo saulės.
„Maximos“ komercijos vadovė Vilma Drulienė pastebi, kad lietuviai vis rimčiau žiūri į apsaugos nuo saulės svarbą. Lyginant šių ir praėjusių metų birželio duomenis, įdegio ir įdegį išlaikančių priemonių nupirkta dešimtadaliu daugiau, taip pat padidėjo skėčių nuo saulės ir jų priedų pardavimai.
Svarbu apsaugoti ne tik odą, bet ir akis. Specialistai rekomenduoja naudoti plačiabryles skrybėles ar kepures, akinius su SPF apsauga ir žaisti pavėsyje.
Taip pat skaitykite: Kaip spręsti kūdikių virškinimo problemas
Gelbėjimo priemonės - net mokantiems plaukti
Gelbėtojai įspėja, kad negalima nuleisti akių nuo mažųjų poilsiautojų net tada, kai jie žaidžia ant kranto. Sumažinti nelaimingų atsitikimų riziką gali padėti specialios saugumo priemonės, kurias derėtų rinktis atsižvelgiant į vaiko amžių ir plaukimo įgūdžius.
M. Šeibokaitė rekomenduoja vaikams prie atviro vandens naudoti liemenes ar rankoves. Pripučiami ratai labiau tinka ant kranto, nes atviruose vandens telkiniuose didesnė rizika iš jų išslysti. Taip pat reikėtų stebėti vaikus, plaukiojančius ant pripučiamų čiužinių, nes jie gali greitai nunešti vaiką toli nuo kranto.
Kada galima naudoti maudymosi ratą?
Daug kur rašoma, kad maudymosi ratą galima naudoti nuo pirmųjų maudynių ir tai yra labai saugus būdas maudyti naujagimius. Tačiau su tuo nesutariama. Per pirmąsias maudynes mažam kūdikiui geriausia jausti mamos ar tėčio rankų šilumą. Maudantis su maudymosi ratu gali padidėti raumenų tonusas, nes vaikas gali jausti įtampą. Vaikams geriausias maudynių „pagalbininkas“ yra mylinčios tėvelių rankos, tuomet mažylis jausis jaukiai ir saugiai.
Tėveliai dažnai baiminasi, kad vonioje maudomas mažylis gali išslysti iš rankų, todėl patariama įsileisti nedaug vandens arba naudoti kūdikių maudynėms skirtas specialias voneles. Dažnai tokiose vonelėse būna specialiai pritaikyti laikikliai-iškilimai, į kuriuos atrėmus kūdikį, jis maudomas pusiau sėdomis. Jeigu tokio nėra, galima įsigyti specialius dėklus.
Jeigu maudo abu tėveliai, mažyliui bus smagu ir saugu maudytis didelėje vonioje. Vienas iš tėvų turėtų pasirūpinti saugumu, plukdant mažylį prilaikant už kakliuko ir užpakaliuko, kitam teks pasirūpinti mažylio švara.
Taip pat skaitykite: K. Petrausko indėlis į Lietuvos kultūrą
Vėsinimosi priemonės karštomis dienomis
Pripučiami baseinai gali būti puikus būdas atsivėsinti ir smagiai praleisti laiką. M. Šeibokaitė teigia, kad pripučiamame baseine vanduo įšyla greičiau, todėl mažieji gali ilgiau ir saugiau ropoti, taškytis bei gaivintis. Pastatę baseiną ant ežero ar jūros kranto, tėvai gali lengviau stebėti savo vaiką. Tačiau nereikia pamiršti pripučiamo baseino priežiūros - reikia jį valyti ir keisti vandenį.
V. Drulienė pastebi, kad pripučiami baseinai yra tikras šios vasaros hitas. Jų dažniausiai įsigyja šeimos su mažais vaikais, mat nedaug vietos užimančiame pripučiamame baseine mažyliai noriai leidžia laiką karštomis dienomis.
Kiti svarbūs aspektai
- Skysčiai: Karštą dieną medikai pataria nuolat gurkšnoti vandenį tiek suaugusiesiems, tiek vaikams. Kūdikiams iki 6 mėn. visiškai užtenka mamos pieno arba pieno mišinio, tad papildomai duoti atsigerti vandens jam nereikia. Primaitinamiems kūdikiams nuo 6 mėn. galima duoti vandens.
- Apranga: Svarbu, kad kūdikio drabužiai būtų iš natūralių, lengvų, orui laidžių audinių.
- Akių apsauga: Saugoti kūdikių ir vaikų akis nuo saulės būtina, nes jų regėjimas vis dar formuojasi.
- Pirmosios maudynės: Ruošiantis maudynėms, labai svarbu pratintis po truputį: iš pradžių reikėtų vandenyje pabūti porą minučių, palaipsniui laiką ilginant iki 10 minučių ir pan.
- Priežiūra: Vyresni vaikai turėtų maudytis tik prižiūrimi suaugusiųjų, jiems būtina vilkėti liemenę, kadangi iš plaukimo rato dažnai išsmunkama, o nuo čiužinio galima nesunkiai nukristi.
- Odos priežiūra: Kūdikio oda labai plona ir jautri, tad ją reikėtų dėmesingai prižiūrėti visais metų laikais. Vasaros metu kūdikius dažniau vargina odos iššutimai, prakaitinė ir sauskelnių bėrimas.
Maudynės skirtinguose vandens telkiniuose
Maudynės skirtinguose vandens telkiniuose skiriasi savo pobūdžiu ir keliamais iššūkiais. Jūroje visada yra povandeninės srovės, besikeičiančios krypties bangos ir nelygus dugnas. Ežere vėjo sukeltų bangų ar povandeninių srovių yra mažiau, tad jame maudytis kiek saugiau, tačiau viskas priklauso ir nuo vandens telkinio gylio.
Mokymas plaukti
Geriausia, kad tėvai arba specialūs plaukimo instruktoriai vaiką išmokytų plaukti uždaro tipo baseine. Nors mokančius plaukti vandenyje irgi gali ištikti nelaimė, tačiau daug didesnė tikimybė, kad kritiniu atveju plaukti mokantis vaikas priims teisingesnį sprendimą. Paplūdimių taisyklėse nurodoma, kad vaikai iki 14 metų jūroje turėtų maudytis tik su tėvais.
Pripučiami ratai ir čiužiniai
Dažnai tėvai leisdami vaikams maudytis su pripučiamais čiužiniais ar ratais galvoja, kad vaikui nieko negali nutikti. Dėl šios priežasties šie žaislai prie jūros yra draudžiami. Tokios priemonės labiausiai tinka maudymuisi atviruose baseinuose ar negiliose kūdrose. Pripučiamos rankovės ar liemenės yra daug saugesnės, tačiau tėvai juos privalo akylai prižiūrėti.
Taip pat skaitykite: Antro nėštumo pilvo formavimosi ypatumai
Kūdikio mankšta vandenyje
Skirtingų specialistų nuomonės apie kūdikių mankštą vandenyje, plukdymą bei nardymą skiriasi. Vieni teigia, kad mankšta vandenyje gerina kūdikio fizines ir psichines ypatybes, taip pat didina pasitikėjimą savimi. Kiti autoriai tvirtina, kad kūdikį pratinti prie vandens būtina, nes tokiu būdu jis jausis saugiau vandenyje ir išmoks plaukti. Nors nėra įrodyta, kad kūdikių plukdymas būtų susijęs su mažiau skendimo atvejų vėlesniuose amžiaus tarpsniuose.
Teigiama, kad vaikas nėra pasiruošęs išmokti plaukti iki ketverių metų, tad iki tol mankšta vandenyje turėtų būti skirta žaisti, smagiai praleisti laiką. Kita vertus, vis dar maža mokslinių tyrimų, kurie patvirtintų, kad kūdikių mankšta vandenyje gerina vaiko judesius, aktyvina vartymąsi, šliaužiojimą, ropojimą, sėdėjimą, atsisėdimą ir vaikščiojimą. Tad vis daugiau gilinantis į klausimą, ar būtina kūdikį plukdyti, mokyti nardyti ir plaukti, norisi pasakyti, kad tai labiau madinga, nei naudinga. Tačiau jei jūsų mažylis džiaugiasi vandeniu, suteikite jam šį malonumą.
Geriausia kūdikius plukdyti savo vonioje, kur vanduo yra nuolat keičiamas, neužsistovi, nėra papildomų vandens dezinfekavimo priemonių. Kiekvienas vaikas privalo išmokti plaukti - anksčiau ar vėliau tai taps tėveliams užduotimi. Tačiau yra vaikų, kurie paniškai bijo vandens. Tokių kūdikių nereikėtų kankinti ir prievarta stengtis plukdyti. Jei kalbėtume apie maudynes namuose, teigiama, kad 2 mėnesių kūdikis atsimena vieną dieną, 3 mėnesių - vieną savaitę, 6 mėnesių - dvi savaites. Tad jeigu kūdikis kažko nemėgsta ar bijo, bandykite po tam tikro laiko, kada jis nemalonią patirtį jau būna pamiršęs. Tačiau į viską žiūrėkite kūrybiškai.
Saugumas viešajame paplūdimyje
Maudantis viešajame paplūdimyje, užkrato tikimybė visada yra. Ji didėja esant užterštai aplinkai, kylant aplinkos temperatūrai ar esant odos pažeidimų. Maudynių metu pasigauta infekcija gali pažeisti odą - ji pasireiškia uždegimu, paraudimu, pūlinukais, niežuliu. Toks pažeidimas išryškėja po maudynių praėjus parai ar kiek daugiau. Beje, bakteriją galima ir praryti, tuomet virškinimo sutrikimai - viduriavimas, vėmimas, pilvo skausmai - pasireikštų po kelių ar keliolikos valandų. Infekcija gali patekti ir į šlapimo sistemą, ypač jei šlapinamasi vandenyje, - tai pasireikštų šlapimo pūslės ar inkstų uždegimu. Todėl nuo mažens mokykite vaikus nesišlapinti į vandenį.
Saugiau maudytis yra sūriame jūros vandenyje, nes jame blogesnės sąlygos bakterijoms veistis. Tekantis upės vanduo visada saugesnis už stovintį, o vėsus šaltiniuotas ežero vanduo - už šilto tvenkinio. Maudantis reikėtų atsižvelgti, ar į vandens telkinį nepatenka nuotekų, ar nėra cheminės taršos.
Kūdikio mankštinimas vandenyje
Mažesniems nei 12 savaičių kūdikiams baseine rekomenduojama praleisti 10-20 minučių, vyresniems - 30-35 minutes. Baseino patalpos temperatūra turi būti - 26-28 ºC šilumos. Baseino vandens temperatūra priklauso nuo vaiko amžiaus. Visi užsiėmimai turi vykti žaidimo forma - tai geras būdas atsipalaiduoti ir užmegzti artimesnį ryšį su kūdikiu.
Mankštą pradėkite nuo pratinimosi prie vandens. Paimkite kūdikį ant rankų ir prisiglaudę prie savęs, vaiką laikydami vertikalioje padėtyje, po truputėlį nardinkite į vandenį iki pažastų. Stebėkite vaiko reakciją, neleiskite išsigąsti. Kartu su vaiku vandenyje visada turi būti suaugęs žmogus, tačiau svarbiausia, kad jis nebijotų vandens ir baseine jaustųsi komfortiškai, nes baimė, nepatogumas persiduos vaikui. Jeigu baseinas per gilus, suaugęs žmogus jausis nemaloniai.
Mokymas nardyti
Po kelių treniruočių baseine kūdikiai pradedami mokyti nardyti. Paprastai mamos tai daro pamažu - iš pradžių ne vieną kartą galvytė apliejama vandeniu, kad atsirastų refleksas užmerkti akis ir užčiaupti burną. Taip pat galima papūsti į veidą. Kai vaikas išmoksta užsimerkti ir sulaikyti kvėpavimą, galite pradėti mokyti nerti. Laikydami vaiką už liemens, suskaičiuokite iki trijų arba papūskite į veidą ir labai trumpam panardinkite į vandenį. Stebėkite, kaip kūdikis į tai reaguoja. Jei kūdikį jau galima sodinti (vadinasi, jam yra ne mažiau kaip 5,5 mėnesio), galite mokyti nerti nuo baseino krašto. Pasisodinkite, suskaičiuokite iki trijų ir švelniai kartu šokite į vandenį, bet nenerkite. Jei matote, kad vaikui šis veiksmas patinka, galite šokdami nuo krašto akimirką panardinti vaiką po vandeniu.
Kūdikio plukdymas ant nugaros ir pilvo
Iš lėto guldykite vaiką ant nugaros, vieną savo ranką laikykite ties vaiko galva, kitą - ties sėdmenimis. Tokioje padėtyje pavaikščiokite po baseiną. Stenkitės, kad vaiko galva, krūtinė, liemuo būtų vienoje linijoje, o vanduo - netoli vaiko ausų. Jei vaikas jaučiasi patogiai, atsargiai patraukite ranką, kurią laikėte ties sėdmenimis ir taip judėkite po baseiną. Jeigu pastebėsite, kad vaikas tokioje padėtyje jaučiasi nejaukiai arba kaklo raumenys nėra stiprūs, pridėkite ranką po sėdmenimis ir po dar kelių treniruočių baseine, kai kaklo raumenys sustiprės, vėl bandykite šią ranką atitraukti. Laikui bėgant, vaikas turėtų pradėti aktyviai plūduriuoti - spardytis kojomis, judinti rankas.
Gulėdami vandenyje ant nugaros (galima atsigulti ant plaukmenų ar vandens lazdų) nesėdintį vaiką užsidėkite sau ant pilvo. Laikydami savo bei pusę kūdikio kūno vandenyje, plūduriuokite. Leiskite vaikui atsipalaiduoti. Jeigu vaikas, nematydamas jūsų, jaučiasi nesaugiai - pasiguldykite jį taip, kad matytumėte akis. Labai svarbu, kad jūs būtumėte atsipalaidavę ir vaikas nejaustų jokios įtampos.
Guldyti kūdikį ant pilvo galima tada, kai jis gerai laiko galvą. Sėdintį vaiką galite pasisodinti sau ant pilvo ir tokioje padėtyje plūduriuoti vandenyje. Vaiką, kuris išsilaiko užsikabinęs suaugusiajam ant kaklo, galite užsidėti ant pečių ir tokioje padėtyje paplaukioti po baseiną.