Nėštumas žindymo metu - tema, kelianti daug klausimų ir neretai nerimo. Ar įmanoma pastoti žindant? Kaip atpažinti nėštumo požymius, kai organizmas jau patiria hormonų pokyčius dėl žindymo? Šiame straipsnyje aptarsime nėštumo požymius žindymo metu, laktacinės amenorėjos metodą (LAM) ir kitus svarbius aspektus, susijusius su vaisingumu po gimdymo.
Žindymo įtaka vaisingumui
Žindymas natūraliai slopina vaisingumą dėl prolaktino - hormono, kuris skatina pieno gamybą. Prolaktinas slopina folikulus stimuliuojančiojo hormono (FSH) ir liuteinizuojančiojo hormono (LH) išskyrimą posmegeninėje liaukoje, taip užslopindamas folikulų brendimą kiaušidėse. Kuo dažniau kūdikis žindomas, tuo daugiau pasigamina prolaktino ir tuo mažesnė tikimybė įvykti ovuliacijai.
Svarbu atsiminti, kad pieno nutraukinėjimas pientraukiu prolaktino koncentracijos taip nepakelia, kaip žindymas. Žindymas naktį prolaktino išskyrimą skatina labiau nei žindymas dieną. Vaisingumo slopinimui įtakos turi ne tik žindymo dažnis ir intensyvumas, bet ir moters mitybos ypatumai, psichinė būklė, ligos ir žindymo pradžia po gimdymo.
Nors žindymas slopina vaisingumą, tai nėra garantuotas kontracepcijos metodas. Net ir žindanti moteris gali pastoti.
Laktacinės amenorėjos metodas (LAM)
Laktacinės amenorėjos metodas (LAM) - tai natūralus šeimos planavimo būdas, pagrįstas žindymo įtaka vaisingumui. LAM yra efektyvus (98 proc. apsauga nuo nėštumo), kai moteris atitinka šiuos kriterijus:
Taip pat skaitykite: Svarbi informacija apie lytinių organų pokyčius nėštumo metu
- Nuo gimdymo praėjo mažiau nei 6 mėnesiai.
- Nėra mėnesinių (amenorėja).
- Kūdikis maitinamas tik krūtimi arba beveik tik krūtimi.
LAM veikia, kai kūdikis žindomas dažnai ir pagal poreikį, neduodant papildomo maisto ar gėrimų, ypač buteliuko ar žinduko. Svarbu žindyti dieną kas 2-3 valandas, o naktį išlaikyti kuo ilgesnius žindymus. Kai kurie autoriai rekomenduoja žindyti ne mažiau kaip 8-10 kartų per parą, o bendra žindymo trukmė turėtų būti ne mažesnė nei 2 valandos.
LAM efektyvumas mažėja, kai kūdikiui pradedamas duoti papildomas maistas arba kai žindymo dažnis sumažėja. Jei bent vienas iš trijų LAM kriterijų pažeidžiamas, vaisingumo požymius būtina pradėti stebėti nedelsiant.
Nėštumo požymiai žindymo metu
Atsiradus nėštumo požymiams žindymo metu, svarbu atlikti nėštumo testą. Žindymo metu hormonų svyravimai gali imituoti nėštumo simptomus, todėl testas yra patikimiausias būdas nustatyti, ar laukiatės.
Nėštumo požymiai, kurie gali pasireikšti žindymo metu:
- Mėnesinių nebuvimas: Jei po gimdymo mėnesinės jau buvo atsistačiusios, jų nebuvimas gali būti pirmas nėštumo požymis. Tačiau žindymo metu ciklas gali būti nereguliarus, todėl šis požymis nėra patikimas.
- Krūtų pokyčiai: Krūtys gali tapti jautresnės, pilnesnės, gali atsirasti tempimo pojūtis. Speneliai gali būti jautresni nei įprastai.
- Pykinimas ir vėmimas: Pykinimas, ypač rytais, yra vienas iš klasikinių nėštumo požymių.
- Nuovargis: Stiprus nuovargis, net ir po pakankamo poilsio, gali būti nėštumo požymis.
- Dažnas šlapinimasis: Padidėjęs noras šlapintis, ypač naktį, gali būti susijęs su nėštumu.
- Padidėjęs uoslės jautrumas: Kvapai gali tapti intensyvesni ir sukelti pykinimą.
- Skonio pokyčiai: Gali pasikeisti maisto pomėgiai, atsirasti noras neįprastiems deriniams.
- Emocijų kaita: Emocinis nestabilumas, dirglumas, liūdesio ar džiaugsmo protrūkiai be aiškios priežasties.
- Bazinės kūno temperatūros padidėjimas: Jei stebite savo bazinę kūno temperatūrą, jos padidėjimas (apie 37 °C) ilgiau nei įprastai gali būti nėštumo požymis.
- Kiti požymiai: Galvos skausmai, vidurių užkietėjimas, rėmuo, kojų mėšlungis, spuogų atsiradimas.
Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad daugelis šių simptomų gali būti susiję ir su žindymu, nuovargiu, stresu ar kitomis priežastimis.
Taip pat skaitykite: Pavojai nėštumo metu: kritimai
Kaip atlikti nėštumo testą žindymo metu?
Nėštumo testą žindymo metu galima atlikti taip pat, kaip ir bet kuriuo kitu atveju. Testas nustato hormono hCG (žmogaus chorioninio gonadotropino) kiekį šlapime. hCG gaminamas tik nėštumo metu.
Nėštumo testą rekomenduojama atlikti bent jau po praleistų mėnesinių. Jei ciklas nereguliarus, testą galima atlikti praėjus 2-3 savaitėms po galimo pastojimo.
Prieš atliekant testą, atidžiai perskaitykite instrukcijas. Daugelis testų yra jautriausi, kai atliekami su pirmuoju rytiniu šlapimu, nes jame yra didžiausia hCG koncentracija.
Jei testas neigiamas, bet vis dar jaučiate nėštumo simptomus, pakartokite testą po kelių dienų arba kreipkitės į gydytoją.
Ką daryti, jei laukiatės žindymo metu?
Jei sužinojote, kad laukiatės žindymo metu, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju. Jis padės įvertinti jūsų sveikatos būklę ir priimti sprendimus dėl nėštumo ir žindymo.
Taip pat skaitykite: Skubios kontracepcijos tablečių veikimas
Daugeliu atvejų žindymą galima tęsti nėštumo metu, jei nėra jokių medicininių kontraindikacijų. Tačiau svarbu atsižvelgti į savo savijautą ir nėštumo eigą. Žindymas gali sukelti gimdos susitraukimus, bet dažniausiai tai nėra pavojinga. Jei jaučiate stiprius susitraukimus, kraujavimą ar kitus nerimą keliančius simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Svarbu pasirūpinti savo mityba ir poilsiu, kad organizmas gautų pakankamai energijos tiek nėštumui, tiek žindymui.
Alternatyvūs kontracepcijos metodai žindymo metu
Jei LAM nėra tinkamas kontracepcijos metodas, yra kitų alternatyvų, kurias galima naudoti žindymo metu:
- Barjeriniai metodai: Prezervatyvai, diafragma.
- Nehormoninė spiralė: Varinė spiralė.
- Progestino turinčios kontraceptinės priemonės: Mini piliulės, progestino injekcijos, implanto arba spiralės su progestinu.
- Sterilizacija: Moters arba vyro sterilizacija.
Prieš renkantis kontracepcijos metodą, pasitarkite su gydytoju, kad jis padėtų pasirinkti tinkamiausią variantą, atsižvelgiant į jūsų individualią situaciją ir sveikatos būklę.
Žindymo nauda motinai
Žindymas ne tik naudingas kūdikiui, bet ir teigiamai veikia motinos sveikatą:
- Mažina pogimdyminio kraujavimo riziką.
- Skatina gimdos involiuciją (grįžimą į pradinę būklę).
- Mažina krūties ir kiaušidžių vėžio riziką.
- Galimai sumažina osteoporozės ir šlaunikaulio kaklelio lūžių riziką senyvame amžiuje.
- Mažina tikimybę sirgti reumatoidiniu artritu.
- Padeda greičiau atgauti iki nėštumo buvusią kūno masę.
Pirmųjų ciklų po gimdymo ypatumai
Pirmieji ciklai po gimdymo gali skirtis nuo ciklų prieš nėštumą. Galimi šie ypatumai:
- 1-2 anovuliaciniai ciklai (ciklai be ovuliacijos).
- Vėluojanti ovuliacija.
- Trumpa liuteininė fazė (vidutiniškai 8-10 dienų).
- Ilgiau trunkantis gleivių etapas.
- Daugiau nei vienas gleivių etapas vieno ciklo metu.
Jei moteris žindo, šie ciklų ypatumai gali išlikti ilgiau.