Kūdikių masažas: technikos, nauda ir patarimai tėvams

Įvadas

Kūdikių masažas - tai švelnus prisilietimas, kuris gali turėti didelę įtaką mažylio raidai ir gerovei. Tai ne tik malonus užsiėmimas, bet ir būdas stiprinti ryšį tarp tėvų ir kūdikio, skatinti fizinę ir emocinę raidą bei padėti mažyliui atsipalaiduoti. Masažas gali būti atliekamas namuose, tačiau svarbu žinoti tinkamas technikas ir laikytis atsargumo priemonių.

Kūdikių masažo nauda

Kūdikių masažas turi daugybę privalumų, įskaitant:

• Streso ir nerimo mažinimas: Masažas padeda kūdikiams atsipalaiduoti ir sumažinti streso hormonų kiekį. Tai gali lemti ramesnį miegą ir geresnę bendrą savijautą. Kūdikiams, kurie reguliariai masažuojami, dažniau būna ramesni, lengviau užmiega ir geriau ilsisi.
• Ryšio stiprinimas: Švelnus prisilietimas skatina oksitocino - vadinamojo meilės hormono - išsiskyrimą, kuris padeda sukurti glaudesnį ryšį tarp mažylio ir tėvų. Prisilietimas - tai viena iš bendravimo su mažyliu formų.
• Virškinimo gerinimas: Masažas gali padėti sumažinti pilvo pūtimą ir dieglius. Švelnus pilvo glostymas skatina žarnyno veiklą, todėl masažas yra puiki natūrali priemonė nuo dažnų kūdikių virškinimo problemų. Masažuojamas pilvelis ir nugara gali palengvinti virškinimo sutrikimus - pilvo dieglius, sureguliuoti užkietėjusius vidurius.
• Fizinė raida: Masažas skatina raumenų vystymąsi, gerina lankstumą ir koordinaciją. Jis padeda stiprinti sąnarius, skatina motorinių įgūdžių vystymąsi ir padeda kūdikiui pasiruošti naujiems judesiams, pavyzdžiui, apsivertimui ar ropojimui.
• Imuninės sistemos stiprinimas: Masažas gerina kraujotaką ir stiprina imuninę sistemą, o tai padeda kūdikiui augti stipriam ir sveikam.
• Raumenų tonuso reguliavimas: Masažas tonizuoja raumenis vaikams, kuriems yra raumenų silpnumas ar spazmai, taip pat reguliuoja raumenų tonusą esant padidėjusiam ar sumažėjusiam tonusui.
• Kūno suvokimas: Masažuojamas vaikas greičiau pradeda suvokti savo kūno dalis.

Kada pradėti masažuoti kūdikį?

Masažuoti mažylius rekomenduojama nuo tada, kai baigiasi naujagimystės etapas ir prasideda kūdikystė. Anksčiau nereikėtų, nes odelė per plona, o nervų sistema per jautri intensyviai stimuliacijai. Iki 1 mėnesio gali būti masažuojami naujagimiai, turintys netaisyklingą galūnių padėtį ar esant kitoms būklėms, tačiau tokiu atveju procedūrą atlieka tik kineziterapeutas. Jei kūdikis nebuvo neišnešiotas ir neturėjo rimtų sveikatos problemų, galite pradėti jį masažuoti iškart po gimimo arba iš karto, kai jaučiatės patogiai. Jei virkštelė dar nenukrito, įsitikinkite, kad esate itin švelni pilvui, venkite tos vietos, jei jaučiatės nesaugiai ar nerimaujate dėl jos masažo. Nedelsdami nustokite masažuoti, jei manote, kad tai jūsų kūdikiui kelia daugiau streso nei malonumo. Jei jūsų kūdikis neišnešiotas, palaukite, kol medicinos personalas leis arba kol jūsų mažylis sulauks maždaug 32 nėštumo savaitės.

Pasiruošimas kūdikio masažui

Prieš pradedant masažą, svarbu tinkamai pasiruošti:

• Tinkamas laikas: Palankiausias metas masažuoti kūdikį - po maudynių, ypač prieš nakties miegą. Tokiu metu atliekamas masažas padeda vaikui nurimti po dienos įspūdžių ir paruošia jį miegui. Tačiau jei norite kūdikį masažuoti kitu metu, turite įsitikinti, kad vaikas yra budrus ir patenkintas, o ne pavargęs ir alkanas. Tai galite daryti tarp maitinimų, bet ne prieš pietų miegą. Kada geriausia atlikti masažą, nuspręskite pagal kūdikio signalus: jei mažylis atrodo pavargęs, neverta daryti stimuliuojantį masažą.
• Tinkama aplinka: Svarbu masažuoti kūdikį kambaryje ar erdvėje, kurioje jaučiasi patogiai. Kambaryje turėtų būti palaikoma 24 laipsnių šiluma, o aplink nebūti jokių trukdžių. Jei turite naminių gyvūnų, uždarykite juos kitoje patalpoje. Taip pat patartina išjungti telefoną ir klausytis ramios, atpalaiduojančios muzikos. Taip pat įsitikinkite, kad tiesiai virš kūdikio nėra ryškių šviesų, aplinka turėtų būti raminanti, jauki.
• Tinkamos priemonės: Masažui tiks bet kuris aliejus, skirtas kūdikiams. Naudojant mediciniškai patikrintą, specialiai kūdikiams skirtą aliejų ar kremą jūsų rankos lengviau slys kūdikio oda ir masažas taps labiau atpalaiduojantis. Svarbu, kad priemonės atitiktų jūsų kūdikio odos tipą. Pradedant naudoti naują priemonę, patartina ją išbandyti ant mažo kūdikio odos ploto. Pirmiesiems masažams rinkitės tik patikimo gamintojo bekvapį arba silpną kvapą turintį natūralų aliejų, įsigykite jį vaistinėje arba specializuotoje parduotuvėje.
• Švarios rankos: Prieš kiekvieną masažą dezinfekuokite rankas, kad vaiko oda nepatirtų alerginių reakcijų ar infekcijų. Tai padės aliejui ar kremui įsigerti į kūdikio odą. Taip pat, jei jūsų rankos paprastai yra gana šaltos, net ir vasarą, prieš pradedant masažą verta jas iš anksto pašildyti. Tai galite padaryti pamirkę jas karštame vandenyje arba gerai pašildyti ant arbatos puodelio ar karšto vandens butelio.
• Patogus paviršius: Įsitikinkite, kad paviršius, ant kurio gulės jūsų kūdikis, nėra kietas ir šaltas. Gerai tinka storas rankšluostis arba vilnonė antklodė, pledas. Pasirinkite tokį kurio nebūtų gaila ir kad jį būtų galima lengvai nuplauti, nes masažo metu gali išsilieti aliejus ar pan.
• Raminanti šiluma: Šiluma yra labai svarbi kūdikiams. Neturi būti skersvėjo (vėdinimas, oro kondicionavimas ir pan.), o patalpa turi būti gerai šildoma, galima paviršių ant kurio gulės kūdikis pašildyti su kašto vandens buteliu ar šildomais žaisliukais.
• Teisinga pozicija: Kai kurie tėvai mieliau sėdi ant grindų ir atsiremia į sieną ar sofą ištiesę kojas, o mažylis tvirtai laikosi ant šlaunų. Kad ir ką pasirinktumėte, raskite tokią padėtį, kurią galėtumėte patogiai išlaikyti apie 10-15 minučių, ir įsitikinkite, kad viskas, ko jums reikia, yra lengvai pasiekiama.

Kūdikių masažo technikos

Yra keletas pagrindinių kūdikių masažo būdų, kuriuos galima lengvai atlikti namuose:

Taip pat skaitykite: Skiepijimo nuo hepatito svarba

• Pilvo masažas: Ypač naudingas kūdikiams, kenčiantiems nuo dieglių ar pilvo pūtimo. Švelniais sukamaisiais judesiais masažuojant pilvuką pagal laikrodžio rodyklę, galima paskatinti virškinimą ir sumažinti nemalonų diskomfortą. Masažuokite sritį aplink bambą švelniais sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę. Šiuos judesius užbaikite ties kairiuoju klubu. Taip reikia daryti todėl, kad paskutinė žarnyno dalis eina iš dešinės virš viršutinės pilvo dalies ir baigiasi apačioje kairėje. Šis judesys „masažuoja“ susikaupusias dujas tiesiosios žarnos kryptimi ir skatina virškinimą.
• Nugaros masažas: Atliekamas lengvais braukiamaisiais judesiais per visą nugarą, pradedant nuo kaklo ir judant žemyn link kojų. Tai padeda atsipalaiduoti ir sukuria raminantį efektą.
• Rankų ir kojų masažas: Stiprina raumenis ir gerina kraujotaką. Pradėkite nuo lengvo delnų ir pėdų glostymo, o tada švelniai minkykite rankų ir kojų raumenis, kol kūdikis jaučiasi patogiai. Kūdikio kojyčių masažą pradėkite judesiu nuo klubo iki pėdos. Vaikams labai patinka sukamieji judesiai išilgai per kojas iki pėdučių.
• Veido masažas: Padeda atpalaiduoti įtampą ir yra ypač veiksmingas prieš miegą. Pirštų galiukais švelniai braukite per kūdikio kaktą, skruostus ir smakrą, naudodami lengvus sukamus judesius.
• Galvos masažas: Apimkite vaiko galvą delnais ir ją masažuokite pirštais taip, lyg norėtumėte įtrinti šampūną.

Žingsnis po žingsnio ajurvedinio masažo technika

1. Paruošimas: Paruoškite vietą masažui, išjunkite trikdžius, pasirinkite tinkamą paviršių, užtikrinkite raminančią šilumą.
2. Aliejaus paruošimas: Pradėkite nuo aliejaus patepimo ant rankos - pradžiai pakanka vieno ar dviejų arbatinių šaukštelių. Ištepkite aliejumi abi rankas, leiskite aliejui nuvarvėti kūdikio galvos oda, ir dosniai paskirstykite ant žastų ir liemens.
3. Galva: Švelniai pradėkite masažuoti mažą galvą. Patepkite aliejaus į kūdikio plaukus ir į jautrią galvos odą. Atlikite lėtus sukamuosius judesius, visada palaikydami ryšį su savo mažyliu. Negalima masažuoti momenėlių. Taip pat masažuokite ausis, švelniai traukite ir sulenkite išorinę ausį, masažuokite veidą.
4. Pečiai ir rankos: Dabar pereikite prie pečių ir rankų. Atlikite ilgus, švelnius glostymus arba paimkite rankytę abiem rankomis, nykščius padėkite vienas šalia kito ir nykščiais padarykite mažus apskritimus, judėdami nuo peties plaštakos link. Masažuokite visą plaštaką, delną ir raumenį tarp nykščio ir smiliaus. Masažuokite kiekvieną pirštą.
5. Liemuo ir pilvas: Liemens atveju vėl naudokite visą ranką. Atlikite didelius, sukamuosius judesius pagal laikrodžio rodyklę. Būkite itin švelnūs, jei virkštelė dar nenukrito, arba tiesiog palikite skrandį ramybėje, kol bamba visiškai sugis.
6. Kojos ir pėdos: Viršutinę ir apatinę šlaunų dalį masažuokite taip pat, kaip ir rankas. Skirkite šiek tiek daugiau dėmesio apsukdami nykščiu aplink kelį. Masažuokite kulną ir pėdos skliautą sukamaisiais judesiais. Nepamirškite išlinkimų, kur pirštai jungiasi su pėda, taip pat patrinkite mažyčius pirštelius.
7. Nugara: Jeigu jums nedrąsu mažylį guldyti ant pilvo, galite paimti jį ant rankų, taip pat kaip paimat norint, kad kūdikis atsirūgtų. Taip paėmę švelniais judesiai patrinkite ar paglostykite kūdikio nugarą.

Svarbūs patarimai ir atsargumo priemonės

• Būkite švelnūs: Kūdikį masažuokite atidžiai, vengdami bet kokio kutenimo ar žaidimų. Tai išblaškys vaiką ir sudrums ramybę.
• Neskubėkite: Pirmaisiais kartais masažuokite tik kūdikio kojas, kol jis pripras prie tiesioginio intensyvaus kontakto. Kojos - puiki vieta pradėti masažų terapijas, nes keičiant vystyklus jos yra labiausiai dirginamos.
• Įpraskite prie rutinos: Sugalvokite masažuojamų kūno dalių seką ir laikykitės jos. Jei pirmaisiais kartais masažavote kojas, tuomet visą laiką nuo jų ir pradėkite. Kūdikis žinos, ko galima tikėtis, todėl bus ramesnis masažo metu. Pamasažavę kojas galite tęsti masažuodami kūdikio rankas, delnus ir likusį kūną. Nusistovėjęs masažo ritualas padeda kūdikiams įprasti prie šio proceso ir numatyti, kas bus - tai suteikia jiems ramybės ir saugumo jausmą.
• Masažuokite kasdien: Svarbu, kad masažas taptų kasdiene veikla. Tai padės išlaikyti kūdikio koncentraciją ir užmegs tvirtesnį tarpusavio ryšį.
• Neužtrukite per ilgai: Nors masažas yra geriau, nei jo nebuvimas, vis dėlto masažuojant kūdikį nereikėtų persistengti. Vidutiniškai masažas turėtų trukti 10-30 minučių, priklausomai nuo to, kiek kūno dalių yra masažuojama.
• Stebėkite kūdikį: Viso masažo metu svarbu stebėti kūdikio reakcijas. Tai leis suprasti, kas jam patinka, o kas jį verčia jaustis nejaukiai ar virkdo. Jei kūdikis neramus ar pradeda verkti, geriau padaryti pertrauką ir bandyti vėliau.
• Niekada neatitraukite rankų nuo mažylio: Visada palaikydami ryšį, net jei tai tik vienas pirštas, sukuriate saugią ir jaukią situaciją savo kūdikiui. Jei masažo metu jums reikia daugiau aliejaus, įsitikinkite, kad galite atidaryti buteliuką viena ranka (arba palikite dangtelį nuimtą), pasukite ranką taip, kad plaštaka remtųsi į kūdikį, tada įpilkite daugiau aliejaus į suglausta ranka.
• Nemasažuokite kūdikio, jei jis peršalo ar karščiuoja. Paprastai ligos metu organizmas jau turi pakankamai su ja susidoroti. Jei masažuosite per daug, tai paskatins medžiagų apykaitą, o tai savo ruožtu sukelia papildomo darbo kūdikio organizmui, o tai nebūtinai padeda imuninei sistemai ir gijimo procesui.
• Nepradėkite masažo, jei jūsų mažylį kamuoja nelaimė ar skausmas. Pasirinkite laiką, kai jūsų kūdikis nėra alkanas ar ką tik pamaitintas. Nuovargis taip pat nėra pats geriausias laikas masažui. Jei susidaro įspūdis, kad jūsų kūdikis jaučia diskomfortą arba nemėgsta jūsų prisilietimų, nieko nespauskite.
• Pasitarkite su specialistu: Prieš pradedant masažo procedūras, svarbu pasitarti su gydytoju, ypač jei kūdikis turi kokių nors sveikatos problemų ar komplikacijų. Jei nuo gimimo ar per pirmąjį mėnesį nepastebėjote kreivakaklystės ar kitų akivaizdžių sutrikimų, rekomenduojama nuvykti pas specialistą pasikonsultuoti ar pasimokyti gudrybių jau nuo 2 mėn. amžiaus.

Kūdikių masažas esant raumenų tonuso sutrikimams

Kūdikių masažas esant raumenų hipo ar hiper tonusui - viena dažniausių indikacijų masažui. Rekomendavus reabilitologui ar šeimos gydytojui, masažo ciklas ženkliai pagerina raumenų tonuso problemas, padeda mažyliui normaliai ir visapusiskai vystytis. Kai raumenų tonusas yra pakitęs (aukštas arba žemas), lėtesnė yra motorinė raida, lėčiau vystysis kalbiniai, protiniai vaiko gebėjimai, vaikui bus sunku atlikti įprastus judesius (šliaužti, ropoti, sėdėti ir t. t.). Ji priduria, kad kūdikių mankšta ir masažas gali būti taikomi esant aukštam ir žemam raumenų tonusui, tik abiem atvejais pratimai ir metodai skirsis.

Vibracinis masažas

Pastaraisiais metais sparčiai išaugant vaikų sergamumui, Vaiko raidos Klinika pristato gydomąjį vibracinį masažą. Tai puiki pagalbinė priemonė tėvams, gydant vaikučius. Vibracinis masažas yra naudojamas vaikui stipriai kosėjant. Jo pagalba vaikas lengviau atsikosėja ir pasišalina susikaupęs sekretas iš kvėpavimo takų, taip pagelbstint tiek vaikams, tiek tėvams kasdienybėje. Vibracinis masažas nuo kosulio tinka įvairaus amžiaus vaikams.

Taip pat skaitykite: Vežimėlių atsiliepimai ir rekomendacijos

Taip pat skaitykite: Žydinčios gėlės ir kūdikių saugumas

tags: #kudikiu #masazas #namuose