Šis straipsnis skirtas tėvams, norintiems geriau suprasti, kaip pradėti ir tęsti kūdikių primaitinimą. Jame pateikiama informacija apie tai, kada pradėti primaitinti, kokius produktus įtraukti į kūdikio racioną ir kokiais kiekiais. Straipsnyje taip pat aptariami dažni klausimai ir iššūkiai, su kuriais susiduria tėvai primaitindami savo kūdikius.
Kada Pradėti Primaitinti Kūdikį?
Rekomenduojama pradėti primaitinti kūdikius ne anksčiau kaip nuo 6 mėnesių amžiaus, jei jie maitinami motinos pienu. Kūdikius, maitinamus mišinuku, galima pradėti primaitinti nuo 4 mėnesių. Tačiau labai svarbu atsižvelgti įIndividualūs vaiko poreikiai ir požymiai, rodantys, kad jis yra pasiruošęs naujiems skoniams ir tekstūroms.
Pasirengimo Primaitinimui Požymiai
- Gera vaiko sveikata ir tinkamas svorio augimas.
- Gebėjimas sėdėti be pagalbos.
- Domėjimasis maistu ir siekis jo link.
- Gebėjimas koordinuoti akis, rankas ir burną, kad galėtų paimti maistą ir įsidėti į burną.
- Gebėjimas nustumti maistą liežuviu gilyn gerkle.
Kaip Pradėti Primaitinimą?
Pradėkite nuo mažų kiekių - vos vieno šaukštelio - naujo maisto ir palaipsniui didinkite kiekį iki pilnos porcijos (apie 150 ml). Apsipratimui su nauju produktu ar ingredientu skirkite apie savaitę laiko arba bent jau 3 dienas. Per tą laiką stebėkite, ar nepasireiškia alergija naujam produktui - bėrimas, pilvuko pūtimas, viduriavimas ar pan.
Pirmieji Produktai
- Daržovės: bulvės, morkos, cukinijos, brokoliai, kopūstai, žiediniai kopūstai, lęšiai, moliūgai.
- Vaisiai: obuoliai, kriaušės, slyvos, mėlynės, bananai.
- Grūdai: ryžiai, avižos, grikiai.
Pradėkite nuo vienos daržovės ar vaisiaus, kad galėtumėte stebėti, ar nepasireiškia alergija. Jei viskas gerai, galite palaipsniui įtraukti kitus produktus.
Kiek Maisto Turėtų Suvalgyti Kūdikis?
Atsakyti į klausimą „kiek kūdikis turi suvalgyti?“ neįmanoma, nes vaikai yra skirtingi. Nevalgaus kūdikio per prievartą neprimaitinsi, o valgaus - alkano nelaikysi. Vis dėlto, reikėtų atsižvelgti į kelis aspektus: nevalgiems kūdikiams tarp valgymų stengtis palaikyti ilgesnius tarpus ir neduoti užkandžiauti, o valgiesiems stengtis neviršyti 250 ml košės, nes 6-9 mėn. Kūdikių skrandžio talpa yra būtent tokia.
Taip pat skaitykite: Skiepijimo nuo hepatito svarba
Rekomenduojamos Porcijos Pagal Amžių
Ši lentelė pateikia apytikslį maisto kiekį, kurį kūdikis turėtų suvalgyti per dieną, priklausomai nuo amžiaus:
| Amžius | Porcijos dienoje | Konsistencija | Kas naujo |
|---|---|---|---|
| 6 mėn. | 1 | Skysta, sutrinta smulkintuvu | Virtos daržovės: bulvės, morkos, cukinijos, brokoliai, kopūstai, žiedinis kopūstai, lęšiai, moliūgai. Paragavimui švieži vaisiai, uogos (augantys mūsų krašte, geriausiai mūsų darže) - obuoliai, kriaušės, slyvos, mėlynės, bananai. Ryžiai, avižos, grikiai. |
| 7 mėn. | 2 | Tirštesnė, bet vis dar trinama smulkintuvu | Virtos daržovės: baklažanai, burokėliai, pomidorai, saldžiosios paprikos, žirniai. Pomidorų, burokėlių, morkų sultys. Persikai, abrikosai, avietės, avokadai, braškės, žemuogės. Savos pagamintos (ar parduotuvėje pirktos) tyrelės. Kukurūzų, miežių, sorų, manų, kvietinės kruopos. Triušiena, veršiena, ėriena, žvėriena ar kalakutiena. |
| 8 mėn. | 2 - 3 | Pratinam prie gumuliukų - trinam košyte šakute | Virtos daržovės: špinatai, šparaginės pupelės. Prieskoninės žolelės: krapai, petražolės, bazilikai ir pan.). Kuskusas, makaronai, perlinės kruopos. Galima karvės pienu balinti grūdines košes (neviršyti 150 ml). Gervuogės, spanguolės, trešnės, vyšnios, mangai, kiviai, arbūzai, melionai. |
| 9 mėn. | 3-4 | Pratinam prie gumuliukų - trinam košyte šakute, pasiūlome smulkiai pjaustyto, kapoto maisto. | Neriebi kiauliena. Jogurtas. Pupelės. Agurkų sultys. |
| 10 mėn. | 3-4 | Grubiai trintas, smulkiai pjaustytas, kapotas maistas, mėsa malta. | Liesa žuvis (geriau jūrinė arba pagauta tėčio) - jūrinė lydeka, menkė, plekšnė, sterkas. Greipfrutų sultys. Kefyras, rūgpienis. |
| 11 mėn. | 3-4 | Grubiai trintas, smulkiai pjaustytas, kapotas maistas, mėsa malta. | Varškė, grietinė. |
| 12 mėn. | 3-4 | Grubiai trintas, smulkiai pjaustytas, kapotas maistas, mėsa malta. | Nevirti brokoliai, moliūgai, saldžiosios paprikos, cukinijos, kopūstai, ridikėliai, salotos, smulkinti ir be odelės pomidorai, špinatai, agurkai. Prieskoniai: pipirai, lauro lapai, druska, cukrus. Sultys: citrinų, apelsinų, mandarinų, ananasų, granatų, serbentų. Kiaušinis. Virtas, troškintas šeimos maistas. |
Svarbūs Aspektai Primaitinant Kūdikį
Alergijos
Alergiją gali sukelti bet koks maisto produktas. Dažniausiai kūdikiams ir mažiems vaikams alergiją sukelia karvės pienas, kiaušiniai, soja, žuvis, žemės riešutai, riešutai, kviečiai. Jei alergijos maistui požymiai pasireiškia maitinant krūtimi, šiuo atveju alergiją gali sukelti alergenai, kurių vaikas gauna su motinos pienu. Tokiu atveju mamai reikia vengti produktų, sukeliančių kūdikiui alergiją.
Geležies Poreikis
Nuo 6 mėnesių kūdikiui ima trūkti geležies, todėl tai - metas įvesti mėsos produktus. Pradėkite nuo jautienos bei triušienos (nešaldytos). Jei naudojate paukštieną, puikiai tiks šlaunelių mėsa be odos.
Vandens Poreikis
Įvedus į racioną mėsą, atsiranda vandens poreikis. Pieno produktai, tame tarpe ir mamos pienas bei mišinukas, vartojami 2 valandos prieš ir po maisto, t.y. mėsos, trukdo tą geležį įsisavinti. Dėl to, po pietų kūdikiui reikėtų duoti atsigerti vandenuko.
Užkandžiai
Užkandžiai duodami tarp maitinimų. Tai būtų netraškūs riestainiai, juoda duona (geriausia šiek tiek padžiovinta), duoniukai, morka ar kietas obuolio gabaliukas. Šie užkandžiai pasitarnauja kūdikiui dantenų masažui, pasikasymui, kai dygsta dantukai. Taip pat formuojasi kramtymo įprotis.
Taip pat skaitykite: Vežimėlių atsiliepimai ir rekomendacijos
Vitaminas D
Vitaminas D užtikrina tinkamą vaiko augimą, taisyklingą laikyseną, sveikus dantis. Jeigu mažylis žindomas (ir nėštumo, ir žindymo metu mama turi vartoti vitaminą D) vitamino D lašiukai 500 - 1000 TV/d skiriami nuo 3 savaičių iki 1,5 metų. Dėl tikslios vitamino D dozės būtina pasitarti su gydytoju.
Maitinimas Mišinuku
Kartais vietoj mamos pieno, kūdikiai maitinami mišiniais. Tokio maitinimo priežastys gali būti kelios: medicininės aplinkybės, kai mamos ar naujagimio sveikatos būklė neleidžia maitinti krūtimi, nepakankamas motinos pieno kiekis, mama negali nuolat būti su kūdikiu, o ištraukto pieno neužtenka arba jei pats vaikas atsisako maitintis krūtimi.
Kiek Mišinuko Reikia?
Naujagimis turėtų būti maitinamas maždaug kas 2-3 valandas. Iki 1 mėnesio amžiaus kūdikis suvalgo maždaug 500-700 ml per parą, o maitinimų skaičius maždaug 8-10 kartų per parą. Toliau kiekvieną mėnesį maisto kiekis palaipsniui didinamas.
Apytikslės Mitybos Normos Maitinant Mišinuku
- 1 mėnuo: 600-900 ml per parą, 6-8 maitinimai.
- 3-4 mėnesiai: 750-950 ml per parą, 6-7 maitinimai.
- 5-6 mėnesiai: 850-1000 ml per parą, 5-6 maitinimai.
- 6-12 mėnesių: 1/8-1/9 vaiko svorio per parą.
- 12 mėnesių: 1/10 vaiko svorio per parą.
Taip pat skaitykite: Žydinčios gėlės ir kūdikių saugumas