Sprendimas, ar kūdikis miegos su tėvais vienoje lovoje, yra vienas iš tų klausimų, kuris nuolat kelia diskusijas. Nėra vieno teisingo atsakymo, nes kiekviena šeima ir kiekvienas kūdikis yra unikalūs. Šiame straipsnyje panagrinėsime argumentus už ir prieš bendrą miegą, kad padėtume jums priimti informacija pagrįstą sprendimą.
Bendras Miegojimas: Kas Tai?
Bendras miegojimas apima įvairius variantus: kūdikis miega tame pačiame kambaryje kaip ir tėvai, bet atskiroje lovelėje, arba kūdikis miega toje pačioje lovoje su tėvais. Šiame straipsnyje daugiausia dėmesio skirsime pastarajam variantui - kūdikiui, miegančiam tėvų lovoje.
Argumentai Už Kūdikio Miegą Tėvų Lovoje
Štai keletas priežasčių, kodėl kai kurie tėvai renkasi miegoti su savo kūdikiu vienoje lovoje:
Saugumo jausmas: Vaikų gydytojai teigia, kad pirmaisiais mėnesiais kūdikiui svarbu jausti mamos šilumą ir saugumą. Net gyvūnai būna su savo mažyliais tol, kol jaučia galintys juos palikti. Žmogus - sudėtingas žinduolis. Kūdikiai kažkaip geriausiai jaučiasi, būdami fiziškai šalia mamos, o mamos dažniausiai jaučiasi ramiai būdamos labai arti savo mažiukų. Tai yra vidinė išmintis, instinktyvus žinojimas, kaip kūdikiui ir mamai yra geriausia tais pirmais mėnesiais.
Palengvina maitinimą krūtimi: Mamai patogu, kad nereikia keltis vidury nakties, kad galėtų kuo greičiau paimti ant rankų verkiantį mažylį, jį pamaitinti ir nuraminti. Naujagimiui motinos pienas būtinas tada, kai jo norisi, o dauguma vaikų aktyviai maitinasi naktimis. Taigi, mažyliui gulint greta, mama geriau pasiilsi, o vaikui niekas netrukdo maitintis ir pasidalinti šiluma su mama. Be to, moters organizmas sutvertas taip, kad maksimali prolaktino - hormono, skatinančio pieno išsiskyrimą - koncentracija organizme būna naktimis. Ir fizinis artumas su mažyliu taip pat skatina laktacijos procesus. Dėl to bendras miegas su mažyliu, PSO (Pasaulio Sveikatos Organizacijos) tvirtinimu, yra maitinimo krūtimi stimuliatorius. Sėkmingas žindymas gali puikiausiai vykti ir miegant skirtinguose kambariuose.
Taip pat skaitykite: Mitai apie kūdikius su marškinėliais
Mažina staigios kūdikių mirties sindromo (SKMS) riziką: Taktilinė stimuliacija reikalinga ir visavertei vaiko nervinės sistemos raidai, ir nepriekaištingai kvėpavimo centro veiklai, todėl miegant kartu su tėvais rečiau susiduriama su staigios kūdikių mirties sindromu (jo rizika sumažėja kelis kartus). Kai vaikas miega kartu su mama, jo miegas būna ne toks gilus. Juk nestipriai įmigus paprasčiau pabusti, o kilus bėdai ir pasišaukti pagalbos, perduoti signalus, kad kažkas negerai. Yra skirtumas - vaikas tiesiog "pamiršta" kvepuoti - taip būna rėčiau, jeigu jis jaučia mamos kvepavimo ritmą. Kitas dalykas - šalia mamos kūdikis negali įmygti taip gyliai, kad nepabusti. Mamos ir kūdikio miego, kviepavimo ritmas taip pat gali būti vienuodas, dažnai mama pabunda, kai pabunda mažylis, taip pat miegant naktį šailia ir žindant naktį mama miega jautriau ir yra daugiau šansų, kad pabus jei pajus, kad kažkas yra ne taip.
Stiprina motinos instinktą ir intuiciją: Bendras miegas skatina motinos instinkto vystymąsi. Vystosi mamos intuicija, ji junta, ko mažyliui reikia bet kuriuo metu. Be to, mažyliui miegant šalia, moteris iš motinystės patiria daugiau teigiamų emocijų.
Mažina nerimą ir pogimdyminę depresiją: Kontaktas su vaiku miego metu mažina mamų nerimą (juk padidėjęs nerimas - nereikalingas stresas, ne itin sveikas maitinančiai mamai) bei padeda atsikratyti pogimdyminės depresijos.
Lengviau išgyvenamos baimės: Mažylis lengviau išgyvena baimes, būdingas tam tikriems amžiams. Pirmosios baimės atsiranda sulaukus maždaug 1-1,5 metų - tai yra baimė netekti mamos - ir vaikai lyg uodegytės sekioja savo mamas, neleisdami joms vienoms nueiti net į tualetą. Apie 1,5 - 2 metus atsiranda tamsos baimė. Mažylis nenori likti vienas tamsiame kambaryje. Daugeliui pasidaro sunku užmigti. Vaikai, kurie visuomet miegojo su tėvais, dažniausiai nesunkiai ir neskausmingai išgyvena savo pirmąsias naktines baimes bei persikelia į savo atskirą lovą sulaukę 3 metų.
Sutampa miego ciklai: Manoma, kad miegant su vaiku sutampa miego ciklai, todėl mamai lengviau prabusti kartu su mažyliu (o vėliau ir mama, ir mažylis taip pat nesunkiai užmiega) arba neleisti mažyliui prabusti švelniai glostant.
Taip pat skaitykite: Kalbos raidos patarimai
Kompensuoja bendravimo trūkumą: Bendras miegas gali kompensuoti bendravimo trūkumą (kas ypač svarbu mamoms, anksti išeinančioms dirbti).
Termoreguliacija: Vaiko, o ypač naujagimio, termoreguliacija dar nėra tobula, o jei jis miega greta jūsų, galite būti rami, kad jis tikrai nesušals.
Teigiamos emocijos: Žodžiais sunku nusakyti, kiek teigiamų emocijų mamai ir mažyliui teikia bendras poilsis, lytėjimas, matymas. Tai galima tik pajusti.
Argumentai Prieš Kūdikio Miegą Tėvų Lovoje
Nepaisant privalumų, yra ir tam tikrų trūkumų bei rizikų, susijusių su kūdikio miegojimu tėvų lovoje:
Psichologinė priklausomybė: Kai kurie specialistai mano, kad naujagimiui, kuris nuolat miega su tėčiu ir mama, vystosi psichologinė priklausomybė nuo tėvų. Iš tiesų, tokie vaikai pirmuosius trejus gyvenimo metus jaučia didesnį tėvų dėmesio poreikį, bet pamažu, laikui bėgant, viskas stoja į savo vėžes ir mažylio poreikiai slopsta, jis tampa toks pats savarankiškas, kaip ir su tėvais nemiegoję bendraamžiai.
Taip pat skaitykite: Kūdikio mitybos pradžia (5 mėn.)
Sunkumai perkeliant į savo lovelę: Tėvai bijo, kad miegoti su jais pripratęs vaikas vėliau nenorės pereiti į savo lovelę. Išeitis yra: paguldyti vaiką miegoti prie savęs, o vėliau jį perkelti į savo lovelę; kad būtų patogiau, galima nuimti vieną lovelės sienelę ir pristumti ją prie pat tėvų lovos. Taip atsiranda daugiau erdvės, kiekvienas šeimos narys miega savo vietoje. O mažylis visuomet gali savarankiškai pas jus atšliaužti.
Užspaudimo rizika: Žmonėms įsišaknijusi baimė „užspausti“ vaiką. Įrodyta, kad motinos galvos smegenų žievinė dalis į mažylį jautriai reaguoja net ir miego metu. O jei tokie atvejai ir aprašomi, tai nurodoma, kad motinos buvo apsvaigusios nuo alkoholio, narkotinių medžiagų, migdomųjų preparatų arba turi psichinių sutrikimų. Vienintelis dalykas, kurį reikia pažymėti: jei moteris labai pavargo - neverta mažylio guldytis šalia, geriau kartu išmiegoti kitą kartą, nes tikėtina, kad išvargus mamos miegas gali būti pakankamai gilus. Jei mamos iki gimdymo pasižymėdavo giliu miegu, tai po gimdymo jų miegas tampa gerokai jautresniu. O štai tėčiai motinišku instinktu nepasižymi ir jie vartydamiesi per miegus gali mažylius užgauti.
Intymumo apribojimas: Tėvų lova - tai ne tik vieta miegoti, bet ir sutuoktinių guolis. Miegas viename kambaryje su vaiku apriboja tėvų intymius santykius, juolab miegas vienoje lovoje. Vieniems pakanka tiesiog pasitraukti į kitą lovos pusę, o kitiems tiks tik atskiras kambarys. Bet nėra padėties be išeities - mažylį galima perkelti į jo lovelę, galima atrasti ir naujų vietų meilės žaidimams. Kai kurie žmonės drovisi ir bijo, kad mažylis gali staiga prabusti ir užtikti tėvus "nepadorioje" situacijoje. Kartais moteris vaiku tartum atsiriboja nuo savo vyro, vengdama lytinių kontaktų. Ir jei iš pradžių tai gali būti paprasčiausio pervargimo pasekmė, tai bėgant laikui tai gali virsti šeimyninių problemų priežastimi. Ir jokiu būdu negalima leisti, kad pagrindine tokių šeimyninių nesklandumų priežastimi taptų mažylis, o tėčiui būtent taip viskas gali ir atrodyti.
Išlepinimas: Kai kurie tėvai bijo išlepinti mažylį. Prisiminkite, kad miegojimu vienoje lovoje mažylio išlepinti neįmanoma. Jei mažylis nori miegoti su jumis, tai nėra kaprizas - tai yra poreikis. Nors daugybė psichologų mano, kad vaikai, miegantys kartu su suaugusiais, užauga labiau priklausomi, neramūs ir infantiliški.
Higienos klausimai: Krūtimi maitinamam mažyliui galima pakloti savo paklodę ir užkloti savo antklode, o vyresniam mažyliui to nereikia. Juk krūtimi maitinamo vaiko žarnyno flora yra tokia pati, kaip ir mamos.
Motinos diskomfortas: Mama neturėtų justi nepatogumą miego metu. Paprastai jei nuo pat pradžių, nuo pat pirmųjų savaičių motina miega kartu su vaiku, tokios problemos nebūna. Bet jei pirmaisiais mėnesiais visi miega savo lovose, tai vėliau mamai reikia šiek tiek laiko priprasti prie to, kad vaikas guli greta. Dažniausiai per porą savaičių mama pripranta ir galų gale išsimiega geriau.
Saugumo Užtikrinimas Miegant Kartu
Jei nusprendėte miegoti su savo kūdikiu vienoje lovoje, svarbu užtikrinti maksimalų saugumą:
- Tvirta lova: Paviršius, ant kurio miega vaikas, turi būti plokščias ir pakankamai kietas. Minkšti čiužiniai ir patalai gali padidinti SKMS riziką.
- Atskirkite nuo pagalvių ir antklodžių: Arti mažylio neturi būti pagalvių ir antklodžių.
- Atsargumas su tėvais: Neverta vaiko guldyti tarp tėvų - geriau jį guldyti prie krašto. O kad vaikas nenukristų, lovą galima pristumti prie sienos arba iš antklodės pasigaminti barjerinį volelį.
- Venkite alkoholio ir narkotikų: Moteris neturi pervargti, nes gilus miegas po pervargimo panašus į miegą po alkoholio vartojimo.
- Tinkama temperatūra: Prisiminkite, kad jūsų kūno šiluma mažyliui teikia papildomo šildymo. Kad miegant kartu neperkaitintumėte mažylio, naudokite minimalų kiekį naktinių rūbelių ir antklodžių. Vaiko nereikia vystyti. Tai trukdo jam reguliuotis temperatūrą ir mažylis gali smarkiai išprakaituoti. Be to, jam bus sunku prisitaikyti maitintis ir apskritai nepatogu.
- Krūtinės dydis: Jei mamos krūtinė didelė, tai miegoti kartu su vaiku reikėtų itin atsargiai.
- Naktinė lempa: Palikite įjungtą naktinę lempą kad prabudus galėtumėte matyti kokia yra vaiko padėtis.
Alternatyvos: Kūdikio Dėžutė ir Lovelė Šalia Lovos
Jei nesate tikri dėl miegojimo kartu, yra ir kitų variantų, kurie leidžia būti arti kūdikio, bet išlaikyti tam tikrą atstumą:
- Kūdikio dėžutė: Tai kartoninė dėžė su čiužiniu, kurioje kūdikis gali miegoti pirmaisiais mėnesiais. Tai saugi ir ekonomiška alternatyva lovelėms. Suomijoje kiekvienas gimęs vaikas iš valstybės gauna dovanų kraitelį - jame ne tik būtiniausi drabužėliai, higienos reikmenys, bet ir kartoninė dėžė, kurioje mažieji suomiai yra migdomi pirmus kelis mėnesius. Jei kūdikis miega dėželėje, jam nereikia ir apkloto, nes tarp nedidelės dėžės sienelių susiformuoja reikiamas mikroklimatas. Dėžutė naudojama mažiausiai 3 mėnesius.
- Lovelė šalia lovos: Tai lovelė, kuri pritvirtinama prie tėvų lovos, leidžiant kūdikiui miegoti atskirai, bet vis tiek būti šalia.
Vaikų Miego Poreikiai ir Dienotvarkė
Vaikams yra svarbu pajusti savo kūno fiziologinius signalus - kada jie nori poilsio ir kada jie nenori. Tačiau dienotvarkės niekas neatšaukia. Mūsų pareiga yra paskatinti vaikus atsigulti tinkamu laiku, kad jie galėtų pailsėti ir kitą dieną būtų aktyvūs besimokant ir tyrinėjant pasaulį. Vaikų miego poreikis yra labai skirtingas. 3-5 metų vaikams reikia maždaug 10-13 valandų per parą. Dažnai Lietuvoje būna, kad vaikai numinga ilgo pietų miego ir vėliau vakare negali ilgai (iki 23 ar 24 valandos) užmigti. Tad vaikai auga ir suauga, ir mūsų valstybėje, net netinkamai sureguliuota ir didesnių vaikų dienotvarkė. Tarkim, pamokos prasideda pernelyg anksti. Užmigti įprastu laiku ypatingai sunku paaugliams, kuomet keičiasi jų hormoninė struktūra ir melatoninas išsiskiria dažnai vėliau, tarkim, 22 valandą. Natūraliai jiems norisi užmigti vėlai dėl pasikeitusio hormonų išsiskyrimo ir keltis vėliau, todėl paaugliams yra sunku 8 valandą būti žvaliais ir įsijungti į mokymosi procesą.
tags: #kudikis #tarp #tevu #lovoje #demotyvacija