Naujagimio svorio augimas yra svarbus rodiklis, atspindintis jo bendrą sveikatos būklę ir vystymąsi. Gydytojas reguliariai stebi kūdikio svorį, ūgį ir galvos apimtį kiekvieno mėnesinio vizito metu. Tačiau daugelis tėvų pastebi, kad po gimimo naujagimio svoris pradeda mažėti. Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl taip nutinka, kiek svorio kritimas yra normalus ir kada reikėtų kreiptis į gydytoją.
Kodėl naujagimiai numeta svorio po gimimo?
Po gimimo naujagimio svoris pradeda kristi dėl kelių pagrindinių priežasčių:
- Skysčių netekimas: Apie 3⁄4 naujagimio kūno masės sudaro vanduo, kuris palaipsniui pašalinamas iš organizmo per odą, plaučius, šlapimą ir išmatas.
- Nepakankamas kalorijų kiekis: Pirmosiomis dienomis naujagimis iščiulpia nedaug pieno, todėl gauna mažiau kalorijų nei sunaudoja. Pirmasis naujagimių maistas - priešpienis, padedantis iš žarnyno greičiau pašalinti mekonijų ir „užvedantis“ visą virškinimo sistemą. Pirmosiomis dienomis naujagimiui visiškai užtenka priešpienio.
Šis svorio kritimas yra visiškai normalus ir laikinas reiškinys.
Kiek svorio kritimas yra normalus?
Vidutiniškai naujagimiai netenka 6-7 proc. savo gimimo svorio. Žindomi naujagimiai gali netekti šiek tiek daugiau - iki 7-10 proc. Pieno mišiniu maitinami naujagimiai netenka maždaug 5 proc. savo gimimo svorio.
Jeigu naujagimis netenka daugiau nei 10 proc. savo gimimo svorio, būtina kreiptis į gydytoją.
Taip pat skaitykite: Svarbi informacija apie lytinių organų pokyčius nėštumo metu
Kada reikėtų nerimauti?
Svorio kritimas po gimimo yra normalus reiškinys, tačiau svarbu stebėti, ar kūdikis nepraranda per daug svorio ir ar jam nėra kitų sveikatos problemų. Kreipkitės į gydytoją, jei pastebėjote šiuos požymius:
- Naujagimis neteko daugiau nei 10 proc. savo gimimo svorio.
- Kūdikis yra vangus, mieguistas ir sunkiai pažadinamas.
- Kūdikis nenoriai valgo arba atsisako žįsti.
- Kūdikis šlapinasi mažiau nei 6 kartus per parą.
- Kūdikio išmatos yra tamsios spalvos arba su kraujo priemaišomis.
Kada naujagimis atgauna gimimo svorį?
Dauguma naujagimių atgauna savo gimimo svorį per 10-14 dienų. Pieno mišiniu maitinami naujagimiai gali atgauti svorį greičiau nei žindomi kūdikiai. Jei kūdikis neatgauna savo gimimo svorio per dvi savaites, kreipkitės į gydytoją.
Svorio augimo normos
Pirmaisiais trimis mėnesiais kūdikiai auga greičiausiai - vidutiniškai priauga po 800-1000 g per mėnesį. Vėliau svorio augimas sulėtėja. Minimalus svorio augimas - 125 g per savaitę.
Naujagimių ir kūdikių augimui ir vystymuisi įvertinti naudojamos specialios lentelės ir diagramos. Jose dydžiai suskirstyti į 100 intervalų. Jeigu gydytojas sako, kad kūdikio svoris yra 25 procentilėje, tai reiškia, kad 75 proc. tokio pat amžiaus kūdikių sveria daugiau už jūsiškį, o 25 proc. sveria mažiau. Kūdikis yra vidutinio svorio, tačiau į mažesnę vidurkio pusę (t. y. sveria šiek tiek mažiau nei vidutiniškai). Tačiau jeigu kreivė drastiškai krenta žemyn, reiškia, kūdikio mityba gali būti nepakankama.
Ką daryti, kad naujagimis priaugtų svorio?
Jei nerimaujate dėl naujagimio svorio augimo, pasitarkite su gydytoju arba žindymo konsultantu. Jie gali padėti nustatyti, ar kūdikis gauna pakankamai pieno, ir patarti, kaip pagerinti žindymo techniką.
Taip pat skaitykite: Skubios kontracepcijos tablečių veikimas
Štai keletas patarimų, kaip paskatinti naujagimio svorio augimą:
- Žindykite kūdikį pagal poreikį, t. y. kai tik jis parodo alkio požymius.
- Žindykite kūdikį bent 15-20 minučių kiekviena krūtimi.
- Įsitikinkite, kad kūdikis tinkamai apžioja krūtį.
- Jei kūdikis negauna pakankamai pieno, pasitarkite su gydytoju dėl papildomo maitinimo.
Kūno pokyčiai po gimdymo ir svorio mažėjimas mamai
Gimus kūdikiui, daugelis moterų susiduria su klausimu, kiek svorio nukrenta iškart po gimdymo ir per kiek laiko galima atgauti iki nėštumo turėtas kūno linijas. Nėštumas yra ypatingas moters gyvenimo laikotarpis, kurį lydi dideli kūno pokyčiai. Normaliai nėštumo metu priaugama maždaug 12-20 kg. Lieknesnės moterys per nėštumą paprastai priauga daugiau, stambesnės - mažiau. Iškart po gimdymo nukrenta apie 5,5 kg, kuriuos sudaro kūdikio svoris (apie 3-4 kg), placenta (apytikriai 0,6-1 kg), kraujas ir vaisiaus vandenys (maždaug 0,5 kg).
Po gimdymo svorio kritimą įtakoja žindymas, fizinis aktyvumas, medžiagų apykaita ir hormonų pusiausvyra, amžius ir genetika. Žindymas kainuoja daug jėgų ir energijos. Dalis kalorijų, kurių reikalauja žindymas, bus paimta iš riebalų atsargų, kurias jūsų organizmas nėštumo metu kaupė būtent šiuo tikslu.
Normaliai 6 mėnesius po gimdymo svoris palaipsniui mažėja. Pirmus tris mėnesius svoris mažėja greičiau, tarp trečio ir šešto mėnesio po gimdymo svorio mažėjimas sulėtėja. Šiuo periodu svoris sparčiau mažėja toms, kurios maitina krūtimi nei toms, kurios nebemaitina.
Patarimai, kaip saugiai ir efektyviai lieknėti po gimdymo
- Nesilaikykite griežtų dietų: Griežtų dietų laikytis nerekomenduojama tol, kol kūdikis maitinamas krūtimi. Lieknėti reikia atsargiai, nes, vartojant mažiau nei 1800 kcal per parą, mažėja motinos pieno gamyba, žindyvė, negaudama pakankamai reikiamų maisto medžiagų ir energijos, gali pakenkti savo sveikatai. Dietos laikytis galima tik nustojus maitinti krūtimi.
- Maitinkitės sveikai ir subalansuotai: Užtikrinkite suderintą mitybą. Žindyvės turi gauti apie 25 proc. daugiau kalorijų negu nėščiosios. Reikia proporcingai daugiau ir maistinių medžiagų. Svarbu vartoti pakankamai skysčių - 2-3 litrus per dieną arba tiek, kad nesijaustų troškulio.
- Būkite fiziškai aktyvios: Po gimdymo (nesvarbu, gimdėte natūraliai ar jums buvo atliktas Cezario pjūvis) praėjus šešioms-aštuonioms savaitėms pradėti daryti specialiai pogimdyminiam laikotarpiui skirtus pratimus.
- Išsimiegokite: Miego trūkumas gali turėti įtakos padidėjusiam norui valgyti ir polinkiui persivalgyti.
- Būkite kantrios: Visiškam atsistatymui organizmui prireiks tiek pat laiko, kiek truko nėštumas. Taigi, apsiginkluokite kantrybe ir nesitikėkite per daug.
- Nepamirškite savęs: Būti mama yra pats sunkiausias darbas iš visų įmanomų.
Didelis ir mažas naujagimio svoris
Laikoma, kad normalus išnešioto naujagimio svoris yra tarp 2,5 ir 3,5 kg. Kartais mažyliai gimsta mažesnio svorio dėl neišnešiotumo ar kitų situacijų (motinos ar vaisiaus liga, žalingi įpročiai, ypač rūkymas nėštumo metu). 4 kg ir daugiau sveriantys naujagimiai laikomi didelio gimimo svorio.
Taip pat skaitykite: Kūdikio mitybos pradžia (5 mėn.)
Siekiant, kad vaikelis gimtų normalaus svorio, reiktų rūpintis subalansuota mityba jau prieš nėštumą, sportuoti, mesti rūkyti ir kontroliuoti priaugamą svorį per nėštumą.
Svorio augimas žindant ir maitinant mišiniais
Žindomų ir dirbtinai maitinamų kūdikių svoris auga skirtingai. Normalu, jeigu dažnai, pagal poreikį žindomas naujagimis pirmosiomis paromis praranda iki 10 proc. gimimo svorio. Per pirmąjį mėnesį priaugtas svoris skaičiuojamas būtent nuo šios - pačios mažiausios - ribos. Toks pats svorio augimas išlieka visus tris mėnesius: ne mažiau kaip 500 g per mėnesį arba 1500 g per tris mėnesius. Vėliau matome, kad vaikučio ūgis ir galvos apimtis ir toliau didėja tolygiai, o svorio augimas sulėtėja - tai yra natūralus žindomo kūdikio augimas ir visiškai nereiškia, jog būtina skubėti duoti papildomo maisto.
Kaip įvertinti, ar kūdikis gauna pakankamai pieno?
Sveikas naujagimis nuo ketvirtos gyvenimo paros pasišlapina ne mažiau kaip šešis kartus per parą bespalviu ir bekvapiu šlapimu, nuo penktos gyvenimo paros pasituština ne mažiau kaip tris - keturis kartus per parą geltonomis išmatomis. Jeigu jūsų vaikutis atitinka šiuos rodiklius, galite būti ramūs: šiuo metu pienuko jam tikrai užtenka ir jo svoris auga.