Planuojant šeimos pagausėjimą, vienas iš dažniausiai kylančių klausimų - kaip dažnai reikia mylėtis, kad padidėtų tikimybė pastoti. Šiame straipsnyje aptarsime, kiek kartų mylėtis skirtingais mėnesio etapais, kokios klaidos daromos planuojant kūdikį ir kaip padidinti tikimybę pastoti.
Tikimybė Pastoti Skirtingais Mėnesio Etapais
Svarbu suprasti, kad moters vaisingumas kinta priklausomai nuo mėnesio ciklo fazės. Tinklalapis parents.com pateikia informaciją apie tikimybę pastoti skirtingais mėnesio etapais:
Tikimybė Pastoti Per Mėnesines
Menstruacijos yra natūralus moters endokrininių liaukų veiklos išraiška, rodanti, kad organizme vyksta fiziologiniai procesai. Daugeliui moterų jos trunka nuo trijų iki septynių dienų. Jau trečią dieną ima augti progesterono ir estrogeno lygis ir siekiama atkurti endometriumą (vidinį gimdos sienelės sluoksnį).
Jūsų šansai pastoti: beveik nulis. Lytiniai santykiai per mėnesines nėra kenksmingi, bet būtina atitinkama vyro higiena. Kita vertus, kai kurios moterys mano, kad tai tinkamas laikas atsikvėpti nuo dažno į nėštumą orientuoto sekso.
Tikimybė Pastoti Iškart Po Mėnesinių
Galite pastoti iškart po mėnesinių, net jei dar nevyksta ovuliacija. Taip yra todėl, kad sperma gali išgyventi iki penkių dienų, jei yra įstrigusi gimdos kaklelio gleivėse. „Vienas tyrimas parodė, kad žmonės, turėję lytinių santykių tik vieną kartą šios fazės metu - keturias-penkias dienas prieš ovuliaciją, vis tiek pastojo“, - sako reprodukcijos endokrinologas Stevenas R. Bayeris.
Taip pat skaitykite: Svarbi informacija apie lytinių organų pokyčius nėštumo metu
Jūsų šansai pastoti: puikūs. Kiaušinėlis šio etapo metu nėra techniškai išskiriamas, tačiau jei ovuliacija įvyks anksčiau nei planuota, nėštumas - garantuotas.
Tikimybė Pastoti Per Ovuliaciją
Sveiki atvykę į geriausią laiką! Nesvarbu, kiek laiko trunka jūsų mėnesinės, ovuliacija paprastai prasideda maždaug 14 dienų iki kitų mėnesinių. Kai tai nutinka, jūsų kūno temperatūra pakyla apie pusę laipsnio. Tačiau atminkite, kad tai įvyksta jau tada, kai ovuliuojate, o tai gali būti per vėlu, jei siekiate pastoti.
Jūsų tikimybė pastoti: didelė, jei turite lytinių santykių per 36 valandas. Visi išleisti kiaušinėliai yra gyvi ne ilgiau kaip 12 valandų. Tiesą sakant, geriausia, jei spermatozoidai susitinka su jūsų kiaušinėliais per keturias-šešias valandas nuo išleidimo.
Tikimybė Pastoti Po Ovuliacijos
Tai paskutinė jūsų ciklo dalis, dar žinoma kaip liuteininė fazė, trunkanti mažiausiai 12 dienų. Progesteronas pradeda kilti, tai reiškia, kad kiaušidėms šį mėnesį nereikia išleisti daugiau kiaušinių. Jūsų gimdos kaklelio gleivės išdžiūsta ir sukuria kamštį, kuris neleis spermai patekti į gimdą.
Jūsų tikimybė pastoti: maža. Šiuo metu negalima padaryti nieko kito iki kito mėnesio. Bet tai nereiškia, kad negalite mylėtis.
Taip pat skaitykite: Skubios kontracepcijos tablečių veikimas
Dažnos Klaidos Planuojant Kūdikį
Kūdikį planuojančios poros dažnai nė nežino, kad jų skubėjimas, nepasidomėjimas tam tikrais faktais gali sumažinti tikimybę pastoti. Štai keletas dažniausių klaidų:
- Nereguliarūs lytiniai santykiai: Jei planuojate kūdikį, geriausias laikas pastoti - prieš ovuliaciją ir jos metu.
- Per dažni lytiniai santykiai: Nors reguliarus seksas svarbus siekiant padidinti pastojimo tikimybę, vis tik teigiama, kad intymūs santykiai kasdien nėra gera idėja, kai pora bando susilaukti vaikelio. Medikai pataria santykiauti maždaug kas antrą dieną.
- Pasitikėjimas interneto patarimais be kritikos: Po sekso atsistoti ant galvos, mylėtis tik tam tikru metu siekiant susilaukti norimos lyties kūdikio, vartoti žoleles… Internete gausu patarimų, o kai kurie iš jų visiškai nepadeda. Galite šiuos patarimus išbandyti, tačiau stebuklų tikėtis neverta.
- Per ilgas laukimas kreiptis į specialistus: Poroms, kurioms mažiau nei 35 metai, ir kurios nesėkmingai bandė pastoti ilgiau negu 1-erius metus, metas kreiptis į specialistus ir įsitikinti, kad abiem viskas gerai. Jei jums daugiau nei 35-eri, rekomenduojama su vaisingumo specialistais pasikonsultuoti po 6 mėn.
- Nereguliarios mėnesinės: Moterys, kurų mėnesinės nereguliarios, dažniau turi įvairių sveikatos problemų, pavyzdžiui, joms diagnozuotas policistinių kiaušidžių sindromas, turintis įtakos jų hormonų lygiui, neigiamai veikiančiam vaisingumą.
- Neteisingas lubrikantų pasirinkimas: Daugelis lubrikantų nėra draugiški spermatozoidams: jie gali sulėtinti, trikdyti jų judėjimą, todėl gali sumažinti tikimybę pastoti.
- Pasitikėjimas vien ciklo reguliarumu: Dažnai moterys mano, kad jei jau jų ciklas - kaip laikrodukas, vadinasi, joms nesunkiai pavyks pastoti.
- Netinkamas dėmesys sveikatai: Jūsų sveikata vaidina bene svarbiausią vaidmenį pastojant: beveik analogišką, kaip ir reguliarūs lytiniai santykiai. Vaisingumui įtaką gali daryti net stresas ir depresija, todėl vaikelį planuokite tada, kad būsite atsipalaidavę, geros nuotaikos, įveikę psichologines problemas ir gyvenimas tekės įprasta vaga.
- Kaltės perkėlimas tik moteriai: Visuotinai įsigalėjusiu patriarchaliniu požiūriu dėl negalėjimo pastoti dažniausiai žvilgsnis nukrypsta į moteris. Jei nepavyksta pastoti, išsamiai išsitirti lytinę sveikatą turėtų ne tik moteris, bet ir vyras.
- Netikėjimas medicinos pažanga: Daugelis porų įsitikinusios, kad vienos pozos - palankesnės naujai gyvybei užmegzti negu kitos. Taip pat manoma, kad po sueities moteris kurį laiką turi palaikyti aukštai iškėlusi kojas. Po ejakuliacijos gimdos kaklelio gleivės padeda „pristatyti“ spermatozoidus ten, kur reikia: į kiaušintakius. Išbandykite skirtingas pozas.
Kaip Padidinti Tikimybę Pastoti
Yra keletas būdų, kaip padidinti tikimybę pastoti:
- Mylėtis tinkamu laiku: Rekomenduojama, kad poros pradėtų mylėtis 2-3 dienos prieš ovuliaciją. Didžiausia tikimybė pastoti yra mylintis maždaug vieną dieną iki ovuliacijos. Tačiau, jei mylėsitės bent du ar tris kartus per savaitę galite padidinti tikimybę pastoti.
- Sveika gyvensena: Subalansuota mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir žalingų įpročių vengimas. Svoris: Tiek per mažas, tiek antsvoris gali apsunkinti pastojimą.
- Ovuliacijos testai: Planuojant nėštumą ar tiesiog geriau pažįstant savo kūną, ovuliacijos testai gali tapti nepakeičiama priemone. Jie padeda nustatyti vaisingiausias ciklo dienas ir padidina galimybę pastoti.
- Tinkama mityba: Norint pastoti, labai svarbu tinkamai maitintis. Suprantama, svarbiausia rinktis kokybišką, sveiką ir įvairų maistą - jis paruošia organizmą apvaisinimui ir tampa gera terpe mažyliui vystytis. Tačiau jei pastoti nesiseka, reikia pasidomėti, ar maiste netrūksta medžiagų, kurių stoka susijusi su negalėjimu susilaukti vaikelio. Viena tokių - tai inozitolis (arba vitaminas B8), kuris yra būtinas spermatozoidų gamybai ir reprodukcijai gerinti. Inozitolis natūraliai egzistuoja žmogaus organizme ir kai kuriuose maisto produktuose (grūdų košėse, pupelėse, apelsinuose, melionuose ir kt.).
- Vyro sveikata: Svarbu, kad vyras taip pat laikytųsi sveikos gyvensenos ir vengtų žalingų įpročių. Vyras taip pat turėtų mesti rūkyti, nes tai kenkia spermos kokybei ir sumažina jos aktyvumą. Iš esmės vyras turėtų vengti žalingų įpročių tiek pat kiek ir moteris.
- Atsipalaidavimas ir streso vengimas: Vaisingumui įtaką gali daryti net stresas ir depresija, todėl vaikelį planuokite tada, kad būsite atsipalaidavę, geros nuotaikos, įveikę psichologines problemas ir gyvenimas tekės įprasta vaga.
- Pasitarkite su specialistu: Jeigu nepavyksta pastoti per pirmuosius bandymų 12 mėnesių, reiktų kreiptis pas vaisingumo specialistus. Tad jei jums 35-eri ir daugiau, kreipkitės į jį jau po šešių nesėkmingų mėnesių.
Ovuliacijos Testai: Kaip Jie Veikia ir Kaip Juos Naudoti
Ovuliacijos testai tiksliai, patikimai ir iš anksto nustato vaisingiausią Jūsų laikotarpį cikle.
Kas yra ovuliacijos testas?
Ovuliacijos testas - tai namų sąlygomis atliekamas testas, kuris nustato liuteinizuojančio hormono (LH) kiekį šlapime. LH hormono koncentracija smarkiai išauga likus maždaug 24-36 valandoms iki ovuliacijos - t. y., kad testas būtų tikslus, svarbu jį pradėti naudoti tinkamu laiku, priklausomai nuo jūsų menstruacinio ciklo ilgio.
Ovuliacijos testų veikimas paremtas liuteinizuojančio hormono (LH) kiekiu organizme, tiksliau Jūsų šlapime. Dar prieš prasidedant ovuliacijai, organizme įvyksta staigus ir labai ryškus LH koncentracijos padidėjimas. Ovuliacijos testai būtent ir identifikuoja šį pokytį, o tai ir yra jų tikslumo bei patikimumo priežastis. Jūsų ciklo eiga priklauso būtent nuo hormonų veiklos.
Taip pat skaitykite: Kūdikio mitybos pradžia (5 mėn.)
Kaip naudoti ovuliacijos testą?
- Pasirinkite tinkamą laiką: geriausia testuoti nuo 10 iki 20 val. Norint užtikrinti tikslumą, rekomenduojama sumažinti skysčių vartojimą dvi valandas prieš testą.
- Geriausia pastoti yra per 12-36 valandas po teigiamo ovuliacijos testo rezultato.
Kada pradėti naudoti ovuliacijos testus?
Taip pat svarbu žinoti, kada reikia pradėti naudoti ovuliacijos testus ciklo metu. Visų pirma, reikia žinoti savo ciklo trukmę: nuo pirmos dienos, kada vyksta mėnesinės (kraujavimas), iki paskutinės dienos prieš sekančio periodo mėnesinių (kraujavimo) pradžią. Reikėtų žinoti paskutinių kelių savo ciklų įprastą (vidutinę) trukmę dienomis.
Daugumai moterų ovuliacija vyksta maždaug viduryje ciklo, t.y. apie 14-tą dieną. Tačiau jeigu Jūsų ciklai nereguliarūs, prognozuoti tikslią ovuliacijos datą nėra įmanoma. Be to, eilė kitų faktorių gali nulemti, kad ovuliacija įvyks anksčiau ar vėliau nei įprastai. Kiekvienos moters organizmas elgiasi labai skirtingai, ir ovuliacija gali įvykti nuo 8 iki 21 ciklo dienos.
Ovuliacijos testų tipai:
- Juostelės: Reikalauja vizualaus rezultatų palyginimo.
- Skaitmeniniai testai: Pateikia aiškų teigiamą arba neigiamą rezultatą.
Ovuliacijos testų privalumai:
- Tiksliai ir patikimai nustato vaisingiausią laikotarpį.
- Padidina tikimybę pastoti.
- Paprasta naudoti namuose.
- Galima įsigyti internetu.
Ką daryti po teigiamo ovuliacijos testo rezultato?
Teigiamas ovuliacijos testo rezultatas reiškia, kad ovuliacija įvyks per artimiausias tris dienas, arba 24-72 valandas. LH kiekio padidėjimas trunka labai trumpai, todėl labai svarbus yra ovuliacijos testo naudojimo laikas.
Ovuliacijos testai yra puiki priemonė pirmiausia dėl to, kad jie nuspėja ovuliaciją iš anksto. Be to, tai vienintelis būdas, ovuliaciją nustatantis beveik 100 proc.
Mityba ir Vaisingumas
Sveika ir įvairi dieta padeda palaikyti vaisingumą. Tam tikri produktai gali būti labai naudingi, pavyzdžiui, migdolai, kiti riešutai, dribsniai, salotos, pupelės, riebi žuvis turi daug vitamino E, kuris reikalingas spermos gamybai. Vitaminas C stiprina imuninę sistemą, o tai labai svarbu norint pastoti. Cinkas, taip pat svarbus vyro sėklai, jo daug turi graikiniai riešutai, grūdai, mėsa. Kepenys, žuvis, žaliosios daržovės, citrusiniai vaisiai ir grūdai bei jų produktai turi daug vitamino B, kuris svarbus abiejų partnerių vaisingumui.
Žalingi Įpročiai ir Vaisingumas
Alkoholis ir rūkymas yra tie įpročiai, kurių abu poros nariai turėtų atsisakyti nedelsiant. Daug geriantys vyrai po keleto metų ima prarasti savo vaisingumą: alkoholis sumažiną norą mylėtis, potenciją ir vaisingumą. Tyrimai parodė, kad apvaisinimo metu išgėręs vyras turi daugiau šansų pakenkti būsimajam vaikui nei išgėrusi moteris.
Ankstyvieji Nėštumo Požymiai
Jei Jūs įtariate, kad galite būti nėščia, įsitikinti tėra vienas būdas - atlikti nėštumo testą. Tačiau yra keletas simptomų ankstyvo nėštumo metu, kurie gali išduoti, kad Jūs pastojote:
- Implantacinis kraujavimas
- Krūtų pokyčiai
- Nuovargis
- Rytinis pykinimas
- Vėluojančios mėnesinės
- Padažnėjęs šlapinimasis
- Vidurių užkietėjimas
Atlikti nėštumo testą yra vienas labiausiai jaudinančių momentų kiekvienos moters gyvenime. Teigiamas nėštumo testas reiškia, kad greičiau nei po 9 mėnesių sūpuosite savo kūdikį. Nėštumo testų veikimas taip pat paremtas hormono (HCG) kiekiu šlapime. Paprastai nėštumo testą galite atlikti po dviejų savaičių nuo pastojimo, tačiau ankstyvi nėštumo testai leidžia tai padaryti jau po 7-10 dienų.
Patarimai Planuojant Nėštumą
- Mylėtis tinkamu laiku: Rekomenduojama, kad poros pradėtų mylėtis 2-3 dienos prieš ovuliaciją.
- Po sekso likite gulėti ant nugaros: Po klubais galite pasikišti pagalvėlę - taip padėsite vyro sėklai judėti pirmyn.
- Venkite lubrikantų: Jie gali pakenkti spermatozoidams, arba trukdyti sėklai keliauti kiaušinėlio link. Jei visgi renkatės naudoti lubrikantą, jis turėtų būti vandeninis.
Svarbu, kad net ir bandydami pastoti, neprarastumėte malonumo mylėdamiesi. Nors, kaip minėta, mylėtis kasdien tinkamu pastoti laiku nėra būtina, tai gali būti naudinga Jūsų ir partnerio santykiams. Seksas kas antra dieną, kita vertus, gali padėti išvengti nuo rutinos.