Žindymas - natūralus ir nepaprastai naudingas būdas maitinti kūdikį, teikiantis didelę naudą tiek mažyliui, tiek mamai. Nepaisant visuotinio pripažinimo, kartais kyla abejonių dėl žindymo naudos, ypač kai susiduriama su iššūkiais ar sudėtingomis aplinkybėmis. Šiame straipsnyje siekiama išsamiai aptarti žindymo naudą kūdikiui ir mamai, remiantis moksliniais tyrimais ir praktine patirtimi.
Žindymo svarba: nuo senovės iki šių dienų
Nuo seniausių laikų motinos pienas laikomas stebuklingu, užtikrinančiu organizmo augimą ir apsaugą nuo infekcijų. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja išimtinai žindyti kūdikius pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius, o vėliau tęsti žindymą iki 2 metų ar ilgiau, kartu pradedant primaitinti papildomu maistu.
Žindymo nauda kūdikiui
Motinos pienas yra idealus kūdikių maistas, turintis tobulą baltymų, riebalų ir vitaminų derinį, kurį kūdikio organizmas lengvai pasisavina. Be to, motinos piene yra antikūnų, padedančių kūdikiui apsisaugoti nuo virusų ir bakterijų. Žindymas mažina kūdikių riziką sirgti astma, alergijomis, ausų infekcijomis, kvėpavimo takų ligomis bei viduriavimu. Tyrimai rodo, kad žindomi kūdikiai rečiau patenka į ligoninę ir rečiau lankosi pas gydytojus. Be to, žindymas siejamas su aukštesniais IQ rodikliais vėlesniame amžiuje, glaudesniu emociniu ryšiu su mama ir mažesne staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS) rizika. Žindymas taip pat gali sumažinti nutukimo, diabeto ir kai kurių vėžio formų riziką, nors dėl to dar vyksta tyrimai.
Konkrečiai, žindymas teikia šią naudą kūdikiui:
- Mažina meningito riziką: Ilgalaikis žindymas sumažina susirgimo meningitu riziką 5-10 metų laikotarpiu.
- Apsaugo nuo ūmių kvėpavimo takų infekcijų: Žindomi kūdikiai 3,6 karto rečiau miršta nuo ūmios kvėpavimo takų infekcijos.
- Mažina pneumonijos riziką: Kūdikiai, kurie nebuvo žindomi, yra 17 kartų dažniau linkę sirgti pneumonija, o kūdikiai, kurie žindomi ir gauna papildomai kito gėrimo, linkę sirgti pneumonija 3,8 karto dažniau nei išimtinai žindyti.
- Apsaugo nuo leukemijos ir limfomos: Nustatyta, jog ilgesnis nei 6 mėnesių žindymas gali apsaugoti nuo ūmios leukemijos ir limfomos vaikystėje atsiradimo.
- Mažina vėžinių susirgimų riziką: Kūdikiai, iki 6 mėnesių amžiaus maitinti motinos pienu, vaikystėje du kartus rečiau serga vėžiu.
- Apsaugo nuo viduriavimo: Kūdikiai, negavę motinos pieno, 14,2 karto dažniau miršta nuo viduriavimo.
- Mažina diabeto riziką: Vaikai, kurie iki 2 mėnesių maitinti tik mišiniais, du kartus dažniau serga diabetu.
- Mažina staigios kūdikių mirties riziką: Nemaitintus motinos pienu kūdikius tris kartus dažniau ištinka staigi mirtis.
- Apsaugo nuo šlapimo takų infekcijos: Iki 6 mėnesių maitinti motinos pienu kūdikiai 5 kartus rečiau serga šlapimo takų infekcijomis.
- Taisyklingas sąkandis: Kuo ilgiau kūdikiai žindomi, tuo rečiau pasitaiko netaisyklingas sąkandis.
- Apsaugo nuo akių junginės išdžiūvimo (kseroftalmija): Nemaitinti motinos pienu vaikai 3 kartus dažniau serga šia liga.
- Mažina ausų uždegimų riziką: Žindomi kūdikiai 2 kartus rečiau serga ausų uždegimu.
- Apsaugo nuo dantų ėduonies: Žindomiems kūdikiams retai atsiranda dantų ėduonis.
- Intelektas: Kūdikių, kurie buvo žindomi arba gavo ištrauktą motinos pieną 8 mėnesius ir ilgiau, vidutinis kalbos intelekto koeficientas (IQ) buvo 10,2 taško, o elgesio IQ 6,2 taško didesni negu vaikų, kurie nebuvo maitinami motinos pienu.
- Motinos meilė ir saugus prieraišumas: Jei kūdikio lūpos paliečia motinos krūtį per pirmąsias jo gyvenimo valandas, motinai išsiskiria hormonas oksitocinas, kuris sužadina jos jausmus ir meilę kūdikiui. Dažnas glaudimasis prie mamos ir mamos reagavimas į kūdikio poreikius kuria saugų kūdikio prieraišumą.
Žindymo nauda mamai
Žindymas naudingas ne tik kūdikiui, bet ir mamai. Žindymas padeda sudeginti daugiau kalorijų, todėl moterys greičiau grįžta prie buvusio svorio. Taip pat jis skatina hormono oksitocino išsiskyrimą, kuris padeda gimdai greičiau susitraukti ir mažina kraujavimą po gimdymo. Žindančioms moterims mažėja rizika susirgti krūties ir kiaušidžių vėžiu bei osteoporoze. Žindymas taip pat taupo laiką ir pinigus - nereikia pirkti mišinių, sterilizuoti buteliukų ar jų šildyti.
Taip pat skaitykite: Raudonos dėmės ant krūtinės priežastys
Konkrečiai, žindymas teikia šią naudą mamai:
- Mažina krūties vėžio riziką: Nors 3 mėnesius žindžiusios moterys 3 kartus rečiau serga krūties vėžiu. Kiekvieni žindyti metai 4,3 proc. sumažina moters tikimybę susirgti vėžiu.
- Apsaugo nuo osteoporozės: Vyresnėms nei 65 amžiaus moterims, žindžiusioms savo vaikus, 2 kartus rečiau išretėja kaulai. Jei motina žindė kūdikį iki 9 mėnesių, kaulų išretėjimo tikimybė sumažėja net 75 proc.
- Natūralus šeimos planavimas: Žindymas natūraliai retina pastojimų skaičių. Šio šeimos planavimo metodo patikimumas, išimtinai žindant kūdikį iki 6 mėnesių amžiaus - 98 proc.
- Mažina kiaušidžių vėžio riziką: Bent 2 mėnesius žindžiusi moteris turi 25 proc. mažesnę tikimybę susirgti kiaušidžių vėžiu.
- Padeda atsikratyti streso ir gerina miegą: Nustatyta, kad kūdikiui esant prie krūties mamai mažėja stresas: iš karto palengvėja dabartinio streso keliama reakcija. Tyrimai rodo, kad žindančios mamos išsimiega geriau, nei nežindančios.
- Mažina depresijos riziką: Žindymas ir odos kontaktas jo metu padeda mamai patirti mažiau streso, mažina depresijos riziką ir leidžia neperduoti savo depresyvių jausmų kūdikiui.
- Gerina fizinę sveikatą: Jeigu mama žindo 12 mėnesių, ji patiria ilgalaikę žindymo naudą savo fizinei sveikatai: mažėja susirgimo diabetu, širdies ir kraujagyslių ligomis rizika, mažėja tikimybė, kad mamai kils problemų dėl aukšto kraujospūdžio ar aukšto trigliceridų kiekio kraujyje.
Žindymas ir psichologinė sveikata
Svarbu paminėti, kad žindymas nėra vien tik maistinių medžiagų perdavimas. Tai yra kievieną dieną ir naktį vykstantis mamos ir kūdikio bendravimas, kuris daro didelę teigiamą įtaką abiems. Vokietijos mokslininkai tyrė mamų, kurioms diagnozuota depresija, kūdikius norėdami nustatyti, ar mamos depresija turi įtakos kūdikio savijautai. Paaiškėjo, kad jeigu mama serga depresija ir žindo, kūdikio smegenų veiklai tai nedaro neigiamo poveikio. Tuo tarpu iš buteliuko maitinami kūdikiai mamų, sergančių depresija, taip pat buvo depresyvūs. Mokslininkai pabandė išsiaiškinti kodėl ir paaiškėjo, kad žindymas neišvengiamai verčia mamas daugiau liesti, glostyti ir žiūrėti į savo kūdikius. Mamas, kurios serga depresija ir nežindo, galima išmokyti kaip elgtis su kūdikiu, kad sumažintų savo depresijos poveikį kūdikiui ir tai veikia taip pat gerai, kaip ir intuityvus mamos elgesys žindymo metu.
Žindymo iššūkiai ir kaip juos įveikti
Nors žindymas yra natūralus procesas, jis gali būti susijęs su tam tikrais iššūkiais. Kai kurios moterys susiduria su skausmingais ar įtrūkusiais speneliais, pieno trūkumu, krūtų tempimu ar užsikimšusiais latakais. Svarbu kreiptis pagalbos į žindymo konsultantus ar gydytojus, kurie gali padėti įveikti šiuos sunkumus.
Kada žindyti nerekomenduojama?
Žindymas nerekomenduojamas, jei:
- Turite ŽIV.
- Sergate aktyvia, negydyta tuberkulioze.
- Gydotės chemoterapija.
- Vartojate narkotikus (pvz., kokainą).
- Kūdikis serga galaktozemija.
- Vartojate tam tikrus vaistus (pasitarkite su gydytoju).
Motinystės iššūkiai ir žindymo svarba
Daugelis mamų augindamos kūdikį ar mažą vaiką vienu ar kitu metu pasijunta išsekusios, pavargusios ir nebeturinčios jėgų susitvarkyti su savo pareigomis ar tinkamai pasirūpinti savo vaiku. Į motinystę taip pat ateiname su savo vaikystės ir paauglystės bei gyvenimo patirtimi, kuri labai dažnai yra traumuojanti. Traumuojanti patirtis gali būti būti įvairi: nepriežiūra, fizinis, seksualinis priekabiavimas ar smurtas, tėvai, vartojantys svaiginančias medžiagas, smurtaujantys vienas prieš kitą, užsiimantys nelegalia veikla, serganys psichinėmis ligomis, tėvų skyrybos, nesaugi gyvenamoji aplinka - visa tai palieka žymes mūsų smegenyse ir kūnuose ir visa tai atsinešame į savo šeimą. Tyrimai rodo, kad 97 proc. moterų Lietuvoje užaugo patyrusios bent vieną iš šių dalykų. Tokioms mamoms žindymas gali būti ypač svarbus, nes jis padeda sumažinti stresą, depresijos riziką ir sukurti saugų prieraišumą su kūdikiu.
Taip pat skaitykite: Žindymo mitai
Donorinio motinos pieno bankas
Tiems kūdikiams, kurie negali žįsti motinos pieno, Lietuvoje atidarytas pirmasis Donorinio motinos pieno bankas Kauno klinikų Neonatologijos klinikoje. Tai yra pirmasis pieno bankas Lietuvoje, išpildęs klinikos darbuotojų svajonę suteikti mažiesiems pacientams, kurių mamos neturi pieno, pačią geriausią gyvenimo pradžią. Neišnešiotų naujagimių motinoms pieno pirmomis dienomis gali nebūti arba būna labai mažai dėl patiriamo streso. Donorinio motinos pieno bankas skirtas anksčiau laiko gimusiems ir sergantiems naujagimiams. Mamos pienas yra pats geriausias maistas naujagimiui, o anksčiau laiko gimusiems yra netgi gyvybiškai būtinas dėl jų žarnyno ir imuninės sistemos nebrandumo.
Pasaulinė žindymo savaitė
Rugpjūčio 1-7 dienomis minima Pasaulinė žindymo savaitė, kurios tikslas - skatinti žindymą ir gerinti kūdikių sveikatą visame pasaulyje. Šių metų šūkis - „Žindymas ir darbas - tegul tai bus įmanoma!“. Šiuo šūkiu raginama pripažinti, apsaugoti ir paremti dirbančias ir žindančias mamas.
Taip pat skaitykite: Baltas triukšmas: nauda ir rizika kūdikiams