Nėštumas - ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas džiaugsmo ir naujų iššūkių. Vienas iš dažniausiai kylančių klausimų nėštumo metu - saugos diržo naudojimas automobilyje ir diržo nešiojimas. Ar tai saugu? Ar būtina? Kaip tinkamai jį užsisegti? Šiame straipsnyje pateikiami atsakymai į šiuos klausimus, atsižvelgiant į skirtingas situacijas ir kūno fiziologiją.
Diržas nėštumo metu: ar verta dėvėti?
Atsakymas į šį klausimą nėra vienareikšmis. Diržas nėštumo metu gali būti naudingas, tačiau svarbu jį naudoti tinkamai ir saikingai. Diržas tarsi atlieka tvarščio funkciją didėjančiam pilvui ir judantiems sąnariams.
Štai keletas patarimų, kaip teisingai naudoti diržą nėštumo metu:
- Stiprinkite korsetinius raumenis. Prieš pradedant naudoti diržą, rekomenduojama stiprinti korsetinius raumenis, kad galėtumėte išlaikyti taisyklingą laikyseną be jo ir kuo ilgiau atlikti fizinius pratimus.
- Nesuveržkite diržo per stipriai. Diržas turi būti laisvas, nevaržantis judesių.
- Užsidėkite diržą gulėdama ant nugaros. Geriausia diržą užsidėti gulint ant nugaros ir šiek tiek pakėlus dubenį.
- Rinkitės diržą su kietesniu nugaros įtvirtinimu. Toks diržas geriau palaikys nugarą ir sumažins diskomfortą.
- Pasirinkite tinkamą dydį. Diržo dydį rinkitės pagal savo juosmens apimtį, atsižvelgdami į gamintojo rekomendacijas.
- Nešiokite diržą saikingai. Svarbu subalansuoti diržo naudojimą su fiziniu krūviu ir mankšta.
Saugos diržai automobilyje: būtina sąlyga saugumui
Net ir nėštumo metu negalima atsisakyti saugos diržų automobilyje. Tai svarbiausia priemonė, užtikrinanti jūsų ir jūsų kūdikio saugumą avarijos atveju. Tyrimai rodo, kad prisisegusios nėščiosios turi didesnę tikimybę išsaugoti savo ir kūdikio gyvybę.
Kaip teisingai segtis saugos diržą nėštumo metu:
- Diržas turi eiti tarp krūtinės ir pilvo. Svarbu, kad diržas nespaustų pilvo, o eitų virš jo, tarp krūtinės.
- Juosmens diržas turi eiti tarp pilvo ir šlaunų. Avarijos atveju toks diržo išdėstymas užtikrins, kad smūgis pasiskirstytų tolygiai ir pilvas būtų apsaugotas.
- Naudokite specialų diržo adapterį. Adapteris fiksuoja trijų taškų sistemą ir išlaiko juosmens diržą reikiamoje pozicijoje, kad jis nejudėtų važiuojant.
- Drabužiai turi būti po diržu. Taip išvengsite nemalonaus spaudimo.
Taisyklinga sėdėsena - saugios kelionės pagrindas
Svarbu ne tik teisingai užsisegti saugos diržą, bet ir taisyklingai sėdėti automobilyje. Sėdynės atlošas turi būti kuo statesnis, o atstumas iki vairo - ne mažesnis nei 25 centimetrai.
Taip pat skaitykite: Viskas apie vištos kiaušinio formavimąsi
Kiti patarimai būsimoms mamoms vairuotojoms
- Atsižvelkite į savo savijautą. Nėštumo pradžioje daugelį moterų kankina pykinimas ir nuovargis, todėl svarbu įvertinti savo gebėjimą susikaupti. Jei jaučiatės blogai, verčiau pasinaudokite viešuoju transportu.
- Venkite streso ir įtampos. Jei vairavimas nėštumo pabaigoje jums kelia stresą, stenkitės nevairuoti pati ir leiskite, kad jus nuvežtų.
- Planuokite ilgesnes keliones. Jei nėštumas klostosi sklandžiai, galite vykti ir į ilgesnes keliones automobiliu, tačiau svarbu gerai suplanuoti maršrutą, daryti reguliarias pertraukas ir pasirūpinti tinkama oro temperatūra automobilyje.
- Daug gerkite ir reguliariai sustokite. Kelionės metu svarbu gerti daug vandens ir reguliariai daryti pertraukas, kad pagerėtų kraujotaka dubens srityje ir kūdikis gautų daugiau deguonies.
- Avarijos atveju kreipkitės į gydytoją. Net jei avarija atrodo nereikšminga, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog kūdikiui viskas gerai.
Mitas ar tiesa? Paneigiami dažniausi mitai apie saugos diržus
Nepaisant nuolat pabrėžiamo saugos diržų svarbos, vis dar sklando mitų, kurie gali paskatinti vengti juos segtis. Štai keletas dažniausių mitų ir jų paneigimai:
- Mitas: Važiuojant lėtai diržai nebūtini.
- Tiesa: Net ir važiuojant mažu greičiu, avarijos atveju saugos diržai gali apsaugoti nuo rimtų sužalojimų.
- Mitas: Autoįvykio metu geriau būti išsviestam iš automobilio.
- Tiesa: Iškritus iš automobilio, rizikuojate būti prispaustas besiverčiančio automobilio arba patirti kitų sunkių sužalojimų.
- Mitas: Naujuose automobiliuose segtis saugos diržų nebūtina, nes yra saugos pagalvės.
- Tiesa: Saugos diržai ir oro pagalvės veikia kartu ir užtikrina maksimalią apsaugą. Saugos diržams tenka net 70 proc. šio darbo.
- Mitas: Sėdintiems automobilio gale nebūtini saugos diržai.
- Tiesa: Sėdintys gale neprisisegę keleiviai rizikuoja trenktis į priekines sėdynes arba išlėkti pro priekinį stiklą.
- Mitas: Tam tikrais atvejais saugos diržai kelia didesnį pavojų, nei apsaugo.
- Tiesa: Nors saugos diržai po autoįvykio gali palikti žymių, jie saugo nuo mirtinų sužeidimų, nes sulaiko žmogaus kūną automobilyje.
Krūtų implantai ir saugos diržai: ką svarbu žinoti?
Socialiniuose tinkluose dažnai diskutuojama, ar saugos diržai yra saugūs moterims su krūtų implantais. Autoįvykio metu implantai iš tiesų gali plyšti, tačiau tai nereiškia, kad reikia atsisakyti saugos diržų. Tyrimai rodo, kad nesegint saugos diržų galimybė patirti sunkią traumą yra beveik du kartus didesnė.
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą
Taip pat skaitykite: Viskas apie motinystės išmokas