Kaip Pripratinti Kūdikį Gerti Vandenį: Patarimai Tėvams

Tinkamas kūdikio mityba yra labai svarbi užtikrinant jo gerą sveikatą ateityje, o vanduo vaidina svarbų vaidmenį šiame procese. Šiame straipsnyje aptarsime patarimus, kaip pripratinti kūdikį gerti vandenį, atsižvelgiant į jo amžių, mitybos ypatumus ir individualius poreikius.

Skysčių Poreikis Kūdikiams

Suaugusiam žmogui reikia išgerti apie 1,5-2,5 litrų skysčių per dieną, iš kurių 700 mililitrų gaunama su maistu. Pirmaisiais gyvenimo metais mažylis turi gauti 150-200 ml vandens vienam kg svorio per parą. Vadinasi, jei kūdikis sveria 5 kg, jis turi gauti apie 750-1000 ml vandens per parą. Antraisiais gyvenimo metais vaikas turi gauti 100-150 ml vienam kg kūno svorio.

Motinos Pienas - Pagrindinis Skysčių Šaltinis

Nerimauti dėl didelio vandens kiekio nereikia, nes 87 proc. mamos pieno sudaro vanduo. Ne veltui sakoma, kad žįsdamas krūtį kūdikis ir pavalgo, ir atsigeria. Įrodyta, kad mamos pienas pasisavinamas geriau negu bet kurie kiti skysčiai. Mamos pienas visiškai patenkina kūdikio vandens poreikį, todėl žindomam kūdikiui net ir karštą dieną neverta primygtinai siūlyti vandens. Žindimo pradžioje piene yra daugiau vandens, ir tai užtikrina reikalingą skysčių kiekį. Žindimo pabaigoje kūdikis gauna riebesnio pieno, kuris jį pasotina.

Kada Pradėti Duoti Vandens?

Kai kūdikį pradedame papildomai maitinti, atsiranda poreikis duoti papildomai atsigerti. Kūdikiui atsigėrimas yra vanduo. Jo galima duoti, kai kūdikis nori, - jam galima pasiūlyti, bet jokiu būdu nereikia prievarta brukti.

Kasdienis vandens poreikis nėra vienodas ir priklauso nuo:

Taip pat skaitykite: Viskas apie vištos kiaušinio formavimąsi

1. Esant karščiams.
2. Valgant tam tikrą maistą.
3. Kai pakyla temperatūra.
4. Kai vemiama ar viduriuojama.

Tyrimų duomenimis, 1-4 m. vaikai karštą vasaros dieną išgeria tik apie pusę reikiamo skysčių kiekio, tačiau į tai retai kas atsižvelgia.

Kaip Pratinti Kūdikį Prie Vandens?

• Esant karštoms dienoms, arba jeigu kūdikis nori, jam galima duoti atsigerti šiek tiek švaraus virinto vandens.
• Įvedus papildomą maistą, po truputį reikėtų pratinti ir prie vandens gėrimo. Atsigerti duokite po valgio.
• Iki 6 mėn. patariama duoti virinto atvėsinto vandens, vyresniems kūdikiams vandens virinti nereikia. Prieš duodant gerti vandens iš čiaupo, rekomenduojama patikrinti vandens sudėtį ir kokybę.

Tinkamiausi Gėrimai Kūdikiams

Tinkamiausias kūdikiams ir vaikams gėrimas yra švarus vanduo! Sultys ir kiti saldinti gėrimai nerekomenduojami vaikams iki dvejų metų, o vyresniems yra ribojami. Jeigu jau duodamos sultys, tai ne daugiau nei stiklinė (240 ml) per savaitę. Vertėtų palaukti, kol vaikas išmoks gerti iš puodelio. Nei iš buteliukų, nei iš mokomųjų (su snapeliu ir kitokių) puodelių sulčių ir kitų saldintų gėrimų gerti nerekomenduojama. Jeigu nusprendėte sulčių duoti, jos turėtų būti spaustos namuose, o jeigu pagamintos pramoniniu būdu, tuomet turi būti skirtos tik kūdikiams. Taip pat rekomenduojama sultis (ir šviežiai spaustas) skiesti vandeniu - bent per pusę. Nevertėtų sulčių duoti prieš maitinimą, nes sultys mažina apetitą.

Jeigu norite duoti mažyliui arbatos, ji turėtų būti skirta jūsų mažylio amžiui. Labai svarbu atkreipti dėmesį į arbatos sudėtį, kad nepakenktumėte vaiko sveikatai. Jei duosite naminių žolelių arbatos, neįmanoma nuspėti, kokia yra tiksli tokios arbatos sudėtis, ar veikliųjų medžiagų kiekis nebus per didelis kūdikiui. Nerekomenduojama sudėtinė dalis - pankolis! Estragolis, pagrindinis pankolio elementas, buvo identifikuotas kaip estrogenas ir galimas kancerogenas esant hormonų sutrikimui. Šis mišinys, jei vartojamas dideliais kiekiais, gali būti nesaugus ir suaugusiesiems, ir kūdikiams.

Ką Daryti, Jei Kūdikis Atsisako Vandens?

Maždaug pusės metų kūdikis pasirengęs atrasti naujų skonių ir patirti naujų įspūdžių. Atėjo laikas imti į delniuką šaukštą ir ragauti naujo maisto. Deja, tai gali būti ne taip ir paprasta. Pieno skonis kūdikiui yra malonus ir pažįstamas, todėl naujovių vengiantis mažylis gali nenorėti nieko kito. Tėveliai turi būti atkaklūs - jei kūdikis pirmą kartą atsisakys ragauti naujo maisto, reikia vis tiek siūlyti jam paragauti, jei prireiks, net dešimt ar daugiau kartų. ATMINKITE! Neverta pernelyg ilgai atidėlioti papildomo maisto įtraukimo į kūdikio valgiaraštį. 4 - 6 mėnesių mažyliai lengviau pripranta prie naujų skonių (papildomo maisto siūlykite ne anksčiau kaip 17 ir ne vėliau kaip 26 vaiko gyvenimo savaitę). Tą patį galima pasakyti ir apie įvairios konsistencijos maistą.

Svarbu Žinoti

• Ryžių pienas netinka kūdikiams ir vaikams dėl jame galimai esančio arseno, kuris priskiriamas kancerogenams bei yra pavojingas sveikatai ir gyvybei.
• Kūdikiui netinka įvairios dietos, liesi maisto produktai. Iki 2 metų riebalai vaikams neribojami, kadangi pagrindinę energiją jie gauna būtent iš jų.

Papildomas Maitinimas: Kada ir Kaip Pradėti?

Papildomas kūdikių primaitinimas - procesas, kuris pradedamas, kai motinos pienas, adaptuotas pieno mišinys ar jų derinys, nebeužtikrina kūdikio maistinių medžiagų ir energijos poreikio.

Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą

Kada Pradėti Primaitinimą?

Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos nuostatas primaitinimas turi būti pradedamas nuo 6 mėn. amžiaus. Europos, Šiaurės Amerikos pediatrų, vaikų gastroenterologų ir mitybos draugijos (ESPGHAN, ASPGHAN) rekomenduoja papildomą primaitinimą pradėti tarp 17-25 sav., t.y. tarp 4-ojo mėn. pabaigos ir 6-ojo mėn. pabaigos.

Kūdikio Pasirengimo Ženklai

Kad būtų galima pradėti primaitinti kūdikius, jie turi būti išlavinę tam tikrus judesius ir refleksus. Kai kurie iš jų vystosi savaime, kitų reikia išmokyti. Nauji įgūdžiai formuojasi atsiradus naujiems dirgikliams, o vystymosi sparta priklauso nuo dirgiklių dažnumo. Todėl siekiant sėkmingo primaitinimo pirmiausiai tėvai turi pažinti savo kūdikį ir skatinti reikiamų įgūdžių formavimąsi.

4-6 mėn. amžiaus kūdikis išsižioja, jeigu prie burnytės artėja maistas, gali lūpomis nuvalyti maistą nuo šaukštelio, nustumti jį liežuviu į burnos gilumą ir nuryti, tačiau maždaug iki 7-ojo mėn. reikalinga didesnė ar mažesnė maitinančiojo pagalba (pvz., maistą nuo šaukštelio nubraukti į kūdikio viršutinę lūpą). 6-9 mėn. amžiaus kūdikiai gali pradėti maisto gumulėlius judinti burnoje ir juos kramtyti, gali suimti maistą ranka ar pirštais ir dėti į burną, pradėti gerti iš puodelio su snapeliu.

Virškinimo Sistemos Vystymasis

Maždaug nuo 4 mėn. amžiaus skrandžio rūgštis ir pepsinas (fermentas skaidantis baltymus) yra pajėgūs suvirškinti baltymus. Inkstų koncentracinė funkcija subręsta iki 4 mėn., todėl nuo šio amžiaus yra saugu įvesti papildomą maistą.

Patarimai Tėvams Pradedant Primaitinimą

• Primaitinimas, kaip ir maitinimas krūtimi ar adaptuotu pieno mišiniu, turi atitikti vaikučio poreikius, tai yra reikia maitinti, kai vaikutis nori, o ne griežtai pagal numatytą laiką, tai yra vadinama atsakingu maitinimu (maitinimu pagal poreikį).
• Vaiko maitinimo metu aplink turėtų būti kuo mažiau dėmesį blaškančių veiksnių (žaidimų, ekranų, kiti žaidžiančių vaikų ir pan.). Maitinimo metu tėvai turėtų būti šilti, rūpestingi ir patys nesiblaškyti.
• Tėvams svarbu atpažinti kūdikio rodomus alkio ir sotumo jausmus, kurie taip pat kinta kūdikiui augant.

Kaip Atsisakyti Sauskelnių: Patarimai ir Patirtis

Pratinimas prie puoduko ir visi puoduko reikalai yra viena tų temų, kur galima surasti įvairiausių nuomonių, metodų, patarimų ir rekomendacijų. Literatūroje palankiausiu laikotarpiu atsisakyti sauskelnių yra laikomas amžiaus tarpsnis nuo 1.5 metų (arba dar geriau 20 mėnesių) iki 2.5 metų. Maždaug nuo 18-20 mėnesių vaikai pradeda fiziologiškai kontroliuoti savo šlapinimosi ir tuštinimosi procesus, geriau komunikuoja savo poreikius, turi pakankamai įgūdžių nusimauti ar užsimauti kelnes bei atsisėsti ant puoduko savarankiškai. Iki 30 mėnesių vaikai taip pat paprastai yra daug labiau linkę bendradarbiauti su tėveliais.

Taip pat skaitykite: Viskas apie motinystės išmokas

Priemonės, Kurios Gali Praversti

• Patogus puodukas.
• Vaikiška unitazo sėdynė.
• Mylimas žaislas.
• Daug patogių kelnių.
• Atsarginė paklodė.
• Drėgmę sugeriantis patiesaliukas.
• Patikima literatūra, padedanti susidaryti suvokimą kaip atsisakyti sauskelnių.
• Svarbiausia kliautis pačiu vaiku. Vaikas padiktuoja kas ir kada turėtų vykti, o metodai pataria tik kaip tai kuo sėkmingiau įgyvendinti.

Patirtis: Kaip Viskas Vyksta Iš Tikrųjų

• Pratinimą prie puoduko pradėkite, kai atsiranda pasiruošimo puodukui ženklai: sulaikymas svečiuose, ilgi sausi periodai, pasišalinimas nuošaliau, įvardijimas padarius, sauskelnių ir kelnių nusimovimas.
• Atsisveikinkite su sauskelnėmis ir stebėkite vaiką.
• Nenaudokite bausmių, gėdinimų, specialių apdovanojimų, priverstinio sėdėjimo ant puoduko ar ilgesnio nei 5-10 min. sėdėjimo.
• Kurkite teigiamą asociaciją su puoduku.
• Skatinkite gerti vandenį dieną, o vakare ribokite skysčius.

Svarbu Žinoti

• Progresą vertinkite ne dienomis, o įvykiais.
• Nėra vieno visiems tinkančio metodo kaip atsisakyti sauskelnių ir pratinimas prie puoduko yra ilgas procesas, kuris gali trukti dienas, savaites ar net mėnesius.

Dažniausios Kūdikių Virškinimo Problemos ir Jų Sprendimo Būdai

1. Diegliai - normalus fiziologinis reiškinys, rodantis kūdikio brandą. Jei diegliai ir pilvo pūtimas labai išreikšti, tuomet tikslinga maitinančios mamos dietoje apriboti alergizuojančio maisto.
2. Atpylimas maistu - vienas iš fiziologinių praeinančių kūdikio simptomų. Jei kūdikio svoris auga, o psichomotorinė raida normali, atpylimai nėra gydomi. Tačiau jei atpylinėjimas dažnas ir trukdo gyvenimo kokybei, tuomet galima koreguoti maitinančios mamos dietą.
3. Viduriavimas - tai dažnas tuštinimasis skystomis išmatomis, tačiau išmatų tūris turi būti didelis. Jei kūdikis viduriuoja ir nėra infekcijos ar kitų ligų požymių, tuomet labiausiai tikėtina priežastis yra alergija maistui.
4. Tuštinimasis su kraujo gyslelėmis ir gleivėmis - jei išangėje nėra įplėšų ir žarnyno infekcijos požymių, tai kraujo gyslelės išmatose gali būti vienas iš maisto alergijos požymių.
5. Vidurių užkietėjimas diagnozuojamas, kai tuštinamasi 2 ir rečiau kartų per savaitę.

Vanduo Ir Vaikai: Kaip Padaryti Jį Patrauklesnį?

Visi žinome, kad vanduo - mūsų gyvybės eliksyras, todėl tam, kad ląstelės išliktų aktyvios, o organizmas galėtų pasisavinti reikalingas medžiagas, jo turime gerti pakankamai. Vandens trūkumas ypač pavojingas vaikams. Mažiesiems per dieną reikėtų išgerti 1000 ml + po 50 ml kiekvienam kūno svorio kilogramui virš 10 kg. Pavyzdžiui, jei vaikas sveria 15 kg, per parą jis turėtų gauti apie 1250 ml skysčių, kurių didžiąją dalį turi sudaryti vanduo.

Patarimai, Kaip Padaryti Vandenį Patrauklesnį

• Tinkamas indas: Vaikams įtikti nėra lengva, todėl įtikinti, jog vanduo iš stiklinės yra skanesnis nei limonadas iš spalvoto patrauklaus pakelio, turėtų atrodyti nemažas iššūkis. Tačiau pastaruoju metu į pagalbą ateina linksmų vaikiškų gertuvių gamintojai.
• Kvapnūs receptai: Vaikai noriai gers vandenį, jei mamos pasitelks ne tik gertuves, bet ir truputį fantazijos bei švelnius, malonų skonį suteikiančius priedus. Tai gali būti prieskoninės žolelės, citrusiniai vaisiai, arbūzų, melionų kubeliai, imbieras ir t.t.

Štai keletas skanių ir viliojančių derinių vandeniui paskatinti:

• Imbieras, baziliko lapeliai, citrinos griežinėliai.
• Mėtos lapeliai, apelsinas, citrina.
• Mėtos lapeliai, granato grūdeliai, arbūzas.
• Mėtos lapeliai, meliono, arbūzo kubeliai.
• Bazilikas, obuolio kubeliai, imbiero gabalėlis.

Į gertuvę suberkite vieną iš minėtų derinių, pripildykite ją vandens ir - atsiskleis patys subtiliausi skoniai.

tags: #kaip #pripratinti #kudiki #gerti #vandeni