Laukiantis kūdikio, vienas svarbiausių dalykų - pasiruošti krepšį kelionei į gimdymo namus. Turėti viską po ranka padeda išvengti streso ir suteikia daugiau ramybės tiek būsimai mamai, tiek lydinčiam asmeniui. Šiame straipsnyje pateikiamas išsamus sąrašas, kuris padės pasiruošti vaiko gimimui, apgalvojant visus svarbiausius aspektus - nuo daiktų gimdymo namams iki reikmenų pirmosioms savaitėms po gimdymo.
Pasiruošimas kelionei į gimdymo namus
Dokumentai ir informacija
Važiuojant į gimdymo namus, svarbu nepamiršti šių dokumentų:
- Pasas arba asmens tapatybės kortelė.
- Nėščiosios kortelė (forma F113/a), kurioje sukaupta visa svarbi informacija apie nėštumo eigą.
- Siuntimas į ligoninę (jei reikalingas).
- Tyrimų rezultatai ir gydytojų rekomendacijos (jei neįtraukti į kortelę).
- Gimdymo planas (laisvos formos pageidavimų rinkinys, pvz., dėl natūralaus gimdymo be skatinimų arba virkštelės nukirpimo).
Taip pat svarbu iš anksto pasidomėti:
- Kur tiksliai yra priėmimo skyrius ir kaip į jį patekti naktį.
- Artimiausios vaistinės ir bankomato adresai bei telefonų numeriai.
Drabužiai ir avalynė
- Gimdymo marškiniai (patogiausia būtų laisvi ir lengvi, pvz., naktiniai ar pižamos viršutinė dalis, įprasti marškiniai su prisegama iškirpte arba susegami). Pasitikrinkite, ar jūsų gimdymo namuose marškinius duoda, ar reikia turėti savo.
- Chalatas (plonas, jei frotinis užima per daug vietos).
- Šlepetės (svarbu, kad būtų nuplaunamos, guminės).
- Šiltos kojinės (nes gimdymo metu kojos gali šalti).
- Drabužiai palatoje (patogios sportinės kelnės ar tamprės, palaidinė su prasegama viršutine dalimi arba didele iškirpte).
- Drabužiai išvykimui mamai (patogūs, laisvi drabužiai, kuriuos lengva apsivilkti, pavyzdžiui, tampres ar suknelę). Atminkite - po gimdymo kūnas dar bus pasikeitęs.
Higienos priemonės ir vaistai
- Didelės pogimdyminės įklotų pakuotės (įprasti „naktiniai“ higieniniai paketai, sugeriamumo žymėjimas ant pakuotės 4-5 lašiukai. Jų į ligoninę imti nereikia, bet namuose būtinai turėkite).
- Vienkartinės arba medvilninės kelnaitės (komplektas).
- Tualeto reikmenys (dantų šepetėlis, pasta, muilas, dezodorantas, šampūnas, drėgnos servetėlės). Maži kelioniniai dydžiai bus patogiausi.
- Rankšluosčiai (vienas mažesnis veidui ir vienas didesnis kūnui). Geriausia pasiimti tamsesnių spalvų, nes gali tekti skalbti.
- Intymios higienos prausiklis (švelnus, kurio pH yra 3,8-4,5).
- Rankšluostėliai tarpvietei (jei planuojate apsiprausti bide).
- Drėgnos servetėlės arba švelnus/drėgnas tualetinis popierius.
- Vaistai, kuriuos paskyrė gydytojas (ypač jei vaistai reti, gaminami pagal užsakymą).
- Tepalas speneliams (rekomenduojama turėti nors reklaminį mėginėlį).
- Lūpų balzamas (nes palatose oras dažnai būna sausas, todėl lūpos gali skilinėti).
Maistas ir gėrimai
- Vanduo (buteliukas su šiaudeliu patogiau).
- Lengvi užkandžiai (riešutai, batonėlis, vaisiai). Gimdymas gali užtrukti, todėl energijos suteikiantys užkandžiai tikrai pravers.
Kiti reikalingi daiktai
- Telefonas ir įkroviklis (norėsite palaikyti ryšį su artimaisiais ir galbūt užfiksuoti pirmąsias akimirkas).
- Plaukų gumelė ar juosta.
- Akiniai miegui (jei jautri garsams ar sunkiai užmiegate net dėl menko triukšmo).
- Muzikos grotuvas, knyga ar žurnalas (padeda malšinti laukimo nerimą).
- Fotoaparatas (jei norite įamžinti pirmąsias akimirkas).
Kūdikio reikmenys
Drabužėliai
- Drabužių komplektukas (apie 50 cm dydžio apatiniai marškinėliai, šliaužtinukai. Natūralaus, nedažyto audinio, išlyginti). Palaikykite apatinius marškinėlius priglaudusi prie savo kūno, kad kūdikiui perduotumėt ant jūsų odos esančias gerąsias bakterijas.
- Bodžiukai, šliaužtinukai, kepurytė, pirštinytės, kojinytės (paruoškite kelis komplektus, priklausomai nuo metų laiko).
- Smėlinukai su pailgintomis rankovėmis ("pirštinaitėmis").
- Kepurėlė (medvilninė, plona, besiūlė ar išvirkščiomis siūlėmis). Pasiteirauti ligoninėje, nes dažnai naujagimiams kepuraitė nededama.
- Šiltesnė kepurė (išvykimui).
- Kombinezonas ar lauko drabužiai (išvykimui).
- Vilnonės kojinytės (padukų masažui, aktyvių taškų stimuliacijai).
Higienos priemonės ir reikmenys
- Sauskelnės kūdikiui (mažiausio dydžio pakuotė, apie 20 vnt., dydis „Newborn“ 2-4 kg). Ligoninė gali suteikti, bet visada geriau turėti savų.
- Vaiko higienos priemonės (drėgnos servetėlės, švelnus kremas ar tepalas nuo iššutimų).
- Vienkartiniai paklotai pervystymui (patogu patiesti ant apžiūros staliuko, naudoti pervystymui).
- Rankšluostis užpakaliukui (plonas, lengvai sugeriantis).
- Marlės ar kitoks pašluostukas 1-3 vnt. (išskalbti, išlyginti. Tinka pasitiesti žindant, burnytei nušluostyti po maitinimo, patiesti ant peties, kai vaikelį laikysite atsirūgimui).
- Flanelinis vystyklas (patogu naudoti vietoj paklodėlės, ypač, jei norėsite guldyti šalia savęs, taip pat vystyklu patogu nušluostyti / švelniai nusausinti nupraustą vaikutį).
- Vata (sterilia, vandenyje sudrėkinta vata kasdien prausiamos akutės, ausytės, veidelis, nosis, bambutė ir išvalomos visos raukšlės).
- Užpakaliuko apsauginis (barjerinis) kremas (tepamas tik ant visiškai sausos odos, po „oro vonių“, padeda apsaugoti odelę nuo iššutimų).
Miego reikmenys
- Antklodėlė arba vokelis naujagimiui (pasirūpinkite, kad mažyliui būtų šilta išvykstant iš ligoninės).
- Šiltas užklotas ar antklodė (maloniau turėti savo išlygintus pataliukus, paklodėlę, antklodę ir užklotą vaikeliui. Parvykus namo juos būtina išskalbti, išlyginti).
Kiti svarbūs daiktai
- Automobilinė kėdutė (saugiausia vaiką parsivežti specialioje kėdutėje).
- Čiulptukas (nebūtinas, bet gali praversti).
- Seilinukai (naujagimių seilinukai yra mažesni, tad kai mažylis pradės valgyti tikrą maistą jie jau nebetiks).
- Miegmaišis (patogus daiktas, ypač jei kūdikį rengsite šliaužtinukais nuo pat pirmos dienos).
Reikmenys pirmosioms savaitėms namuose
Kūdikio kambarys
- Lovytė (tavo mažylis šioje lovytėje gali miegoti iki 3-4 metų).
- Čiužinys ir pritaikytos paklodės.
- Čiužinio apsauga.
- Patalynė.
- Lovytės apsaugėlė.
- Vystymo stalas arba komoda su vystymo stalu ant viršaus (tai praktiškas baldas, nes ne tik turėsi po ranka visus pervystymui reikalingus daiktus, bet ir turėsi kur sudėti vaikučio rūbelius).
- Flaneliniai arba medvilniniai vystyklai (prireiks patiesti pervystant. Alternatyva vystyklams gali būti vienkartiniai patiesaliukai).
- Gultukas (nebūtina, bet labai patogu. Tai namams skirta minkšta kėdutė - gultukas. Dirbdama buities darbus galėsi kūdikį saugiai laikyti šalia savęs ir su juo bendrauti).
Maudynės ir higiena
- Vonia (skirta maudymui).
- Termometras vandeniui (reikalingas pamatuoti, ar tinkama vandens temperatūra).
- Žirklutės nagams (skiriasi nuo paprastų mažų - manikiūrinių žirklučių tuo, kad turi bukus galus).
- Nosies aspiratorius (tai tokia nedidelė į klizmutę panaši pompa nosies gleivėms pašalinti).
Kiti reikmenys
- Pledai (geriausia du: plonesnis ir storesnis).
- Kūdikio vyniojimo antklodė.
- Minkštas žaislas (medžiaginis arba pliušinis).
Moters priežiūra po gimdymo
Svarbu, kad ir mamos nepamirštų pasirūpinti savimi. Po gimdymo moterims gali itin greitai prasidėti uždegimai ir infekcijos, todėl asmeninė higiena yra ypač svarbi.
- Rūbai grįžimui namo.
- Papildomos kelnaitės.
- Higieniniai įklotai.
- Priemonės žindymui (speciali liemenėlė, įklotus į ją, priemones nuo spenelių skausmo ir įtrūkimų).
- Saugūs, silpnai rūgštiniai (pH 3,5 - 5,5) prausikliai.
Papildomi patarimai
- Daiktus ir priemones gimdymui pravartu susiruošti likus bent 4-6 savaitėms iki numatyto gimdymo termino.
- Jei kyla klausimų dėl būtinųjų reikmenų, paskambinkite į ligoninę, kurioje gimdysite ir pasiteiraukite būtent šių namų taisyklių bei rekomendacijų.
- Domėkitės kitų moterų patarimais, ypač, jei jos gimdė tuose gimdymo namuose, kuriuose planuojate ir jūs.
- Atsižvelkite į asmeninius poreikius.
- Nepamirškite, kad svarbiausia išlieka saugumo jausmas, emocinis pasirengimas ir subjektyvūs jūsų poreikiai.
Taip pat skaitykite: Viskas apie vištos kiaušinio formavimąsi
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą
Taip pat skaitykite: Viskas apie motinystės išmokas
tags: #kaip #pasiruosti #vaiko #gimimui