Gimdymo laikotarpis - tai ypatingas etapas moters gyvenime, kupinas džiaugsmo, iššūkių ir pokyčių. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip moteriai pamilti save po gimdymo, atsižvelgiant į fizinius, psichologinius ir socialinius aspektus.
Pasiruošimas Gimdymui ir Pogimdyminė Priežiūra
Idealiu atveju, valstybė turėtų finansuoti gerą pasiruošimą gimdymui ir globojančią pogimdyminę priežiūrą. Tai priklauso nuo tradicijų ir valstybės finansinių galimybių. Pavyzdžiui, Vokietijoje nėštumo metu ir po gimdymo finansuojamos dubens dugno mankštos, moterys lanko grupinius užsiėmimus. Lietuvoje apie tai nėra nė kalbos, nors dubens dugno raumenų disfunkcijos tarp pagimdžiusių moterų pasitaiko labai dažnai. Šlapimo nelaikymas, gimdos smukimas, sumažėjęs seksualinis pasitenkinimas - tai pasekmės, kurių galima išvengti arba sumažinti. Nors moterys po gimdymo turi rūpintis savimi pačios, jų sąmoningumas auga, jos domisi ir rūpinasi savo kūnu bei savijauta. Per pastaruosius metus išaugo poreikis specialistų, kurie padeda atsigauti po gimdymo, pavyzdžiui, moko stiprinti dubens dugną, konsultuoja dėl diastazės.
Finansiniai Aspektai ir Kūrybiški Sprendimai
Augant kūdikiui, siūloma daug nuotolinių mokymų, paskaitų, kursų - kaip prižiūrėti kūdikį, žindyti, atsistatyti ir t.t. Norint įsigyti visą šią informaciją, reikia daug pinigų. Taip, privatus sektorius yra lankstesnis už valstybinį ir greičiau gali pasiūlyti svarbias ir reikalingas paslaugas. Vietoj kursų galima pasiimti knygą iš bibliotekos ar kartą nuėjus į asmeninę konsultaciją vėliau reguliariai daryti užsiėmimus namuose. Aišku, kad tai sunku, ir aš pati kartais renkuosi mokėti tiems, kurie padeda palaikyti discipliną. Galima ieškoti ir kažkokių kūrybiškesnių sprendimų, - tarkime, gal kreiptis į trenerę, kad atsivedus draugių suteiktų nuolaidą. O gal - į visuomenės sveikatos biurą, kad suorganizuotų reikiamą profesionalų lektorių, o gal - daryti mamų grupes, kur kiekviena dalinasi tuo, ką žino ir moka.
Motinystės Realumas ir Socialinis Ratas
Moterys tampa objektyvesnės, suvokia, kad iš motinystės vien rožinių dalykų nėra ko tikėtis. Moteriai po gimdymo labai svarbu turėti savo ratą, kuriame galėtų parodyti save tikrą, o ne glamūrinę. Tarkime - esame 6 draugės, visos neseniai pagimdžiusios, viena kitai daugiau mažiau priimtinos, ir kiekvieną ketvirtadienį susitinkame ir po pusdienį praleidžiame viena pas kitą. Viena moka išvirti skanius grikius, kita gali pamokyti, kaip įkelti instagramo istoriją, trečia moka tiesiog empatiškai klausytis. Gimdymas nėra izoliuotas įvykis gyvenime. Vienaip gimdo moteris, kuri saugiai jaučiasi pasaulyje, augo patirdama besąlyginę meilę. Kitaip gimdys ta, kuri patyrė prievartą ar turi nevisavertiškumo jausmą. Visos mes esame kažkur tarp šių taškų. Per gimdymą patirtys išlenda iš pasąmonės, nes nebeturime jėgų jos kontroliuoti. Tai, ką patiriame per gimdymą, eina su mumis kartu. Gimdymas yra labiausiai neuroplastiškas laikotarpis suaugusio žmogaus gyvenime - smegenys atsiveria naujai patirčiai, nutraukia senus ir formuoja naujus neuronų ryšius. Jautrumas yra ir šiaip gera savybė, o tampant mama ypač padeda, nes tada moteris supranta, kas jai tinka, o kas ne. Bet kartu jautrumas reiškia, kad moteris atvirta ne tik geroms įtakoms, bet ir neigiamoms - ji ir piktesnį žodį priims ilgam, skaudžiai. Kartais naudojame paralelę, kad gimdymo metu pasisėja sėklos, kurios sudygsta po mėnesio, dviejų, aštuonių. Dabar vis garsiau kalbama ne tik apie pogimdyminę depresiją, bet ir potrauminį sindromą po gimdymo. Nebemanoma, kad gimdymas yra tik „viena diena gyvenime“, po kurios visos patirtys išsitrins. Dėl nesusiklosčiusio gimdymo gali ilgam išlikti nepasitikėjimas savo kūnu, neužmegztas santykis su vaiku, sutrikęs ryšys su partneriu ar apskritai nenoras turėti daugiau vaikų.
Vidinis Kūdikis ir Savęs Priežiūra
Moteris po gimdymo turi labai daug atiduoti vaikui, tai daugumai iššūkis. Gimęs vaikas mumyse pažadina mūsų vidinį kūdikį. Mes kūdikystėje ne visada gaudavome tai, ko mums reikėjo, ypač tie kūdikiai, kuriuos gimdymo namuose atskirdavo nuo mamų, kartais net savaitei. Žiūrint racionaliai - palaukite, na, koks aš kūdikis, tačiau gimdymas atidaro tas dureles, ir psichika ištraukia senas gilias patirtis. Tada pykstame ant kūdikio, nes negalime išgerti kavos, o iš tikrųjų tai rezonuoja mūsų kūdikystės poreikiai, kurie savo laiku buvo nepatenkinti. Susiduria mamos ego su kūdikio ego. O jo ego yra - ir turi būti! Bet gera žinia yra tai, kad savo kadaise nepatenkintus poreikius galima tenkinti dabar. Pavyzdžiui - prašyti aplinkinių pagalbos! Galime paduoti kūdikį vyrui, kad leistų išgerti kavos, bet jeigu kūdikis neketina būti tėčiui ant rankų, tuomet galite prašyti, kad vyras pasakotų, kokia jūs nuostabi. Vienaip ar kitaip turite ir gauti, o ne tik duoti. Vyras kasdien paklausia - ką tu sau kasdien nori veikti? Dar reikėtų žinoti, kad tie malonumai ir atsistatymo dalykai po gimdymo gali būti visai kitokie, nei buvo prieš gimdymą. Gal dabar norėsis išeiti pasivaikščioti į mišką, nors anksčiau to niekada nedarėte, nes nepatiko. Reikia tikėtis, kad kada nors sveikatos apsaugos ministre taps jauna mama (ar kitas empatiškas žmogus), kuri suvoks, kaip svarbu pasirūpinti moterimi po gimdymo. O kad mūsų pogimdyminės priežiūros sistemą reikia peržiūrėti, tai faktas.
Taip pat skaitykite: Viskas apie vištos kiaušinio formavimąsi
Moters Psichologija ir Naujas Gyvenimo Etapas
Pogimdyvinis moters etapas - tai nepaprastas etapas. Ryšium su vaiko gimimu, ženkliai keičiasi moters psichologija. Šiame etape atsiranda tokie veiksniai kaip motiniško instinkto atsiradimas, vyksta iš naujo gyvenimo vertybių apmąstymas, padidėja atsakomybės jausmas. Moteriai atsiranda poreikis pakeisti savo gyvenimą naujai. Ir labai svarbu, besiruošiant gimdymui, arba, jau po gimdymo, rasti tinkamą suderinamumą tarp kūdikio, savo asmeninių interesų bei savo šeimos gyvenimo. Esmė yra tame, jog daugelis moterų po vaiko gimimo pilnai persiorientuoja tiktai būtent į savo vaiką. Šiuo momentu yra labai svarbu mokėti mylėti savo vaiką, bet nepriklausyti visiškai jam, rūpinantis kūdikiu, tačiau nepaversti jo savo nuosavybe. Reikia nepamiršti, kad be kūdikio pas jus dar yra ir vyras, o neretai ir vyresni vaikai, kuriems taip pat reikalingas jūsų dėmesys bei rūpestis. Šioje situacijoje labai svarbu nepersistengti, kadangi moteris labai lengvai gali tapti "auka". Visų pirma yra aukojama savo psichologine bei fizine sveikata, savo interesais, laiku, norais ir poreikiais. Jeigu moteris savo kūdikiui atiduoda tik dalį savęs bei savo laiko, tuo pačiu palikdama vietos savo vyrui ir pačiai sau, tada viskas tvarkoje. Betgi būna taip, jog moteris visiškai atsiduoda tik savo mažajam naujagimiui. Taigi būtent šioje situacijoje ji ir tampa "auka".
Pasekmės ir Savęs Išsaugojimas
Kokios to pasekmės? Kad tai išsiaiškinti, reikia sekti įvykių eigą. Kol kūdikis mažas, didelių problemų nėra. Iš tiesų vyras gali skųstis, jog jam žmona neskiria pakankamai dėmesio, tačiau šiuo atveju tai dažniausiai tapatinama su vyro egoizmu. Vėliau vaikas užauga ir pradeda savo savarankišką gyvenimą. Motina gi jaučiasi palikta ir išduota, ji suvokia, jog liko viena. O vyras, jeigu jis dar yra, jau seniai susitaikė su tuo, kad jis nereikalingas ir tiesiog gyvena "savo" gyvenimą. Moteris, pagal jos nuomonę, nebeturi dėl ko gyventi. Tuo tarpu vaikas labai dažnai užaugęs tampa egoistu, kuris nepratęs paisyti mamos nuomonės, norų bei poreikių. Ir ateina gyvenime momentas, kai mama savo perdėtu rūpinimusi, priežiūra bei meile tiesiog pradeda nepakenčiamai erzinti savo suaugusį vaiką. Kad taip neįvyktų, jums labai svarbu nepamiršti, jog jūs esate MOTERIS. Jūsų išorė įtakoja jūsų savijautą ir nuotaiką. Jums labai svarbu poilsis. Skirkite laiko savo poilsiui per pietus, ir, jeigu jūs nenorite pamiegoti, tai bent pasistenkite atsipalaiduoti - užmerkite akis ir tuo momentu su niekuo nebendraukite, netgi toks trumpas poilsis leis jūsų organizmui atgauti jėgas. Paprašykite vyro, draugių ar šiaip artimų žmonių, kad jie pabūtų su jūsų vaiku, o tuo metu skirkite laiko savo asmeniniams poreikiams. Galite aplankyti grožio saloną, sporto klubą arba tiesiog nueiti apsipirkti į parduotuves. Ir tuo pačiu negalvokite apie tai - ką apie jus pagalvos žmonės. Moteriai būtina įtraukti savo vyrą į vaiko auklėjimo procesą. Juk jis - tėvas, o tėvas turi tas pačias teises bei pareigas savo vaiko atžvilgiu, kaip ir jūs pati. Vaikui yra labai svarbu, kad tarp jo tėvų būtų geri santykiai. Raskite galimybę su savo vyru dviese praleisti laiko tiek namie, tiek ir ne namie. Seksas - svarbi jūsų bendro gyvenimo dalis. Moteriai būtina "klausytis" savo kūno - po gimdymo jūsų kūno norai bei jautrumas gali pasikeisti. Jeigu jūsų šeimoje visgi atsirado problemų, nesigėdinkite kreiptis į psichologą, jus niekas nepalaikys nenormalia. Patikėkite, jūsų vaikui nereikalingos nepateisinamos aukos.
Pasiruošimas Gimdymui: Ką Galima Padaryti Iš Anksto?
Kalbant apie atsistatymą po gimdymo - šiuo klausimu reikėtų pradėti rūpintis dar nėštumo pradžioje, o dar geriau - prieš pastojant. Itin veiksmingas būdas paruošti kūną nėštumui, gimdymui bei lengvesniam atsistatymui po jo - pradėti praktikuoti intymią gimnastiką prieš pastojant. Reguliarūs intymios gimnastikos pratimai leidžia sumažinti tarpvietės plyšimo riziką gimdymo metu, bei išvengti pilvo raumenų diastazės ir organų nusileidimo po gimdymo. Išmokus taisyklingai daryti dubens dugną stiprinančius pratimus - galime daryti juos bet kur ir bet kada, maloniai integruoti šiuos pratimus į sportą arba kitus kasdienius veiksmus. Laiko atžvilgiu, dubens dugno raumenų tonuso palaikymui užtenka 10 minučių kokybiškos treniruotės. Pagrindinis ir ko gero vienintelis iššūkis intymioje gimnastikoje - išmokti daryti dubens dugną stiprinančius pratimus taisyklingu ir saugiu būdu, t.y. nekeliant intraabdominalinio (vidaus organų) spaudimo ir neįtraukiant kitų raumenų. Tam, kad galėtumėte išvengti šių klaidų ir pajausti rezultatus - rekomenduojama praeiti bazinius intymios gimnastikos mokymus su specialisto priežiūra.
Patarimai Nėštumo Metu
Štai keli patarimai nėštukėms, kurie padės sumažinti nėštumo pasekmes ir lengviau atsistatyti po gimdymo:
- Palaikykite gerą fizinę formą iki pat gimdymo. Kadangi raumenys turi atmintį, fiziškai aktyvioms moterims būna paprasčiau atsikratyti papildomų centimetrų nuo juosmens po gimdymo. Jei nuolatos rūpinamės savo oda (o ne tik nėštumo metu), ji bus elastinga ir greičiausiai joje neliks strijų po nėštumo.
- Judėkite. Nėštumas nėra priežastis paskęsti sofoje ir vengti bet kokio fizinio krūvio. Jei nėra grėsmės ir gydytojas leidžia, būtinai išbandykite jogą, nėščiųjų mankštą arba plaukimą. Taip pat labai sveika vaikščioti gryname ore.
- Kontroliuokite savo svorį nėštumo metu. Nėštumas nėra priežastis laikytis „bandelių ir pyragaičių dietos”. Ir tegul aplinkiniai jums pataria valgyti už du - prisiminkite apie tai, kad po gimdymo gali tekti ilgai atsikratyti nereikalingų kilogramų.
- Nenustokite mylėtis ir mėgautis intymumu su partneriu. Jei nėštumą prižiūrintis gydytojas nenurodė kitaip, seksas nėštumo metu (iki pat gimdymo dienos) yra visiškai saugus. Nėštumas kai kurioms moterims suteikia ypatingo laisvumo, moteriškumo ir seksualumo, o kadangi nėštumo metu išnyksta baimė pastoti - moteris gali labiau atsipalaiduoti ir patirti anksčiau neatrasto malonumo piko. Be to, nėštumo metu patiriamas orgazmas padeda sumažinti įtampą kryžkaulio ir mažojo dubens srityse, o jo metu gaminamas hormonas oksitocinas stiprina partnerių tarpusavio ryšius.
- Nepanikuokite, jei kas nors negerai - tai laikina. Pigmentinės dėmės atsiranda beveik visoms nėščioms moterims. Ir nereikia griebti pemzos ir bandyti jų tučtuojau atsikratyti. Juk per kelis mėnesius po gimdymo jūsų oda atgaus pirminę išvaizdą.
- Jei jaučiate poreikį - dėvėkite nėščiųjų diržą. Jei jaučiate, kad jūsų oda ar stuburas negali susidoroti su krūviu ir jiems reikia pagalbos, būtinai pasikonsultuokite su savo gydytoju ir išbandykite specializuotas priemones.
Kaip Padėti Sau Po Gimdymo?
- Neskubėkite. Pradėti atsistatymą galima praėjus 1,5-2 mėnesiams po gimdymo. Kuomet išnyksta lochijos ir jus prižiūrintis gydytojas leidžia turėti lytinius santykius. Atlikus cezario pjūvio operaciją, laikotarpis padvigubėja. Bet kuriuo atveju bet kokia fizinė veikla leidžiama tik gavus gydytojo leidimą.
- Pradėkite nuo kvėpavimo pratimų. Pirmieji fiziniai pratimai nuo kurių geriausia pradėti po gimdymo - kvėpavimo praktikos, kurios padeda ištempti ir atpalaiduoti diafragmą, kurios judėjimas nėštumo metu buvo apribotas dėl padidėjusio gimdos dydžio.
- Atstatykite dubens dugną. Po natūralaus gimdymo pradėti praktikuoti intymią gimnastiką galima gavus gydytojo ginekologo leidimą genitaliniam seksui. Dažniausiai už 1,5-2 mėnesių. Po cezario pjūvio operacijos už 4-6 mėnesių. Tai nuostabus būdas pakelti mažojo dubens organus, susiaurinti makštį, sustiprinti giluminius raumenis bei atsikratyti tokių problemų kaip hemorojus ir šlapimo nelaikymas.
- Pilvas po gimdymo. Iš karto po gimdymo, organizmas ruošiasi sugrįžti į priešnėštuminę būklę, pilvas pradeda trauktis, tačiau tai nėra labai greitas procesas. Dauguma moterų (nuo 66 proc. iki 100 proc.) trečiame nėštumo trimestre susiduria su tiesiųjų pilvo raumenų diastaze (išsiskyrimu). Su nėštumu susijusi diastazė daugeliu atvejų praeina savaime per pirmuosius 6-12 mėnesių po gimdymo. Tačiau maždaug 30 proc. atvejų pogimdyminė tiesiųjų raumenų diastazė išlieka visam laikui ir progresuoja. Pirmaisiais metais po gimdymo - svarbu reguliariai atlikti diastazės savidiagnostiką ir pastebėjus tiesiųjų raumenų išsiskyrimą virš 2,2 cm vengti pratimų keliančių vidaus organų spaudimą ir dar didesnį tiesiųjų pilvo raumenų išsiskyrimą. Svarbu: Po gimdymo būkite atsargios su pilvo raumenų stiprinančiais pratimais. Jie kelia vidaus intraabdominalinį spaudimą, kas gali provokuoti organų nusileidimą (prolapsą).
- Šaunus pratimas, kuris padeda saugiai ir greitai atsistatyti po gimdymo yra kvėpavimo praktika - Uddiyana. Ji taip pat vadinama teisingu vakuumu. Su šia praktika ne tik numesite svorio, suteiksite pilvo raumenims stangrumo ir elastingumo bet ir pagerinsite virškinimą. Rekomenduojama mokytis vakuuminiu techniku su instruktoriaus priežiūra ir tik praėjus 2-4 mėnesiams po gimdymo.
Rekomendacijos Kaip Atsistatyti Po Atliktos Epiziotomijos
Tempimo pojūčiai, gleivinės sausumas, skausmas tarpvietėje. Dar blogiau, jei epiziotomija nebuvo atlikta laiku ir plyšo tarpvietės audinys. Po kiekvieno apsilankymo tualete būtinai nusiprauskite šiltu vandeniu. Stebėkite, kad nebūtų vidurių užkietėjimo. Atitinkamai prižiūrėkite savo mitybą - vartokite daugiau skysto maisto ir skaidulų. Pradėti mylėtis galite neanksčiau kaip po 1,5 mėnesio po gimdymo ir tik po gydytojo ginekologo apžiūros ir leidimo. Po rando užgijimo būtinai reguliariai atlikite savimasažą siūlų srityje sukamaisiais judesiais ir paspaudimais. Tam naudokite specializuotą aliejų, kuris tinka intymiai sričiai.
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą
Santykiai Po Gimdymo
Atsiradus vaikui, kažkas pas mus santykiuose nebe taip. Visą meilę atrodo perėjo mažylei, mylėtis išvis nesinori, tai darau vos neperprievartą. Bijau prarasti vyrą. Į lauką visada einu viena, jis neina, nes būna prie PC. Kol vaikelio nebuvo, negalėjome vienas be kito, jei taip toliau viskas bus, tai jausmų jokių nebus. Likus kelioms dienoms iki gimdymo pasipiršo, buvau euforijoj, dabar net negalvoju apie tai. Visi vyrai jaučiasi nustumti į antrą planą, o ir jiem reikia priprasti prie naujovių, mamos, mano nuomone greičiau pripranta prie mamos pareigų nei vyrai prie tėčio. Po pirmo gimdymo turėjau depresiją, vyras viską darė apart bendravimo ir buvimo su manim. O man to labai reikėjo.. gavosi užburtas ratas, aš pikta nes viena visą laiką, jis manęs vengia nes aš pikta nors visą laik kaliau jam, kad man depresija ir reik jo moralinės pagalbos. Bet mano vyras turbūt bukas tokioms problemom. Visada kartojo, kad visos susitvarko, tai ir tu tvarkykis pati. Tai nuo tada liko didelė nuoskauda. Dėl šeimos viską bandžiau ir jau buvau primiršus, bet atsirado netyčiukas. Santykiai tikrai ne geryn. Bet jums linkiu rast laiko vyrui. Ir teisingai jau buvo rašyta, kad vyrai vėliau suvokia esą tėčiai.
Dėmesys Kūdikiui ir Vyrui
Su mažylei tik 8 savaites, siūlyčiau daugiau koncentruotis į leliuką, o ne lakstyt paskui vyrą. Dabar jūsų dėmesio ir meilės reikia tam mažam leliukui. Jei vyro jausmai atšalę - jo nesulaikys nei seksas, nei dėmesys, nei skanus maistas. Tačiau, naturalu, kad butent vyro demesio, svelnumo, bendro laiko leidimo ir pagalbos jai truksta is jo. Pabandykite kažkiek dėmesio parodyti vyrui ir butu labai gerai pasikalbeti ir pasakyti kaip jauciates. Kad jums nepatinka, kad nesulaukiat is jo pagalbos, visgi su 8 sav leliuku tikrai yra ka veikti… Ir, kad noretumet, kad jis kazkiek isijungtu i bendras veiklas, kad iseitu kartu su vezimeliu su jumis i lauka ar tarkim pamigdytu leliuka ar pakeistu pampersa? Gal jis to nedaro, nes bijo, kad jam neiseis tiesiog? Gal mato jus suirzusia ir del to atsiriboja? Nelabai drąsu pakalbėti. Į lauką tik du kartus ėjo su mumis, vakar sakau einam pasivaikščiosim. Sako ne. Grįžtu, jis su broliu kavutę geria. Kas liečią tvarką, tai lėkštę išsiplauna, kai būname susipykę, o taip tai dzin krautų indus iki lubų.
Intymi Higiena Po Gimdymo
Intymi sritis - vis dar moteriškų šnabždesių tema. Ji nepatogi bet kokio amžiaus moterims, ypač paauglėms. Pastebima, kad intymia higiena moterys linkusios daugiau domėtis internete, galbūt aptarti su draugėmis, bet ne su šią sritį išmanančiais specialistais. Vis dėlto šie drąsina nesivaržyti ir kalbėtis tiek su savo ginekologe, tiek su vaistininke. Intymi higiena ypač svarbi menstruacijų metu, nes menstruacijų kraujas - labai palanki terpė bakterijoms daugintis, infekcijoms atsirasti ir plisti. Vis dėlto ginekologai pirmenybę teikia įklotams, nes jie, kitaip nei tamponas, leidžia menstruacijų kraujui laisvai ištekėti iš makšties. Bet to, jie sugeria daugiau skysčio. Populiarėjančios tvarumo ir ekologijos idėjos pasiekia ir moterų intymios higienos sritį. Vaistininkai pastebi, kad vis daugiau moterų renkasi labiau ekonomiškas ir ekologiškas higienos priemones. „Populiarėja daugkartiniai įklotai ir menstruacinės taurelės. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad daugkartinių įklotų apsauga gali būti mažiau patikima, jie yra ne visada patogūs naudoti. Menstruacinė taurelė vadinama bene didžiausia intymios higienos srities inovacija. Tiesa, ji buvo sukurta ir patentuota dar 1932 m. Lietuvoje taurelės pasirodė prieš 8 metus. Pasak vaistininkės, dar ir šiandien nemaža dalis moterų apie jas nieko nežino. Priklausomai nuo kraujavimo gausumo, su taurele galima išbūti jos neištuštinus iki 12 val. Jei kraujavimas yra gausesnis, taurelę tenka ištuštinti 2-4 kartus per dieną. Tinkamai prižiūrima, taurelė gali tarnauti 2-5 metus, o atskirais atvejais - ir iki 10 metų. Keisti taurelę nauja reikėtų tada, kai atsiranda pažeidimų ar susidėvi, tampa lipni, ima dirginti makštį medžiaga, iš kurios ji pagaminta. Svarbiausia žinoti ir atkreipti dėmesį, kad moterų intymios higienos tikslas - palaikyti normalią makšties mikrofloros rūgštinę terpę. Todėl praustis reikia nei per daug, nei per mažai, naudoti tik specialiai tam skirtas priemones. Dažniausios jų - ramunėlių ekstraktas, kuris skatina odos ir gleivinės gijimą, mažina niežėjimą ir perštėjimą. Medetkų ekstraktas turi uždegimą slopinančių savybių ir mažina paraudimą. Rūpinantis intymia higiena svarbu prisiminti, kad priemonių vartojimas turėtų būti ne tik pagrįstas, bet ir saikingas. Prie ilgalaikės intymios higienos priprantama. „Nesant galimybės apsiprausti vandeniu (pavyzdžiui, keliaujant), galima naudoti ir drėgnas servetėles, skirtas intymiai higienai. Tik nereikėtų jomis piktnaudžiauti. Vertėtų atkreipti dėmesį, kad skirtingų intymios higienos priemonių paskirtis - nevienoda. Vienos jų palaiko makšties drėgnumą, kitos atkuria natūralią makšties bakterijų ekosistemą ar fiziologinę pH pusiausvyrą. Trečios skatina epitelizaciją ar blokuoja patogeninių bakterijų prisitvirtinimą prie gleivinės.
Naujovės Intymiai Priežiūrai
Po gimdymo ar dėl hormoninių pokyčių intymioji moters zona pasikeičia. Pasikeičia ir pojūčiai: gali sumažėti malonumas sueities metu, varginti makšties sausumas arba šių dienų tylioji epidemija - šlapimo nelaikymas. Galima išeitis - Izraelio mokslininkų sukurtas prietaisas Silk’n Tightra. Pasak Loretos, ši naujovė veikia dvipolių radijo dažnių technologijos pagrindu. Prietaisas dailus pažiūrėti ir visiškai saugus naudoti namuose, nesukelia jokių nemalonių pojūčių. Prietaiso veikimą laiduojanti technologija yra patentuota, o veiksmingumas patvirtintas klinikiniais tyrimais. Veikimo principas - makšties audinių atnaujinimas, padedant kurtis naujoms elastino ir kolageno skaiduloms. Prietaiso forma primena mentelę, ant kurios yra 16 aukso ir 3 chromo elektrodai. Auksiniai elektrodai veikia naudojant prietaisą iš vidaus, o 3 chromo elektrodai - iš išorės. Kaip aiškina Loreta, naudojant prietaisą, 16 įmontuotų šilumos jutiklių matuoja odos temperatūrą, kad ji niekada neviršytų 42-43° C. Dar vienas jutiklis užtikrina, kad prietaisas veiks tik tada, kai gerai liesis su oda. Speciali funkcija automatiškai išjungia prietaisą po 20 minučių naudojimo. Prieš naudojant ant prietaiso svarbu užtepti pridedamo gelio „Silk’n Intimate Gel“. „Prietaisą paprasta naudoti ir tam nereikia daug laiko. Gamintojai teigia, kad pastebimų rezultatų galima tikėtis po 8 seansų, kurių kiekvienas trunka po 20 minučių“, - teigia Loreta. Tiesa, šį prietaisą rekomenduojama naudoti tik vyresnėms nei 35 metų moterims. Pradėti anksčiau, pasak specialistų, nėra būtinybės, nes savaiminio organizmo audinių atsinaujinimo procesai vyksta pakankamai gerai ir be pagalbos iš išorės.
Iššūkiai ir Kovos Už Geresnį Gyvenimą
Likimas nepagailėjo išbandymų: kasdien kovoja už geresnį dukters gyvenimą. Nors dabar atsigręždama atgal, Vaida sako, kad jau iškart po gimdymo buvo galima pastebėti, kad kažkas yra ne taip, mėnesį laiko šeima bandė gyventi įprastą gyvenimą. Tačiau su kiekviena diena situacija tik blogėjo, kol galiausiai po begalės atliktų tyrimų paaiškėjo, kad Vakarei yra gydymui atspari epilepsija, mišrūs specifiniai raidos sutrikimai, cerebrinis paralyžius ir dar daugybė kitų diagnozių. Šiandien kretingiškiai daro viską, kad jų dukrelės gyvenimas būtų kuo geresnis ir lengvesnis bei džiaugiasi net ir pačiais mažiausiais jos pasiekimais.
Taip pat skaitykite: Viskas apie motinystės išmokas
Pirmieji Po Gimdymo Mėnesiai
Vaida prisimena, kad dukrelės laukimas buvo labai džiaugsmingas, viskas ėjosi sklandžiai. Tiesa, prieš pat gimdymą buvo įtarinėjamas vaisiaus augimo sutrikimas, nes ji buvo gana mažytė. Tačiau gydytojas leido Vaidai išnešioti kūdikį iki termino dienos ir tada pradėjo skatinti gimdymą. Mergaitė gimė sverdama kiek daugiau nei tris kilogramus, tačiau ir pati Vaida gimė panašaus svorio, todėl to pernelyg nesureikšmino. „Vakarė buvo įvertinta aukštais balais ir, atrodo, viskas buvo gerai. Tik akušerė gimdykloje man pasakė, kad reikės masažiukų, nes ji tokia įsitempusi, taip pat ji nežindė, nebuvo to reflekso. Kadangi tai buvo pirmas vaikas, nežinojome, kaip kas turi būti, manėme, kad galbūt tai normalu“, - prisimena Vaida ir priduria, kad po gimdymo praėjus dviem paroms, jos jau buvo išleistos namo. Tačiau nuo pirmų akimirkų namuose Vakarė daug verkė, buvo labai nerami, o tėvai iš pradžių dėl to kaltino pilvo dieglius. Kadangi mergaitė nuolat verkė, ją buvo sunku maitinti, todėl matėsi, kad jai trūksta svorio. „Verkimo metu pradėjome pastebėti tokius keistus įsitempimus, atrodė, kad ji užsisvajoja ir nebedaro to, ką darė. Vieną naktį, kai mes jos penkias valandas nenuraminome ir nepamaitinome, nusprendėme vykti į ligoninę. Ten mums patvirtino, kad tai yra epilepsijos priepuoliai“, - pasakoja kretingiškė.