Gimdymo laikotarpis yra reikšmingas įvykis moters gyvenime, reikalaujantis ypatingo dėmesio savo sveikatai. Pogimdyminis laikotarpis, trunkantis 6-8 savaites, yra laikas, kai moters organizmas atsistato po nėštumo ir gimdymo. Šiuo laikotarpiu svarbu laikytis specialių higienos taisyklių, kad būtų išvengta galimų komplikacijų ir užtikrintas greitas bei pilnas atsigavimas.
Priežiūra gimdymo namuose
Iš karto po gimdymo naujagimis nušluostomas ir guldomas ant apnuogintos mamos krūtinės. Stebimi naujagimio rodikliai, įvertinama būklė pagal Apgar skalę. Naujagimis ir mama turėtų būti susiglaudę oda prie odos bent valandą ar dvi, kad naujagimis galėtų susirasti krūties spenelį ir pradėti žįsti.
Po gimdymo, maždaug po 1,5 val., moteriai pasiūloma pasišlapinti. Jei moteris jaučiasi gerai, ji palydima iki tualeto, o jei silpna, naudojamas basonas. Tuomet galima apsiprausti lyties organus, persirengti marškinius ir užsidėti suaugusiųjų sauskelnes. Po dviejų valandų moteris su naujagimiu iškeliauja į palatą po gimdymo.
Gimdymo namuose gimdyvės priežiūra apima bendrąją ir akušerinę apžiūrą. Vizitacijos dažniausiai vyksta 2-3 kartus per dieną, ryte ir vakare. Esant poreikiui, galima kreiptis į budintį personalą bet kuriuo paros metu.
Į bendrąją apžiūrą įeina moters nusiskundimai, kūno apžiūra, odos ir gleivinių būklės įvertinimas, pulso, kraujo spaudimo ir kvėpavimo dažnio matavimas. Pirmąsias 24 valandas po gimdymo gali padidėti moters kūno temperatūra dėl staigaus kraujagyslių ir limfagyslių prisipildymo. Moteris gali jausti silpnumą, kuris yra normalu po didelio fizinio krūvio.
Taip pat skaitykite: Viskas apie vištos kiaušinio formavimąsi
Akušerinė apžiūra apima krūtų būklės įvertinimą (ar jos minkštos, ar yra priešpienio, pieno, ar nėra sukietėjimų, krūtų odos spalva, spenelių forma, įtrūkimai), gimdos involiuciją (gimdos dugno aukštis mažėja apie 2 cm per parą), lochijų kiekį, spalvą ir kvapą. Taip pat įvertinama tarpvietės būklė (paraudimas, patinimas, skausmingumas).
Higienos svarba po gimdymo
Po gimdymo moters organizmas yra nualintas ir pažeidžiamas, todėl intymių vietų švara yra ypač svarbi. Neseniai pagimdžiusios moters lytiniai organai yra lyg didžiulė žaizda, kurią lengvai gali apnikti infekcijos. Atsiskyrus placentai, buvusios jos prisitvirtinimo vietos gimdos ertmėje pažeistos, o mikrobai, patekę į šias žaizdas, gali sukelti uždegimą.
Puiki terpė mikrobams daugintis yra lochijos - placentos prisitvirtinimo audinių liekanos, kraujo ir gleivių išskyros. Gimdos kaklelis pirmosiomis savaitėmis po gimdymo dar lieka praviras, todėl tarp gimdos ir makšties nėra apsauginio barjero. Net ir lengviausio gimdymo metu atsiranda mikroįtrūkių bei mikrotraumų, pro kurias gali prasiskverbti mikrobai.
Intymios higienos taisyklės
Siekiant užtikrinti tinkamą intymią higieną po gimdymo, rekomenduojama:
- Dažnai apsiprausti: Praustis ne rečiau kaip kas 2-3 valandas, taigi ne mažiau kaip 6-8 kartus per parą. Būtina apsiprausti pasinaudojus tualetu, prieš miegą bei atsikėlus ryte.
- Teisingai apsiprausti: Apsiprausti nestipria srove tekančiu šiltu vandeniu, nukreipiant srovę nuo tarpvietės išangės link. Vanduo neturi patekti giliau į makštį.
- Naudoti tinkamas priemones: Naudoti specialius prausiklius, skirtus intymiai higienai po gimdymo, kurie palaiko rūgštinę makšties terpę (pH 4,0) ir apsaugo nuo patogeninių bakterijų augimo. Taip pat galima naudoti kūdikių muilą arba antibakterinių savybių turintį muilą.
- Švelniai nusausinti: Po apsiprausimo intymias vietas atsargiai nusausinti tik šiai kūno daliai skirtu rankšluosčiu, kuris kasdien išskalbiamas.
- Reguliariai keisti įklotus: Pirmosiomis dienomis, kai išskyros itin gausios, keisti higieninius įklotus ne rečiau kaip kas 2-3 valandas ir kiekvieną kartą po to apsiprausti.
- Vengti tamponų ir vonios: Visą pogimdyminį periodą vengti maudynių vonioje, atvirame vandens telkinyje arba baseine, taip pat nenaudoti tamponų.
Įklotai po gimdymo
Kraujavimas po gimdymo dažnai būna stipresnis nei įprastų menstruacijų metu, ypač pirmąsias 10 dienų. Specialūs įklotai po gimdymo padeda sugerti stipresnį kraujavimą, užtikrinant komfortą ir saugumą. Renkantis įklotus po gimdymo, svarbu atkreipti dėmesį į šiuos aspektus:
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą
- Minkštumas: Įklotas turi būti itin minkštas ir švelnus odai.
- Pralaidumas orui: Įklotas turi būti pralaidus orui, kad būtų užtikrinta gera ventiliacija.
- Geras sugeriamumas: Įklotas turi gerai sugerti stiprų kraujavimą.
- Lankstumas: Įklotas turi būti lankstus ir prisitaikyti prie kūno judesių.
Apatiniai po gimdymo
Po gimdymo svarbu dėvėti patogius apatinius, kurie nespaudžia pilvo ir netrina pjūvio vietos (jei buvo atliktas cezario pjūvis). Renkantis apatinius po gimdymo, atkreipkite dėmesį į šiuos aspektus:
- Minkštumas: Apatiniai drabužiai turi būti švelnūs odai.
- Pralaidumas orui: Apatiniai drabužiai turi būti pralaidūs orui, kad būtų užtikrinta gera ventiliacija.
- Lankstumas ir tamprumas: Apatiniai drabužiai turi būti lankstūs ir tamprūs, kad prisitaikytų prie kūno formų.
- Dydis: Pasirinkite kiek didesnio dydžio kelnaites, kad naudojant įklotą jos nebūtų pernelyg prigludusios ir nespaustų jautrių vietų.
- Medžiaga: Apatiniai drabužiai turėtų būti pagaminti iš elastingos ir orui pralaidžios medžiagos.
Epiziotomija ir jos priežiūra
Epiziotomija - tai tarpvietės įkirpimas, atliekamas gimdymo metu, siekiant palengvinti kūdikio gimimą. Po epiziotomijos svarbu tinkamai prižiūrėti siūlę:
- Švariai laikyti: Po kiekvieno apsilankymo tualete švelniai nuplaukite tarpvietę šiltu vandeniu.
- Sausai laikyti: Po plovimo švelniai nusausinkite tarpvietę švariu rankšluosčiu.
- Oro vonios: Leiskite tarpvietei kvėpuoti, reguliariai darydami oro vonias.
- Skausmą malšinantys vaistai: Jei jaučiate skausmą, pasitarkite su gydytoju dėl skausmą malšinančių vaistų.
- Tepalai ir kremai: Vaistinėse galima rasti skausmą malšinančių ar gijimą skatinančių kremų ir tepalų.
Priežiūra po cezario pjūvio
Po cezario pjūvio svarbu laikytis šių rekomendacijų:
- Judėjimas: Pradėkite daryti paprastus kojų judesius dar gulint lovoje, o vėliau palaipsniui didinkite pasivaikščiojimo atstumą ir laiką.
- Žindymas: Kuo greičiau pradėkite žindyti po cezario pjūvio operacijos.
- Kvėpavimas pilvu: Lengvas kvėpavimas pilvu gali palengvinti pilvo pūtimą.
- Laisvi drabužiai: Dėvėkite laisvesnius drabužius, kurie nespaudžia pilvo ir netrina pjūvio vietos.
- Fizinis aktyvumas: Pogimdyminiu laikotarpiu venkite kelti sunkius daiktus ar daryti kitus fizinius pratimus.
- Žaizdos priežiūra: Prižiūrėkite siūlę antiseptinėmis priemonėmis kiekvieną dieną.
Kada kreiptis į gydytoją
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pastebėjote šiuos simptomus:
- Atsiranda kraujavimas iš gimdos šviežiu krauju ar su krešuliais, įklotas permirksta kas 2 valandas.
- Aštrus skausmas krūtinės ląstos srityje, pilve, nugaroje ar kojose.
- Patinsta, parausta ar plyšta siūlė.
- Pakyla aukšta kūno temperatūra.
- Jaučiamas stiprus skausmas tarpvietės srityje.
Kiti svarbūs aspektai
- Mityba: Valgykite sveiką ir subalansuotą maistą, kad organizmas gautų pakankamai energijos ir maistinių medžiagų.
- Skysčiai: Gerkite pakankamai skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos.
- Poilsis: Stenkitės ilsėtis kuo daugiau, kad organizmas galėtų atsistatyti.
- Emocinė parama: Kreipkitės į artimuosius ar specialistus, jei jaučiate nerimą, liūdesį ar kitas neigiamas emocijas.
- Lytiniai santykiai: Lytiniais santykiais rekomenduojama užsiimti po 6-8 savaičių (kai nebebus kraujingų lochijų ir bus sugijusios tarpvietės žaizdos). Prieš tai geriausia apsilankyti pas ginekologą.
Taip pat skaitykite: Viskas apie motinystės išmokas