Iki šiol sukurta apie dvi dešimtis kontraceptinių priemonių, pritaikytų skirtingiems ir vyrų, ir moterų naudojimosi poreikiams. Jų pasirinkimas vis dar sukelia nemažai klausimų: kaip nuspręsti, kurią naudoti, kaip teisingai tai daryti, kuri veiksmingiausia, patogiausia ir turinti mažiausiai šalutinių poveikių. Nors farmacijos pramonė siūlo įvairių priemonių, nuo hormoninių tablečių iki gimdos spiralių, nemažai žmonių domisi natūraliais būdais apsisaugoti nuo nėštumo. Šiame straipsnyje panagrinėsime natūralios kontracepcijos metodus, jų veiksmingumą, privalumus ir trūkumus, kad galėtumėte priimti informacija pagrįstą sprendimą.
Kontracepcijos metodų įvairovė
Šiuolaikinė kontracepcija siūlo platų spektrą priemonių, pritaikytų įvairiems poreikiams. Farmacijos specialistas pastebi, kad užsukusiems į vaistinę klientams gali pasiūlyti platų ir receptinių, ir nereceptinių kontraceptikų asortimentą. Jeigu planuojate savo ateitį ir ketinate auginti vaikus, ginekologas gali paskirti receptinių geriamųjų hormoninių priemonių. Jeigu jums nepriimtina gerti tabletes ar yra rizika, kad pamiršite tai daryti reguliariai, galima pasirinkti ilgalaikę kontracepciją - gimdos spirales. Jeigu nesinori vartoti hormoninių preparatų ar to neleidžia sveikata - galima naudoti barjerinę kontracepciją.
"Tai, kas puikiai veikia draugams, nebūtinai tiks jums. Todėl renkantis iš plataus kontraceptinių priemonių asortimento reikia įvertinti ne aplinkinių patarimus ar jų turimą kontraceptikų naudojimo patirtį, tačiau atsižvelgti į individualią sveikatos būklę, gyvenimo būdą, lytinių santykių dažnumą, amžių bei galimas kontraindikacijas," - teigia specialistai.
Visi kontraceptikai turi skirtingą, procentais išreikštą, apsaugos nuo neplanuoto nėštumo lygį.
Natūralūs kontracepcijos metodai: apžvalga
Natūralūs kontracepcijos metodai apima įvairius būdus, kurie pagrįsti moters vaisingumo ciklo stebėjimu ir vengimu lytinių santykių vaisingomis dienomis. Šie metodai nereikalauja jokių vaistų, įrenginių ar procedūrų, todėl patrauklūs tiems, kurie nori išvengti hormoninės kontracepcijos ar kitų medicininių intervencijų.
Taip pat skaitykite: Viskas apie vištos kiaušinio formavimąsi
Kalendorinis metodas
Kalendorinis metodas, taip pat žinomas kaip ritmo metodas, pagrįstas menstruacijų ciklo trukmės stebėjimu. Norint nustatyti vaisingas dienas, reikia stebėti bent 6 mėnesių ciklus. Vaisingos dienos apskaičiuojamos atimant 18 dienų iš trumpiausio ciklo ir 11 dienų iš ilgiausio ciklo. Pavyzdžiui, jei trumpiausias ciklas trunka 26 dienas, o ilgiausias - 32 dienas, vaisingos dienos būtų nuo 8 iki 21 ciklo dienos. Šiuo laikotarpiu reikėtų vengti lytinių santykių arba naudoti barjerinę kontracepciją.
Bazalinės temperatūros metodas
Bazalinė temperatūra - tai kūno temperatūra ramybės būsenoje. Šis metodas pagrįstas kūno temperatūros matavimu kiekvieną rytą prieš atsikeliant iš lovos. Ovuliacijos metu bazalinė temperatūra šiek tiek pakyla (apie 0,2-0,5 laipsnio Celsijaus). Lytiniai santykiai turėtų būti vengiami nuo menstruacijų pradžios iki trijų dienų po temperatūros pakilimo.
Gleivių metodas (Billingso metodas)
Gleivių metodas pagrįstas gimdos kaklelio gleivių stebėjimu. Gleivių konsistencija ir kiekis keičiasi priklausomai nuo ciklo fazės. Prieš ovuliaciją gleivės tampa skaidrios, slidžios ir tąsios, panašios į kiaušinio baltymą. Tai rodo, kad moteris yra vaisinga. Po ovuliacijos gleivės tampa tirštos ir lipnios. Lytiniai santykiai turėtų būti vengiami, kai gleivės yra skaidrios ir tąsios.
Simptoterminis metodas
Simptoterminis metodas apjungia kelis metodus - kalendorinį, bazalinės temperatūros ir gleivių. Tai leidžia tiksliau nustatyti vaisingas dienas. Stebint kelis požymius, galima gauti išsamesnę informaciją apie moters vaisingumo ciklą.
Nutrauktas lytinis aktas
Nutrauktas lytinis aktas, arba coitus interruptus, yra metodas, kai vyras prieš ejakuliaciją ištraukia savo varpą iš makšties. Nors tai yra vienas iš seniausių kontracepcijos metodų, jis nėra labai patikimas.
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą
Natūralios kontracepcijos veiksmingumas
Natūralios kontracepcijos metodų veiksmingumas priklauso nuo to, kaip tiksliai jie yra naudojami ir kaip gerai pora supranta moters vaisingumo ciklą. Teoriškai, jei metodai naudojami tobulai, Pearl indeksas (nėštumų skaičius 100 moterų per metus) gali būti 1-5. Tačiau praktikoje, dėl žmogiškųjų klaidų ir netobulo naudojimo, veiksmingumas yra žemesnis.
- Kalendorinis metodas: Pearl indeksas 9-40.
- Bazalinės temperatūros metodas: Pearl indeksas 1-20.
- Gleivių metodas: Pearl indeksas 3-25.
- Simptoterminis metodas: Pearl indeksas 0.4-3 (naudojant tobulai).
- Nutrauktas lytinis aktas: Pearl indeksas 4-27.
Svarbu paminėti, kad šie metodai yra veiksmingiausi, kai pora yra gerai apmokyta ir griežtai laikosi taisyklių.
Privalumai ir trūkumai
Privalumai
- Natūralumas: Nereikia jokių hormonų ar medicininių įrenginių.
- Ekonomiškumas: Nereikia pirkti jokių priemonių.
- Sveikatos stebėjimas: Padeda geriau suprasti savo kūną ir vaisingumo ciklą.
- Religiniai ir etiniai įsitikinimai: Tinka tiems, kurie dėl religinių ar etinių įsitikinimų vengia kitų kontracepcijos metodų.
Trūkumai
- Mažas veiksmingumas: Ypač jei metodai naudojami netobulai.
- Reikalauja disciplinos: Būtina reguliariai stebėti kūno požymius ir vengti lytinių santykių vaisingomis dienomis.
- Netinka nereguliaraus ciklo moterims: Sunku nustatyti vaisingas dienas, jei ciklas yra nereguliarus.
- Neapsaugo nuo lytiškai plintančių ligų: Būtina naudoti papildomas apsaugos priemones, pavyzdžiui, prezervatyvus.
Kitos kontracepcijos priemonės
Jeigu natūralūs metodai jums netinka arba norite patikimesnės apsaugos, yra daugybė kitų kontracepcijos priemonių. Pasak vaistininko, visi kontraceptikai turi skirtingą, procentais išreikštą, apsaugos nuo neplanuoto nėštumo lygį, tačiau tik prezervatyvai sumažina tikimybę užsikrėsti dalimi lytiškai plintančių ligų.
Prezervatyvai
Tyrimai rodo, kad prezervatyvai efektyviai apsaugo nuo tų ligų, kurios plinta maišantis kūno skysčiams: gonorėjos, chlamidiozės, trichomonozės. „Be to, kad prezervatyvai apsaugo nuo dalies lytiškai plintančių ligų, juos taip pat lengva naudoti, o įsigyti - nebrangu, lyginat su kitomis kontraceptinėmis priemonėmis. Tačiau jie turi ir trūkumų: gali plyšti, netinkami alergiškiems lateksui ir reikalauja išankstinio pasirūpinimo, o apsaugos nuo neplanuoto nėštumo lygis nėra pats aukščiausias - siekiama 80 proc. riba“, - pasakoja R.
Avarinė kontracepcija
„Geriausia šias priemones suvartoti per pirmą parą nuo lytinio akto, nes veiksmingumas su kiekviena diena mažėja. Pirmąją veiksmingumas yra virš 90 proc., antrąją parą - 70 proc., o trečiąją - 50 proc. Reikėtų priminti, kad tokios priemonės yra hormoninės ir gali sukelti nepageidautinų šalutinių reakcijų, pavyzdžiui pykinimą ir vėmimą. Taip pat išgertai tabletei pasišalinus iš organizmo su skrandžio turiniu, kontraceptinis efektas gali likti nepasiektas“, - sako R.
Taip pat skaitykite: Viskas apie motinystės išmokas
Spermicidai
Anot vaistininko, rečiausiai klientai renkasi spermicidus. „Vietinio veikimo kontraceptinėms prekėms priskiriamų spermicidų, kuriuose esanti medžiaga trukdo laisvam spermos judėjimui, apsaugos lygis nėra itin aukštas - 72 proc. Makšties žvakučių ar tablečių formos spermicidai gali būti tinkami žindančioms ir menopauzinio amžiaus moterims, kurios skaičiuoja pirmuosius pasibaigusių menstruacijų metus.
Hormoninė kontracepcija
„Teisingai naudojamų sudėtinių hormoninių kontraceptikų efektyvumas - 99,7 proc. Tokios priemonės ne tik suteikia aukštą ir stabilią apsaugą nuo neplanuoto nėštumo, tačiau turi grįžtamąjį poveikį vaisingumui beveik iš karto nutraukus jų naudojimą. Reikia paminėti ir tai, kad šios priemonės taip pat turi papildomų nekontraceptinių pranašumų: stabilizuoja mėnesinių ciklą, sumažina priešmenstruacinio sindromo simptomus, turi teigiamą poveikį odos ir spuogų gydymui“, - sako R. Tačiau tabletes gerti ir pleistrus ar makšties žiedus keisti reikia reguliariai - dalis žmonių tai pamiršta, taip sumažindami jų kontraceptinį poveikį.
Gimdos spiralės
„Ilgalaikei grįžtamajai kontracepcijai priskiriamų varinių gimdos spiralių apsauga siekia 99,4 proc., o hormoninių gimdos spiralių - net 99,8 proc. Jų aukštą apsauga lemia dvejopas veikimas - pirma, jos veikia mechaniškai, trukdydamos spermatozoidui nukeliauti iki kiaušinėlio, kurį galėtų apvaisinti. Antra, viena jų atpalaiduoja hormonus, o kita - vario jonus, kurie palengva sudaro barjerą, kaip ir geriamos kontraceptinės tabletės“, - pastebi R. Vaistininkas priduria, kad apie šias priemones nereikės galvoti kasdien, nes ir varinės, ir hormoninės spiralės veiksmingumo laikas yra 5 metai. Be to, jos beveik neturi kontraindikacijų ir pradeda veikti netrukus po įvedimo į gimdą, tačiau praėjus 4 savaitėms rekomenduojama apsilankyti pas ginekologą ir patikrinti, ar spiralė tvirtai laikosi, o iki tol naudoti papildomą barjerinę kontracepciją.