Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis kiekvienos moters gyvenime, lydimas ne tik džiaugsmo ir laukimo, bet ir kūno pokyčių. Šie pokyčiai neišvengiamai paveikia ir moters drabužių spintą. Besilaukiant, patogumas tampa prioritetu, o apvalėjančios formos reikalauja naujų dydžių. Šiame straipsnyje aptarsime, kada verta pradėti galvoti apie nėštumo drabužius, kokius pirkinius laikyti būtinais, ir kaip išlaikyti stilių bei patogumą viso nėštumo metu.
Kada Pradėti Galvoti Apie Nėštumo Drabužius?
Nors akivaizdūs kūno pokyčiai dažniausiai pastebimi antrąjį trimestrą, daugelis moterų jau pirmojo trimestro pabaigoje (apie 3 mėnesį) pajunta, kad įprastos kelnės ar sijonai tampa nepatogūs, pradeda spausti pilvo apačią. Net jei pilvukas dar nėra didelis, padidėjęs jautrumas ir noras jaustis laisviau skatina ieškoti alternatyvių, patogesnių drabužių.
Svarbiausia taisyklė - klausyti savo kūno. Kai tik įprasti drabužiai pradeda kelti diskomfortą, spausti ar varžyti, tai yra ženklas, kad laikas ieškoti alternatyvų. Jokiu būdu negalima veržti augančio pilvelio ankštais drabužiais ar diržais, nes tai ne tik nepatogu, bet ir gali neigiamai paveikti kraujotaką.
Būtiniausi Pirkiniai: Investicijos Į Komfortą
Nors daugelį drabužių galima pritaikyti iš įprasto garderobo ar įsigyti įprastose parduotuvėse, yra keletas dalykų, į kuriuos investuoti tikrai verta, nes jie sukurti specialiai besikeičiančiam nėščiosios kūnui:
Nėščiųjų kelnės / džinsai / tamprės: Tai vienas svarbiausių pirkinių. Šios kelnės turi specialiai pasiūtas elastines juosmens juostas (kurios gali būti plačios, dengiančios visą pilvą, arba siauresnės, esančios po pilvu) arba įsiuvus šonuose. Jos ne tik nespaudžia pilvo, bet ir švelniai jį prilaiko, suteikia komforto jausmą. Patartina įsigyti bent vienas ar dvejas tokias kelnes (pvz., džinsus ar klasikines kelnes darbui/išeigai ir patogias tampres ar sportines kelnes namams/laisvalaikiui) jau apie 3-4 nėštumo mėnesį. Rinkdamiesi atkreipkite dėmesį, kad šiek tiek papilnėti gali ne tik pilvas, bet ir šlaunys.
Taip pat skaitykite: Kaip spręsti kūdikių virškinimo problemas
Nėščiųjų pėdkelnės: Jei nešiojate sijonus ar sukneles, specialios pėdkelnės su aukštesniu, elastingu liemeniu, pritaikytu augančiam pilvukui, bus kur kas patogesnės už įprastas, kurios gali spausti ar smukti.
Palaikančios liemenėlės: Krūtys nėštumo metu padidėja, tampa jautresnės, todėl joms reikia geros, patogios atramos. Investuokite į kelias kokybiškas, gerai prilaikančias liemenėles be lankelių, iš minkštos, kvėpuojančios medžiagos. Galima iškart ieškoti maitinančioms mamoms skirtų liemenėlių - jos puikiai tiks ir nėštumo metu (ypač vėlesniu laikotarpiu), ir pravers po gimdymo, taip sutaupysite. Tris pirmuosius nėštumo mėnesius paprastai mamytės dar sėkmingai dėvi savo mėgstamas liemenėles. 4 - 6 -ąjį nėštumo mėnesius krūtinės pokyčiai yra pastebimesni. 7-9 - ąjį nėštumo mėnesius krūtinės dydis dar taip pat nėra visiškai „nusistovėję“. Tačiau šiame etape pirkti liemenėlę, skirtą maitinimui, yra kur kas mažiau rizikos.
Garderobo Papildymas: Ką Galima Rasti Įprastose Parduotuvėse?
Daugelį kitų drabužių galite rasti ir įprastose parduotuvėse, tiesiog reikia žinoti, ko ieškoti:
Palaidinės ir megztiniai: Rinkitės ilgesnius modelius, kurie dengtų pilvuką net jam gerokai ūgtelėjus (įprastos palaidinės pradeda „kilti į viršų“). Puikiai tinka A kirpimo, „trapecijos“ formos, „oversize“ stiliaus palaidinės ir megztiniai; susiaučiami, surišami modeliai (kardiganai, marškiniai); palaidinės su paraukimais ar klostėmis po krūtine (empire stilius). Pirmenybę teikite tampriems audiniams (trikotažui, medvilnei su elastanu).
Suknelės: Tai labai patogus drabužis nėštumo metu. Ieškokite A kirpimo (platėjančių nuo krūtinės), Empire stiliaus (paaukštintu liemeniu, surišamų ar parauktų po krūtine), megztų ar trikotažinių suknelių, kurios gerai tempiasi, arba susiaučiamų („wrap“) suknelių.
Taip pat skaitykite: K. Petrausko indėlis į Lietuvos kultūrą
Sijonai: Patogiausi bus sijonai su elastine juosta vietoje užtrauktuko. Tinka A kirpimo, platėjantys modeliai. Įsitikinkite, kad juosta neveržia pilvo.
Viršutiniai drabužiai (paltai, striukės): Jei nėštumas apima šaltąjį sezoną, gali prireikti erdvesnių viršutinių drabužių. Galimi variantai - įsigyti vienu ar dviem dydžiais didesnį paltą ar striukę, rinktis A kirpimo, platėjančius paltai, „oversize“ stiliaus paltai, susiaučiamus paltai su diržu arba pončus ar pelerinas.
Aksesuarai: Aksesuarai - puikus būdas pagyvinti ir atnaujinti drabužių ansamblį. Puoškiteės šaliais, skraistėmis.
Audiniai Ir Komfortas
Nėštumo metu oda dažnai tampa jautresnė, padidėja prakaitavimas. Todėl rinkitės drabužius iš natūralių, kvėpuojančių audinių: medvilnės, lino, viskozės, bambuko pluošto. Venkite sintetinių audinių, ypač tų, kurie liečiasi tiesiai prie odos.
Pilvo Juostos Ir Nėščiųjų Diržai
Kartais moterys svarsto apie papildomas priemones pilvukui. Svarbu atskirti du skirtingus produktus:
Taip pat skaitykite: Antro nėštumo pilvo formavimosi ypatumai
Pilvo juosta (angl. Belly Band): Tai paprastai paprasta, besiūlė, tampraus audinio juosta. Jos pagrindinė paskirtis - pridengti tarpą tarp palaidinės ir kelnių, kai įprastos kelnės dar tinka, bet jų nebeužsegate (dažniausiai ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu). Ji taip pat gali šiek tiek išlyginti siluetą po aptemptesniais drabužiais ar suteikti minimalų komforto jausmą. Tai daugiau stiliaus ir patogumo elementas.
Nėščiosios diržas (Palaikomasis diržas): Tai struktūriškesnė, dažnai reguliuojamo dydžio (pvz., su lipukais) priemonė, skirta realiai prilaikyti augantį pilvuką ir sumažinti apkrovą nugarai bei dubeniui. Toks diržas ypač rekomenduojamas vėlesniuoju nėštumo laikotarpiu, jei jaučiate nugaros skausmus, dubens srities maudimą, didelį pilvo sunkumą arba laukiatės dvynukų. Dėl nėščiosios diržo poreikio ir tinkamo pasirinkimo būtina pasitarti su gydytoju arba kineziterapeutu.
Protingas Apsipirkimas: Taupymo Būdai
Nėščiųjų drabužiai dažnai būna brangesni nei įprasti, o nešiojami palyginti trumpai. Kaip sutaupyti?
- Pirkite dėvėtus: Specializuotose vaikų prekių parduotuvėse, interneto forumuose ar platformose galima rasti puikios būklės dėvėtų nėščiųjų drabužių už gerokai mažesnę kainą.
- Skolinkitės: Galbūt draugės ar giminaitės turi išsaugojusių nėščiųjų drabužių?
- Pirkite universalius daiktus: Investuokite į kelis kokybiškus, bazinius drabužius (pvz., juodas kelnes, tampres, kelias neutralių spalvų palaidines), kuriuos galėsite lengvai derinti tarpusavyje ir su jau turimais kardiganais ar švarkeliais.
- Parduokite po nėštumo: Gerai prižiūrėtus nėščiųjų drabužius vėliau galėsite parduoti kitoms būsimoms mamoms.
Kaip Išlaikyti Stilių Nėštumo Metu?
Nėštumas - puiki proga nebijoti eksperimentuoti su laisvesniais siluetais ir atrasti naują stilių. Svarbiausia - jūsų komfortas ir gera savijauta. Net jei tam tikri anksčiau patikę ir labai mėgiami drabužiai šiuo laikotarpiu netinka, į įvaizdžius galima ir toliau įtraukti mėgstamus aksesuarus, avalynę, rankines. Jų pilnai užtenka paįvarinti bazinius drabužius ir padaryti įvaizdį įdomų, išskirtinį. Taip pat svarbu nepamiršti, kad švarūs plaukai, tvarkingi nagai ir prižiūrėtas veidas - tai irgi stiliaus dalis, kuriai parduotuvių pasiūla net neaktuali.
Ko Geriau Vengti?
Nerekomenduojama pirkti visų nėščiosioms skirtų rūbų, kad neatrodytumėte šabloniškai - vien pagal tai, kokį įvaizdį besilaukiančioms primeta parduotuvės. Nereikia rengtis taip, kaip nenori, vien dėl to, kad taip „turėtų“ rengtis nėščioji. Visada renkimės pagal savo nuotaiką, charakterį, jaučiamą asmeninį stilių. Ir pasikartosiu, kad svarbu nesirengti nepatogiai, kad niekas nespaustų - kūnas turi jaustis laisvai.
Drabužiai Žindymui
Po gimdymo neskubėkite išmesti nėštumo drabužių. Žindymui (ir patogumui) svarbiausia gera liemenėlė. Rekomenduojama rinktis dydžiu didesnę, nei nešiojote prieš gimdymą, minkštą, natūralių medžiagų liemenėlę. Maitinančioms mamoms yra skirtos specialios, su atsisegančiu kaušeliu, bet tai ne visoms patinka. Dar viena kategorija - drabužiai, kurie turi keletą sagučių ar užtrauktuką, kuriuos atsegus kūdikį žindyti bus vienas malonumas. Labai gražias sukneles pristato mamos Erikos įkurtas „Buboo“ www.buboo.lt - jas su malonumu nešiosite ne tik per žindymą, bet dar ilgai po jo. Suknelės modelis neaptempiantis ir labai patogus - laisvai krintantis, paslepiantis nenorimus kilogramus. Vienos labiausiai mėgsta sukneles, kitos - kelnių ir marškinėlių komplektus. Visai neturi reikšmės, ką rengsitės, bet svarbiausia rinktis tokį drabužį, kuriame lengvai apnuoginsite krūtį ir pamaitinsite mažylį. Patogus būdas maitinti kūdikį, tiesiog apsigaubti plačiu šaliu. Jis vėliau pasitarnaus ir uždengiant vežimėlį nuo saulės spindulių, pačiai apsisiaučiant lyg liemene ar susukant, kaip šaliką. Naujas mados klyksmas - trikotažinis spalvingas kokonas, kuris turi net ne vieną paskirtį. Juo apsisiautus labai patogu maitinti kūdikį ir taip pasislėpti nuo svetimų akių.
Gimdyvės Krepšelis: Daiktai Į Gimdymo Namus
Gimdymo namuose taip pat svarbu jaustis patogiai. Tad ką reikėtų įsidėti į gimdyvės krepšelį?
- Į PRIĖMIMO SKYRIŲ ir Į GIMDYKLĄ: Pasas ar tapatybės kortelė, nėščiosios kortelė (forma F113/a), tyrimų rezultatai, gydytojų rekomendacijos, gimdymo planas, gimdymo marškiniai (tinkamiausi yra laisvi, lengvi, neilgi. Tai gali būti naktiniai ar pižamos viršutinė dalis, tiesIog marškiniai, prasegama iškirpte arba susegami, kad būtų galima atlaisvinti ir paguldyti naujagimį ant krūtinės iš karto po gimimo, žindyti), chalatas, šlepetės (guminės, nuplaunamos), kojinės (šiltos), liemenėlė (jei jaučiatės su ja jaukiau, saugiau), įklotas, kelnaitės (patogios, prigludusios), negazuotas vanduo ar tik gertuvė / buteliukas ne atsukamas, o lengvai atidaromas, su patogia gertuve-snapeliu, sauskelnės-kelnaitės, 1 vnt., užkandis (teikiantis energijos), jei pageidaujate, papildomi daiktai patogiai atmosferai sukurti, padeda nusiraminti, užmigti (kvapai, muzika, nuotrauka, blyški šviesa, miego akiniai, kamuoliukas masažui ar kt.), rankšluostis (dušui, kompresams), balzamas lūpoms, gumelė, juosta plaukams, vienkartiniai paklotai, 2-3 vnt., švarūs drabužiai, vienkartiniai antbačiai ar šlepetės, informacija - pasirengimas, asmeniniai daiktai, telefonas, maistas ir vanduo, vilnonės kojinytės, 1 pora, sauskelnės 1-2 vnt. (2-4 kg, „Newborn“ dydis), drabužių komplektukas, 1 vnt. (apie 50 cm dydžio apatiniai marškinėliai (sujuosiami) ir šliaužtinukai. Natūralaus, nedažyto audinio, išlyginti), kepurėlė, 1 vnt., šiltas užklotas ar antklodėlė.
- POGIMDYMINIAM LAIKOTARPIUI: naktiniai, tinkami žindyti, drabužiai palatoje (patogu sportinės kelnės ar tamprės, palaidinė su prasegama viršutine dalimi arba didele iškirpte), chalatas, liemenėlė (pirmai savaitei tinkama besiūlė, nevaržanti krūtų pokyčių, kurie intensyvūs, krūtys po gimdymo padidėja 1-3 dydžiais), kojinės, vanduo, knyga, žurnalas, korsetas, maistas ar užkandžiai, sauskelnės-kelnaitės, medvilninės ar vienkartinės kelnaitės, 2-3 vnt., įklotų po gimdymo rinkinys pirmoms trims paroms, įklotai 4-7 parai po gimdymo, 6-10 vnt. (įprasti „naktiniai“ higieniniai paketai, sugeriamumo žymėjimas ant pakuotės 4-5 lašiukai. Jų į ligininę imti nereikia, bet namuose būtinai turėkite. Po gimdymo kraujuojama iki 14 parų, todėl patariama rinktis natūralius, „kvėpuojančius“ ar ekologiškus), intymios higienos prausiklis, rankšluostėliai tarpvietei, drėgnos servetėlės arba švelnus /drėgnas tualetinis popierius, rankšluostis kūnui, muilas, prausimosi priemonės, kurių jums reikia: šampūnas ir kondicionierius, dušo želė, sauskelnės, apie 20 vnt. (planuokite maždaug trims dienoms, dydis „Newborn“ 2-4 kg.), vilnonės kojinytės, vienkartinis paklotas pervystymui, rankšluostis užpakaliukui, du komplektai drabužėlių (labai gerai išskalauti, išlyginti. Naudojami neagresyvūs, bekvapiai skalbikliai): kepurėlė, plonos pirštinytės sujuosiami apatiniai marškinėliai (išvirkščiomis siūlėmis, švelnūs, natūralaus, nedažyto audinio), smėlinukai, šliaužtinukai, marlės ar kitoks pašluostukas 1-3 vnt., flanelinis vystyklas, kombinezonas ar lauko drabužiai, šiltesnė kepurė, automobilinė kėdutė.