Kūdikių mityba yra svarbus etapas, reikalaujantis kruopštumo ir žinių. Vienas iš klausimų, kuris dažnai kyla tėvams, yra susijęs su ankštinėmis daržovėmis, ypač žirniais: kada galima duoti žirnių kūdikiui ir kaip tai padaryti saugiai? Šiame straipsnyje aptarsime viską, ką reikia žinoti apie žirnių įtraukimą į kūdikio racioną.
Kada Pradėti Primaitinimą?
Kiekvienas vaikas vystosi individualiai, tačiau yra tam tikrų požymių, kurie rodo, kad kūdikis yra pasirengęs ragauti naujų produktų. Paprastai rekomenduojama pradėti primaitinimą nuo 6 mėnesių, tačiau kai kurie gydytojai rekomenduoja tai daryti anksčiau, atsižvelgiant į kūdikio augimą ir žindymo situaciją.
Požymiai, rodantys, kad kūdikis yra pasirengęs primaitinimui:
- Užtikrintai laiko galvą ir gali sėdėti prilaikomas.
- Nepasisotina pavalgęs mamos pieno.
- Moka nuryti maistą ir išstumti jį iš burnos, jei per daug ar neskanu.
- Domisi maistu ir nori valgyti kitokį maistą.
- Stebi, domisi maistu, pats sėdi be pagalbos, siekia maisto ir jį dedasi į burną bei jau sugeba liežuviu nustumti maistą gilyn gerkle.
Anksčiau nei nuo 4 mėnesių papildomo maisto duoti nerekomenduojama, nes kūdikis dar nesugebės jo nuryti ir suvirškinti.
Nuo Kada Galima Duoti Žirnių?
Vaikui iki 1 metų pupelių ir žirnių galima duoti, bet tik į pirmųjų metų pabaigą. Rekomenduojama žirnius įtraukti į kūdikio racioną nuo 7 mėnesių. Ankštines daržoves geriausia kelias paras pamirkyti, tada jos lengviau virškinamos ir lengviau pasisavinamos.
Kaip Paruošti Žirnius Kūdikiui?
Žirnius reikia tinkamai paruošti, kad jie būtų lengvai virškinami ir nesukeltų diskomforto kūdikiui.
Taip pat skaitykite: Kaip spręsti kūdikių virškinimo problemas
- Paruošimas: Prieš maitinant reikėtų luobelę gerai sutrinti per sietuką (net iki 2m.).
- Apdirbimas: Prieš verdant, žirnius rekomenduojama kelias valandas pamirkyti vandenyje. Tai padės suminkštinti žirnius ir sumažinti pilvo pūtimo riziką.
- Virimas: Žirnius virkite, kol jie taps minkšti. Galima virti garuose arba vandenyje.
- Tyrės gaminimas: Išvirusius žirnius sutrinkite į vientisą tyrę. Jei tyrė per tiršta, praskieskite ją mamos pienu, mišinuku arba sultiniu.
- Konsistencija: Pradėkite nuo skystos tyrės, palaipsniui didindami konsistenciją.
Kaip Duoti Žirnius Pirmą Kartą?
Pirmą kartą duodant žirnių kūdikiui, svarbu laikytis kelių taisyklių:
- Pradėkite nuo mažo kiekio: Duokite 1-2 arbatinius šaukštelius žirnių tyrės.
- Stebėkite reakciją: Stebėkite, ar kūdikiui nepasireiškė alerginė reakcija ar virškinimo problemos (pūtimo, dieglių).
- Duokite vieną naują produktą vienu metu: Taip bus lengviau nustatyti, kuris produktas sukėlė reakciją, jei ji pasireiškė.
- Būkite kantrūs: Jei kūdikiui nepatiko naujo produkto skonis ir jis atsisako jį valgyti, būkite kantrūs ir neverskite. Pabandykite vėliau.
Žirnių Nauda Kūdikiams
Žirniai yra maistinga daržovė, turinti daug naudingų medžiagų:
- Vitaminai: Žirniuose yra vitaminų C, K ir B grupės vitaminų.
- Mineralai: Žirniai yra geras geležies, kalio ir magnio šaltinis.
- Skaidulos: Žirniuose esančios skaidulos padeda reguliuoti virškinimą.
- Baltymai: Žirniai yra geras augalinių baltymų šaltinis.
Kitos Daržovės ir Vaisiai Kūdikių Mityboje
Be žirnių, kūdikiams galima duoti ir kitų daržovių bei vaisių:
- Nuo 4 mėnesių: Cukinijos. Tai lengvai virškinama daržovė, turinti daug vitaminų C, B1 ir B2, kalio, magnio, kalcio ir t.t. Pirmajam papildomam maistui tinka žiediniai kopūstai, morkos, bulvės, moliūgai, avokadai, ropės ir brokoliai.
- Nuo 5 mėnesių: Galima duoti paragauti šviežių vaisių: obuolio, kriaušės, banano, taip pat - uogų.
- Nuo 6 mėnesių: Kūdikiui jau reikia duoti mėsos - tinka, pavyzdžiui, jautiena, triušiena, vištiena, kalakutiena.
- Nuo 7-8 mėnesių: Kūdikiui galima duoti putpelių arba vištų kiaušinius ir pradėti nuo trynio. Kalbant apie žuvį, vertinga įvairi balta ir riebi žuvis - nuo menkės iki skumbrės. Riebi žuvis - silkė, skumbrė ir ekologiškai auginta lašiša - Omega 3 šaltinis, smegenų ir nervinės sistemos maistas. Balta žuvis (menkė, lydeka, plekšnė, sterkas) ir kitos turtingos baltymų, o jie - mūsų (ir vaikelio) organizmo „statybinė medžiaga“.
- Nuo 7-8 mėnesių: 7-8 mėnesių kūdikis jau turėtų būti paskanavęs kriaušių, obuolių, slyvų, persikų, abrikosų, bananų, avokadų, aviečių, braškių, žemuogių bei mėlynių.
Taip pat skaitykite: K. Petrausko indėlis į Lietuvos kultūrą
Taip pat skaitykite: Antro nėštumo pilvo formavimosi ypatumai