Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, lydimas daugybės fiziologinių pokyčių. Vienas dažniausių ir nemaloniausių simptomų, ypač pirmajame trimestre, yra pykinimas, kartais lydimas vėmimo. Ši būklė, paprastai vadinama rytiniu pykinimu, gali ženkliai paveikti moters savijautą ir gyvenimo kokybę. Straipsnyje aptarsime, kada dažniausiai prasideda pykinimas nėštumo metu, kas jį sukelia, kaip jį palengvinti ir kada reikėtų kreiptis į gydytoją.
Kas Yra Rytinis Pykinimas?
Nors ir vadinamas "rytiniu", pykinimas nėštumo metu gali pasireikšti bet kuriuo paros metu - tiek ryte, tiek dieną, tiek naktį. Tai nemalonus šleikštulio jausmas, kartais lydimas vėmimo. Rytinis pykinimas yra vienas pirmųjų nėštumo požymių, kuris dažniausiai prasideda praėjus porai savaičių po teigiamo nėštumo testo. Intensyvumas gali varijuoti nuo lengvo diskomforto iki stipraus pykinimo ir dažno vėmimo.
Kada Prasideda Pykinimas Nėštumo Metu?
Dažniausiai pykinimas prasideda apie 6-8 nėštumo savaitę. Vis dėlto, jis gali pasireikšti ir anksčiau, jau 4-tą nėštumo savaitę, kai kurioms moterims pykinimas gali tęstis iki pat gimdymo. Apie keturiems penktadaliams moterų pykinimas bei vėmimas silpnėja ir išnyksta iki 12-14 nėštumo savaitės, tačiau 20 % moterų jis tęsiasi ir per ketvirtą bei penktą nėštumo mėnesį. Svarbu pažymėti, kad kiekvienas nėštumas yra individualus, todėl pykinimo trukmė ir sunkumas gali skirtis.
Kodėl Nėštumo Metu Pykina?
Tikslus pykinimo nėštumo metu mechanizmas nėra visiškai aiškus, tačiau manoma, kad jį lemia keli veiksniai:
- Hormonų pokyčiai: Nėštumo metu padidėja tam tikrų hormonų, tokių kaip chorioninis gonadotropinas (hCG) ir estrogenai, kiekis. Šie hormonai gali turėti įtakos virškinimo sistemai ir sukelti pykinimą.
- Padidėjęs jautrumas kvapams: Nėštumo metu moterys gali tapti jautresnės kvapams, o tai irgi gali provokuoti pykinimą.
- Genetinis polinkis: Jei artimos giminaitės (mama, sesuo) nėštumo metu kentėjo nuo pykinimo, tikimybė, kad jis pasireikš ir Jums, yra didesnė.
- Kiti veiksniai: Kraujospūdžio svyravimai, pakitusi angliavandenių apykaita, stresas, nuovargis, netinkama mityba, skydliaukės ar tulžies pūslės problemos taip pat gali prisidėti prie pykinimo atsiradimo.
Ar Pykinimas Kenkia Vaisiui?
Jei pykinimas nėra labai stiprus ir dažnas, jis paprastai nekenkia vaisiui. Kai kurie tyrimai netgi rodo, kad rytinis pykinimas ir vėmimas gali būti susijęs su mažesne persileidimo rizika. Tačiau, jei moteris vemia labai dažnai ir stipriai, dėl to gali išsivystyti dehidratacija, elektrolitų disbalansas ir mitybos nepakankamumas, o tai jau gali kelti pavojų tiek motinos, tiek vaisiaus sveikatai.
Taip pat skaitykite: Kaip spręsti kūdikių virškinimo problemas
Kaip Palengvinti Pykinimą Nėštumo Metu?
Nors visiškai išvengti pykinimo ne visada įmanoma, yra keletas būdų, kaip jį palengvinti:
- Mitybos pokyčiai:
- Valgykite dažnai ir po nedaug: Tuščias skrandis gali sustiprinti pykinimą, todėl svarbu valgyti reguliariai, kas 2-3 valandas.
- Venkite riebaus, aštraus, kepto ir stipraus kvapo maisto: Šie produktai gali dirginti skrandį ir provokuoti pykinimą.
- Rinkitės lengvai virškinamą maistą: Sausi sausainiai, džiūvėsėliai, krekeriai, virti ryžiai, bananai, obuolių tyrė - tai produktai, kurie paprastai gerai toleruojami.
- Valgykite atvėsusį maistą: Šaltas maistas mažiau dirgina organizmą kvapais.
- Pusryčiaukite lovoje: Ryte, dar nepasikėlus iš lovos, suvalgykite sausainį ar džiūvėsėlį.
- Gerkite daug skysčių: Dehidratacija gali sustiprinti pykinimą, todėl svarbu gerti daug vandens, buljonų, sulčių, gazuotų gėrimų su imbiero ar mėtų skoniu.
- Gerkite skysčius atskirai nuo maisto: Skysčius gerkite 20-30 minučių prieš arba po valgio.
- Gyvensenos pokyčiai:
- Ilsėkitės pakankamai: Nuovargis gali sustiprinti pykinimą, todėl svarbu gerai išsimiegoti ir ilsėtis.
- Venkite streso: Stresas taip pat gali provokuoti pykinimą, todėl stenkitės vengti įtemptų situacijų.
- Venkite stiprių kvapų: Laikykitės atokiau nuo kvapų, kurie jums sukelia pykinimą (virtuvės, kavos, tabako ir kt.).
- Dėvėkite patogius drabužius: Aptempti drabužiai gali spausti pilvą ir sustiprinti pykinimą.
- Vėdinkite patalpas: Gaivus oras gali padėti sumažinti pykinimą.
- Natūralios priemonės:
- Imbieras: Imbieras nuo seno žinomas kaip pykinimą slopinanti priemonė. Galite vartoti imbiero arbatą, imbierinius saldainius arba imbiero kapsules.
- Akupresūra: Spausti akupunktūrinį tašką P6 (Nei Guan), esantį dilbio vidiniame paviršiuje, gali padėti sumažinti pykinimą.
- Mėtinės pastilės: Mėtinės pastilės gali padėti nuraminti skrandį.
- Citrina: Užuosti citrinos kvapą arba gerti vandenį su citrina taip pat gali padėti sumažinti pykinimą.
- Vaistai:
- Jei natūralios priemonės nepadeda, gydytojas gali paskirti vaistų nuo pykinimo, kurie yra saugūs nėštumo metu.
Kada Kreiptis Į Gydytoją?
Kreipkitės į gydytoją, jei:
- Pykinimas yra labai stiprus ir trukdo normaliai funkcionuoti.
- Vemiate daugiau nei 2-3 kartus per dieną.
- Negalite valgyti ar gerti.
- Jaučiate dehidratacijos simptomus (sausa oda, retas šlapinimasis, tamsus šlapimas).
- Numetate svorio.
- Kartu su vėmimu atsiranda pilvo skausmas, karščiavimas ar kraujavimas.
- Jaučiatės silpna ar svaigsta galva.
Šiais atvejais gali prireikti gydymo ligoninėje, kur jums bus lašinami skysčiai į veną ir skiriami pykinimą slopinantys vaistai.
Hiperemezė (Hyperemesis Gravidarum)
Apie 0.2-2% nėščiųjų vargina itin sunki nėščiųjų pykinimo forma, vadinama hiperemeze (hyperemesis gravidarum). Tai būklė, kai pykinimas ir vėmimas yra tokie stiprūs, kad moteris netenka daug skysčių, sutrinka elektrolitų pusiausvyra ir medžiagų apykaita. Hiperemezės simptomai:
- Nuolatinis vėmimas arba pojūtis, kad reikia vemti.
- Vėmimas tulžimi ir/ar krauju.
- Dehidratacija (skysčių netekimas).
- Elektrolitų disbalansas.
- Svorio kritimas (daugiau nei 5%).
- Prislėgta ir depresyvi nuotaika dėl kančios ir fizinio išsekimo.
Jei įtariate, kad Jums pasireiškė hiperemezė, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Taip pat skaitykite: K. Petrausko indėlis į Lietuvos kultūrą
Taip pat skaitykite: Antro nėštumo pilvo formavimosi ypatumai