Šiame straipsnyje aptarsime ovuliaciją - esminę moters mėnesinių ciklo dalį. Išnagrinėsime, kaip atpažinti įvykusios ovuliacijos požymius, kadangi ovuliacijos laikas yra labai svarbus planuojant šeimą arba tiesiog norint geriau pažinti savo kūną.
Kas yra ovuliacija?
Ovuliacija - tai procesas, kurio metu subrendęs folikulas kiaušidėje plyšta ir išsilaisvina subrendęs kiaušinėlis. Tai vienintelis metas moters cikle, kai ji gali pastoti. Jei moters mėnesinių ciklas trunka 28 dienas, ovuliacija dažniausiai įvyksta apie 14 ciklo dieną, skaičiuojant nuo pirmos mėnesinių dienos. Tačiau kiekvienos moters ciklas gali svyruoti nuo 21 iki 35 dienų ar ilgiau. Stebint savo ciklą bent kelis mėnesius galima nustatyti savo asmenines vaisingas dienas.
Kiekvieną mėnesį moters kiaušidėse pradeda augti grupė kiaušinėlių mažuose, skysčio pripildytuose maišeliuose, vadinamuose folikulais. Galiausiai vienas iš kiaušinėlių išsiveržia iš folikulo. Po to, kai kiaušinėlis palieka folikulą, folikulas virsta vadinamuoju geltonkūniu (lot. corpus luteum). Išsiskyręs kiaušinėlis patenka į kiaušintakį, kur išbūna apie 24 valandas ir laukia, kol jį apvaisins spermatozoidas. Būtent ši diena yra pati vaisingiausia. Jei nėra nė vieno spermatozoido, kuris apvaisintų kiaušinėlį, jis keliauja į gimdą ir suyra.
Kaip atpažinti ovuliacijos požymius?
Yra keletas požymių, pagal kuriuos galima nustatyti ovuliacijos datą ir vaisingas dienas.
Bazalinės kūno temperatūros (BKT) matavimas
Iškart po ovuliacijos bazinė kūno temperatūra pakyla apytiksliai puse laipsnio. BKT matuojama kiekvieną rytą dar gulint lovoje, po liežuviu, makštyje ar išangėje. Ilgiau nei 17-18 dienų išliekanti pakilusi BKT ir neprasidedančios mėnesinės leidžia manyti, jog moteris yra nėščia. Jei įvyksta apvaisinimas, geltonkūnis kiaušidėje neišnyksta, bet išlieka keletą mėnesių ir išskiria vis didesnį hormono progesterono kiekį, kuris ne tik užtikrina, jog vidinis gimdos sluoksnis nepasišalintų ir toliau būtų aprūpinamas maisto medžiagomis, bet ir palaiko aukštą BKT.
Taip pat skaitykite: Kaip ovuliacijos testas padeda planuoti šeimą
Makšties išskyrų stebėjimas
Ciklo metu makšties išskyrų tekstūra ir kiekis keičiasi. Vaisingų dienų metu jos tampa skaidrios, slidžios ir tąsios - panašios į kiaušinio baltymą. Šios gleivės padeda spermatozoidams keliauti gimdos link. Tiek gimdos kaklelio gleivių, tiek gimdos kaklelio požymiai ankstyvosiomis nėštumo savaitėmis būna tokie patys, kaip ir nepastojus liuteininės fazės metu.
Artėjant ovuliacijai, gimdos kaklelio gleivinė keičiasi: ji storėja, daugėja išskyrų, jos tampa skystesnės. Jų spalva paprastai būna žalio kiaušinio baltymo, ir tarp pirštų ištįsta bent porą centimetrų.
Ovuliacijos testai
Ovuliacijos testai parodo, ar organizme padidėjo LH (liuteinizuojančio hormono) kiekis. LH šuolis įvyksta 12-36 val. Šis hormonas paskatina subrendusį kiaušinėlį išsiveržti iš folikulo ir keliauti į kiaušintakį. Tai patikimiausias ovuliacijos požymis. Kadangi ovuliacija yra hormonų veiklos rezultatas, būtent ovuliacijos testo nustatomas hormono LH kiekio išaugimas yra šimtaprocentinis garantas, kad ovuliacija įvyks per artimiausias 36 (24-72) valandas.
Gimdos kaklelio stebėjimas
Šiuo metu gimdos kaklelis pakyla į savo aukščiausią padėtį, suminkštėja, tampa drėgnesnis, slidesnis. Artėjant ovuliacijai, pakinta ne tik gimdos kaklelio gleivinė, bet ir pačio kaklelio padėtis. Jūsų vaisingomis dienomis jis būna kiek aukštėliau, jis tampa minkštesnis ir labiau atsivėręs. Gimdos kaklelis patiria nemažai pokyčių, kuomet vyksta ovuliacija. Ovuliacijos metu gimdos kaklelis būna minkštas, atsivėręs, drėgnas, jo pozicija būna kiek aukštėliau.
Kiti požymiai
Be šių objektyvių duomenų, artėjančią ovuliaciją gali išduoti ir kiti požymiai:
Taip pat skaitykite: Kaip tiksliai nustatyti ovuliaciją?
- Skausmas arba diskomfortas: Kai kurios moterys gali pajusti skausmą arba diskomfortą vienoje pilvo pusėje, kur yra kiaušidė, kurioje vyksta ovuliacija.
- Libido padidėjimas: Moterys labiausiai nori mylėtis būtent tada, kai jos vaisingos.
- Krūtų jautrumas: Dauguma moterų patiria, kad jų krūtys prieš pat ovuliacija arba iškart po jos tampa jautresnės.
- Nuotaikų svyravimai: Hormoniniai pokyčiai, susiję su ovuliacija, gali turėti įtakos ir jūsų nuotaikai.
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei planuojate pastoti arba, priešingai, stengiatės išvengti nėštumo, šie organizmo pokyčiai yra svarbus informacijos šaltinis. Tačiau jei jaučiate stiprų skausmą, gausų kraujavimą ar kitus neįprastus simptomus, būtina kreiptis į gydytoją.
Vaisingų dienų skaičiuoklė
Vaisingų dienų skaičiuoklė - idealus būdas sekti savo menstruacijų ciklą ir vaisingas dienas. Jeigu bent kelis mėnesius jūsų ciklas išlieka stabilus, vaisingų dienų skaičiuoklė vaisingas dienas parodys gana tiksliai.
Ovuliacija ir nėštumas
Moteris gali pastoti tik vaisingomis mėnesinio ciklo dienomis. Kadangi spermatozoidai išlieka gyvybingi iki 72 val., o kiaušinėlis - ne ilgiau kaip 24 val. Iš tiesų, tiksliai nustatyti ovuliacijos dieną nėra paprasta, todėl paprastai nustatomos vaisingos dienos.
Taip pat skaitykite: Simptomai ir būdai
tags: #ivykusios #ovuliacijos #pozymiai