Nėštumas ir žindymas yra ypatingi laikotarpiai moters gyvenime, lydimi daugybės fiziologinių pokyčių, įskaitant ir krūtų pokyčius. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip keičiasi krūtys nėštumo ir žindymo metu, kokios yra galimos priežastys, kodėl krūtys gali prarasti stangrumą, kada vertėtų sunerimti dėl krūtų sveikatos ir kokios profilaktinės priemonės padeda išsaugoti krūtų sveikatą.
Kaip keičiasi krūtys nėštumo ir žindymo metu
Kiekvienos moters krūtys kinta visą gyvenimą, o nėštumas ir žindymas šiuos pokyčius gali dar labiau paryškinti. Pieno gamyba lemia, kad krūties audinys tampa tankesnis, o po to, kai kūdikis nustoja žįsti, ir riebalinis, ir jungiamasis audinys gali pasiskirstyti kitaip nei anksčiau. Nors kai kurių moterų krūtys po žindymo vėl primena buvusią būklę, atsiranda ir nuolatinių pokyčių - vienoms lieka didesnės, kitoms sumažėja. Krūtų dydis ir elastingumas - tai ne vien žindymo padarinys. Labai svarbūs ir genetika, priaugtas svoris nėštumo metu, amžius ar buvęs krūtų dydis iki nėštumo.
Ankstyvieji nėštumo požymiai krūtyse
Krūtų skausmas, jautrumas yra vienas pirmųjų nėštumo požymių, kurį moterys gali jausti jau po pastojimo praėjus vos 1-2 savaitėms. Kiti ankstyvieji pokyčiai:
- Krūtinės padidėjimas. Krūtys nėštumo metu padidėja, visų pirma, dėl pieno liaukų padidėjimo. Jeigu moteris priauga daug svorio, padidėja ir pieno liaukas supantis riebalinis audinys (tačiau tai nutinka vėlesniu nėštumo laikotarpiu). Įprastai labiau padidėja arba pokytis ryškiau matomas, jeigu moters krūtinė iki nėštumo buvo maža ir/ arba jeigu tai pirmasis nėštumas.
- Krūtinės niežulys.
- Išryškėjusios kraujagyslės ant krūtų. Nėštumo metu kraujo tūris padvigubėja, o kraujotaka tampa gerokai intensyvesnė, todėl pastojus labai greitai ima ryškėti krūtyse esančios kraujagyslės.
- Tamsesnės aureolės.
- „Mazgeliai“, maži spuogeliai aplink spenelius. Ant aureolių ir iki nėštumo yra nedidelių spuogelius primenančių darinukų, kurie nėštumo metu padidėja, patamsėja.
- Sukietėjimai, gumbeliai krūtyse. Nėštumo metu sukietėjimus, gumbelius, „guzelius“, „žirnelius“ krūtyse gali sukelti pieno latakėlių užsikimšimas arba tai gali būti gerybiniai augliukai fibroadenomos.
- Spenelių išskyros. Tirštos, gelsvos išskyros iš spenelių yra priešpienis. Tai labai svarbus, pirmasis naujagimio maistas.
- Strijos. Jeigu krūtys nėštumo laikotarpiu didėja labai greitai, nėščioji priauga daug svorio, ant krūtų gali atsirasti strijų.
Kodėl krūtys gali prarasti stangrumą?
Žindymo laikotarpiu krūties oda ir audiniai tempiasi dėl pieno gamybos. Pasibaigus žindymui, kai pieno liaukos sumažėja iki įprasto dydžio, kai kurioms moterims krūtys įgauna kiek tuštesnę ar pasitempusią formą. Tai natūralus, kosmetinis pokytis, kuris sveikatai įprastai nepavojingas.
Kiti veiksniai, turintys įtakos krūtų stangrumui:
Taip pat skaitykite: Išsamus vadovas apie guzus
- Kūno masės indeksas (KMI)
- Nėštumų skaičius
- Stambesnės krūtys prieš nėštumą
- Amžius
- Rūkymo istorija
Visi šie veiksniai gali turėti didesnės įtakos nei pats žindymas.
Simetrijos pokyčiai ir asimetriškos krūtys
Kiekviena krūtis - unikali, todėl pokyčiai abejose krūtyse būna nevienodi. Pavyzdžiui, viena krūtis gali gaminti daugiau pieno ar pereiti į kitą būseną greičiau nei kita. Kai kuriais atvejais gali pasireikšti krūties tinimas (perpildymas pienu), po kurio viena krūtis gali šiek tiek pakisti formos ar dydžio atžvilgiu. Tai gali lemti šiek tiek išreikštą asimetriją, kuri dažnai natūraliai egzistuoja dar iki nėštumo. Krūtinės kontūrus keičia ir tai, jog krūties audinys tęsiasi link pažasties - šioje srityje gali būti jaučiami pokyčiai pieno gamybos metu ir po žindymo. Visai įmanoma, kad viena krūtis sumažės daugiau, kita liks stambesnė ar žemiau - tai visiškai normali reakcija į motinystę ir žindymą.
Kada vertėtų sunerimti dėl krūtų sveikatos?
Po žindymo dažniausiai susiduriama tik su kosmetiniais, o ne rimtais medicininiais pokyčiais. Visgi reguliarūs krūtų savityros įpročiai išlieka svarbūs - tai padeda laiku pastebėti visus neįprastus pokyčius.
Požymiai, į kuriuos dėmesį reikia atkreipti skubiai:
- Gumbas ar sukietėjimas krūtyje
- Karštas, skausmingas gumbas krūtyje (dažniau susijęs su užsikimšusiu lataku)
- Duobutė arba raukšlė krūties odoje
- Karščiavimas ar gripą primenantys simptomai (tai gali rodyti uždegimą - mastitą)
- Įtrauktas spenelis
- Krūtų skausmas, nesusijęs su žindymo diskomfortu
- Bėrimas krūties srityje
- Nepaprastas išsiskyrimas iš spenelio arba kraujavimas
Jautrūs gumbai ar neįprasta spenelio išskirta medžiaga - tai priežastys pasikonsultuoti su gydytoju. Dažniausiai tokie dariniai būna nesupiktybėję, tačiau juos visada būtina ištirti.
Krūtų patikra po žindymo
Gydytojo atliekama apžiūra padeda įvertinti, ar po žindymo atsiradę pakitimai uždegiminiai ar reikalinga tolesnių tyrimų. Profilaktiškai tokias apžiūras rekomenduojama atlikti kasmet arba pastebėjus neįprastų pokyčių. Mammografija leidžia aptikti labai ankstyvus pokyčius, vos apčiuopiamus gumbelius, kurių nebūtų galima pastebėti ar užčiuopti savarankiškai. Jeigu po žindymo gydytojas pataria atlikti šį tyrimą, svarbu nevilkinti. Mammografiją galima atlikti net žindymo metu - ji neturi įtakos pieno kokybei ar kūdikio sveikatai.
Taip pat skaitykite: Kaip sumažinti pilvo pūpsėjimą nėštumo metu
Krūtų guzai: priežastys, simptomai ir diagnostika
Krūties guzas yra lokalizuota patinimas ar auglys, kuris jaučiasi kitaip nei aplinkinis audinys. Dauguma krūties guzių yra gerybiniai ir nėra vėžiniai, todėl nesukelia ilgalaikės sveikatos rizikos. Atrasti krūties guzą gali būti neraminanti, tačiau jis paprastai neturi įtakos jūsų sveikatai.
Priežastys
Krūties audinio sudėtis gali skirtis priklausomai nuo jo funkcijos. Jie gali jaustis ir atrodyti skirtingai. Krūtyje taip pat yra pluoštinio jungiamojo audinio, riebalinio audinio, nervų, kraujagyslių ir limfmazgių. Kiekviena krūties dalis gali įvairiai reaguoti į pokyčius organizmo chemijoje. Šie pokyčiai gali paveikti krūties vibracijas ir tekstūrą, kas gali turėti įtakos guzių susidarymui krūtyje. Krūties guzas gali būti sukeltas daugelio galimų priežasčių, įskaitant:
- Krūties cistos, tai minkšti, skysčiu užpildyti maišeliai
- Pieno cistos, tai pienu užpildyti maišeliai, kurie gali atsirasti žindymo metu
- Fibrocistiniai krūtys, tai būklė, kai krūties audinys turi gumulėtą tekstūrą ir kartais lydi skausmas
- Fibroadenoma, tai gerybinis, gumuliškas guzas, kuris lengvai juda krūties audinyje ir retai tampa vėžiniu
- Hamartoma, gerybinis naviko tipo augimas; intraduktinė papiloma, tai mažas, negerybinis navikas pieno kanale
- Lipoma, lėtai augantis, negerybinis riebalinis guzas; mastitas, arba krūties infekcija
- Trauma ir krūties vėžys
Simptomai
Krūties audinys gali jaustis gumulėtas arba virpantis. Taip pat galite jausti periodinį diskomfortą krūtyse menstruacijų ciklo metu. Jei turite sveikatos sutrikimų, kurie veikia jūsų krūtis, galite pastebėti skirtumus, kaip jos paprastai jaučiasi. Šie pokyčiai gali apimti:
- Lygi, apvali, tvirta krūties dalis.
- Tvirtas guzas, kuris lengvai juda po oda.
- Tvirta krūties masė su nelygiais kraštais.
- Odos sritis, kuri pakeitė spalvą.
- Oda, kuri susiraukšlėja kaip apelsinas.
- Nauji krūties dydžio ar formos pokyčiai.
- Skystis teka iš spenelio.
Diagnostika
- Fizinė apžiūra. Rankinė krūties apžiūra yra svarbus pirmas žingsnis diagnozuojant krūties guzus, nors ji nėra visiškai tiksli. Ji padeda nustatyti guzo vietą, kad būtų galima atlikti tikslesnę mamografiją ar kitus diagnostinius testus. Mamografija taip pat yra svarbi, nes rankinės apžiūros metu gali būti praleista krūties vėžio atvejų.
- Ultragarsas. Ultragarsas vertina krūties guzus, atskirdamas skysčiu užpildytas cistas ir kietas mases. Jei ultragarsas patvirtina gerybinę cistą jaunoms moterims, tolesnių procedūrų nereikia. Tačiau, jei guzo pobūdis nėra aiškus, rekomenduojama tolesnė vertinimas.
- Mokslinė tomografija (MRT). MRT padeda diagnozuoti krūties guzus, paryškindama sritis su padidėjusiu kraujo tekėjimu, kas gali rodyti vėžį. Norint patikrinti, ar krūties audinys pagerėjo, diagnostinė mamograma gali būti lyginama su ankstesnėmis mamogramomis, jei jos yra prieinamos.
- Biopsija. Biopsija yra procedūra, skirta pašalinti audinių mėginį analizei po mikroskopu. Yra keletas biopsijos formų krūčiai:
- Plonos adatos aspiracijos biopsija: audinių mėginys imamas atliekant plonos adatos aspiraciją.
- Pagrindinės adatos biopsija: naudojama ultragarsas kaip gidas; didesnė adata naudojama audinio mėginiui gauti.
- Vakuuminė biopsija: vakuumo zondas įkišamas į mažą odos pjūvį, ir audinio mėginys pašalinamas naudojant ultragarsą kaip gidas.
- Stereotaktinė biopsija: mamograma darytina iš skirtingų kampų, ir audinio mėginys paimamas adata.
- Chirurginė biopsija (ekscizijos biopsija): pašalinamas visas krūties guzas kartu su aplinkiniu audiniu.
- Chirurginė biopsija (incizijos biopsija): pašalinama tik dalis guzo.
Rizikos veiksniai
Rizikos veiksniai, sukeliantys krūties guzus, kurie nėra vėžiniai, apima:
- Amžius: kai kurie sutrikimai, sukeliantys krūties guzus, yra dažnesni 30-40 metų amžiaus. Tai apima fibrocistinius pokyčius.
- Peryminiai etapai: galite jausti krūties guzą prieš ar menstruacijų metu dėl perteklinio skysčio krūtyse.
- Būti nėščia: jūsų krūtys gali jaustis gumulėtos nėštumo metu. Tai dėl padidėjusio pieną gaminančių liaukų skaičiaus ir dydžio.
- Premenopauzė: artėjant menopauzei, hormoniniai pokyčiai gali sukelti krūtų gumulėtumą ir didesnį jautrumą.
Gydymas
Prieš sukuriant krūties guzo gydymo planą, gydytojas turi nustatyti guzo priežastį. Ne visi krūties guzių atvejai reikalauja gydymo. Yra ir kitų krūties guzių priežasčių, kurios nereikalauja jokio gydymo. Jei turite guzą krūtyje dėl traumos, gydytojas gali rekomenduoti leisti krūtims pasveikti. Jei guzas pasirodo esantis vėžinis, paprastai atliekama operacija. Chirurgas paaiškins tinkamas chirurgines galimybes ir suteiks jums reikiamą informaciją, kad galėtumėte priimti šį sprendimą.
Taip pat skaitykite: Kaip sustabdyti plaukų slinkimą po gimdymo?
- Lumpektomija, arba guzo pašalinimas.
- Mastektomija, tai krūties audinio pašalinimas.
- Chemoterapija, tai vaistų naudojimas kovai su vėžiu.
- Radiacija, tai gydymas, kuris naudoja spindulius ar radioaktyvius medžiagas kovai su vėžiu.
Jūsų gydymas priklausys nuo to, kokio tipo krūties vėžį turite, guzo dydžio ir vietos, bei ar vėžys išplito už krūties ribų. Po operacijos gali būti naudojama viena iš šių radioterapijos gydymo galimybių, kad būtų užtikrinta, jog mikroskopiniai vėžio ląstelės būtų sunaikintos:
- Išorinė spinduliuotės terapija.
- Intensyvumo moduliuota radioterapija (IMRT).
- Brachiterapija (intersticinė terapija).
Komplikacijos
Sutrikimai, sukeliantys krūties guzus, gali sukelti komplikacijų. Komplikacijos priklauso nuo krūties naviko tipo. Be gydymo, kai kurie krūties infekcijos gali sukelti skysčio vietas krūtyje. Kitos krūties būklės, nors ir ne vėžinės, sumažina jūsų galimybes susirgti krūties vėžiu ateinančiais metais. Būklės, tokios kaip tipinė ductalinė hiperplazija, atipinė lobulinė hiperplazija ir lobulinis karcinoma in situ, gali padidinti krūties vėžio riziką. Turėti būklę, kuri didina krūties vėžio riziką, nereiškia, kad tikrai susirgsite krūties vėžiu.
Kada kreiptis į gydytoją?
Atminkite, kad dauguma krūties guzių nėra vėžiniai. Norėdami įvertinti krūties guzą, susitarkite dėl vizito, ypač jei:
- Guzas jaučiasi tvirtas arba fiksuotas.
- Guzas nepraeina po keturių šešių savaičių.
- Pastebite odos pokyčius krūtyje, tokius kaip paraudimas, plutėjimas, raukšlėjimasis ar susiraukšlėjimas.
- Yra išskyros, galbūt kraujingos, iš spenelio.
- Jūsų spenelis yra pasuktas į vidų ir nėra įprastoje padėtyje.
- Jaučiate guzą pažastyje, kuris atrodo didesnis.
- Randate naują guzą.
- Viena krūties sritis akivaizdžiai skiriasi nuo kitų.
- Guzas nepraeina po menstruacijų.
- Guzas keičiasi ar auga.
- Jūsų krūtinė mėlynėja be aiškios priežasties.
- Oda ant jūsų krūties yra raudona arba pradeda raukšlėtis kaip apelsino žievelė.
- Turite įdubusį spenelį (jei jis nebuvo visada įdubęs).
- Pastebite kraujingą išskyrą iš spenelio.
Kaip pasitikrinti krūtis pačiai?
Kiekvienai moteriai būtina žinoti, kaip pasitikrinti krūtis pačiai, siekiant laiku pastebėti pakitimus ir išvengti galimų komplikacijų.
- Žingsnis: Atsistokite prieš veidrodį ir įsižiūrėkite į savo krūtis. Atkreipkite dėmesį į odos pokyčius, formą, dydį. Pakelkite rankas į viršų, uždėkite jas ant klubų, pasukite viršutinę kūno dalį į skirtingas puses, pasilenkite ir įdėmiai stebėkite kiekvieną krūtų dalelę.
- Žingsnis: Apžiūrą tęskite su prisilietimais. Pradėjus nuo krūtinkaulio lengvais sukamais judesiais pagal ar prieš laikrodžio rodyklę veskite pirštus link krūtų. Priėjus prie krūtų dešine ranka aplink spenelius masažuokite kairiąją krūtį, o kairiąja ranka tą patį darykite su dešine krūtimi. Tokie judesiai padeda pastebėti net mažiausius gumbelius ir pasikeitimus. Paspaudę pirštus stipriau galėsite pastebėti juos ir gilesniame sluoksnyje. Nepagailėkite laiko ir įsitikinkite, kad apčiuopėte bei apžiūrėjote kiekvieną krūtinės dalelę. Šį procesą lengviau atlikti duše ar naudojant kūno kremą.
- Žingsnis: Pakartokite antrąjį žingsnį gulimoje padėtyje.
- Žingsnis: Paspaudykite spenelius, siekiant pamatyti ar nėra išskyrų.
- Žingsnis: Kartokite šias technikas kiekvieną mėnesį ir bet kokiu momentu pajutus gumbelį ar pastebėjus pasikeitimus - kreipkitės į šeimos gydytoją arba ginekologą.
Svarbu paminėti, kad kartais pajuntami gumbeliai gali būti gėrybiniai bei nereikšti vėžio, tad nesijaudinkite ir nedarykite išankstinių išvadų be tinkamos gydytojo patikros.
Kada reikalinga krūtų echoskopija?
Krūtų echoskopija - neinvazinė diagnostikos procedūra, kurios metu naudojamas ultragarsas tam, kad būtų giliai įvertinta krūtų struktūra. Ši medicininė procedūra svarbi siekiant nustatyti galimas patologijas, išsiaiškinti gerybinius ir piktybinius krūties navikus arba problemas krūtų audiniuose. Ultragarso bangos naudojamos tam, kad sukurtų vaizdą, leidžiantį įvertinti krūties audinių struktūrą. Atliekant krūtų echoskopiją yra įvertinami ir limfmazgiai. Krūtų echoskopija nekenkia sveikatai, nes nenaudojami jonizuojantys spinduliai arba radiacija. Krūtų echoskopija ypač svarbi siekiant išsiaiškinti gerybinius ir piktybinius krūties navikus, kai svarbu kuo greičiau nustatyti ir pradėti gydymą. Procedūra atliekama pacientei gulint ant nugaros. Gydytojas arba ultragarsų specialistas užtepa specialų gelį ant krūties, kuris padeda geriau matyti ir perduoti ultragarso bangas. Tada specialistas naudoja ultragarso aparato specialią rankeną, kad nukreiptų bangas į krūtį. Gaunami vaizdai yra matomi ekrane ir leidžia gydytojui įvertinti krūties audinius bei rasti bet kokias neįprastas struktūras ar navikus.
Kitos krūtų ir krūtų spenelių ligos
Krūtų ir krūtų spenelių ligos gali apimti įvairias būklės, kurios gali turėti skirtingus simptomus, priežastis ir gydymo metodus. Štai keletas dažniausių krūtų ir krūtų spenelių ligų:
- Fibrocistinė mastopatija - gana dažna krūtų liga, kuriai būdingi skausmingi, į guzus panašūs iškilimai ir cistos krūtinėje.
- Mastitas - krūtų uždegimas, kuris dažniausiai pasitaiko maitinančioms motinoms.
- Mastopatija - gerybinė krūties būklė, kuriai būdingi spenelių ir krūties audinių pokyčiai.
- Fibroadenoma - gerybinė krūties būklė, kuriai būdingi krūties audinių pokyčiai.
- Ciklinis krūtų skausmas - žinomas ir kaip mastodinija, yra dažna būklė, kurios metu moterims krūtys tampa jautresnės ir skausmingos tam tikru menstruacinio ciklo metu.
- Cistos - skysčio pilnos maišelio formos ertmės, kurios gali atsirasti abejose krūtyse. Cistos gali būti gerybinės (ne vėžinės) ir dažniausiai yra nekenksmingos.
- Galaktorėja - būklė, kurioje iš krūtų spenelių išsiskiria pieno ar panašus skysčio kiekis ne nėštumo ar žindymo laikotarpiu.
Svarbu pažymėti, kad bet kokie neįprasti krūtų pokyčiai, skausmas, paraudimas, išsikišimai ar kiti pojūčiai turėtų būti pranešti gydytojui. Tiksli diagnozė gali būti nustatyta tik atlikus reikiamus medicininius tyrimus ir analizes, pvz.: krūtų echoskopiją. Reguliarus sveikatos tikrinimas ir konsultacijos su specialistais yra esminiai siekiant išvengti ir anksti aptikti įvairias krūties ir krūtų spenelių problemas.
Kuo žindymas naudingas mamai?
Žindymas mažina krūties vėžio riziką, o tos moterys, kurios niekada nežindė, šia liga suserga truputį dažniau.
Kaip susigrąžinti buvusią krūtų formą?
Pastebimai pakitusi krūtų forma ar simetrija kai kurioms moterims sukelia diskomfortą dėl išvaizdos. Tokiais atvejais reikėtų pasikonsultuoti su specialistais, kurie gali pasiūlyti įvairių korekcijos būdų.
Laktostazė: priežastys, požymiai ir profilaktika
Daugelis žindančių mamyčių susiduria su žindymo sunkumais, labai dažna ir nemaloni problema - laktostazė. Laktostazė - tai krūties pieno latakėlio ar kelių latakėlių neinfekcinis uždegimas, dar kitaip vadinamas pieno sąstoviu. Laktostazė gali pasireikšti bet kuriuo žindymo laikotarpiu, visgi dažniausiai ši būklė pasireiškia pirmosiomis savaitėmis po gimdymo. Krūtyje pieno sąstovis susidaro, kai vyksta netinkamas latakėlių ištuštinimas, taip gali nutikti jei pienelis per ilgai užsibūna latakėliuose arba jie yra pažeisti ir sumažėja jų spindis (gali būti dėl mechaninio krūties pažeidimo traumos, grubaus masažo).
Požymiai
- Krūtyje čiuopiamas kietas, skausmingas guzelis turintis aiškias ribas
- Oda virš guzelio gali parausti ir tapti skausminga
- Gali pakilti aukšta temperatūra (matuokite temperatūrą kirkšnyje, ne pažastyje), atsirasti šaltkrėtis
- Galite jausti silpnumą, galvos svaigimą
Priežastys
Būtina išsiaiškinti laktostazės priežastį ir ją pašalinti, kitu atveju uždegimai vis kartosis.
- Reti ir trumpi žindymai
- Žindymas pagal režimą, o ne pagal vaiko poreikius
- Neefektyvus žindymas (netinkama vaikelio padėtis prie krūties)
- Netinkama žindymo technika
- Veržiantys apatiniai rūbai
- Miegas vienoje pozoje, ypač ant pilvo
- Skysčių ribojimas
- Anatominės krūties savybės (siauri ar persipynę latakėliai)
- Krūties prilaikymas „žirklių forma”
- Krūties spaudimas siekiant, kad ji neuždengtų vaikelio nosytės
- Žindymas vienoje padėtyje
- Sunkus fizinis krūvis
Profilaktinės priemonės
- Taisyklinga žindymo technika (tai vienas iš svarbiausiu momentų padėsiantis išvengti daugelio žindymo sunkumų)
- Žindymo padėčių keitimas (stenkitės kaskart žindyti vis kita poza)
- Nedarykite didelių pertraukų tarp žindymų, tinkamiausias laiko tarpas 2 - 4 valandos (kiekviena moteris turi savo maksimalų tarpą tarp žindymų, pradėkite žindyti ne tada kai krūtys rodos „susprogs”, o kiek anksčiau).
Ko nedaryti ir ką daryti esant laktostazei
- Nenustojame žindyti mažylio. Vaikelis yra geriausiai „pientraukis”, jis daug efektyviau atlaisvins latakėlius. Siūlykite vaikeliui žįsti kuo dažniau, parinkite tokią padėtį, kad smakriukas remtųsi į skaudančią vietą (taip bus dar efektyviau ištuštinami latakėliai). Galite 2 kartus iš eilės duoti žįsti iš skaudančios krūties, tada trečią kartą siūlyti sveikąją. Tik stebėkite kad kita krūtis nebūtų labai pritvinkusi, kitaip laktostazė gali atsirasti ir joje.
- Neatliekame intensyvaus, stipraus krūties masažo. Krūtį masažuokite švelniai braukiant nuo pagrindo link spenelio, galite nusitraukti nedidelio pieno kiekį ( 1 - 2 valgomieji šaukštai), taip ji suminkštės ir vaikeliui bus lengviau ją apžioti.
- Nešildome skaudančios vietos! Esant laktostazei audiniuose vyksta uždegiminiai procesai, kuriuos šiluma gali dar labiau susitiprinti. Kad truputi atpalaiduoti pieno tekėjimo refleksą, prieš žindant galite kelioms minutėms nueiti į šiltą dušą, bet nedėti jokių šildančių kompresų.
- Nepersistenkite su vėsinimu! Vėsinti krūtį, dėti vėsius kompresu galima tik po žindymo ir tik 10 - 15 minučių. Šaltis sutraukia kraujagysles, todėl ilgas vėsinimas trukdo tinkamai atlaisvinti latakėlius. Labai patogu naudoti kopūsto lapus, tik nepamirškite išpjauti skylutės speneliui. Jis neturi būti vėsinamas.
- Neprašome vyro pagalbos! Būtent siurbti o ne žįsti moka suaugusieji, žindymo refleksą mes senokai praradome, todėl siurbiant spenelį jis yra traumuojamas, o ką jau kalbėti apie patogeninę burnos mikroflorą, kuri gali pridaryti daug problemų ypač jei yra pažeisti speneliai.
Svarbu! Jei per parą laiko laktostazės sukelti simptomai nemažėja, situacija negerėja ar netgi blogėja, būtinai kreipkitės į gydytoją!
Patarimai nėščiosioms ir žindančioms moterims
- Venkite vielinius pakietinimus turinčių liemenėlių. Vielutės gali trikdyti kraujotaką, pieno tekėjimą, padidinti pieno latakėlių užsikimšimo riziką.
- Naudokite liemenėlės įklotus. Pasirodžius priešpieniui, naudokite į liemenėlę įdedamus, drėgmę sugeriančius įklotus. Jie būna vienkartiniai arba daugkartiniai.
- Drėkinkite odą. Didėjant krūtims oda įsitempia, sausėja, ją niežti, gali įtrūkti ir atsirasti strijų. Nemalonius simptomus gali palengvinti odos drėkinimas, todėl krūtis tepkite drėkinamuoju kremu arba aliejais.
- Šildykite sukietėjimus. Jeigu atsirado sukietėjimų, jie yra skausmingi, pašildykite juos kompresu ar šilta, nestipria dušo srove, pagulėkite šiltoje vonioje. Sukietėjimus švelniai masažuokite link spenelių (bet pačių spenelių perdėm „nejautrinkite“, nes tai gali paskatinti priešpienio išsiskyrimą). Jeigu „guzeliai“, „žirneliai“ vis tiek išlieka, vertėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Tikėtina, kad tai gerybiniai augliukai fibroadenomos.