Moters organizmas yra unikalus ir visiškai neįtikėtinas. Nėštumas - tai laikotarpis, kupinas pokyčių, kuriuos kūnas vos spėja priimti, o kartu turi eiti ir mintys bei psichika. Gimdymas - tai pirmoji tėvystės pamoka, mokytis išbūti su tuo, ko negaliu kontroliuoti, todėl labai svarbu pasitikėti savo kūnu, bandyti susidraugauti. Gimdymo baimė yra neuromokslininkų jau aiškiai įvardinama sąvoka, nes nėštumo laikotarpis ir artėjanti gimdymo diena atneša daug nerimo ir dvejonių.
Ar įmanoma pagimdyti natūraliai ir be skausmo? Knygos „Gimdymas su šypsena“ autorius Romualdas Šemeta teigia, kad tikrai taip! Leidinyje jis atskleidžia skausmo priežastis ir būdus, kurie padės jo išvengti. Šiame straipsnyje panagrinėsime, ką reiškia "gimdymas su šypsena", kokie atsiliepimai apie šią knygą ir kokie metodai gali padėti moterims pasiruošti gimdymui be baimės ir skausmo.
Romualdo Šemetos knyga „Gimdymas su šypsena“: mentalinio gimdymo metodas
Gydytojas akušeris-ginekologas Romualdas Šemeta turi kelias dešimtis metų klinikinio darbo patirties. Jis yra natūralaus gimdymo šalininkas, mokymų tėvams organizatorius, prenatalinės psichologijos atstovas. Knygoje „Gimdymas su šypsena“ autorius dėsto patarimus, kurie padės pasiruošti vienam reikšmingiausių gyvenimo įvykių.
Kūdikio atėjimas yra svarbus momentas kiekvienai šeimai, tačiau nenustebinsime pasakydami, kad daugelis moterų šios akimirkos labai bijo. Gimdymo procesas, nors ir laukiamas, bet daugeliui asocijuojasi su skausmu ir kančiomis. Moterys renkasi nuskausminamuosius, tikisi Cezario operacijos ir viskas tik iš didelės skausmo baimės. Tačiau ši baimė pirmiausiai gimsta mintyse ir tarpsta tarsi gerai kurstomas laužas, kurį kūrena netinkamas nusistatymas ir neteisingos žinios.
Autorius Romualdas Šemeta pasiryžęs padėti įveikti išankstinius stereotipus, kad gimdymas būtinai bus labai skausmingas. Jo dėstomi principai yra paremti Mentalinio gimdymo metodika. Tiksliau įsitikinimu, kad kūdikio gimimas nei anatomiškai, nei fiziologiškai nėra priežastis skausmui. Skausmo ribos nustatomos moters mintyse ir būtent todėl vienoms pagimdyti sekasi lengviau, o kitos kankinasi skausmuose. Romualdas Šemeta leidinyje „Gimdymas su šypsena“ rašo ne kaip pašalinti skausmą, o akcentuojasi į tai, kaip jo išvengti. Autoriaus siūlomi patarimai remiasi neurolingvistiniu programavimu bei norų vizualizavimu. Pagrindinis viso to tikslas - atsikratyti psichologinių skausmo priežasčių, kurias sukelia neteisingos išankstinės nuostatos. Gydytojas griauna populiarius mitus apie gimdymą, skatina į jį žiūrėti su vaizduote, atsikratyti įsisenėjusių klaidingų minčių, kurios remiasi tik gandais.
Taip pat skaitykite: Kada taikoma vakuumo pagalba gimdyme?
Mentalinio gimdymo metodas skatina problemų ieškoti ne fiziologijoje, o savo smegenyse. Autorius aptaria moters fiziologinius ypatumus, nėščiosios neigiamų emocijų poveikį kūdikiui. Jis supažindina su natūralaus gimdymo filosofija ir privalumais, aptaria įvairias nesėkmingo gimdymo priežastis, kalba apie mamos ir vaiko bendravimo po gimdymo reikšmę, prieraišumo svarbą. Knygoje rasite ir atsakymus, kokios aplinkybės daro įtaką vaiko psichinei sveikatai. Žinoma, daug dėmesio skiriama skausmui ir su juo susijusiems stereotipams. Gydytojas aptaria istorinį ir religinį požiūrį, skausmo atsiradimo priežastis, baimes, kurios kyla dar prieš pastojant, taip pat tas, kurios atsiranda nėštumo metu. Supažindinęs su teorija ir psichologinio skausmo priežastimis gydytojas siūlo dešimties žingsnių mentalinį gimdymo metodą. Kiekvienam žingsniui aptarti skiriamas vienas knygos „Gimdymas su šypsena“ skyrelis. Pagrindinė idėja, kad pakeitus mąstymą, pasikeis ir gyvenimas.
Knygos autorius
Romualdas Šemeta - gydytojas akušeris-ginekologas. Jis turi daugiau nei trisdešimt metų klinikinės patirties. Taip pat veda besilaukiančių tėvų mokymus. Autorius yra Amerikos ir Rusijos Prenatalinės ir perinatalinės psichologijos bei sveikatos asociacijų narys, Lietuvos Perinatalinės psichologijos ir medicinos asociacijos prezidentas. Gydytojas Romualdas Šemeta - natūralaus gimdymo šalininkas, propaguoja neurolingvistinį programavimą, akušerijoje taiko savo sukurtus metodus.
Knygos priėmimas
Knyga „Gimdymas su šypsena“ pirmą kartą pasirodė 2012-ais metais. Ji sulaukė itin didelio susidomėjo, o dėl inovatyvių metodų - prieštaringų vertinimų. Leidinio tiražas buvo papildytas ir pakartotas. 2017-ais metais išleista knyga „Sąmoningas ruošimasis tėvystei“ taip pat labai populiari tarp visų būsimų tėvų. Leidinyje kalbama panašiomis temomis, tai yra apie psichologinį pasirengimą gimdyti.
Atsiliepimai apie knygą „Gimdymas su šypsena“
Atsiliepimai apie knygą „Gimdymas su šypsena“ yra įvairūs. Kai kurie skaitytojai teigia, kad knyga jiems padėjo įveikti baimę ir pasiruošti gimdymui pozityviai. Kiti mano, kad knyga yra per daug reikli šiuolaikinei moteriai, pripratusiai prie patogumų. Tačiau dauguma sutinka, kad knyga yra vertinga ir naudinga, jei skaitoma kritiškai ir atsirenkant tai, kas tinka individualiai.
Štai keletas atsiliepimų:
Taip pat skaitykite: Interviu: Ineta Stasiulytė apie gimdymą
Pozityvūs atsiliepimai:
- "Knyga, pakeičianti požiūrį į gimdymą. Ją perskaitęs, jautiesi daug drąsiau ir į viską žiūri pozityviau."
- "Man daugelis minciu cia labai tiko, zinoma, atsirinkau, taciau sakyciau, verta perskaityti ir padirbeti su savimi."
- "Skaiciau sia knyga laukdamasi, dirbau su savim ir ruosiausi svajoniu gimdymui. Vyras gimdymo metu pasakojo juokingas savo gyvenimo akimirkas ir tiek sujuokino, kad ir saremius zymiai lengviau, o kai kada ir nepastebimai atlaikydavau. Rekomenduociau paskaityti sia knyga, nes tikrai is jos galima pasisemti jei ne praktiniu ziniu, tai bent daug pozityvo gimdymo tema."
- "Tikrai si knyga padejo sau susidelioti mintis, jog reikia islikti ramiai, pasitiketi savimi ir vizualizuoti tai kaip isivaizduoji pati gimdyma."
Kritiški atsiliepimai:
- "BET…tai nereiskia, kad pagimdysite su sypsena. Svarbu nusiteikimas. Nereikia paskui nusivilti ir kaltinti ka nors: knyga, autoriu ar dar ka nors, jei nepavyko. Mums nepavyko. Cia jau atskira istorija. Bet pasiruose buvom labai stipriai ir nusiteike puikiai."
- "Šemeta yra reiklus žmogus, jis daug reikalauja iš šiuolaikinės moters, pripratusios prie patogumų, komforto."
Svarbu suprasti, kad kiekvienos moters patirtis yra unikali, ir tai, kas tinka vienai, nebūtinai tiks kitai.
Kaip pasiruošti gimdymui su šypsena?
Remiantis knyga „Gimdymas su šypsena“ ir kitais šaltiniais, štai keletas patarimų, kaip pasiruošti gimdymui su šypsena:
- Įveikti gimdymo baimę. Gimdymo baimė yra natūrali, tačiau ją galima įveikti lankant tėvystės mokyklėlę ar pasirinkus kelis seminarus, kurie padės pasiruošti gimdymui. Svarbu susikurti savo galvoje tobulą ir ramų gimdymo vaizdinį, neklausyti neigiamų kitų patirčių bei nežiūrėti svetimų gimdymų.
- Pasitikėti savo kūnu. Moters organizmas yra unikalus ir visiškai neįtikėtinas. Tereikia visiškai pasitikėti savo kūnu ir jis duos ženklus, pats tinkamai reaguos į kiekvieną jam iškilusį iššūkį.
- Susidraugauti su skausmu. Jei gimdymas siejasi su ypatingai gąsdinančiu skausmu - būtinas pokalbis su specialistu, kurio metu galima aptarti visas šiuolaikines skausmo malšinimo priemones, išsiaiškinti kas taikoma ligoninėje, kurioje planuojame gimdyti ir susiplanuoti nuskausminimo galimybes.
- Atsikratyti neigiamų nuostatų. Autorius Romualdas Šemeta pasiryžęs padėti įveikti išankstinius stereotipus, kad gimdymas būtinai bus labai skausmingas. Jo dėstomi principai yra paremti Mentalinio gimdymo metodika.
- Vizualizuoti gimdymą. Neurolingvistinis programavimas ir efektyvus gimdymo modeliavimas pagal savo norą yra vienas iš knygos siūlomų metodų. Nėščioji turi įsivaizduoti savo pageidaujamą gimdymą.
- Ruoštis fiziškai ir emociškai. Nėščiųjų sveikatingumo mokykla pateikia kursą nėščiosioms, į kurį įeina mineralinio vandens vonios, kūno masažai, aromamuzikos terapija ir pan. Taip pat svarbu rūpintis savo emocine būsena, vengti streso ir įtampos.
- Įtraukti partnerį. Vyro dalyvavimas gimdyme suteikia jėgų ir pasitikėjimo savimi. Partneris gali atlikti masažus, palaikyti emociškai ir padėti atsipalaiduoti.
- Pozityvus mąstymas. Labai svarbu pozityvus mąstymas, įsijautimas ir įsiklausymas į save. „Aš gimdau natūraliai ir lengvai“ - šią nuostatą nuolat jaučiant savyje, kasdien artėjame tikslo link.
- Domėtis prenataline psichologija. Prenatalinė psichologija - tai mokslas apie mažylio gyvenimą įsčiose: kokie jo poreikiai, kas jam kenkia, o kas padeda vystytis, kas lemia jo intelektą, jautrumą, kaip vystosi jo gebėjimai.
Kitos R. Šemetos idėjos
Lietuvos perinatalinės medicinos ir psichologijos asociacijos vadovas, ginekologas Romualdas Šemeta įsitikinęs, kad gimdymas neturi kelti skausmo. R. Šemeta sako, kad gimdymas yra fiziologinis procesas, o ne liga.
Taip pat skaitykite: Dvynių gimdymas
Savo paskaitose R. Šemeta užsimena apie dvasinę akušeriją. Dvasinė akušerija padeda suprasti, kad gimdymo problema glūdi viršutinėje kūno dalyje (rodo į galvą). Gimdant į vaiką reikia žiūrėti kaip į sąmoningą, protingą būtybę.
Natūralaus gimdymo šalininkas ginekologas Romualdas Šemeta sako, kad gimdanti moteris neturėtų patirti jokio streso. Bet koks moters jaudulys skatina stresinių hormonų gamybą, kurie sutrikdo natūralią gimdymo eigą.
tags: #gimdymas #su #sypsena #atsiliepimai