Natūralios Priemonės Gimdai Valyti Po Gimdymo: Veiksmingi Būdai ir Patarimai

Gimdymo laikotarpis yra ypatingas moters gyvenime, tačiau po jo organizmui reikia laiko atsistatyti. Vienas svarbiausių procesų - gimdos valymas, kurio metu pašalinami kraujo krešuliai, likę audiniai ir kitos medžiagos. Nors medicininės intervencijos gali būti būtinos tam tikrais atvejais, natūralios priemonės gali padėti pagreitinti šį procesą ir palengvinti diskomfortą. Šiame straipsnyje aptarsime veiksmingus natūralius būdus, padedančius gimdai apsivalyti po gimdymo, taip pat atkreipsime dėmesį į situacijas, kada būtina kreiptis į gydytoją.

Vandens Svarba Po Gimdymo

Niekas nepaneigs, kad vanduo yra gyvybiškai svarbus žmogaus organizmui, o po gimdymo jis tampa dar svarbesnis. Besilaukiančioms moterims rekomenduojama kasdien išgerti ne mažiau kaip 2 litrus vandens, nes:

• Padidėjęs kraujo tūris: Nėštumo metu organizme cirkuliuojančio kraujo tūris padidėja 50-60 procentų. Tai užtikrina tinkamą besivystančio vaisiaus aprūpinimą maisto medžiagomis.
• Šlapimo takų infekcijos profilaktika: Dėl fiziologinių pokyčių nėštumo metu dailiosios lyties atstovės yra labiau linkusios sirgti šlapimo takų infekcijomis.
• Pakankamo vaisiaus vandenų kiekio užtikrinimas: Vaisiaus vandenys, arba amniotinis skystis, supantys vaisių gimdoje, 99 procentais sudaryti iš vandens. Maždaug nuo 25 savaitės vaisiaus vandenų kiekis didėja po maždaug 50 mililitrų kas savaitę, ir 37 savaitę pasiekia maždaug 1 litrą, po to iš lėto mažėja iki gimdymo.
• Tinimų profilaktika: Nedidelis patinimas antroje nėštumo pusėje dėl padidėjusio kraujo tūrio yra normalu. Tačiau kartais tinimas gali labai apsunkinti nėščios moters kasdienybę.
• Toksinių medžiagų šalinimas.
• Strijų profilaktika: Strijos yra viena nemaloniausių kosmetinių problemų nėštumo metu. Jos susidaro sparčiai tempiantis odai. Norint jų išvengti, svarbu palaikyti gerą odos elastingumą. Greta kosmetinių priemonių strijų profilaktikai svarbu ir vartoti pakankamai vandens.
• Vidurių užkietėjimo profilaktika: Dėl padidėjusio progesterono kiekio nėštumo metu bei gimdos spaudimo į žarnyną, nėštumo metu vidurių užkietėjimas yra pakankamai dažna problema.
• Priešlaikinio gimdymo profilaktika: Dehidratacija trečiajame nėštumo trimestre gali sukelti priešlaikinį gimdymą.

Judėjimas ir Fizinis Aktyvumas

Nors iškart po gimdymo reikalingas poilsis, lengvas fizinis aktyvumas gali padėti pagreitinti gimdos valymąsi. Pasivaikščiojimai, lengvi pratimai ar joga skatina kraujotaką ir gimdos susitraukimus, padedančius pašalinti likučius. Vis dėlto, svarbu nepersistengti ir klausytis savo kūno. Jei jaučiamas skausmas ar diskomfortas, reikia sustoti ir pailsėti.

Žindymas

Žindymas yra vienas efektyviausių natūralių būdų, padedančių gimdai susitraukti ir apsivalyti. Žindant išsiskiria hormonas oksitocinas, kuris skatina gimdos raumenų susitraukimus. Šie susitraukimai padeda pašalinti kraują ir likusius audinius. Be to, žindymas yra naudingas kūdikiui ir padeda užmegzti stiprų ryšį tarp mamos ir vaiko.

Vaistažolės ir Arbatos

Kai kurios vaistažolės gali padėti pagreitinti gimdos valymąsi, tačiau prieš vartojant bet kokius vaistažolių preparatus, būtina pasitarti su gydytoju arba žolininku. Kai kurios vaistažolės, kurios gali būti naudingos:

Taip pat skaitykite: Gimdos dugno aukščio matavimai

• Aviečių lapų arbata: Manoma, kad aviečių lapų arbata gali sukelti gimdos susitraukimus ir padėti pasiruošti gimdymui. Aviečių lapų arbatą nėštumo pabaigoje naudinga gerti dar ir todėl, kad joje yra geležies bei kalcio, būtinų mamos ir kūdikio sveikatai palaikyti.
• Kekinės juodžolės: Kai kuriose šalyse gana populiaru gimdymą skatinti vartojant kekines juodžoles. Kekinės juodžolės papildai plačiai vartojami sergant ginekologinėmis ligomis, patiriant įvairių ginekologinių negalavimų, taip pat siekiant sumažinti gimdymo skausmus.

Mityba

Tinkama mityba yra svarbi ne tik bendrai sveikatai, bet ir gimdos valymuisi po gimdymo. Vartokite daug geležies turinčių produktų, tokių kaip mėsa, žuvis, ankštiniai augalai ir lapiniai žalumynai, kad atstatytumėte kraujo netekimą. Taip pat svarbu valgyti daug vaisių ir daržovių, kurie aprūpina organizmą vitaminais ir mineralais, reikalingais gijimui.

Intymios Higienos Palaikymas

Po gimdymo labai svarbu tinkamai rūpintis intymiomis vietomis. Reguliariai plaukite tarpvietę šiltu vandeniu ir švelniu muilu. Venkite stiprių kvapiklių ir cheminių medžiagų, kurios gali sudirginti odą. Taip pat svarbu dažnai keisti įklotus, kad išvengtumėte infekcijos.

Multi-Gyn LiquiGel

Multi-Gyn LiquiGel yra natūralus, saugus ir švelnus produktas, kurio sudėtyje nėra toksinių ir agresyvių cheminių medžiagų. Apsaugo ir gydo makšties gleivinės išsausėjimą ir palaiko natūralų jos drėgnumą, gerina makšties audinių būklę ir mikroflorą. Šis unikalus produktas idealus norint sumažinti makšties gleivinės išsausėjimą, atsiradusį dėl lytinių santykių, hormonų pusiausvyros pokyčių, gydymo tam tikrais vaistais, streso ar tamponų naudojimo. Multi-Gyn LiquiGel greitai sumažina makšties gleivinės išsausėjimą, gerina makšties audinių būklę ir palaiko natūralų jos drėgnumą.

Multi-Gyn LiquiGel pagrindas - patentuotas 2QR* kompleksas. Tai natūrali, iš augalų gaunama medžiaga, susidedanti iš biologiškai aktyvių polisacharidų. Unikali jos savybė - neutralizuoti kenksmingus mikroorganizmus saugiu ir natūraliu būdu. Multi-Gyn LiquiGel skatina natūralią makšties drėgmę, kuri padeda sumažinti ir užkirsti kelią sausumui ir sudirgimui. Gelis padeda subalansuoti natūralią organizmo drėkinimo pusiausvyrą nepažeidžiant makšties floros. Makšties gleivinės drėgmės atkūrimas gerina makšties elastingumą ir funkcionalumą. Multi-Gyn LiquiGel padengia gleivinę biologiškai aktyvia plėvele taip užtikrindamas nuolatinį drėkinimą ir sveiką makšties mikroflorą. Lytinių santykių metu pagerina ir palaiko natūralų makšties drėgnumą. Reguliariai naudojant Multi-Gyn LiquiGel sumažėja dirglumas, atkuriama natūrali makšties audinių būklė. Multi-Gyn LiquiGel naudojimas nėra harmoninis gydymas. Multi-Gyn LiquiGel - nepalieka dėmių ant apatinių.

Naudojimo instrukcija:

1. Atsukite tūbelės dangtelį. Prieš pirmąjį naudojimą viršutine dangtelio puse pradurkite užsandarintą tūbelę.
2. Paimkite tūbelę į vieną ranką ir laikykite kitos rankos smilių prie pat tūbelės taip, kaip parodyta paveikslėlyje. Lengvai suspauskite tūbelę. Spauskite tol, kol ant smiliaus atsiras pageidaujamas gelio kiekis.
3. Gelio kiekis turėtų būti bent jau piršto galiuko dydžio (2ml).
4. Galite naudoti specialų aplikatorių, kuris prisukamas prie tūbelės (aplikatorių rasite dėžutėje). Naudojant aplikatorių, „Multi-Gyn LiquiGel" galima lengvai įšvirkšti į makštį, kur gelis veikia ilgiau. Po naudojimo aplikatorių galite palikti prisuktą ant tūbelės. Nuplaukite jį šiltu vandeniu ir ant aplikatoriaus uždėkite dangtelį. Jei tepsite pirštais, prieš tai gerai nusiplaukite rankas. Išspauskite tiek gelio, kiek telpa ant Jūsų smiliaus galiuko.

HydroVag Ovulės

HydroVag ovulės skirtos makšties gleivinės drėkinimui ir apsaugai. Jos sudėtyje yra hialurono rūgšties, glikogeno ir pieno rūgšties, kurios padeda atkurti natūralią makšties mikroflorą ir pH lygį. HydroVag ovulės gali būti naudojamos esant makšties epitelio distrofijai, skausmingo lytinio akto atveju, diskomfortui dėl patinimo, paraudimo ir niežulio vulvos srityje, taip pat kaip papildoma priemonė po gydymo antibiotikais.

Taip pat skaitykite: Kas yra dviragė gimda?

Naudojimas:

• Pagrindinė terapija: 1 makšties ovulė vakare prieš miegą 7 dienas iš eilės arba kaip rekomendavo gydytojas.
• Palaikomoji terapija: 1 makšties ovulė vakare prieš miegą kas 2-3 dienas, kol pajaučiamas nuolatinis pagerėjimas arba kaip rekomendavo gydytojas.

Kada Kreiptis Į Gydytoją?

Nors natūralios priemonės gali būti veiksmingos, svarbu stebėti savo būklę ir kreiptis į gydytoją, jei pasireiškia šie simptomai:

• Stiprus kraujavimas: Jei kraujavimas yra labai stiprus ir trunka ilgai, tai gali būti ženklas, kad gimda nevalosi tinkamai.
• Dideli kraujo krešuliai: Nors kraujo krešuliai po gimdymo yra normalu, labai dideli krešuliai (didesni už kumštį) gali reikšti problemą.
• Karščiavimas: Karščiavimas gali būti infekcijos ženklas.
• Skausmas: Stiprus pilvo skausmas, ypač jei jis lydi karščiavimą arba blogą kvapą, gali būti infekcijos požymis.
• Blogas kvapas: Blogas kvapas iš makšties gali reikšti infekciją.
• Gimda nustojo valytis: Jei kraujavimas po savaitės po cezario pjūvio nustojo, būtina kreiptis į gydytoją.

Korsetai Po Gimdymo

Moteris nori būti graži bet kokiu gyvenimo laikotarpiu. Nėštumas ir gimdymas, neskiriant kūno priežiūrai pakankamai dėmesio, moters kūne gali palikti visai nelauktų pėdsakų. Po gimdymo, ypač po antro, trečio, odos audiniai persitempia ir negrįžta į pirminę padėtį, dingsta moters talijos grakštumas, eisena tampa sunkesnė, nerangesnė. Vakarų šalyse moterys, siekdamos išvengti nemalonių gimdymo padarinių, jau nuo seno nešioja ortopedines priemones - korsetus prieš ir po gimdymo. Korsetai prieš gimdymą ir po jo padeda išvengti “strijų”, pilvo poodžio ir odos pertekliaus. Gimdos raumenys turi galimybę išsitempti iki 40 kartų, tačiau to negalima teigti apie pilvo srities raumenis, poodinę ląstelieną ir odą. Prieš gimdymą korsetą rekomenduojama nešioti nuo 5-6 nėštumo mėnesio, kai apimtis per pilvą siekia apie 85 cm. Korsetas iš natūralaus medvilninio audinio yra higieniškas, nekenkia odai, tolygiai paskirsto krūvį. Po gimdymo korsetą galima nešioti jau kitą dieną ir rekomenduojama nešioti apie 1-3 mėn. Nešiojant korsetą audiniai į pirminę padėtį grįžta 2-3 kartus greičiau.

Gimdymo Takų Sužalojimai

Gimdymo kaklelio, makšties ir tarpvietės plyšimai - tai gimdymo takų sužalojimai, pasitaikantys gana dažnai ir reikalaujantys medicininio gydymo. Net jei nėštumas normalus, o gimdymas planuojamas be komplikacijų, gimdos kaklelio, makšties ar tarpvietės plyšimai gali būti itin netikėti. Makšties plyšimai - tai vidinės makšties sienos praplyšimas. Pirmo laipsnio plyšimas apima tik odą aplink makšties įeigą. Trečias plyšimo laipsnis yra dar sudėtingesnis: pažeidžiami makšties audiniai, tarpvietės raumenys ir išeinamosios angos raukas.

Simptomai:

• patinsta lytiniai organai,
• jaučiamas skausmas, spaudimas, tempimas tarpvietėje,
• kraujavimas iš makšties.

Natūralūs Gimdymo Skatinimo Būdai

Kūdikėliai gimdoje jaučiasi itin jaukiai ir saugiai, todėl nemažai jų visai nesiskubina ateiti į šį pasaulį. Manoma, kad gimdymą galima paskatinti ne tik mediciniškai, bet ir natūraliais būdais.

• Seksas: Nors kol kas įrodymų, kad seksas gali sukelti gimdymo veiklą, nėra, atsiranda rimtų prielaidų, patvirtinančių šio metodo veiksmingumą. Tiksliau, gimdymą paskatina ne pats seksas, bet sperma, kurioje yra prostaglandinų - hormonų, biologiškai aktyvių medžiagų, suminkštinančių gimdos kaklelį, padedančių jam atsiverti bei skatinančių sąrėmius.
• Spenelių stimuliacija: Paprastai spenelius rekomenduojama stipriai trinti. Spenelius stimuliuoti gali pati nėščioji arba jos partneris, be to, tai galima daryti ne tik rankomis, bet ir pientraukiu.
• Fizinis krūvis: Manoma, kad gimdos susitraukimus gali paskatinti ilgi pasivaikščiojimai, ypač kalnuotose vietovėse, ar lipimas laiptais.
• Akupunktūra ir akupresūra: Akupunktūra - tam tikrų kūno sričių dirginimas specialiomis adatėlėmis. Panašiai veikia ir akupresūra - aktyviųjų kūno taškų spaudymas-masažas.
• Pėdų masažas: Dar vienas į du aptartuosius panašus būdas, galintis paskatinti sąrėmius, - pėdų masažas.
• Aštrus maistas: Dar viena plačiai paplitusi teorija - kad gimdymo veiklą gali paskatinti aštrus maistas.
• Ananasai: Šviežiuose, ne konservuotuose ananasuose yra natūralių enzimų, kurie dar vadinami bromelaimu. Manoma, kad ši medžiaga gali suminkštinti jungiamąjį gimdos kaklelio audinį: taip greičiau prasideda gimdymo veikla.
• Ricinų aliejus: Galime rasti nemažai rekomendacijų po 40-osios nėštumo savaitės vartoti nedidelį kiekį (iki 1 valgomojo šaukšto) ricinų aliejaus.
• Nakvišų aliejus: Nakvišų aliejus turi medžiagų, kurias nėščiosios organizmas paverčia į prostaglandinus, - minėtuosius hormonus, kurie suminkština gimdos kaklelį ir paruošia jį gimdymui.

NuvaRing

NuvaRing yra kontraceptinis makšties žiedas, vartojamas apsisaugoti nuo nėštumo. Kiekviename žiede yra mažas kiekis dviejų moteriškų lytinių hormonų: etonogestrelio ir etinilestradiolio. Juos žiedas pamažu išskiria į kraujotaką. Dėl mažo išskiriamų hormonų kiekio NuvaRing laikomas mažų dozių hormoniniu kontraceptiku.

Taip pat skaitykite: Gimdos kaklelio būklė po ovuliacijos

Svarbi informacija:

• NuvaRing vartojant sudėtinius hormoninius kontraceptikus, Jums yra didesnė kraujo krešulio atsiradimo rizika nei jo nevartojant.
• Jeigu Jums yra bent viena iš toliau išvardytų būklių, NuvaRing vartoti negalima.
• Jeigu pastebėjote galimų kraujo krešulio požymių, kreipkitės į gydytoją.
• Vartojant sudėtinius hormoninius kontraceptikus, pvz., NuvaRing, patartina nerūkyti.
• Jeigu vartojate kitų vaistų ar augalinių preparatų, apie tai visada pasakykite gydytojui.
• Nėščioms arba manančioms, kad yra pastojusios, moterims NuvaRing vartoti negalima.
• Žindymo laikotarpiu NuvaRing vartoti nerekomenduojama.

tags: #gimdos #valymas #po #gimdymo #naturaliomis #priemonemis