Elektroninės cigaretės, nors ir pristatomos kaip mažiau žalinga alternatyva tradicinėms cigaretėms, kelia didelį susirūpinimą dėl jų poveikio vaikų ir paauglių sveikatai. Šiame straipsnyje aptarsime elektroninių cigarečių žalą vaikams, įskaitant pasyvaus rūkymo pavojus, priklausomybės riziką, poveikį pažinimo funkcijoms ir galimus ilgalaikius padarinius. Taip pat pateiksime patarimų tėvams ir pedagogams, kaip atpažinti elektroninių cigarečių vartojimo požymius ir kaip veiksmingai kalbėtis su vaikais apie šių gaminių žalą.
Pasyvus rūkymas ir jo pavojai vaikams
Cigarečių dūmuose yra apie 4000 nuodingų medžiagų, kurias įkvepia šalia esantys žmonės. Net trumpas buvimas prirūkytoje patalpoje gali sukelti intoksikacijos požymius, tokius kaip galvos skausmas ir pykinimas, taip pat dirginti akių, burnos ir nosies gleivines. Tačiau didžiausią pavojų pasyvus rūkymas kelia vaikams, kurie yra itin jautrūs cigarečių dūmams.
70 proc. vaikų dėl pasyvaus rūkymo susiduria su sveikatos sutrikimais, o vaikams, kurie dažnai būna prirūkytose patalpose, tikimybė susirgti plaučių ligomis išauga net 50 proc. Pasyvus rūkymas gali iššaukti tokias ligas, kaip astma, bronchitas, plaučių uždegimas, įvairios kvėpavimo takų ir infekcinės ligos ar net vidurinės ausies uždegimas. Kūdikių aplinkoje apskritai neturėtų būti rūkoma, nes pasyvus rūkymas gali būti net staigios kūdikių mirties sindromo priežastimi.
Be to, pasyvus rūkymas turi neigiamos įtakos vaikų pažinimo funkcijų vystymuisi. Cigarečių dūmuose esančios medžiagos veikia nervines ląsteles, dėl to gali sulėtėti vaikų vystymasis. Smalkės ir kiti toksinai mažina deguonies kiekį, o tai turi įtakos vaikų gebėjimui susikaupti, darbingumui ir mokymosi rezultatams.
Rūkymas automobilyje taip pat kelia didelį pavojų. Net rūkant prie atviro lango, vaikai įkvepia nuodingų cigarečių dūmų. Toksiškos medžiagos susigeria į minkštus paviršius automobilyje ir išlieka juose dar kurį laiką.
Taip pat skaitykite: Būsimoms mamoms
Elektroninės cigaretės: naujas pavojus vaikų sveikatai
Elektroninės cigaretės sparčiai populiarėja tarp jaunimo, nes jos dažnai pristatomos kaip mažiau žalinga alternatyva tradicinėms cigaretėms. Tačiau gydytojai perspėja apie nepataisomą elektroninių cigarečių žalą vaikų sveikatai.
Elektroninių cigarečių skysčiuose aptinkama tiek nikotino, tiek kancerogeninių medžiagų, kurių dalis dar nėra iki galo ištirta. Nikotinas ir cheminiai junginiai, susidarantys kaitinant skysčius, tiesiogiai veikia širdį ir kraujagysles. Nuolatinis kraujospūdžio didėjimas gali sukelti širdies ritmo sutrikimus, insultą ar net širdies smūgį. Mokslininkai taip pat įspėja, kad kaitinant skysčius išsiskiria kancerogenai, tokie kaip formaldehidas ir acetaldehidas. Šios medžiagos patenka į kraują, sukelia kraujagyslių uždegimą ir gali prisidėti prie širdies bei kraujotakos ligų išsivystymo.
Vaikai yra dar labiau pažeidžiami nei suaugusieji, nes jų smegenys ir organai dar vystosi. Daugelis vaikų, nustoję vartoti elektronines cigaretes, patiria abstinencijos simptomus, kurie dar labiau apsunkina širdies darbą. Be to, garinimas tampa vartais į įprastų cigarečių rūkymą, o tai dar labiau didina ilgalaikes rizikas.
Elektroninių cigarečių skysčiuose ir jų garuose aptinkami įvairūs metalai: alavas, švinas, nikelis ir chromas. Jei „garinant“ įtraukiama per stipriai, į burną gali patekti skysčio, kuriame esantis nikotinas gali būti netyčia nuryjamas ar rezorbuotis per burnos gleivinę. Pildant ar keičiant elektroninės cigaretės kasetes, skystis gali būti prapiltas ant rankų.
Priklausomybė nuo nikotino ir skonių įtaka
Greitai išpopuliarėjusios elektroninės cigaretės taip pat sukelia priklausomybę. Jauni vartotojai teigia, kad skoniai yra pagrindinė priežastis, kodėl jie pradėjo rūkyti elektronines cigaretes. Prekybininkai siūlo per 400 skonių skysčių, kurie nors ir be nikotino, bet žaloja žmogaus organizmą ne ką mažiau. Vanilės, obuolių pyrago, braškių, vaisiniai skoniai užmaskuoja neigiamą nikotino poveikį, palengvindamos tolesnį jo vartojimą, vedantį į priklausomybę.
Taip pat skaitykite: Žaislai mažiesiems tyrinėtojams
Priklausomybė nuo nikotino vaikams pasireiškia visiškai kitaip nei suaugusiems. Pastebima, kad garinant elektronines cigaretes padidėja jautrumas kofeinui. Dažnas garinamųjų tabako produktų, elektroninių cigarečių šalutinis poveikis - troškulys, sausos burnos, džiūstančių lūpų efektas.
Elektroninių cigarečių žala: mitai ir realybė
Moksleivių tarpe yra paplitusi nuomonė, jog elektroninės cigaretės kenkia gerokai mažiau arba net visai nekenkia organizmui - skirtingai nei įprastos cigaretės. Tačiau labai svarbu žinoti, jog tokių rūkymo priemonių poveikis sveikatai yra ne mažiau žalingas nei įprastų.
Moksliniai tyrimai rodo, jog elektroninių cigarečių sudėtyje yra gausu įvairių termiškai neatsparių organinių dalelių, kurios kaitinant skyla į įvairias toksines medžiagas, kaip: acetaldehidas, akroleinas, ir formaldehidas, kurie yra stiprūs kvėpavimo takų dirgikliai ir žinomi kancerogenai. Jau dabar yra įrodymų, kad šių gaminių vartojimas tarp jaunimo yra susijęs su padidėjusiu astmos paplitimu bei lėtine obstrukcine plaučių liga, taip pat tai yra bronchektazių vystymosi priežastis. Neabejotina, kad elektroninės cigaretės neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, sukeldamos ankstyvus kraujagyslių sienelės pokyčius, kas padidina širdies ir kraujagyslių ligų tikimybę.
Pasaulinė sveikatos organizacija įspėja, kad elektroninių cigarečių garuose esančios kenksmingos medžiagos gali kelti pavojų ne tik paties rūkančiojo, tačiau ir aplinkinių sveikatai.
Prevencija ir pagalba: ką gali padaryti tėvai ir pedagogai?
Viena iš esminių problemų - itin lengvas šių cigarečių prieinamumas. Prisidėjo ir gamintojų vykdytos rinkodaros kampanijos, bendradarbiavimas su socialinių tinklų influenceriais, sukurti ir platinami įvairūs filmukai, kuriuose yra mokoma kaip išpūsti tam tikras dūmų formas, akcentuojama, kad jos yra kur kas geresnė alternatyva nei įprastos cigaretės. Pedagogai pastebėjo, kad vaikai dažnai rūko mokyklos viduje, pavyzdžiui, tualetuose. Būna, kad nevengia išsitraukti šiuolaikinius rūkymo įrenginius ir pamokų metu, jei mokytojas trumpam išeina iš klasės. Nerimą kelia, kad jaunuoliai neslepia, kad būna atvejų kai garinamo skysčio patys pasigamina garindami „žiurkų nuodus“ ar „acetoną“.
Taip pat skaitykite: Karpinių idėjos Kalėdoms
Ką daryti tėvams, jei kilo įtarimų, kad vaikas ,,garina“? Visų prima, nereikėtų užsipulti kaltinimais ir nepamatuotais grasinimais, pvz. atimti iš vaiko telefoną, kurį įprastai gražinate po kelių dienų, nes patiems nepavyskta susisiekti su vaiku. Taikytinas teigiamo pastiprinimo metodas, kuomet vaikams pasiūloma įdomesnių dalykų nei garinimas, tiksliai apibrėžiant neigiamas pasėkmes.
Pažymėtina, kad ties šiuo klausimu daug dirba ugdymo įstaigos, kasmet vykdydamos tabako gaminių vartojimo mokinių tarpe prevenciją, pristatydamos mokslu grįstą medžiagą bei praktikas, įrodančias apie ne tik paprastų tabako gaminių, bet ir kaitinamojo tabako žalą jaunam, bręstančiam organizmui. Žinoma, bendrojo ugdymo įstaigoje vykdomos psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo prevencijos bus veiksmingos tik tuomet, kai jos idėjas palaikys ne tik visa mokyklos bendruomenė, bet ir šeimos nariai.
Metodai, kuriais siekiama padėti mesti rūkyti, apima pakaitinę terapiją nikotinu (pleistrai, guma, purškiamasis aerozolis, tabletės, pastilės ir kt.), gydymą vaistiniais preparatais ir psichologinę pagalbą. Pasirinkimas priklauso nuo individualios situacijos. Prisiminkite, kad pagalbą gali suteikti ir profesionalai - Jūsų šeimos gydytojas padės mesti rūkyti, prireikus skirs vaistų.
Kaip atpažinti, kad vaikas vartoja elektronines cigaretes?
Psichologas patarė atkreipti dėmesį į keistas baterijas ir įkroviklius kuprinėje ar kambaryje, nematytus buteliukus skysčiams, neįprastas pakuotes, vatos gabalėlius, metalines vielutes. Kad vaikas naudoja e. cigaretes gali išduoti padažnėjęs kosulys, padidėjęs troškulys, žaizdelės burnoje, padažnėjęs kraujavimas iš nosies. Namuose ir ant drabužių juntamas silpnas saldus kvapas.
Pirminė tėvų reakcija, supratus, jog ir jų vaikas „veipina“, gali būti išgąstis, pyktis, rūpestis - ir tai yra normalu. Neskubėkite jo smerkti, pirmiausia, pasirūpinkite savo jausmais. Jei galite, pasikalbėkite su draugais, artimaisiais, kolegomis, šalia kurių jaučiatės saugiai ir galite tikėtis atjautos bei supratimo. Emocinė savireguliacija gali padėti išvengti neplanuotų ir klaidingų reakcijų. Antra vertus, svarbu pokalbio su vaiku neatidėlioti. Geriausia pasikalbėti tą pačią ar kitą dieną. Kalbėdamiesi pasistenkite suprasti atžalos elgseną, pasidalinti savo rūpesčiu ir nerimu, informuoti arba priminti apie e. cigarečių rūkymo žalą bei šeimos taisykles, kalbant apie rūkymą, bei pasekmes tas taisykles sulaužius.
Pokalbis su paaugliu apie elektroninių cigarečių žalą
Jei su paaugliu apie e. cigarečių žalą kalbama prevenciškai, psichologas patarė pokalbį pradėti be intencijos pamokyti, priešingai, daug svarbiau - pakviesti jį diskutuoti, išgirsti ir įsiklausyti į atžalos nuomonę.
Kad sustiprintumėte kontaktą su paaugliu, iš pradžių galite paklausti, kokias jis mato rūkymo naudas, kokie, jo manymu, e. cigarečių rūkymo pliusai, kuo jos sužavi, kodėl rūko jo amžiaus vaikai. Neskubėkite nuginčyti atžalos žodžių, išgirskite jį. Vėliau galite pasiteirauti, ar vaikas žino apie rūkymo žalą ir kaip ją vertina, kokias rūkymo pasekmes jis pats pastebi. Mano supratimu, jei suteiksime jaunuoliui erdvės pačiam įsivardyti tiek rūkymo naudas, tiek žalas, prisidėsime prie jo kritiško mąstymo formavimosi bei atsakomybės prisiėmimo. Kartu svarbu atkreipti dėmesį, kad jaunuoliai gali turėti klaidingų įsitikinimų apie e. cigarečių naudas ir žalas, todėl tėvams, prieš pradedant su vaiku kalbėtis, būtų naudinga patiems pagilinti žinias, kad tuos įsitikinimus ar mitus galėtumėte paaiškinti tinkamai.
Pašnekovo manymu, ne tik tėvai, bet ir mokytojai, bendradarbiaudami su socialiniais darbuotojais, psichologais, soc. pedagogais galėtų inicijuoti paauglių grupes, kuriose visi susėdę ratu, kaip lygūs su lygiais, galėtų diskutuoti, dalintis ir tyrinėti savo nuostatas bei jausmus, kalbant apie e. cigarečių naudojimą. Toks formatas galėtų būti daug veiksmingesnis nei formalus ir nelygiaverčiu santykiu paremtas moralizavimas.
Kas jaunus žmones skatina išbandyti e. cigaretes? Manau, kad smalsumas, identiteto paieškos, noras būti savitu, kitokiu, suaugusiu.
Iniciatyvos ir kampanijos
Klaipėdos rajono savivaldybės inicijuota kampanija „Be rūko“ skirta prisidėti prie didesnio mokinių ir tėvų švietimo apie rūkymo žalą, nes vis dar gausu mitų, kad elektroninių cigarečių rūkymas yra nekalta pramoga. Tokia nekalta, kad savo vaikams jas perka net tėvai, manydami, jog tai neva geresnė alternatyva tikroms cigaretėms.
„Pagrindinis mūsų tikslas - ne moralizuoti, o aiškiai parodyti mokiniams, kad elektroninės cigaretės ar garinimo aparatai anaiptol nėra nekalta pramoga, kaip tai galėtų atrodyti. Priešingai, ši priemonė gali sukelti liūdnų ilgalaikių padarinių sveikatai bei tapti sunkiai įveikiama priklausomybe.
Šia kampanija norime tėvus, vaikus ir jaunuolius paskatinti aktyviau domėtis rūkymo žala, kritiškai ją įvertinti, na, ir, žinoma, atsisakyti šio žalingo įpročio“, - sako Klaipėdos rajono meras Bronius Markauskas.
tags: #elektronines #cigaretes #vaikams