Vaikų ligos - neišvengiama vaikystės dalis, ypač lankant darželį. Tėvai dažnai susiduria su dilema, kada sergantį vaiką galima vesti į darželį, o kada būtina palikti namuose. Šiame straipsnyje aptarsime, kada sergantis vaikas gali grįžti į darželį, kokios ligos plinta greičiausiai ir kaip stiprinti vaiko imunitetą.
Infekcijos darželyje: realybė
Vaikų kolektyvuose, tokiuose kaip darželiai, ligos plinta žaibiškai. Rotovirusas, vėjaraupiai, akių uždegimas - tai tik kelios ligos, kurios greitai išplinta tarp vaikų. Vaikai lengvai užsikrečia glaudžiai bendraudami ir žaisdami tais pačiais žaislais. Todėl labai svarbu laikyti sergančius vaikus namuose, kad būtų užkirstas kelias ligoms plisti.
Kada vaikas gali grįžti į darželį?
Kada vaikas jau gali grįžti į ugdymo įstaigą, priklauso nuo to, kokia liga jis sirgo. Gydytojai pateikia trumpą atmintinę, kuri padės tėvams nuspręsti:
- Kosulys ir sloga: Sloga gali būti alerginė arba atsirasti dėl temperatūrų skirtumo. Jei sloga nėra gausi, jai gydyti nereikia specifinės priežiūros, nėra kitų infekcinės ligos požymių, tai su tokia sloga vaikas gali eiti į darželį ar mokyklą. Kosulys taip pat gali būti apsauginis refleksas, kurį sukelia temperatūrų skirtumas ar sausos patalpos. Tačiau jei slogą ir kosulį lydi kiti infekcinės ligos simptomai, karščiavimas, tai jau aiškus virusinės infekcijos ženklas ir vaikas gali užkrėsti kitus, tad jam reikėtų pabūti namuose.
- Karščiavimas: Svarbiausia - nevesti vaiko nei į darželį, nei į mokyklą, jei jis karščiuoja. Dar vienas iš požymių - jei vaikui reikia reguliariai gerti vaistus. Karščiuojantis ir vaistus vartoti turintis vaikas turi likti namuose. Tokiais atvejais vaikui pasveikti dažniausiai prireikia maždaug savaitės, tada be baimės užkrėsti kitus galima sugrįžti į vaikų kolektyvus. Jei jau praėjo savaitė nuo ligos pradžios, jei vaikas nekarščiuoja ir jaučiasi įprastai, kad ir išlieka kosulys, jis tikrai jau gali grįžti į kolektyvą. Gydytojai atkreipia dėmesį, kad sergant kai kuriomis virusinėmis ligomis, vaikas gali karščiuoti ir dvi savaites.
- Vėjaraupiai: Vaikas nebeužkrečiamas praėjus maždaug 10 dienų nuo bėrimo pradžios arba 5 dienoms nuo paskutinio naujo bėrimo atsiradimo. Vėjaraupiams būdingas bėrimo etapiškumas - penkias dienas vis atsiranda naujų bėrimų, jie virsta pūslelėmis, pūslelės suplyšta, užsideda šašeliai ir išnyksta. Taigi reikia 5 dienų visam ciklui.
- Rotovirusas: Dabar dauguma vaikų nuo roto skiepijami, tad liga trunka trumpai - dieną paserga, o trečią jau gali grįžti į ugdymo įstaigas. Kai nebėra jokių simptomų, vaikas nebeviduriuoja, nebevemia, laikoma, kad vaikas kito nebeužkrės. Taigi po sirgimo duodame jam vieną dieną atsipūsti ir leidžiame toliau į darželį ar mokyklą.
- Akių uždegimas: Gydant reikia lašinti lašiukus ir ne po vieną kartą per dieną. Vaistai paprastai skiriami 5 dienoms arba savaitei, tad tiek laiko gydant akių uždegimą reikėtų būti namuose.
Žaibiškai plintantys virusai ir primirštos ligos
Sumažėjus skiepijimo apimtims, vėl susiduriama su greit plintančiomis ligomis, kurių ilgą laiką jau nebuvo. Pradėta diagnozuoti tymus ir kokliušą. Todėl būtina pasirūpinti, kad vaikas būtų paskiepytas nuo visų privalomų ligų.
Imuniteto stiprinimas ir profilaktika
Imuniteto iš esmės sustiprinti neįmanoma, tačiau galima padėti organizmui kovoti su ligomis. Tabletės, papildai, vitaminai, imunostimuliatoriai yra gerai, jeigu organizme yra jų trūkumas. Tačiau gana sudėtinga išsiaiškinti, ko iš tikrųjų trūksta imuninei sistemai, kad ji veiktų tikslingai. Verčiau atsigręžkite į save, savo giminę, šeimą. Jeigu jūsų šeimoje vaikystėje visi valgydavote juodą duoną su česnaku ir akivaizdžiai mažiau sirgdavote, vadinasi jūsų giminei būdingas česnake esančios medžiagos trūkumas. Kiekviena šeima turi savo receptą ir jis veikia tai konkrečiai šeimai.
Taip pat skaitykite: Atsiliepimai apie „Gandrelį“
Svarbu sudaryti vaikams sąlygas tinkamai pailsėti. Darželis irgi yra darbas. Nors vaikai ir džiaugiasi ten, tačiau tai vis tiek yra didelis stresas - nauja aplinka, kitoks maistas, pakitęs režimas ir kitos aplinkybės. Ikimokyklinukams reikia žymiai daugiau poilsio negu suaugusiems. Vaikas lanko darželį dvi savaites ir suserga. Tokiu būdu jis lyg pats pasidaro dviejų savaičių atostogas sau. Žiūrint imunologiškai - tokio amžiaus vaikams tai normalu.
Psichologiniai aspektai ir streso įtaka
Jeigu vaikas pradėjęs lankyti darželį suserga vos po kelių dienų arba nuolat serga net nelankydamas darželio, tokiu atveju tenka bandyti atsakyti į klausimą - kodėl vaikas nori sirgti? Tuomet ieškome priežasčių, ką ši liga nori mums parodyti ir labai dažnai išsiaiškiname psichologines ligos kilmės priežastis. Vaikas nori, kad mes atkreiptume į jį dėmesį. Taip dažnai atsitinka, kai tėvai yra daug dirbantys, užsiėmę, neturintys pakankamai laisvo laiko arba gimus antrai atžalai mama praleidžia žymiai daugiau laiko su kūdikiu. Vaikas vedamas į darželį gali jaustis lyg atskirtas nuo šeimos, todėl vienintelis būdas likti namie yra susirgti. Žinoma, vaikus paveikia tėvų skyrybos, artimųjų ar augintinių netektis. Jeigu vaikas nesugebėjo išsakyti emocijų, jis susirgo. Kartais įvairios autoimuninės ligos - astmos, alergijos, yra pagalbos šauksmas. Todėl labai svarbu, kad vaikas jaustųsi laimingas ir mylimas šeimoje pagal jo suvokimą, o ne pagal mūsų, suaugusiųjų. Taip pat labai svarbu ugdyti vaiko emocinį intelektą.
Vidinę įtampą gali lemti daugybė veiksnių, pavyzdžiui, alkis, troškulys, skausmas, per didelis fizinis ir psichologinis krūvis (pvz., per dideli reikalavimai), skriauda, netektis, grėsmė, informacijos perteklius. Įrodyta, kad patyrus didelį sukrėtimą keičiasi organizmo hormonų pusiausvyra, mažėja baltųjų kraujo kūnelių, kurie kovoja su organizmo užkratu, gamyba.
Sergančio vaiko slaugymas
Sergančio vaiko slaugymas - tai ne „sedėjimas“ socialiniuose tinkluose ir pykimas ant vaiko, kodėl jis trukdo tėvams užsiimti sava veikla. Buvimas namie su sergančiu vaiku nėra atostogos. Tėvai turi pasirūpinti edukacija, režimu, tinkamu kaloražu maiste, žaidimais. Televizoriaus žiūrėjimas nėra geras laiko praleidimo būdas ir priemonė priversti vaiką atsigulti į lovą. Įtemptos smegenys energiją skiria filmo žiūrėjimui, o ne kovai su virusu taip tik dar labiau pasunkindamos simptomus. Geriau bus, jeigu mama atsiguls šalia, pakaitys pasaką. Nederėtų skubinti vaiko kuo greičiau pasveikti ir nepagrįstai jaudintis patiems. Neretai vos prasidėjus ligai duodame gerti priešuždegiminių vaistų, kuriais tik slopiname simptomus, tačiau nesutrumpiname ligos eigos, o kai kuriais atvejais dėl pašalinių vaisto poveikių dar labiau pakenkiame. Uždegimas yra organizmo ginklas prieš infekcijos sukelėją. Slopindami vaiko imunitetą vaistais prailginame sveikimo laiką.
Pasistenkite tinkamai įvertinti pačio vaiko būklę, kritiškai įvertinkite, kas iš tikrųjų labiau kankinasi - jūs ar vaikas. Į vaiko ligos gydymą kišamės tik tada, kai vaikas prašo pagalbos: verkia, intensyviai kosti, neprakvėpuoja pro nosį, yra vangus, dažnai kvėpuoja, karščiuoja, nuolat prašosi paimamas ant rankų. Verta įsiklausyti ir į mamos intuiciją. Jeigu mamai labai neramu dėl vaiko sveikatos, verta pasikonsultuoti su gydytoju. Tačiau svarbu, kad nei mamos, nei daktarai nerašytų kontrolinio už patį vaiką, pavyzdžiui, skirdami antibiotikų, kai jie nėra būtini.
Taip pat skaitykite: Drugelio kelias vaikams
Taisyklės dėl sergančių vaikų darželiuose
Nuo šiol draudžiama priimti tik tuos vaikus, kurie „turi užkrečiamųjų ligų ar kitų ūmių sveikatos sutrikimų požymių (karščiuoja, dūsta, skundžiasi skausmu, viduriuoja, vemia, turi nežinomos kilmės bėrimo elementų), taip pat turi utėlių ar glindų“. Iki šiol vaikas į darželį galėjo būti nepriimamas ir tokiais atvejais, jeigu jam pasireiškia alerginė sloga, parėjus iš lauko jam bėga nosis ar vaikas kelis kartus sukosėjo. Tačiau tokie požymiai, kaip išskyros iš nosies, kosulys nėra specifiškas užkrečiamosioms ligoms, šie simptomai gali pasireikšti ir sergant neinfekcinėmis ligomis ar net sveikiems vaikams kaip natūrali fiziologinė reakcija, todėl iš higienos normos jie buvo išbraukti.
Patys tėvai turi būti sąmoningi ir pasirūpinti savo vaiku tuomet, kai jam to išties reikia. Na, o jei vaikas karščiuoja, dūsta, skundžiasi skausmu, viduriuoja, vemia, turi nežinomos kilmės bėrimo elementų, utėlių ar glindų ir toliau negalės būti priimamas į priešmokyklinio ir ikimokyklinio ugdymo grupę.
Nuo šiol nebegalioja ir dar vienas svarbus punktas - kad po ligos vaikas gali būti priimtas tik tėvams (globėjams) pateikus gydytojo pažymą.
Sloga - ne liga?
Jei vaikui nėra intensyvaus kosulio, slogos, karščiavimo, į darželį galima eiti. Nedidelė sloga niekam darželyje nepadarys jokios žalos. Jei vaikas gerai jaučiasi ir jei tai jau antra stadija, užtenka karts nuo karto išsipūsti nosį, į darželį galima leisti.
Ir sveikas žmogus gali apkrėsti kitus, mat mes visi savo viršutiniuose kvėpavimo takuose nešiojame daug dulkių, šiukšlių, virusų ir bakterijų. Jei į vaiką patenka jam nepažįstamas virusas, jis sukels ligą. Vaikai dažniau serga, nes jie artimiau bendrauja vienas su kitu, nelaiko atstumo per ištiestą ranką kaip kad suaugusieji, dalinasi žaislais ir pan. Be to, jie kvėpuoja dažniau. Jų kvėpavimo dažnis didesnis, todėl oro filtravimas greitesnis. Pradžioje išsiaiškinti ar tikrai dažnai. Vaikai lankantys darželius per metus gali sirgti nuo 8 iki 10 kartu ir tai yra norma. Jei jie serga dažniau ir liga tęsiasi po 1-2 sav. Kitu atveju padėtų vaiko grūdinimas.
Taip pat skaitykite: Skirtumai tarp lopšelio ir darželio
Svarbu, kad vaiko mitybos racionas būtų pilnavertis, jis būtų sotus ir valgytų ne vienos rūšies maistą, daug daržovių (bulvės ne daržovė). Jei vaikas, kažko nevalgo, atminkite, kad vaikui prieš pamėgstant kažkokį maisto produktą, jį reikia paragauti iki 15 kartų. Užtikrinus pilnavertę mitybą, reikia pasirūpinti tinkamu fiziniu krūviu. Vaikas per dieną lauke turėtų praleisti minimum po 2 valandas ir daugiau. Leiskite vaikui lauke dūkti taip kaip jis nori ir kiek nori. Aprenkite jį atitinkamai oro temperatūrai. Norėdami apsaugoti vaiką nuo ligų, liepkite dažnai plautis rankas: grįžus iš lauko, po tualeto, prieš valgį, darželyje taip pat. Išmokinkite vaiką, kad visada reikia nusiplauti rankas prieš dedant jas į burną, o ypač sezoninių infekcijų metu. Kai yra gripo ar didelis infekcijų pavojus, venkite vaiką vesti į žmonių susibūrimo vietas: prekybos centrus, kavines. Vėdinkite patalpas - atidarykite langą arba balkoną iki galo ir leiskite kambaryje pasikeisti orui visiškai. Jis gali atvėsti, tačiau tai ne bėda. Kai oras kambaryje vėl sušils išvėdinkite iš naujo. Kartas nuo karto padarykite vėsaus oro vonias vaikui, taip jis grūdinsis. Leiskite vaikui namuose lakstyti basomis kojomis.
Trys svarbiausi veiksniai, nuo kurių priklauso, ar mažylis daug sirgs
- Stresas
- Režimas, arba dienos rutina
- Maistas
Atsipalaidavęs, laimingas, daug gryname ore būnantis, daug judantis vaikutis serga mažiau. Jei šeima gyvena ramiai ir be įtampos, eina laiku miegoti, visavertiškai maitinasi, virusai praeis pro šalį arba mažasis sirgs lengvai. Reikia savo atžalos imunitetą stiprinti. Pradėkime nuo emocinės būklės: kasdien stebėkime, kaip sūnus ar duktė jaučiasi, raskime laiko prieš miegą išsikalbėti. Vaikus ligos puola ir dėl mamos streso. Jei mama nervinasi, patiria nesklandumų darbe, žiūrėk, tuoj jos atžala bus su sloga.
Po darželio - laikas poilsiui, o ne pramogoms
Geriausias laikas eiti miegoti ikimokyklinukams, o iš tiesų visiems mums, yra 21-22 val. Pasak jos, toks ritmas tobulas visai šeimai. Šiuolaikiniai vaikai patiria per daug stimuliacijos, todėl dažnai būna pervargę. Jeigu po darželio tėvai mažuosius dar veža į būrelius, o savaitgalį vėl veiklos - gimtadieniai, žaidimų kambariai ir pan., jie pavargsta. Mano patarimas būtų po darželio neleisti vaiko į būrelius, idealu, jei norimus užsiėmimus jis lanko darželyje. Savaitgaliai turi būti skirti poilsiui, o ne kelionėms į žaidimų kambarius ir prekybos centrus. Geriausias poilsis yra gamtoje. Neužtenka tik pasivaikščioti parke išgrįstais takeliais, geriau pabūti natūralioje gamtoje, tikrame miške.
„Neveskite mano vaiko į lauką“
Ramiai žaisti gryname ore mažiukui su slogele yra sveikiau, nei sėdėti vienam tvankioje patalpoje. Savo darželyje į lauką einame du kartus per dieną bet kokiu oru. Anksčiau būdavo bausmė vaiko neišleisti į kiemą, dabar atvirkščiai, kai kuriems yra bausmė eiti į lauką. Vaikas nebežino, ką kieme veikti. Jeigu yra žaidimų aikštelė, dar aišku, bet jei gamta natūrali, sutrinka. Būna, auklėtiniai iš pradžių įsikimba į auklėtoją - o ką čia veiksim, ką daryti? Dabar reikia iš naujo „atrakinti“ vaike tą emociją, kad jis galėtų džiaugtis buvimu laukinėje gamtoje.
Maisto galia
Ingridos darželyje meniu sudarytas pagal sezoniškumą ir daug metų jame pusryčiams geriami žalieji kokteiliai: Juos gaminame iš skirtingų žalėsių ir vaisių. Pavyzdžiui, sauja špinatų, bananas, obuolys arba kriaušė. Tinka ir garšvos, kiaulpienės bei visokie kiti vaisiai. Svarbu tik per daug neprimaišyti, geriau mažiau. Mažyliai labai skirtingai į juos reaguoja. Vienas mielai geria, kiti nebūna iki tol matę. Rudenį visada turime pasidarę savos gamybos čiobrelių sirupo, jei matom, kad kažkuriam vaikučiui reikia, duodam. Patys renkame čiobrelius, darome jų ištrauką ir verdame su ruduoju cukrumi. Padeda, kai puola kosulys. Taip pat ruošiame skirtingų žolelių arbatų.
Sveikatai stiprinti pašnekovė siūlo jų išbandytą ir pasiteisinusį keturių sėklų mišinį: Moliūgų, sezamų, saulėgrąžų ir linų sėmenų sėklas sumalame iki miltų ir jais gardiname įvairius patiekalus. Galima tiesiog užpilti vandeniu ir išgerti. Toks sėklų mišinys yra baltymų ir mikroelementų šaltinis. Atrodo, šiandien visi domimės sveika mityba, tačiau, mano manymu, baltymų valgome per mažai. Rudenį, kai puola virusai, rekomenduoju kuo mažiau valgyti miltinių patiekalų, riboti angliavandenius. Jeigu galvojate, kad kasdien išgeriate apelsinų sulčių ir to pakanka, taip nėra. Atkreipkite dėmesį, kiek ir kokių grūdinių kultūrų valgote šeimoje.
Pietų miegas: taip ar ne?
Reikia elgtis lanksčiai ir atsižvelgti į kiekvieno vaiko prigimtį. Vienas mažylis mielai eina pogulio dieną iki mokyklos, kitas miegoti atsisako nesulaukęs trejų. Yra tokių, kurie nenori eiti pogulio dieną, bet jų tėvai prašo pamigdyti, nes esą „vakare vaikas lipa sienom“. Pasigilinus paaiškėja, kad gimdytojai eina miegoti vėlai ir vaikas naktinėja. Tačiau jeigu jis atsiguls 20-21 val. vakaro, dieną gali apsieiti ir be pietų miego. Vis dėlto turi būti dieną toks laikas, kai vaikai nusiramina. Nebūtinai miega, bet kažką ramiai veikia. Darželyje esame sudarę galimybę miegoti nenorintiesiems pailsėti atskirai - arba eina į lauką pabūti, arba pažaidžia su kita auklėtoja.