Arbatėlės kūdikiams nuo 1 mėnesio: sudėtis, pasirinkimas ir vartojimo rekomendacijos

Įvadas

Kūdikio mityba pirmaisiais gyvenimo mėnesiais yra itin svarbi, todėl tėveliai atsakingai renkasi, ką duoti savo mažyliui. Arbatėlės kūdikiams nuo 1 mėnesio amžiaus gali būti naudingas papildomas skystis, ypač esant tam tikroms situacijoms, tačiau svarbu žinoti, kokią arbatą pasirinkti ir kaip ją tinkamai paruošti.

Arbatėlių nauda kūdikiams

Arbatėlės kūdikiams gali būti naudingos dėl kelių priežasčių:

• Skysčių papildymas: Kūdikiai, ypač žindomi, paprastai gauna pakankamai skysčių iš motinos pieno. Tačiau karštomis dienomis arba sergant, kai kūdikis netenka daugiau skysčių, arbatėlė gali padėti išvengti dehidratacijos.
• Pilvo dieglių mažinimas: Kai kurios žolelių arbatos, pavyzdžiui, kmynų arba pankolių, gali padėti sumažinti pilvo dieglius ir pūtimą.
• Raminamasis poveikis: Ramunėlių arba melisų arbatėlės gali padėti nuraminti kūdikį ir pagerinti miegą.
• Imuniteto stiprinimas: Arbatos su erškėtuogių vaisiais, šaltalankio uogomis ar kinrožių žiedais gali būti puikus natūralaus vitamino C šaltinis, kuris stiprina imunitetą.

Arbatėlių sudėtis ir pasirinkimas

Renkantis arbatėlę kūdikiui, svarbu atkreipti dėmesį į jos sudėtį. Ji turi būti kuo natūralesnė, be sintetinių skonio stipriklių, cukraus ir kofeino.

Tinkamiausios arbatos kūdikiams:

• Vaikiškos arbatos: Šios arbatos yra silpnesnės nei įprastos, neturi kofeino ir yra specialiai sukurtos kūdikiams.
• Žolelių arbatos: Ramunėlių, kmynų, pankolių, melisų arbatos gali būti naudingos esant tam tikroms problemoms.
• Vaisinės arbatos: Vaisinės arbatos yra švelnaus ir malonaus skonio, todėl jas lengva įsiūlyti kūdikiui.

Žolelės ir jų poveikis:

• Ramunėlių žiedai: Padeda sergant peršalimo ligomis, mažina uždegimą ir karščiavimą, skatina prakaitavimą, naikina bakterijas.
• Liepų žiedai: Pasižymi prakaitavimą skatinančiu, karščiavimą mažinančiu, atsikosėjimą lengvinančiu, antibakteriniu ir raminamuoju poveikiu. Taip pat turi imunitetą stiprinančių medžiagų.
• Siauralapiai gysločiai: Slopina bakterijų dauginimąsi.
• Tūbių žiedai: Lengvina atsikosėjimą sergant viršutinių kvėpavimo takų gleivinės uždegimu, persišaldžius.
• Melisų lapai ir mėtos: Nuramina kūdikį ir padeda užmigti.
• Kmynai: Gerina apetitą, virškinimą, mažina pilvuko pūtimą.

Reikėtų vengti:

• Arbatų su kofeinu: Juodoji ir žalioji arbata netinka kūdikiams dėl stipraus skonio ir kofeino.
• Vaistažolių arbatų kasdien: Vaistažolių arbatos turėtų būti vartojamos tik esant poreikiui, o ne kasdien.
• Pankolių arbatos: Nerekomenduojama dėl galimo estrogeninio ir kancerogeninio poveikio. Estragolis, pagrindinis pankolio elementas, buvo identifikuotas kaip estrogenas ir galimas kancerogenas esant hormonų sutrikimui.
• Arbatos su saldikliais: Cukrus ir medus nerekomenduojami kūdikiams. Jei mažyliui skauda gerklę, geriau duokite sučiulpti vieno medaus, o vaisinė arbata ir taip paprastai būna skani be papildomų saldiklių. Gerosios medaus savybės prapuola, jei vanduo karštesnis nei 40 laipsnių.

Atsiliepimai apie arbatėles:

• Dominyko mamos atsiliepimas: „Skonis arbatos mažyliui ir man patiko, kvapas tikrai malonus."
• Mamos atsiliepimas: „Ši arbata turėjo garbę būti pačia pirma dukrytės ragauta arbata. Ji pati iš savęs turi saldumo ir yra malonaus, švelnaus skonio."

Arbatos paruošimas

Kuo mažesnis vaikutis, tuo jo arbata puodelyje turėtų būti silpnesnė. Kūdikiams patariama ruošti itin silpną arbatą - pusę šaukštelio arbatžolių užplikyti stikline karšto vandens. Vyresniems vaikams jau galima stikline karšto vandens užplikyti visą arbatinį šaukštelį.

Jei arbata supakuota pakeliuose, stiprumą galima reguliuoti trumpiau laikant užpylus karštu vandeniu. Pavyzdžiui, visai mažiems vaikams vieną pakelį užpylus stikline karšto vandens pakaks palaikyti vos pusę minutės, vyresniems jau galima laikyti minutę-dvi. Po penkių minučių - tiek, kiek paprastai siūloma laikyti užpiltą pakelį, arbata gausis per stipri mažiems vaikams.

Taip pat skaitykite: Kaip pasirinkti IKEA čiužinį kūdikiui

Kad vitaminai nežūtų, geriausia arbatą užpilti ne verdančiu vandeniu, bet apie 70-80 laipsnių karštumo. Tinkama temperatūra itin svarbi, jei arbatą žadate saldinti medumi. Jį dėkite arbatai gerokai pravėsus. Gerosios medaus savybės prapuola, jei vanduo karštesnis nei 40 laipsnių. Geriausia, arbatos iš vis nesaldinti ne tik cukrumi, bet ir medumi. Jei mažyliui skauda gerklę, geriau duokite sučiulpti vieno medaus, o vaisinė arbata ir taip paprastai būna skani be papildomų saldiklių.

Gydytojai pataria nepamiršti, kad vaistažolių arbatos gali veikti kaip vaistai ir jų mažiems vaikams negalima gerti puodeliais. Pakanka trijų ar keturių šaukštelių mažiems vaikams, vyresniems jau galima daugiau.

Paruošimo būdas (bendras):

1. Vieną-du arbatos paketėlius įdėkite į puodelį.
2. Užpilkite verdančiu vandeniu.
3. Uždenkite ir palaikykite 10 minučių.

"Lebensbaum" ekologiškos arbatos paruošimas:

1. Puodelyje (200 ml) 1 arbatos maišelį užpilti naujai užvirtu vandeniu.
2. Laikyti 8 minutes.
3. Šią arbatą kaskart reikia ruošti šviežiai.
4. Prašome arbatos nesaldinti.

Arbatos vartojimas ir atsargumo priemonės

Prieš duodant arbatėlės kūdikiui, ypač pirmą kartą, būtina pasitarti su gydytoju pediatru. Jis įvertins kūdikio būklę ir patars, ar arbatėlė yra tinkama.

Svarbu:

• Pradėkite nuo mažo kiekio - kelių šaukštelių.
• Stebėkite, ar kūdikis nealergiškas arbatos sudėtinėms dalims.
• Neduokite arbatos prieš pat maitinimą, nes ji gali sumažinti apetitą.
• Neduokite arbatos iš buteliuko, kad vaikas nenusiramintų, nes nuolatinis čiulpimas gali pakenkti dantims. Iki 1 metų kūdikį reikėtų pripratinti gerti iš puodelio.
• Laikykite arbatą sausoje, gerai vėdinamoje patalpoje, ne aukštesnėje kaip +25º C temperatūroje.

Receptai arbatoms:## Arbata nuo pilvo pūtimo ir skrandžio problemų:

• Sudedamosios dalys: ramunėlių žiedai - 35 %, kmynų vaisiai - 35 %, pipirmėčių lapai - 20 %, saldžiųjų pankolių vaisiai - 10 %.
• Vartojimo būdas: Vaikams iki 4 metų, 1 pakelį arbatos užpilkite 150 ml verdančio vandens ir uždenkite. Po 10 minučių pakelį nuspauskite. Vartokite 1-2 kartus per parą, tarp valgių. Vaikams nuo 4 metų, 1-2 pakelius arbatos užpilkite 200 ml verdančio vandens ir uždenkite. Po 10-15 minučių pakelius nuspauskite. Vartokite 1-2 kartus per parą, tarp valgių.

Arbata nuo vidurių užkietėjimo:

• Sudedamosios dalys: balkšvųjų gysločių sėklų luobelės - 50 %, linų sėklos - 30 %, ramunėlių žiedai - 10 %, obuolių žievelės - 10 %.
• Vartojimo būdas: Vaikams iki 4 metų, 1 arbatinį šaukštelį mišinio užpilkite 150 ml verdančio vandens, uždenkite ir retkarčiais pamaišykite. Po 20-30 minučių išmaišykite ir nukoškite. Vartokite 1-2 kartus per parą, tarp valgių. Vaikams nuo 4 metų, 2 arbatinius šaukštelius mišinio užpilkite 200 ml verdančio vandens, uždenkite ir retkarčiais pamaišykite. Po 20-30 minučių išmaišykite ir nukoškite.

Arbata raminanti ir gerinanti miegą:

• Sudedamosios dalys: melisų lapai - 30 %, levandų žiedai - 30 %, pasiflorų žolė - 30 %, liepų žiedai - 10 %.
• Vartojimo būdas: Vaikams iki 4 metų, 1 pakelį arbatos užpilkite 150 ml verdančio vandens ir uždenkite. Po 10 minučių pakelį nuspauskite. Vartokite 1 kartą per parą, prieš miegą. Vaikams nuo 4 metų, 1-2 pakelius arbatos užpilkite 150 ml verdančio vandens ir uždenkite.

Alternatyvos arbatėlėms

Jei abejojate dėl arbatėlių vartojimo, yra ir kitų būdų, kaip padėti kūdikiui:

• Daugiau žindykite: Žindymas pagal poreikį padeda patenkinti kūdikio skysčių poreikį.
• Švelnus pilvuko masažas: Masažas gali padėti sumažinti pilvo dieglius.
• Šilta vonelė: Šilta vonelė gali nuraminti kūdikį.
• Nešiojimas ant rankų: Nešiojimas ant rankų arba ant peties gali padėti sumažinti pilvo dieglius.

Taip pat skaitykite: Ispaniški žaislai kūdikiams: kokybė ir saugumas

Taip pat skaitykite: Kūdikio tinklelio nuo uodų pasirinkimas

tags: #arbateles #kudikiams #nuo #1men