Neplanuotas nėštumas yra klausimas, kuris rūpi ne tik paaugliams, bet ir ilgalaikiams partneriams bei susituokusioms poroms. Situacijos gali būti įvairios, todėl svarbu žinoti apie galimybes pastoti skirtingais ciklo etapais.
Kada tikimybė pastoti yra mažiausia?
Jei sperma pateko ant drabužių ar odos, bet ne į makštį, tikimybė pastoti yra maža. Taip pat, jeigu lašelis spermos pateko ant lytinių lūpų, tikimybė pastoti nėra didelė. Nėštumas dažniausiai įvyksta lytinio akto metu, kai sperma išsilieja prie pat gimdos kaklelio, sukuriant palankią terpę spermatozoidams judėti.
Vaisingumo langas ir spermatozoidų gyvybingumas
Moteris gali pastoti tik per ovuliaciją. Tačiau dėl spermatozoidų gebėjimo išgyventi palankioje terpėje, vaisingumo langas pailgėja. Dar prieš ejakuliaciją išsiskiriančiame skystyje gali būti spermatozoidų, o apvaisinimui užtenka vos vieno gyvybingo spermatozoido. Nutrauktas lytinis aktas nėra patikimas kontracepcijos metodas, nes jo patikimumas siekia apie 70 proc.
Ovuliacijos ciklas ir vaisingos dienos
Didžiausia tikimybė pastoti, kai ciklas trunka 27-30 dienų, yra nuo 12 iki 18 ciklo dienos. Didžiausias šansas pastoti yra 14 ciklo dieną, kai dažniausiai įvyksta ovuliacija. Įprastai ovuliacija prasideda praėjus savaitei po mėnesinių pabaigos, todėl pirmosios ciklo dienos laikomos nevaisingomis. Tačiau nėra visiškai saugaus laiko, kada galima mylėtis be kontracepcijos, nebent naudojamas natūralus šeimos planavimas ir stebimi vaisingumo ženklai.
Galimybė pastoti skirtingais gyvenimo etapais
Pastoti teoriškai gali ir lytiškai bręstančios mergaitės, kurioms dar neprasidėjusios mėnesinės, nes nėra aišku, kada subręs pirmasis kiaušinėlis. Analogiška situacija yra ir po gimdymo. Jei moteris nežindo kūdikio, mėnesinės sugrįš anksčiau nei žindančiai, ir neaišku, kada vėl subręs kiaušinėlis. Praktika rodo, kad pastoti galima net ir praėjus kelioms savaitėms po gimdymo.
Taip pat skaitykite: Nepilnamečio vaiko nuosavybė
Skubioji kontracepcija ir nėštumo testai
Jeigu lytinių santykių metu prezervatyvas plyšo arba nusmuko, o sperma pateko į makštį, tikimybė pastoti yra. Moteris vidutiniškai gali pastoti tik 3 dienas per ciklą, o reali tikimybė pastoti yra 5-6 proc. Skubioji kontracepcija turėtų būti naudojama per 72 valandas po lytinio akto. Kuo greičiau išgeriama piliulė, tuo mažesnė tikimybė pastoti. Nėštumo testą galima atlikti likus kelioms dienoms iki numatomos mėnesinių datos, o HCG tyrimą iš kraujo mėginio - ankstyvam nėštumui diagnozuoti.
Tikimybė pastoti skirtingais mėnesio etapais
- Per mėnesines: Tikimybė pastoti beveik nulinė. Lytiniai santykiai per mėnesines nėra kenksmingi, tačiau būtina higiena.
- Iškart po mėnesinių: Galima pastoti, net jei dar nevyksta ovuliacija, nes sperma gali išgyventi iki penkių dienų gimdos kaklelio gleivėse.
- Per ovuliaciją: Didžiausia tikimybė pastoti, jei lytiniai santykiai vyksta per 36 valandas. Kiaušinėlis gyvybingas ne ilgiau kaip 12 valandų, todėl spermatozoidai turėtų susitikti su kiaušinėliais per 4-6 valandas nuo išleidimo.
- Po ovuliacijos: Tikimybė pastoti maža. Gimdos kaklelio gleivės išdžiūsta ir sukuria kamštį, neleidžiantį spermai patekti į gimdą.
Ar galima pastoti ne ovuliacijos metu?
Atsakymas yra taip. Nors tikimybė ir maža, bet reali. Daug moterų turi nereguliarų ciklą, todėl tikimybė pastoti išlieka. Spermos ląstelės gali išgyventi kiaušintakiuose bei gimdoje kelias dienas, daugiausia - iki septynių. Jei moters ciklas yra labai trumpas, turint lytinius santykius paskutinėmis mėnesinių dienomis ir nenaudojant apsaugos priemonių, sperma gali išgyventi iki ovuliacijos laikotarpio ir įvyks apvaisinimas.
Individualūs ciklo ypatumai ir ovuliacijos skaičiavimas
Kiekviena moteris yra individuali, todėl apytiksliai skaičiavimai apie vidutinę mėnesinių trukmę ir ovuliacijos laiką gali skirtis. Moterų ciklai yra skirtingi, o ovuliacija gali įvykti pirmoje ar antroje ciklo pusėje. Jei menstruacijos trunka ilgai, o ovuliacija įvyksta pirmoje ciklo pusėje, tuomet pastoti po mėnesinių tikrai įmanoma.
Nėštumo testai
Nėštumo testai reaguoja į specialų hormoną, vadinamą nėštumo hormonu, kuris atsiranda šlapime pastojus. Būtina laikytis testo atlikimo rekomendacijų. Rinkoje yra testų, kurie parodo nėštumo savaites.
Mėnesinės kaip natūrali kontracepcija: mitas
Mėnesinės nėra natūrali apsauga nuo nėštumo. Nors tikimybė pastoti mėnesinių metu yra mažesnė, ji egzistuoja.
Taip pat skaitykite: Nėštumas ir nealkoholinis alus: ką reikia žinoti
Kaip veikia moters menstruacinis ciklas?
- Ciklas prasideda pirmą mėnesinių dieną ir trunka vidutiniškai 28 dienas (gali svyruoti nuo 21 iki 35 dienų).
- Ovuliacija - kai iš kiaušidės išsiskiria kiaušinėlis - dažniausiai vyksta apie 14 ciklo dieną.
- Kai kurioms moterims ovuliacija gali įvykti anksčiau, ypač jei ciklas trumpas (pvz., 21-24 dienos).
- Sperma moters organizme gali išgyventi net iki 5 dienų.
- Jei mėnesinės trunka 5-7 dienas, o ovuliacija įvyksta netrukus po jų, sperma gali „išlaukti“ kiaušinėlio ir įvyks apvaisinimas.
Kada rizika didžiausia?
- Trumpas ciklas (21-24 dienos): Ovuliacija gali įvykti jau 8-10 ciklo dieną, todėl, jei lytiniai santykiai vyko mėnesinių pabaigoje, pastojimo tikimybė išauga.
- Nereguliarus ciklas: Sunku tiksliai žinoti, kada vyksta ovuliacija.
- Kraujavimas, kuris nėra tikros mėnesinės: Tarpmenstruacinis kraujavimas gali būti palaikytas mėnesinėmis, tačiau tai gali būti ovuliacijos ženklas.
Tyrimų duomenys
Tyrimai rodo, kad pastojimo tikimybė lytinių santykių metu per mėnesines yra nedidelė, bet ne nulinė - iki 5 proc., priklausomai nuo ciklo trukmės ir partnerių vaisingumo.
Mėnesinės kaip kontracepcija: nerekomenduojama
Natūralūs ciklo skaičiavimo metodai reikalauja labai tikslių žinių apie savo organizmą ir dažnai pasitaiko klaidų. Be to, visada išlieka lytiniu keliu plintančių infekcijų rizika.
Ką daryti, jei nerimaujate dėl galimo nėštumo?
- Stebėkite savo ciklą ir laukite, ar mėnesinės prasidės įprastu laiku.
- Jei vėluoja - atlikite nėštumo testą.
- Jei situacija kelia stresą - kreipkitės į ginekologą arba šeimos gydytoją.
Patarimai planuojančioms pastoti
- Turėkite vaisingą laikotarpį, kuris trunka apie šešias dienas - penkias dienas iki ovuliacijos ir ovuliacijos dieną.
- Stenkitės mylėtis du ar tris kartus vaisingomis dienomis iki ovuliacijos.
- Kadangi spermatozoidai gali išgyventi kelias dienas, geriausia mylėtis tokiu metu, kad partnerio sperma lauktų kol susiformuos kiaušinėlis.
- Pasinaudokite ovuliacijos skaičiuoklėmis internete, kurios gali padėti nustatyti galimą ovuliacijos datą.
- Stebėkite bazinę kūno temperatūrą, kuri prasidėjus ovuliacijai padidėja.
Apie 50 proc. porų pastoja per tris mėnesius nuo pirmo bandymo, o daugiau nei aštuonios iš dešimties - per vienerius metus.
Gleivių pokyčiai ciklo metu
- Prieš ovuliaciją (iškart po menstruacijų): Gleivių gaminama labai mažai. Jos bus tirštos, lipnios, baltos arba neaiškios spalvos, o makštyje bus juntamas sausumas.
- Artėjant ovuliacijai: Gleivių išskyrimas padidės, jos taps kreminės baltos ar grietinėlės spalvos, o makštyje bus juntama drėgmė.
- Ovuliacijos metu: Gleivės bus plonos, skaidrios ir labai tąsios (kaip žalio kiaušinio baltymas), o makštyje bus gana drėgna.
- Po ovuliacijos: Gleivės vėl taps tirštos ir lipnios, o makštyje pasijus sausumas.
Dažniausios priežastys, kodėl nepavyksta pastoti
- Hormoniniai sutrikimai (policistinių kiaušidžių sindromas).
- Endometriozė.
- Amžius (moterų vaisingumas mažėja po 30 metų).
- Vyrų vaisingumo problemos (mažas spermatozoidų kiekis, prastas judrumas ar nenormali forma).
- Lėtinis stresas, prastas miegas, netinkama mityba ir žalingi įpročiai.
- Kofeino perteklius, antsvoris arba nepakankamas svoris.
- Lėtinės ligos (skydliaukės veiklos sutrikimai ar diabetas).
- Netikslus ovuliacijos laiko nustatymas arba per retai mylimasi vaisingumo lango metu.
- Vaistai, turintys įtakos hormonų veiklai.
Mitybos ir gyvenimo būdo vaidmuo vaisingumui
Subalansuota mityba užtikrina, kad organizmas gautų reikiamų maistinių medžiagų, būtinų reprodukcinei sistemai. Reguliarus fizinis aktyvumas gerina kraujotaką ir hormonų reguliavimą, tačiau per intensyvus sportas gali sutrikdyti ovuliaciją. Svarbu pasirūpinti miego kokybe - miego trūkumas gali sutrikdyti hormonų pusiausvyrą.
Kaip greičiau pastoti?
- Stebėkite ciklą ir nustatykite vaisingas dienas.
- Reguliarūs lytiniai santykiai (bent kas 2-3 dienas).
- Tinkama mityba (vaisiai, daržovės, pilno grūdo produktai, omega-3 riebalų rūgštys, folio rūgštis, cinkas bei vitaminas D).
- Atsisakykite rūkymo, ribokite alkoholio vartojimą ir kofeiną.
- Palaikykite sveiką svorį.
- Venkite streso (joga, meditacija).
- Pasikonsultuokite su gydytoju, jei pastoti nepavyksta per 6-12 mėnesių.
Papildai planuojančioms nėštumą
- Folio rūgštis (užtikrina normalų vaisiaus nervinio vamzdelio vystymąsi).
- Vitaminas D (skatina sveiką kaulų ir imuninės sistemos vystymąsi bei reguliuoja hormonų veiklą).
- Omega-3 riebalų rūgštys (būtinos vaisiaus smegenų, regos ir nervų sistemos vystymuisi).
- Geležis (anemija prieš nėštumą gali apsunkinti pastojimą ir padidinti nuovargį).
- B grupės vitaminai, cinkas, selenas ir kiti vitaminai bei mineralai.
Ovuliacijos nustatymas
Ginekologė Vitalija Druktenytė teigia, kad ovuliacijos metu subręsta folikulas, kuriame subręsta kiaušialąstė. Dažniausiai ovuliacija įvyksta 13, 14 arba 15 menstruacijų ciklo dieną, kuomet folikulas plyšta ir išsilaisvina kiaušialąstė.
Taip pat skaitykite: Vaiko priežiūros nedarbingumas: ar galima išvykti?
Ovuliacijos požymiai
Dalis moterų ovuliacijos metu pajuntą skausmą, kas leidžia tiksliai nustatyti ovuliacijos pradžią. Tačiau kitos moterys nejaučia nieko. Gydytojos teigimu, jei tai būna ciklo viduryje, maždaug apie 13, 14, 15 menstruacijų ciklo dieną ir skausmas trunka nuo 2 valandų iki 3 parų, tikriausiai vyksta ovuliacija.
Pastojimo tikimybė
Pasak ginekologės, norint padidinti tikimybę pastoti, rekomenduojama turėti reguliarius lytinius santykius maždaug kas 3 dienas, neskaičiuojant ir neatsižvelgiant į vaisingas dienas. Taip pat anksčiau buvo teigiama, kad spermatozoido išgyvenimas lytiniuose takuose trunka 3 paras, tačiau naujausiais tyrimais nustatyta, kad spermatozoidas gali išsilaikyti net iki 7 dienų. Būtent dėl to ir rekomenduojama turėti reguliarius lytinius santykius, kadangi turint lytinius santykius tik vaisingomis dienomis pastojimo tikimybė nepadidėja.