Šiame straipsnyje nagrinėjami įvairūs seksualinio aktyvumo aspektai, apimantys tiek fiziologinius, tiek psichologinius veiksnius, taip pat aptariamas galimas gimimo datos ryšys su seksualiniu aktyvumu. Straipsnyje remiamasi ekspertų nuomonėmis ir mokslinių tyrimų duomenimis, siekiant pateikti išsamią apžvalgą.
Libido: apibrėžimas ir veiksniai
Libido, arba lytinis potraukis, yra kompleksinis reiškinys, kuriam įtakos turi daugybė veiksnių. Anot Yulijos, libido dažniausiai apibrėžiamas kaip lytinis potraukis, tačiau Froido mokinys Wilhelmas Reichas libido ir seksualinę laisvę laikė pagrindu visai sveikatai. Jis teigė, kad socialiniai ir politiniai faktoriai turi didelę įtaką libido balansui. Gustav Jung libido sąvoką praplėtė, apibrėždamas ją kaip norą patirti malonumą įvairiais aspektais.
Milda teigia, kad libido yra individualus ir svyruojantis. Lytinis poreikis yra įgimtas fiziologinis poreikis, o libido - tai lytinis apetitas, kuris svyruoja priklausomai nuo lytinio poreikio.
Hormonų įtaka
Hormonai atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant libido. Estrogenai didina lytinį potraukį ir drėkina makšties gleivinę, o DHEA (dehidroepiandrosteronas) taip pat skatina libido. Progesteronas, priešingai, mažina lytinį potraukį. Svarbu ne tik hormonų kiekis, bet ir jų tarpusavio santykis. Dopaminas, atlygio ir malonumo laukimo hormonas, taip pat yra svarbus geismui. Grelinas (alkio hormonas) gali didinti seksualinį potraukį, jei jo poveikis pasireiškia ventralinėje segmentinėje smegenų zonoje, tačiau mažėja, jei veikia medialinėje preoptinėje zonoje.
Streso ir aplinkos veiksniai
Stresas, ilgos darbo valandos, nesutarimai šeimoje, sezonų kaita, nerimas dėl geopolitinės situacijos, skrolinimas socialiniuose tinkluose, laiko juostų pakitimai, naktinės pamainos ir šviesos užterštumas gali mažinti libido. Kortizolis, streso hormonas, slopina lytinius hormonus. Melatoninas, kurio aktyvumą mažina šviesos užterštumas ir nuolatinis buvimas prie ekranų, stimuliuoja libido.
Taip pat skaitykite: Nerimą keliantis kūdikių elgesys
Ciklo įtaka
Lytinių hormonų aktyvumas kinta ciklo metu. Dažniausiai lytinio potraukio pikas yra pirmai ciklo pusei pereinant į ovuliaciją, nes tai yra gamtos įdiegtas mechanizmas geisti mylėtis tada, kai esame vaisingos.
Vaistai ir augalai
Kai kurie vartojami medikamentai gali slopinti lytinį potraukį. Dauguma augalų, kurie didina libido, kartu didina ir androgenų (pvz., peruvinė pipirnė, gulsčioji ragužė, sekvoja, eleuterokokas) arba estrogenų (kvapusis šalavijas) aktyvumą. Todėl prieš vartojimą reikia įsitikinti, kad priežastis yra būtent hormonų sutrikimas ir koks jis.
Kaip atkurti sumažėjusį libido
Sekso ir intymumo mentorė Milda ragina rasti sumažėjusio libido priežastį (-is):
- Peržiūrėti savo miego režimą.
- Miegoti apie 7-8 valandas, eiti miegoti bent jau iki 24 val.
- Mažinti stresą - fizinis judėjimas, grynas oras, miegas, sveika mityba, savo poreikių patenkinimas.
- Atrasti savo būdą, kuris mažina stresą.
- Praktikuoti intymią gimnastiką. Pajausti lytinius organus ir sujungti psichologinį bei fiziologinį susijaudinimą.
- Kelti savo savivertę, priimti savo kūną, jį mylėti ir puoselėti.
Libido po gimdymo
Milda teigia, kad žindant, labai normalu, kad noras negrįžęs dėl hormonų disbalanso.
Gimimo datos ir seksualinis aktyvumas: ar yra ryšys?
Nors astrologinės teorijos teigia, kad Zodiako ženklas gali turėti įtakos seksualiniams bruožams, mokslinių įrodymų, patvirtinančių šį ryšį, nėra. Tačiau egzistuoja įdomūs statistiniai duomenys apie gimstamumą skirtingomis metų dienomis.
Taip pat skaitykite: Nėštumo metu: lipimo laiptais nauda
Gimstamumo statistika
Statistiškai įrodyta, kad per Kalėdas, gruodžio 25 d., gimsta mažiausiai kūdikių. Ekonomistas Jay Zagorsky aiškina, kad gruodžio 25-oji yra mažiausiai populiari gimdymo diena JAV, Australijoje ir Naujojoje Zelandijoje. Anglijoje, Velse ir Airijoje tai antra pagal populiarumą diena po gruodžio 26-osios.
Mokslininkai Stacy Dickert-Conlin ir Amitabh Chandra, remdamiesi 1978-1992 m. JAV gimimo įrašų informacija, sugebėjo kiekvienai metų dienai išvesti gimdymo tikimybę. Jų duomenimis, gruodžio 25-oji yra mažiausiai tikėtina gimtadienio diena.
Biologiniai ir elgesio veiksniai
Mokslininkai yra nustatę biologines priežastis, dėl kurių gimstamumas kinta priklausomai nuo metų laikų. Pavyzdžiui, vasaros pabaigoje ir rudenį kūdikiai gimsta dažniau dėl spermos kokybės pablogėjimo vasarą, sezoninių priekinės hipofizės ir kiaušidžių funkcijos skirtumų, atsirandančių dėl dienos šviesos ilgio pokyčių, ir kiaušinėlio kokybės arba endometriumo imlumo svyravimų.
Padidėjęs seksualinis aktyvumas, susijęs su metų pabaigos šventėmis, taip pat buvo įvardytas kaip galimas elgesio paaiškinimas, kodėl gruodžio mėnesį būna daugiausia pastojimų. Tačiau, nors savaitę prieš Kalėdas parduodama daugiau nei dvigubai prezervatyvų, kitais tyrimais nustatyta, kad daugelis žmonių šiuo metų laiku užsiima nesaugiais lytiniais santykiais.
Dažniausias gimtadienis JAV yra rugsėjo 9 d., antroje vietoje - rugsėjo 19 d. Tai reiškia, kad numatomos pastojimo datos atitinkamai būtų gruodžio 17 ir gruodžio 27 d.
Taip pat skaitykite: Vaikų ugdymo metodai
Praktinės priežastys
Priežastis, dėl kurios ypač mažai tikėtina, kad gimdysite Kalėdų dieną, yra praktiška. Tai, kad žmonės negimsta per šventes, toli gražu nėra atsitiktinumas. J. Zagorsky rašo, kad visos mažiausiai gimimui palankios dienos JAV yra susijusios su šventėmis - nesvarbu ar tai būtų Kalėdos, Naujieji metai, liepos ketvirtoji, ar Padėkos diena. Priklausomai nuo metų ir vietos, gruodžio 25-ąją gimsta nuo 30 iki 40 proc. mažiau kūdikių nei dažniausią gimimo dieną.
Beveik nė vienas gimdymas cezario pjūvio operacija - o taip gimsta maždaug vienas iš trijų amerikiečių kūdikių - nėra gydytojų suplanuotas taip, kad vyktų valstybinių švenčių dienomis ar savaitgaliais. Net tarp kūdikių, gimusių vaginaliniu būdu, daugiau nei ketvirtadalis gimdymų JAV yra sukeliami medikų. Tad atrodo logiška, kad gydytojai mieliau švęs šventes su šeima nei priiminės gimdymą, o pačios nėščiosios mieliau gaus dovanas, o ne epiziotomijas.
Seksualinis aktyvumas ilgalaikiuose santykiuose
Neseniai įsimylėjusius žmones greičiausiai nustebintų faktas, kad net 80 % susituokusių žmonių neturi laiko seksui. Tačiau tokia statistika vargu ar nustebintų jau daugiau kaip 10 metų kartu gyvenančius partnerius. Santykių specialistai pastebi, kad draugystės pradžioje daugumai porų būdingas seksualinis alkis. Vyras trokšta kuo daugiau sekso patirčių, o moteris tenkina smalsumą. Pastebėta, kad neseniai įsimylėję žmonės nori mylėtis kone kasdien, kartais netgi kelis kartus per parą. Paprastai toks eksperimentų ir aistros laikotarpis trunka apie 1-2 metus.
Vyrų ir moterų seksualinis aktyvumas
Neretai dėl atvėsusios aistros gali būti kaltas skirtingas vyrų ir moterų seksualinis aktyvumas. Pastebėta, kad vyrams aukščiausias testosterono lygis organizme laikosi nuo 20 iki 30 metų. Vėliau šio hormono vyrų organizme mažėja (kasmet po 2-3 %), o moterų - didėja. Neretai nuo 30 metų moterys geidžia nuolatinio, kokybiško ir įvairiapusiško sekso. Bendraamžiams vyrams tuomet itin svarbu pastovumas, o troškimas patirti kuo daugiau seksualinių nuotykių nuslopsta.
Kaip sužadinti aistrą
Vienas būdų sužadinti aistrą - afrodiziakai. Mylimųjų valgiaraštį siūloma papildyti jūrų gėrybėmis, riešutais, vaisiais, pavyzdžiui: datulėmis, bananais, mangais, kokosais. Aistrą taip pat žadina avokadai, imbierai, artišokai, smidrai ir pan. Seksologai rekomenduoja rečiau sakyti „ne“ ir siekti kompromiso. Nenorinčiam mylėtis partneriui patariama padėti kitam masturbuotis. Naudinga išklausyti partnerio fantazijas ir keliomis pikantiškomis detalėmis paįvairinti seksualinį gyvenimą.
Specialistų tikinimu, didžiausia klaida yra dažnai atstumti susijaudinusį ar seksualiai aktyvesnį partnerį, numoti ranka į jo norus ir rodomą švelnumą. Bėgant laikui šios nuoskaudos tik kaupiasi, o seksualiai aktyvesnis partneris gali pradėti kerštauti. Frazės „skauda galvą“, „pavargau“, „tik ne dabar“ gali tapti kasdienybe.
Ne itin patraukliai skamba ir patarimas planuoti seksą. Seksologai tikina, kad spontaniškas seksas didžiausią malonumą teikia draugystės pradžioje, bėgant metams „greitukai“ viešose ar neįprastose vietose taip pat gali pabosti. Tad ne vienus metus kartu esantiems mylimiesiems rekomenduojama kurti ritualus, pavyzdžiui, pasirinkti savaitės dieną, skirtą kūniškiems malonumams.
Seksualinės problemos ir sprendimai
Draugystės pradžioje dažniausiai prireikia vos vieno geidulingo žvilgsnio, viliojančio ženklo ir partneriai jau netveria noru mėgautis vienas kito kūnu. Mažai tikėtina, kad toks elgesys jaudins ir po 10 bendro gyvenimo metų. Ilgai kartu esančioms poroms patariama išmokti pirmenybę teikti seksui, buities darbai - palauks.
Draugystės pradžioje, ypač jeigu mylimieji yra nepatyrę ir jauno amžiaus, neretai lytinis aktas trunka vos kelias minutes. Rezultatas ne visuomet džiugina: moteris dažniausiai nepatiria orgazmo, o vyras gali jaustis nepajėgus partnerei sukelti ekstazę. Laikui bėgant draugystės pradžioje varginusios seksualinės problemos rečiau pasitaiko, tačiau prastėja vyro galimybės patirti erekciją, moterims gali išsausėti makštis. Sausumo pojūtį gali sumažinti lubrikantai ar specialūs aliejai, erekcijai sukelti gali prireikti ilgesnės stimuliacijos ar preparatų.
Nėštumas ir vaikų auginimas
Bemaž daugiausia permainų į intymų poros gyvenimą atneša nėštumas ir vaikų auginimas. Tyrimai rodo, kad moterų seksualinis potraukis paskutinį nėštumo semestrą sumažėja net 40 %. Po gimdymo apie 80 % porų susiduria su seksualinėmis problemomis. Apklausos rodo, kad apie 50 % porų po vaiko gimimo lytinį aktą reikia konstruoti iš naujo, o tam neretai prireikia ir metų. Dažniausiai poros ieško naujų sekso pozicijų ar glamonių technikų.
Pastebėta, kad fizinė meilė neretai tampa nebe svarbiausia gyvenime, nes pirmenybė teikiama vaikams, poilsiui. Apie 30 % moterų pripažįsta, kad nejaučia jokio seksualinio malonumo pirmus metus po gimdymo, o pirmuosius tris mėnesius apie 40 % dailiosios lyties atstovių mylintis jaučia skausmą. Po gimdymo moteris gali tapti apatiška seksui, bijoti vėl pastoti. Pasitaiko atvejų, kad moteris iki nėštumo jautė orgazmą, o po jo ekstazės nebepatiria. Tai gali lemti psichologinės priežastys arba netinkamos sekso pozos. Praplatėjus makšties raumenims patartina atlikti mažąjį dubenį stiprinančius Kėgelio pratimus. Praėjus keliems mėnesiams praeina ir nuovargis, kilęs dėl gimdymo, sugrįžta noras mylėtis. Kartais svarbu išlaukti tinkamos progos.
#