Andrius Pauliukevičius - daugelis jį žino kaip Europos kultūrizmo čempioną, pasaulio kultūrizmo ir fitneso čempionatų prizininką, internetinio projekto kilo.lt vadovą, knygų autorių, televizijos projektų dalyvį, sveikos gyvensenos konsultantą ir trenerį. Tačiau jo kelias į sporto pasaulį buvo netikėtas ir vingiuotas. Šiame straipsnyje panagrinėsime A. Pauliukevičiaus biografiją, sportinę karjerą, edukacinę veiklą, asmeninį gyvenimą ir pomėgius.
Ankstyvasis gyvenimas ir kelias į sportą
Andrius Pauliukevičius gimė 1981 m. lapkričio 18 d. Ignalinoje. Nors pradinėse klasėse jis buvo sportiškas vaikas, paauglystėje jo sveikatai iškilo grėsmė. A. Pauliukevičius pradėjo dažnai sirgti virškinamojo trakto ligomis ir daug laiko praleido ligoninėje.
Mokydamasis IX-X klasėse, jis dažnai sirgo virškinamojo trakto ligomis, dėl to buvo atleistas nuo kūno kultūros pamokų ir įrašytas į „spec. grupę“. „Spec. grupė“ reiškė, kad per kūno kultūros pamoką jis sėdėdavo ant suolelio ir stebėdavo, ką veikia kiti. Tačiau būdamas 17 metų Andrius suprato, kad nėra patenkintas savo išvaizda. Po pogulio ligoninėje, būdamas 181 cm ūgio ir 62 kg svorio, jis nusprendė imtis veiksmų.
Ignalinoje augęs A. Pauliukevičius neslepia, kad sportuoti jį paskatino kompleksai ir noras patikti merginoms. Kadangi tuo metu suvokimas, kaip užkariauti merginų širdis, buvo paprastas, o nei automobilio, nei daug pinigų jis neturėjo, tai atsigręžė į sportą. Krepšinis 17-mečio neviliojo, o lakstyti po futbolo aikštę taip pat nesinorėjo, todėl gimė idėja kilnoti svorius. Už gyvenimą pakeitusį sportą Andrius dėkoja ir tėčiui - būtent jis suvirino pirmą, 32 kilogramų štangą. Nepaisydamas draudimo sportuoti, jis vis tiek pradėjo tai daryti.
Sportinė karjera: nuo rūsio iki Europos čempiono
Ir nors dabar Andrius pluša tvarkingose, įvairiausių treniruoklių pilnose salėse, jo karjera prasidėjo rūsyje, tarp mamos užkonservuotų daržovių, šalia uogienės stiklainių. „Kartu su dviem klasiokais prisitempėme įvairių geležinių strypų, svarmenų, kas ką rado, tą ir ėmėme. Taip rūsyje ir pradėjome kilnoti, o suvokimo, nei ką, nei kaip daryti tikrai nebuvo. O apie tokį dalyką, kaip reikia taisyklingai atlikti pratimą, supratimo tikrai nebuvo. Turėjome keletą senų žurnalų ir nieko nesuvokdami bandėme kopijuoti. Tuo metu tokių dalykų, kaip asmeninis treneris, tikrai nebuvo, niekas iš draugų neturėjo kompiuterių, todėl pradžioje buvo visiškas neišmanymas“, - prisimena A. Pauliukevičius.
Taip pat skaitykite: Žiurausko kūrybos apžvalga
Draugų kompanija rūsyje sportuodavo 7 kartus per savaitę, po kelias valandas. Ir nors rezultatai pasirodė išties greitai, Andrius iki šiol negali patikėti, kad taip neatsargiai sportuodamas nepatyrė jokios traumos. „Mes sportuodavome septynias dienas per savaites, po porą valandų. „Rezultatai pasimatė greitai, bet iš nežinojimo persitreniruodavome, tai nebuvo efektyvu. Vienas dalykas, kurio aš iki šiol nesuprantu - kaip tą darydamas aš negavau jokios traumos, negavau išvaržos. Išbridau iš to visiškai sveikas, tam paaiškinimo neturiu“, - juokiasi kultūristas.
Už kultūrizmo varžybas Andrius Pauliukevičius dėkoja savo pusbroliui Gintarui Martinkėnui. Pamatęs jo entuziazmą ir puikų pasiruošimą, pusbrolis tapo pirmuoju treneriu. „Jis pamatė mano entuziazmą ir faktą, kad esu genetiškai tinkamas dalyvauti varžybose. Jis ir buvo mano pirmasis treneris, būtent jis ir paruošė mano pirmosioms varžyboms“, - prisimena Andrius.
Kaip ir sportas, taip ir varžybos greitai užkabino - Andrius kultūrizmo varžybose dalyvauja jau 16 metų. Lietuviškasis „Tarzanas“ iki šiol dalyvauja kultūrizmo varžybose, o jo ateities planuose - net rimtesni iššūkiai. Nuo 2017-ųjų metų A. Pauliukevičius pradėjo dalyvauti galiūnų varžybose, o iki 40-ies tikisi savo jėgas išbandyti ir sunkiojoje atletikoje.
„Paprastai žmonės po tiek metų treniruočių ir fizinio krūvio būna sukaupę nemažai traumų ir galvoja apie karjeros pabaigą. Aš esu visiškai sveikas ir dabar, būdamas virš 35-erių, save išbandau dar naujose sporto šakose.“
Svarbiausi pasiekimai:
- 2007 m. Europos WFF kultūrizmo ir kūno rengybos taurės varžybų 1 vietos laimėtojas ir absoliutusis čempionas Rygoje.
- 2009 m. Europos WFF artistinio kultūrizmo čempionas Klaipėdoje.
- 2005 m. Pasaulio WFF kultūrizmo čempionato superatletinio kultūrizmo rungties bronzos medalininkas Vilniuje.
Edukacinė veikla: nuo istorijos mokytojo iki knygų autoriaus
Karjerą Andrius Pauliukevičius pradėjo kaip istorijos mokytojas, vėliau pasirinko sportininko kelią. Tačiau nuo edukacinės veiklos jis toli nepabėgo - kurį laiką dirbo žurnalo apie kultūrizmą redaktoriumi, parašė daug straipsnių socialinėmis temomis.
Taip pat skaitykite: Psichologinė gerovė: A. Jančiausko požiūris
Ir nors dabar Andrius neįsivaizduoja savo gyvenimo be sporto, o apie pratimus ir sveiką gyvenseną galėtų kalbėti iki ryto, vyras pripažįsta niekada nesvajojęs būti sportininku. Ir nors šį faktą žino retas, Andrius Pauliukevičius pabaigė istorijos studijas. Taip susiklostė netikėtai - kadangi jo suolo draugas domėjosi istorija, jis taip pat pasuko šiuo keliu. Svarbiausia, studijuoti sekėsi puikiai, o bakalaurinis darbas buvo vienas iš geriausių.
Vis dėlto jau studijuodamas suprato, kad tai nėra jo kelias, o antrame kurse pradėjęs dalyvauti kultūrizmo varžybose, niekur iš čia trauktis nebenorėjo.
Knygos:
Andrius Pauliukevičius rašo populiarias knygas apie treniruotes, sveiką mitybą, motyvaciją sportuoti. Pavyzdžiui, šeštoje savo knygoje „111 DUK apie treniruotes“ autorius aiškina, kaip pasiruošti treniruotėms, kaip sportuoti efektyviai, kokie pratimai naudingiausi, kaip maitintis, kaip ilsėtis. Jo knyga „Tobulas kūnas“ tapo bestseleriu.
Asmeninis gyvenimas ir Ilkos Adams įtaka
O dabar Andrius sportui gali dėkoti ne tik už tvirtą kūną, darbą, bet ir žmoną, profesionalę trenerę ir mitybos specialistę Ilką Adams. „Žmona, galimybė pagyventi Afrikoje, knygų rašymas, keliuose filmuose nusifilmavau, serialuose - visa tai yra tik dėl sporto. Sportui aš dėkingas už viską, ką gyvenime turiu“, - sako Andrius.
Andrius Pauliukevičius su Ilka Adams susituokė 2014 m. lapkričio 8 d. Vestuvės vyko nuotakos gimtinėje - Namibijoje, pagal visas vietos tradicijas. A. Pauliukevičius pasakojo: „Kadangi gyvename Lietuvoje, mano tėveliai ir artimieji mus gana dažnai mato. Jeigu dar ir vestuves būtume kėlę Lietuvoje, būtume labai nuskriaudę Ilkos giminę. Todėl pagalvojome, kad teisingiausia vestuves atšokti Namibijoje.“
Taip pat skaitykite: Žymūs Andriaus Gudžiaus pasiekimai
Po sužadėtuvių pradėjus planuoti šventę, karščiausias vestuvių Afrikoje iniciatorius buvo būtent Andrius: „Todėl, kad labai nenorėjau įprastų lietuviškų vestuvių. Su daug alkoholio, morališkai pasenusiomis tradicijomis, suvaidintu linksmumu, kvailais ir beprasmiškais žaidimais, su reikalavimais, kad jaunikis privalo daryti tai, nuotaka - tai… Viso to norėjosi išvengti.“
Ilka pritarė vyrui: „Afrikoje vestuvės - kitokios. Irgi su savomis tradicijomis, bet čia žmonės mėgsta tiesiog bendrauti per vestuves, šokti, valgyti, linksmintis, o ne žaidimus žaisti.“
Andrius Pauliukevičius pabrėžia Ilkos svarbą jo gyvenime. Jis sako: „Žmona, galimybė pagyventi Afrikoje, knygų rašymas, keliuose filmuose nusifilmavau, serialuose - visa tai yra tik dėl sporto. Sportui aš dėkingas už viską, ką gyvenime turiu.“
Pomėgiai ir įžvalgos
Be sporto, Andrius Pauliukevičius mėgsta skaityti, tačiau tam vis trūksta laiko. Pastaruoju metu skaito daug knygų apie vadybą, istoriją.
Tad jeigu ir jūs ieškote atsakymo, kaip užsidegti tokia didele aistra gyventi aktyviai, Andrius Pauliukevičius pataria nenustoti ieškoti. Svarbiausia - fizinė veikla turi teikti džiaugsmą. „Atrasti meilę sportui reikia bandant skirtingas sporto šakas. Mano artimas draugas Andrius Užkalnis, nusprendęs keisti gyvenimo būdą, atėjo pas mane ir dirbo sporto salėje, bet galiausiai suprato, kad jam labiausiai tinka vaikščiojimas ir plaukimas. Puiku, nes jis atrado tai, kas jam patinka. Tik bandymas gali atrasti, kas tau patinka. Tiesa, Andrius Pauliukevičius ir dabar sportuoja kasdien, tačiau atsirado daugiau rūpesčio sau.
tags: #andrius #pauliukevicius #vaikai